Промените в съня и безсънието започват да се появяват при ясното определяне на биологичната година. Безличните физиологични процеси в организма лежат и в биоритмите на човека. Освен това, как да се събудим, skilki и как да спим, да лежим самосъзнателно за дълъг ден. Въпреки че нощта е безсънна и е невъзможно да се преобърне в ранните часове - това означава, че биологичната година се разклаща и тялото все още не може да извика новите умове на живота. Нека да разгледаме ключовите моменти от теорията за управление на човешките биоритми от книгата за правилния начин на живот на Марти Робъртс.

Каква е биологичната година на хората и как се инжектира смрадта в самочувствието

Chi pom_chali vy, scho sho prokidatsya със слънцето богато по-просто и swidshe, по-ниско, когато е тъмно и lle дъжд.

Биологичната година на човек е механизъм в тялото, който се проявява в резултат на притока на излишна среда върху човек.

Ако денят на естественото осветление е висок, денят започва рано и завършва късно (летен период), производителността на човека се повишава, работата на нервната система се ускорява, мозъкът става отзивчив. При слаба светлина есенно-зимният период е важно да се преобърне, така че слънцето да изгрее рано и да стане тъмно рано. В тъмния час, завършване в тялото, богатите процеси се притъпяват: отиват към упадък на активността на Rozum, започва галванизирането на нервната система, човекът е правилно подготвен преди лягане.

За останалата част от биологичната година часът на безсънието на човек се разделя на най-продуктивната година за физическа подготовка (15.00-18.00), rozum работа (10.00-13.00), мотивация (9.00-10.00).

Авторката на книгата Марта Робъртс казва, че е накарала хората да изглеждат като сови и малки чучулиги отстрани. Хората са като чучулигите и в процеса на живота пръчките вибрират, скачат и лъжат едновременно. По този начин вътрешната биологична година на човек подлежи на контрол и управление. Хората, на които звучеше гадно да лягат да спят и да се търкалят по същия начин, се чувстват повече в мръсно настроение, по-зле и не могат да се отегчат в студения сезон на съдбата.

Людина създаде промяна на ума за тялото си за хода на биологичната година, без да разчита на кръговрата на светлината.

Корейските университети от Sun-Chun-Hyang University са дали висновка, че биологичната година на човек без посреднически заповеди е щастлив и доволен от живота. Наблюдавайки работата на хора в различни умове, бяха разкрити следните тенденции:

• хората, които работят с промяна (доба черна три или след две), са по-депресивни и недоволни от живота си;
• тези, които работят в тъмни стаи за пиене, в яки, крим парче осветление, не прекарват сънливи смени, често се кълнат в мръсните настроения;
• най-важни бяха хората, които работят 8 години на доба от 9-10 рани до 17-18 вечерта.

По-лесно е да победите биологичната си година, по-важно е да внесете адаптивност към биоритмите и да се научите как да ги управлявате.

Препоръчително е да се ускори диви радости, как да управлявате биологичната си година. Вибриращи звуци, за да ви научат правилно да оправяте вътрешната година и да забравите за сънливостта завинаги и ето защо.

1. По-добре е вятърът да легне и да стане от слънцето. В студения сезон вземете до един час преди лягане и заспивайте, така че тялото ясно да знае дали трябва да се подготвим за сън и дали трябва да скочим. През зимния час лягайте не по-късно от 23.00 часа.
2. Очевидно е необходимо да се знае, че е необходимо, но не нарушавайте правилото първо, повече, поне 1-2 пъти месечно.
3. През деня правете повече разходки, за да обогатите тялото си с витамин D. Правете повече разходки на чист въздух, особено когато слънцето грее на улицата. Освен това вашата биологична година постепенно ще се върне към нормалното и настроението ви ще се подобри. Ако няма достатъчно слънце на улицата, вземете повече продукти, които ще включват витамин D (яйца, млечни продукти).
4. Вечер не позволявайте да светне във всички стаи, за да заблудите тялото си. Създайте естествена среда zatinku в кабината. Така че можете да спите по-добре.
5. Вашите звезди също се изливат в преминаването на биологичната година. Тези, както водите преди лягане (ако се къпете, слушате успокояваща музика), така трябва да бъде процесът на съгрешаване. Вземане на топла вана, удобна пижама, книга, музика, ароматерапия - това са сигналите, които тялото може да приеме като блясък, че е дошло времето за сън. Създавайки свой собствен ритуал за сън и събуждане, Вие ще улесните живота си.
6. Контролирайте режима за приемане на їжі и дажба: snіdanok може да бъде значителен, obіd - за подпомагане на работата на rozum, вечеря - лесна, за да не се navantazhuvat тънък.
7. Vіdmovtesya vіd vzhivannya tsukra преди лягане - рязкото подстригване на йога в кръвта е по-малко вероятно да удължи съня. А пробуждането на хормона кортизол под влиянието на кръвообращението в кръвта ще се превърне в активност, безсъние и драма.
8. Мелатонинът в хапчетата ще бъде в добро състояние в моменти на нарушаване на циркадните ритми за един час полет за тези, които обичат да поскъпват.
9. Заобиколете напитката кауи. Tsey badoryy пиян pidnime настроение къси струни, ако новият е лишен от повече от падане на сила, от глад, че глад.

Възможно е да управлявате биологичната си година от годината, само за да настроите правилно дневния режим, да придобиете ритуали, традиции, ако си легнете да спите и как да се лутате, така че да се събудите бадиорист.

Настройването на смарт часовник е лесен, но щателен процес. Vіd nalezhnogo vykonannya vsіh tsikh dіy легне правилното функциониране на приложението. Статията описва подробно как да направите умна година. Тук е дадено инструкция за корицатарешение на непрехвърлими проблеми - как да коригирам помилването "не в мярката", защо не изтеглите SIM картата и в.

Настройване на интелигентен рожден ден

Кожен пользувач може да регулира приставката и да регулира параметрите самостоятелно. Процесът е прост и здравословен, не води до преминаване към професионалист. Нека разгледаме детайлите.

Регулирането се състои от три прости стъпки:

• Подготовка преди процеса
• Регистрация на кореспондент
• Nalashtuvannya danihh

Параметри различни моделииндивидуален.

През есента белегът на годишнината се променя от дела на внимание. Последователността от процеси се запазва. Повече умни джаджи от Китай, тук всичко е по-просто. Принципът на по-голям zrazkiv zagalny. Нека поговорим как да настроим правилно умни часовеумен часовник.

Подготовка за инсталиране на смарт часовник

Създаването на интелигентна година започва с подготвителен етап. Тук ползавачът пренарежда лагера, батерията, SIM карти. Raptovі проблеми zavazhivat robotі prilad. По-долу е описано как да прекарвате пръст с тях лесно и бързо.

Как да настроите батерията

Как правилно да rozpochat батерия робот:

1. Flip yoga stan - зареждане на смарт часовник не е включено;
2. Ако е необходимо, заредете - добавете 100-стотин клетъчен заряд;
3. Напомпайте акумулаторния робот - три пъти, за да разредите и заредите интелигентна година.

Прочетете също:

Polar M430, Polar M600 или Garmin Forerunner 235 - поглед към тази двойка модели

Моделът на кожата се зарежда по различен начин. Основното зарядно устройство е или блок за живот, магнитна докинг станция (люлка), стойка ( метод без стрели). Ако разумен годишник не се зарежда, ще обърна лагера на зарядното устройство. Вероятно тя е зла. Някакъв проблем с контактите на смарт часовника. Погледнете в розите и променете тяхната цялост.

Подробности за получаване на SIM карта

Когато изпращате SIM карта, имате нужда от:

• Активирате
• Деблокиране (ПИН-код и в.)
• Попълнете баланса си

Активирайте SIM картата за следващата. Как да промените баланса е посочено на стартовия пакет. Tse комбинация от цифри, набирайки yak koristuvach, за да зашиете rahunka зад лагера.

Наличието на 2G е obov'yazkovaya. Променете мнението си, че картата поддържа йога. В друг случай годишникът не работи. Це Умов Обовязков.

Препоръчваме пакет от 1000Mb. Дайте приоритет на операторите на Megafon, Beeline или MTS. Von vymagayut spetsializovanyh nalashtuvan, на vіdminu іnshih. SIM картите са фиксирани по стандартен начин. SIM карти на други оператори ще деактивират SMS командите. Ихнє nalashtuvannya повече сгъване.

Роботизиран смарт часовник Cob

След първия етап приставките са готови за работа. За да разберете правилно робота, научете се от разпространената информация. Нека поговорим как да поставите SIM карта в устройството.

Поставете SIM карта

Преди кочана на робота поставяме карта в приставките. Raztashuvannya слот да попадне в vіd konstruktsії modelі. Прозвънете бичната част на прилада, ейл за децата Рожден ден на бебетоМястото за картата за часовник се намира под батерията. Как правилно да поставите SIM картата в телефона си е описано в инструкциите.

Батерията на детския виробу е прикрепена към дроти от корпуса. Wiymayte її внимателно, за да не разкъсате.

Ако картата не работи, сменете я на вашия телефон и обърнете посочените подробности за подготовката. Trappyaetsya, scho карта не виси. Ако не искате да изтеглите SIM картата, завъртете правилността на позицията в слота.

Прочетете също:

Как да възстановите оригиналния Apple Watch под формата на заместител на серийния номер

Включена приставка

Не се подигравайте, тъй като дисплеят не изскача за секунда. За кожата ще добавя индивидуален час възпитание. Екранът на някои модели се пръска през пух след натискане на клавишите на живота.

Как да добавите прикачен файл:

1. Намерете ключа за включване / изключване;
2. Създайте тривалентно щракване (3 секунди);
3. Закрепете екрана, за да светне.

Най-добрият смарт часовник е проектиран според схемата. Няма проблеми при търсенето на необходимите бутони. Ключът на живота ще звънне отстрани.

Коригиране на часа до дата

Повечето интелигентни джаджи автоматично ще задават часа и датата веднага щом бъдат включени. Часът се задава според часовата зона.

Разширения за твърда сграда за създаване на независимо настроение. След като зададете правилния час, продължете преди датата. Ако не поискате автоматично да редактирате параметъра, вижте настройката. Информацията за това как да настроите датата е подробно описана в инструкциите.

Налащовуемо смарт часовник и смартфон

Как да се обадите до Smart Watch с телефона си:

1. Превключете към активиране на Bluetooth или Wi-Fi на двете прикачени файлове (изберете само един);
2. Натиснете името на годишнината, ако мобилна приставкапознават йога;
3. Потвърдете кода за връзка.

Превземете годината на връзката в комплекса с мобилни програми (слушайте музика, играйте игри и т.н.). Можете да свържете умна година към компютъра с допълнителен кабел или имате нужда от повече от няколко мигания.

Синхронизирането чрез Bluetooth спестява енергия на батерията. Vіdpovіdno преди тестване, Получено чрез Wi-Fi "z'їdaє" батерията е приблизително два пъти по-широка.

Предай ми честта Bluetooth модул. След като се свържете, изтеглете софтуера. Прочетете от SeTracker. Тя ви позволява да видите злоупотребата с член на това семейство, включително слушане и слушане. Инсталирайте програмата на смарт годината по стандартния начин от програмата Play marketслушайте изострения ползавач.

Разумна година на оборудване с операционна система, към която не е трудно да ги поправите. Повечето модели от различни разновидности може да са сходни Операционна системаи nalashtovatsya приблизително същото. Тази инструкцияви помага бързо и правилно да синхронизирате вашите устройства с вашия смартфон и да стартирате операцията.

Забележете

Преди да забележите, разгледайте инструкциите, включително поставянето на физически бутони и розички, къде да поставите SIM картата (по този начин тя ще бъде добавена). Заредете джаджата си до 100%. Приставка за зарежданеможе да бъде контакт, bezdrotovym чи магнитен. Часът на зареждане е посочен в инструкциите (звучи близо 2 години).

Когато батерията се зарежда, натиснете и задръжте бутона за няколко секунди.

Настройване на интерфейса на интелигентния годишник

1. Вижте менюто в смутито.
2. Вижте: "Налащуване". Изберете фон и „тип годишнина“ – часа на показване на дисплея.

Синхронизиране на интелигентен годишник със смартфон

Интелигентен годишник Китайско производствосинхронизиране с всеки смартфон с Bluetooth, който работи на Android OS (но 4.3 и нови) и iOS. За когото на телефона е инсталирана специална добавка. Правенето на йога е лесно да се разбере. Името на програмата е виновно, но е посочено в инструкциите, както и в QR кода.

1. Със смартфон, с който ще се извърши синхронизация, сканирайте QR за една година или ръчно разберете името на програмата в Google Play/App Store.

1. Отидете на страната на интереса.

1. Изтеглете програмата за вашата ОС.

1. Активирайте Bluetooth на смартфони. От списъка с имена на приложения изберете вашата интелигентна година.

1. Програмата иска достъп до вашите контакти. Натиснете "Така" - "Не хранете отново."

1. виж домашна странапрограми. Изберете вашата часова зона.
2. След синхронизиране иконата “BT” ще се появи на дисплея на годишнината.

Прочетете също Как да свържете интелигентен годишник към iPhone

Не излизайте за първи път, за да синхронизирате добавката. Веднага след като се появи часът на синхронизация от Android, съобщението „Инсталацията приключи недалеч“, кликнете върху същото.

1. Вижте "Налащуване" - "Безпека". Щракнете върху "Невидима джерела".

1. Обърнете работата на програмата. Обидни джаджи са виновни за свързването.

1. Обърни го, пише Bluetooth.

1. В настройките на телефона позволете на потребителя да добави и инсталира програмата, сякаш позволявате на смартфона да има устройство.

Zdiysnennya dzvinkiv

Повечето от умните края на годината ви позволяват да се обадите.

Случва се да купите СИМ-картаАко поддържате 2G, поставете го в слота, като завъртите приставката отпред, активирайте го като страхотен мобилен телефон.

Съвет

След като се свържете с телефона, прегледът на този изглед на всички SMS сигнали ще бъде наличен на подходящ рожден ден. Някои модели поддържат силата на SMS. Можете също да използвате опцията Messenger.

Музикален клип

След синхронизиране на устройствата, умната година ще откаже достъп до медийната библиотека на телефона. Като джаджа за китката, оборудвана с мокра TF карта, можете да запазвате нови аудио и кратки видео файлове.

Гледане с камера на смартфон

За една разумна година можете да гледате дистанционно с камера на мобилен телефон. За кого на смартфон, zavantazhivayte vodpovidnu програма. Nalashtuvannya vіdbuvaєtsya в автоматичен режимслед синхронизиране на прикачените файлове.

Крачкомер

Настройте crocomir в програмните синхронизатори или специална добавка, което ще улесни работата. За когото трябва да включите BT, инсталирайте програмата, сякаш не сте я счупили, стартирайте физически записили преминете през акаунта си в социалните медии. Като правило, след като създадете разумен годишник, данните автоматично се прехвърлят в програмата и вие ще бъдете възнаградени.

Tse іnstruktsіya yak nalashtuvati i cheruvati детски смарт годишен телефон с GPS чрез мобилна добавка. Всичко е по-просто и не е необходимо за майки със специални познания по програмиране. След това, като бдителен и ограбете паролата, трябва да се оторизирате повторно в програмата SE Tracker2 (или SE Tracker) за допълнително влизане и парола (активирайте функцията за автоматично влизане, за да не въвеждате отново данни). Потим Можете да работите dodatkovі nalashtuvannyaотивам до дистанционногодини.

Цена: 800 UAH

Основните функции на бебешкия GPS смартфон Q50 от SE Group и управлението в SE Tracker (внимавайте, не всички функции са налични в неоригинален годишен телефон с GPS):

1. Rostashuvannya деца (обозначение на геолокация)
Щракнете върху "Уточняване" в SE Traker2 или "De child" в SE Traker

На картата на Google можете да видите местоположението на адреса на детето, както и информация за заряда на батерията, метода за определяне на позицията на GPS (сателит) или LBS (мережа) мобилен оператор zv'yazku), този час на назначаването на линейно roztashuvannya.

2. SOS бутон, бутони 1 и 2
Натиснете Настройки, след това SOS/Номера на роднини, въведете три номера на бащата във формат 0953930262 (или 00380953930262), потвърдете натискането на OK.

Якшчо дете натисне SOS бутонАко отнеме 2 секунди, тогава трябва да наберете всички 3 номера на баща си: обаждане до номер 1, така че на първия номер не се отговори, обаждането автоматично ще премине към номер 2 и след това 3, докато не преминете ( всички останали разговори се таксуват според тарифите на вашия мобилен оператор). Якшчо баща випадково скине влизане седмично, приставката автоматично ще се обади отново, доковете от бащата не взеха слуховия апарат. Можете да изхвърлите SOS туита, като натиснете бутона на годишнината. Също така SOS бутонът печели, за да приеме седмичния запис за годишнината.

Бутоните "1" и "2" на телефона за рожден ден на SE Group ще съвпадат с телефонните номера на бащата "номер 1" и "номер 2" в настройките "SOS / Относителни номера". При натискане на бутона на 1 година телефонът ще се обади до телефона на бащата „номер 1“, на бутон 2 е ясно. Също така бутон 2 ще звъни като повикване към телефон от телефонния указател - натиснете и отпуснете - ще се появи списъкът с телефони, натиснете бутона отново - изходящото повикване ще звъни (таксува се до тарифите на вашия мобилен оператор). Първият час от разговора в режим на мобилен телефон, бутони 1 и 2 ще вибрират като пръстен на височество.

3. Zvorotniy zvіnok
Изберете елемента от менюто „Начално обаждане“, въведете номера си във формат 0953930262, потвърдете ОК, проверете за около 30 секунди, рожденият ден на детето самостоятелно набира вашия номер и можете да чуете какво се обажда от рождения ден на вашето дете, с всеки видим рожден ден не чувствайте и не усещайте нищо (включително детето си) празничен уикенд. По този начин неизменно можете да контролирате безопасността на дете (функцията е достъпна само в оригиналния GPS годишник Q50 от SE Group и е правилно приложена към добавката SE Tracker1,2).

4. Режим на геолокация на робот
В този елемент от менюто можете да настроите различни режими за актуализиране на данни. За заключване изберете нормален режим - актуализиране през кожата 10 минути, ако изберете шохвилин - батерията ще се разреди по-бързо. Във всеки един момент можете по всяко време да изясните недоразумението.

5. Не бъдете турбулентни
Тази точка е за това да настроите интервал от час, ако никой не може да безпокои дете и да се обади на смарт годишен телефон с GPS (дневен сън, училище, обучение и т.н.).

Годишник телефон Q50 SE Group

6. Създаване на напомняне
Тук просто запишете телефона (във формат 0953930262), активирайте три
бутони и потвърдете OK. Ще получавате известия за номера на поръчката (всички sms, изпратени от smart години с GPS - платени, платени тарифен планоператор).

7. Разрешени номера
Тук (в допълнение към трите телефонни номера на Баткив, записи
по-рано), можете да запишете десет телефонни номеравъв формат 0953930262, от който можете да се обадите на годишнината (например баба, дядо, учител, приятели тогава). Вие контролирате само кой може да се обади на вашето дете. Можете да редактирате списъка само

8. Телефонен указател
Тук можете да създадете телефонен указател (аналогично на обикновен мобилен телефон) и да запишете 10 телефонни номера с имена, които ще се показват на дисплея на руски или в друга моя форма. Можете да се обаждате на числото qi всяка година, като натиснете и натиснете бутона "2". Тази функция разширява възможностите на интелигентна година с GPS до пълноценен мобилен телефон. Вие самостоятелно избирате тези номера, на които детето ви може да се обажда. Можете да редактирате списъка самоИзползвайте мобилния си телефон.

9. Mova този час
Изберете вашата часова зона - нашата е GMT+2:00. Увеличете летния час, задайте езика на рождения ден на детето с GPS (на адрес това дуперуски), потвърдете ОК. Дори след потвърждението на рождения ден, часът на този език не се е променил, необходимо е да го включите и да включите рождения ден за помощ мобилна добавкана вашия телефон.

10. Сензор за държане на ръка
За да активирате сигнала за ръкостискане, просто включете тази функция в менюто. Тъй като дете знае годината на ръка, Вие ще вземете програмата и SMS известията на телефона си с период от 10 минути. За това дете човек е длъжен да носи едногодишно дете за поне 5 khvilin.

11. LBS
LBS е режимът за определяне на позицията на рождения ден на детето не чрез GPS сензор (като дете е намерено на бетон или стъклено място, например в мазето на фитнес залата на училище), а чрез най-близката антена на мобилен оператор. Включете този режим, изключете GPS сигнала, GPS сигналът не е сигурен, може да пробие стените.

Годишник телефон Q50 SE Group

12. Viddalene vimknennyaрожден ден на детето
Освен това, докато активирате приложението на телефона си, можете да използвате мобилното си приложение само за същата година. Едно дете не може самостоятелно да включи рождения ден на детето за допълнителен бутон, dodatkovo Вие поемате мобилен телефонкъс гласов сигналот записа за това как изглежда детето и можете да направите мустаци, за които детето се напомня да навърши годината.

13. Засилване на режима за повишение
След потвърждение на OK, цялата информация ще бъде изтрита и фабричните настройки ще бъдат зададени.
Удобно е, необходимо е да се препродаде, като подарък, да се подарява.

Пазете се от новините, но не всички функции на roztashuvannya, използване на интернет и сградата за свързване на разговора ще бъдат достъпни.

Изберете оригиналния прикачен телефон с GPS функция от софтуера SE Group и SE Tracker.

Всички основни функции - Интернет, GPS, разговори и други, звънят, за да се активират автоматично, независимо от избрания мобилен оператор. Ако не работи, обърнете го отново ясно до инструкцията:

Инструкции за фиксиране на годишнината с GPS и софтуер SE Tracker от SE Group (3 страни).

Инсталирани стопански постройки