„iPhone“ įdiegta programa „Sveikata“ renka duomenis apie jūsų fizinę būseną ir aktyvumą vienoje vietoje. Mes rozpovіmo, kaip geriau vikoristate, rūpintis savo sveikata.

Gaukite medicininius duomenis iš Zdorov'ya

Norėdami nustatyti specialius medicininius duomenis, atidarykite programą „Sveikata“ ir eikite į skyrių „Medicininiai duomenys“. Čia galite pakeisti savo profilį, peržiūrėti įrašus apie sveikatos būklę ir pridėti kategoriją, pavyzdžiui, programą.

Sekite trečiųjų šalių programų duomenis

„iPhone 5s“ ir senesniuose modeliuose „Health“ programa automatiškai įveda mylias, per dieną nuvažiuotus atstumus, pasivaikščiojimų ir pasivaikščiojimų skaičių. Vien tik ji palaiko papildomas veiklos kategorijas iš trečiųjų šalių programų. Kam:

Krok 1: Pasirinkite skiltį „Veikla“, kad peržiūrėtumėte rekomenduojamas programas iš „App Store“;

Krok 2: Gauti reikiamą programą veiklos stebėjimui ir informacijos sveikatos priežiūrai rinkimui;

Krok 3: Baigę diegti programą atidarykite ją ir sureguliuokite sinchronizavimui su „Health“;

Krok 4: Grįžkite į sveikatos programą, eikite į „Dzherela“ filialą ir pasirinkite rodymo kategorijas.

Jei programa „Sveikata“ nerodo aktyvumo, eikite į „Dzherela“, pasirinkite priedą iš „Pristroy“ filialo, eikite į „Privatumo užtikrinimas“ > „Ritmas ir kūno rengyba“. Patikrinkite, „Fitneso stebėjimas“ yra įskaitytas.

Surinkite „Apple Watch“ pagalbos duomenis

Pirmą kartą pakoregavęs „Apple Watch“, jis automatiškai pridės duomenis apie jūsų veiklą į „Health“ programą jūsų „iPhone“. Norėdami peržiūrėti duomenis apie pratimus, apšilimą ir ciklus, eikite į skyrių „Meddan“ ir pasirinkite „Veikla“.

Norėdami peržiūrėti informaciją apie pulsą, eikite į „Meddan“ > „Pagrindiniai ekranai“ > „Pulsas“. O norėdami peržiūrėti duomenis iš programos „Dihannia“, pasirinkite skyrių „Meddan“ ir eikite į meniu „Svіdomіst“.

Stebėkite tą miego valandą skirtą laiką

Norėdami sudaryti miego grafiką, Metračio programoje nustatykite valandų skaičių, kurį norite pridėti prie miego. Laimėjo reguliariai nagaduvatime, jei laikas eiti miegoti, ir pabusti melas. Nalashtuvannya atrodo taip:

Krok 1: Atidarykite programą „Jubiliejus“ ir pasirinkite skyrių „Miego režimas“;

Krok 2: Paspauskite „Tęsti“ ir pateikite mitybos programos patvirtinimą;

Krok 3: Kai sąrankos procesas bus baigtas, patvirtinkite pakeitimą mygtuku „Išsaugoti“.

Norėdami peržiūrėti visus duomenis iš kategorijos „Miego režimas“, atidarykite programą „Sveikata“ ir eikite į skyrių „Miego režimas“. Programa parodys demonstracinį vaizdo įrašą apie miego kokybę ir likusios dienos miego statistiką.

Pergalė – geras „Zdorov'ya“ progresas

Atidarykite programą „Sveikata“ ir eikite į skyrių „Šiandien“, kad peržiūrėtumėte visą pagrindinių šiandienos duomenų vertimą. Norėdami įvertinti kitos dienos informaciją, viršutinėje sąsajos dalyje pasirinkite dabartinę datą.

Iš sąrašo pasirinkite, ar tai pokanikas, kad peržiūrėtumėte papildomą informaciją. „IPhone 6s“ ir naujesniuose modeliuose galite smarkiau paspausti taškus ir pažvelgti į papildomus duomenis, kad gautumėte pagalbos dėl 3D Touch. Prie pasirinkto galima pridėti bet kurį elementą.

Įveskite duomenis po apsilankymo pas gydytoją

Norėdami papildyti informaciją apie tai ir kitus medicininius duomenis po apsilankymo pas gydytoją, paskubėkite rankiniu būdu įvesti programą „Sveikata“ – taip galite gauti statistiką fizinio kūno valdymui. Galite jį apiplėšti taip:

Krok 1: Pasirinkite skyrių „Medicina“ ir eikite į sveikatos biuletenių kategoriją;

Krok 2: Pasirinkite duomenų tipą ir paspauskite mygtuką iš paveikslėlio „+“, kad pridėtumėte informaciją;

Krok 3: Nurodykite pasirodymo datą, valandą ir datą;

Krok 4:Įveskite „Pridėti“, kad išsaugotumėte įvestus rezultatus.

Atkreipkite dėmesį, kad visa į programą įvesta informacija yra užšifruota. Taigi jūs negalite jaudintis dėl її konfidencialumo.

Programa „Sveikata“ iOS: ko reikia, kokie duomenys joje užfiksuoti, kokie pataisymai? Skaitykite apie tai, kaip vadovautis sveiku gyvenimo būdu naudojant „Apple“ mūsų straipsnyje.

Apple Health ("Zdorov'ya") yra duomenų apie jūsų kūno stovyklą jūsų iPhone kaupiklis. Programa renka duomenis iš įvairių jūsų išmaniajame telefone įdiegtų kūno rengybos priedų, taip pat iš Apple Watch, juos analizuoja ir akimirksniu surenka visą informaciją, kad galėtumėte visapusiškai įvertinti jūsų sveikatos būklę.

Obuolių sveikata. Kategorijos

Apple Health: medicininių duomenų kategorijos

Priedas "Sveikata" gali būti chotiri skirtingų kategorijų duomenis. Smarvė leidžia greitai pažvelgti į informaciją apie valgymą, miego ritmą, fizinį iššūkį ir kitas svarbias kalbas.

• Veikla: duomenys apie jūsų fizinius pomėgius ir sportinę veiklą renkami iš šios kategorijos. Čia jūs žinote, kiek krokovų buvo pagaminta per dieną, kiek laiko jie sėdėjo nepaklusnūs ir kiek kalorijų išleido.
• Svajoti Norint gerai miegoti, svarbu reguliuoti bioritmą. Šioje kategorijoje galite rasti informacijos apie tai, kiek miegate ir kiek užmiegate.
• Pranešimas: šioje kategorijoje sužinosite duomenis apie savo kvėpavimo ritmą. Be to, galite atsižvelgti į pasireiškimus tiems, kurie reguliariai pertraukė per dieną, kad sumažintumėte streso vystymąsi.
• gyvenimą: ar jums rūpi kalorijos, ar norite valgyti mažiau riebaus maisto, ar manote, kad sutaupote per daug kofeino? Kategorijoje „Gyvenimas“ galite analizuoti savo meniu ir atlikti reikiamus pataisymus.

Be to, priede yra papildomų kategorijų: širdis, vimiryuvannya kūnas, reprodukcinė sveikata, analizės, pagrindinės indikacijos.

Obuolių sveikata. Fitneso palaikymas

Apple sveikata

Jei atnaujinsite į iOS 8 arba atnaujinsite į naujausią versiją ir neatsisiųsite sveikatos programos, galite atnaujinti į naujausią iOS versiją.

Be to, norint teisingai pasirinkti „Sveikatos“ programą, būtina suaktyvinti parametrą „Fitneso skatinimas“:

1. Pataisykite savo iPhone.
2. Pasirinkite kategoriją Žagalni, tada paspauskite Konfidencialumas.
3. Laimėti „Sveikatos“ programos funkcijas, pas platinimą Sveikata > Fitneso palaikymas nustumti dešinės rankos užstatą.

Obuolių sveikata. Poshuk dodatkіv

Funkcijos, leidžiančios rinkti informaciją apie jūsų veiklą ir sveikatą jūsų „iPhone“ ir „Apple Watch“, renkamos automatiškai. Tarp jų yra kūdikis krokivas ir širdies susitraukimų dažnio vimiryuvannya.

Tačiau į priedą „Sveikata“ galite integruoti anoniminius duomenis apie savo sveikatą, atrinktus pagalbos iš trečiųjų šalių programų:

1. Atidarykite programą „Sveikata“ ir įveskite vieną iš šių kategorijų.
2. Jūsų bus paprašyta žiūrėti aiškinamąjį vaizdo įrašą. Be to, turėtumėte išbandyti programas, kurios tinka šiai kategorijai. Stenkitės būti kaip programa, norėdami sužinoti daugiau apie ką nors naujo ir tuo pasinaudoti.
3. Jei jau laimite kaip programą duomenims apie savo sveikatą rinkti, suraskite ją lauke paklausę programos „Sveikata“ pradžios ekrane ir pridėkite.

Papildomi „Apple Health“ programų patobulinimai

Apple Health: integracija su Apple Watch

• Jei norite rankiniu būdu įvesti arterinio slėgio vertę, paspauskite Metaduomenys, ir tada Pagrindiniai rodikliai. Pasirinkite duomenų tipą, pvz. vice ir spustelėkite pliuso piktogramą. Įveskite vertę rankiniu būdu.
• Taip pat galite importuoti sveikatos duomenis, kaip anksčiau laimėdavo kitos programos. Peržiūrėkite programą „Sveikata“, pasirinkite reikiamus duomenis ir raskite prekę Eksportuoti. Suskambėkite, piktograma yra stačiakampio formos, kuriai rodoma rodyklė. Pasirinkite Pridėti prie "Sveikata". Išleiskime prakaitą prie priedo „Zdorov'ya“ mažmeninėje prekyboje Metaduomenys pasirinkite elementą Sveikatos malūnas ir paspauskite naują, kad peržiūrėtumėte reikiamą informaciją.
• Norėdami motyvuoti save daugiau sportuoti ar laikytis dietos, taip pat galite aktyvuoti informavimo apie kasdienę pažangą funkciją. Tiesiog paspauskite Šiandien apatinėje programos dalyje, norėdami peržiūrėti įvairių duomenų statistiką.
• Galite įtraukti jums svarbiausius duomenis Vibrane. Spustelėkite Metaduomenys, pereikime prie duomenų kategorijos ir tipo. Pasirinkite statistiką arba informaciją ir pasirinkite toliau Įtraukite į rėmelį. AT Vibranom nesunkiai gausite informaciją apie einamąjį mėnesį apie jūsų piktybinių navikų masės padidėjimą, dietą ar širdies susitraukimų dažnį.
• Jei turite „Apple Watch“, išmaniųjų metų data automatiškai įvedama prieš „Health“ programą. Šios sukakties proga tas „iPhone“ yra tiesiog sinchronizuojamas su išmaniuoju telefonu. Iš Smart Yearbook galite gauti duomenis apie savo širdies susitraukimų dažnį, ritmą ir kvėpavimą.

Nuosekliai treniruojuosi pagal programą, pavadintą 7 Minute Workout, taip pat vedu veiklos žurnalą su savo Argus priedu. Mano kraujas skaičiuojamas naudojant FitBit apyrankę, o širdies susitraukimų dažnis stebimas momentiniame širdies ritme. Mano duomenys buvo išbarstyti daugybei programų, kol iš paties iPhone pasirodė programa „Health“ (Health).

„Sveikas“ – programą išplėtė „Apple“ ir įdiegė „iOS 8“, suteikdama galimybę vienoje vietoje rinkti duomenis iš visų priedų.

„Zdorov'ya“ dažnai žiūrėsite kaloringų užkandžių ir kūno rengybos stebėjimo priemonės kontekste, tačiau platforma yra pripažinta dėl turtingesnių ir pigesnių duomenų rinkimo. Tinkamai suvartojus, programa gali padėti atgauti kontrolę kitose savimonės srityse, pavyzdžiui, sumažinti vitaminų kiekį (pavyzdžiui, jei jums trūksta oro), stebėti gliukozės kiekį kraujyje, miegą ir gyvybinius požymius, pvz., arterijas. pulsas.

Sukurkite drožybos plokštę.

Programa „Sveikata“ yra agregatorius, mes priimame duomenų rinkimą. Daugiau valandų, metrikos, kaip rodomos priedų skydelyje, bus pagrįstos duomenimis, paimtais iš kitų programų. Ale, du vinyatki: pidrakhunok krokiv ir daug zlotyvo.

kreiva tadaug pinigų.
Vikoristovuyuchi procesorius ruhu ant 5S, 6 arba 6 Plus, "Zdorov'ya" gali apžiūrėti jūsų mažylius be svetimos programos pagalbos, arba aš pridėsiu, pvz., FitBit. Tas pats pasakytina ir apie iPhone 6 ir 6 Plus, įžeidžiantis smarvė gali sukelti daug blogybių (gali būti pakeliui į jūros lygio pasikeitimą, kuris, pavyzdžiui, esant blogam orui) įmontuoto barometro pagalba.

• Norėdami patikrinti išsamią informaciją, eikite į skirtuką „Sveikatos duomenys“, tada į „Fitnesas“ (Fitnesas). Čia eikite į pidjoms ir krokiv skaičių, tada pasirinkite "Rodyti prietaisų skydelyje". Dabar statistika bus rodoma priežiūros skydelyje.

Kitų „Sveikatos“ programų pristatymas.
Axis de pochinaєtsya naytsіkavіshe. Programoje „Sveikata“ apverskite skirtuką „Dzherela“ (šaltiniai). Jei įdiegėte summіsnі programas, čia galite duoti joms leidimą perkelti Jūsų duomenis į "Zdorov'ya".

Norėdami sveikatos programos sveikatos priežiūros skydelyje rodyti duomenis apie sveikatą, kūno rengybos papildus ir priedus:

1. Eikite į dzherelį, tada į reikiamą programą ir padidinkite to įrašo skaitymo paskirstymą. Nurodykite apgyvendinimo tipą: „Aktyvios kalorijos“ arba „Treniruotės“.
2. Eikite į skirtuką „Sveikatos duomenys“ ir pirmame etape sužinokite leidimo tipą, įrašus. Leiskite šiai kategorijai ją rodyti keruvannya skydelyje.
3. Viskas, kas įtraukta į šį priedą, dabar bus rodoma priežiūros skydelyje.

Norėdami sužinoti programas, apibendrinkite programą „Sveikata“, eikite į „App Store“, tada eikite į kategoriją „Sveikata ir kūno rengyba“.

Slapta zbroya programa „Sveikata“.

De „Health“ yra protinga spindėti, todėl turi savo unikalią jėgą, leidžiančią priedams bendrauti po vieną. Jei leisite programą „Dzherela“ indėlininkui, dažnai skirsite į dvi kategorijas: rašymą ir skaitymą. „Rašyti“ – leidžia programai „Sveikata“ imti duomenis; Skaitymas leidžia perduoti duomenis.

Įjungus leidimą skaityti, programos gali paimti informaciją iš priedų kolegų. Paimkime šį pavyzdį. Jūs laimite FitBit Aria vardan savo vago, kuris iš karto įtraukiamas į "Sveikatos" priedą. Atliekate 7 minučių trukmės treniruotę, kurią nustatote, kad įrašytumėte savo duomenis, suvartojamų kalorijų kiekį ir kūdikio kosulį. Šis 7 minučių treniruotės vartotojas dabar neleis prieiti prie jūsų registruoto kūno ir tinkamai sunaudos kalorijas.

Šių scenarijų variantų yra daug, o smarvė taps smarki, jei prekybininkai savo programas integruos su „Sveikata“. Kai kurios programos, pvz., „Argus“, bandė skleisti šias funkcijas tarp programų, tačiau nebuvo įrankių sėkmei pasiekti.

Medicininio asmens dokumento gavimas.

Jei kada nors prireiks medicininės pagalbos, jūsų medicininis ID gali būti naudojamas norint nustatyti, kas jūs esate ir jūsų ligos istoriją. Gydytojai gali pasiekti jį iš blokavimo ekrano, stebėdamiesi medicininiu ID.

• Norėdami nustatyti medicininį ID, eikite į pagrindinį programos skirtuką ir spustelėkite „Keisti“. Obov'yazkovo įjunkite parametrą „Rodyti blokavimo ekrane“, kad gydytojai galėtų peržiūrėti jūsų duomenis.

De "Zdorov'ya" marne.

Tiesiog burbuolė, ir supratau, kad programa vystysis. Didžiausi rozcharovychim є tie mokyklų mainai koristuvachі negali niekur eksportuoti savo duomenų. Tai būtų naudinga apriboti, tarsi koristuvai mažiau galėtų išsaugoti savo duomenis skaičiuoklėse ar eksportuoti į kitas programas.

"Zdorov'ya" taip pat gali būti šiek tiek piktas. Paskirstyme "Duomenys apie sveikatą> Visi" yra labai daug duomenų tipų, kurie yra peržiūrimi, ale Epl, nešvankūs šou, kaip koristuvachi gali imti duomenis. Idealiu atveju „Apple“ yra kalta dėl to, kad teikia rekomendacijas dėl papildų jų išvaizdos pasauliui.

Nareshti, tai būtų blogai, nes Apple leido blogiukams blokuoti programą su touch ID.

Fitneso apyrankės, aktyvumo stebėjimo priemonės, išmanusis metraštis ir kiti aksesuarai bei programėlės, leidžiančios sekti 24 metų amžiaus žaidėjo aktyvumą, kaip ir anksčiau. Geriau, kaip ir protingo pažadinimo funkcija (apyrankė atsibunda miegoti) Jūs nesate įpareigoti, tada iPhone galimybė pabusti atgal. Naudodami šią medžiagą galime pasakyti viską apie „iPhone“ „ritmo ir kūno rengybos“ funkcijas ir tai, kiek galite pakeisti priedų ir priedų, kurie tinka maudytis, galimybes.

Pradedant nuo iOS 8, skin koristuvach, kuris gali turėti didesnę ar mažesnę iPhone versiją, turi galimybę patikrinti savo veiklą. Žingsniamatis nepriklauso nuo jokio priedo, tačiau jo tikslumas yra aukšto lygio.

Kaip „iPhone“ gali pažadinti „Crocomir“?

• iPhone 11 Pro Max;
• iPhone 11 Pro;
• iPhone 11;
• iPhone XS Max;
• iPhone XS;
• iPhone XR;
• iPhone X;
• iPhone 8;
• iPhone 8 Plus;
• iPhone 7;
• iPhone 7 Plus;
• iPhone 6s;
• iPhone 6s Plus;
• iPhone SE;
• iPhone 6 Plus;
• iPhone 6;
• iPhone 5s.

Štai kodėl visi priedai, skirti iOS 8 ir naujiems, kurie gali būti ateityje sp_vprotsesor M, kas garantuoja priedo aktyvumą ir energijos vartojimo efektyvumą. Ir vis dėlto, pradedant nuo „iPhone 6“, išmanusis telefonas išmoko pagerinti pravažiuojamų paviršių skaičių.

Tiesą sakant, veiklos sumetimais galite naudoti senesnius „iPhone“, bet čia taip pat esate patenkinti trečiųjų šalių programine įranga (iš tikrųjų vynai dažnai yra geresni kaip priedas „ Sveikas“, kuris išeina „iš dėžutės“) ir atidžiai stebėkite akumuliatoriaus įkrovą, kuri greitai kinta, kad tikslumui jums reikės GPS, o ne tik giroskopo.

Burbuolei būtina suaktyvinti pažadinimo funkciją, nes ji pažymėta užrakinant, tačiau dažniau ją įjungti, kad taupytumėte akumuliatoriaus energiją.

1 . Eiti į Nalashtuvannya → Konfidencialumas → Rukh ta fitness.

2 . Suaktyvinkite trumpiklį, esantį priešais elementą " Fitneso palaikymas» ir leisti prieiti prie programos « Sveikas».

Kaip gauti krokodilą su sveikatos priedu iPhone?

Vykdykite įprastą programą " Sveikas“. Mažmeninėje prekyboje "Vibrana" spustelėkite kortelę Kroki“. Visa informacija apie konkrečią veiklą bus renkama iš to, kas bus platinama.

U vipadu, yakscho in "Vibrana" neinformuokite krokomyro, paspauskite mygtuką Keisti ir ekrane nurodykite reikiamą veiklą.

Norėdami rankiniu būdu analizuoti nuvažiuotą atstumą, atstumą ir suvartotas kalorijas, pridėkite prie "Vibrana" būsima veikla:

• Kroki- Rodyti baigtų kursų skaičių.
• Atstumas pėsčiomis ir pėsčiomis- Vkazuє vіdstan, vytrachenu einant ar veikiant.
• Veiklos energija- Nurodykite veiklos procese suvartotų kalorijų skaičių.
• Ramybės energija- Parodykite kalorijų skaičių, suteptą ramiai.

Paspaudus veiklos skirtuką, pridedama prie "Vibrana" Galite gauti išsamią dienos, mėnesio, dienos ar dienos statistiką.

Norėdami užsirašyti ataskaitą, paspauskite oranžinės spalvos kalendoriaus tvarkaraštį.

Chi varto cupuvati fitneso stebėjimo priemonė chi geriau apeiti iPhone?

Jei norite būti madingas aksesuaras, galite derėti su brangiausiu riešo prietaisu, kurio negalite puikuotis.

Pirmą kartą eikite su savo iPhone ir stebėkitės, kad po 2-3 dienų jūsų paprašys informacijos arba jūs ja susidomėsite. Timas yra didesnis, išmaniojo telefono kaina vis mažesnė. Neprotestuosime prieš skirtingas, nemokamas tokių įkainių kopijas (plienas, Argus, Runkeeper ir kt.).

iphone nėra tinkamas metas baigti cukums užbaigti tsikavikh kalbas - Puls (Tsi Danі gali būti žinoma sportininkams, noriu pagirti dėl to paties, to paties galvosūkio sąrašo) )).

Kaip būsto biudžetą atkreipkite dėmesį į „Xiaomi“ produktą - „Mi Band“. І koshtuє vіdnosno nebrangiai, і pulsometras є.

Galite pamanyti, kad „Zdorov'ya“ priedas yra dar viena kvaila programa, galite be jokių problemų pažvelgti į savo. Programų „Veiksmai“, „Kompasas“ ar „Pasitrauk“ požiūriu, programa yra viena iš nedaugelio, jų neįmanoma pamatyti. Tiesiog pagiedok „Sveikata“ su tinkamu rangu, ir nebus galima apsimesti tvirtu instrumentu, rudu palaikymui ir geros formos pasiekimui.

Papildas "Zdorov'ya" patenkintas sėkmingiausiais vimogiais sveikatos ir kūno rengybos salėse. Taigi, remdamasi „HealthKit“ programinės įrangos sąsaja, ji užtikrins, kad „Apple Watch“ rinktų duomenis apie jūsų dabartinę veiklą, širdies ritmą ir treniruotes bėgant metams.

Prote programa "Zdorov'ya" - ne tik danikų kolekcija. Su iOS odos atnaujinimais Apple patobulins programą. Ar tau vis dar rūpi, kad „Zdorovja“ mažiau darmos skolinasi iš tavo priestato atminties? Radimo pridivitsya to dodatku pіd іnshim kutom! Ypač Apple Watch. Jūs tikrai įvertinsite teisingus ir kompetentingus pristatymus programoje, kurie gali padėti įgyvendinti jūsų specialų fitneso planą.

Ilgas „Zdorov'ya“ programos „iPhone“ kelias

Programa Zdorov'ya gimė gana kukliai ir baigė ilgą vystymosi kelią. 2014 m. išleistas iOS 8 sandėlyje, nuobodžiu statistikos formatu lengviau pateikti papildomus duomenis apie koristuvos būklę. Norint sužinoti pagrindinę informaciją, reikėjo išdeginti mažų labiausiai korozinių savybių skaičių pagal vaizdo amžiaus arba perfuzijos indekso skalę. Papildyti mistiv kіlka nedopratsovanyh (per trumpiausią laiką - atleidimo) diagramą.

priedas „Sveikata“ iOS 11 sandėlyje yra geros sveikatos paukštis. Tai saugu iš pirmo žvilgsnio, protingas žvilgsnis į pagrindinę statistiką apie savo sveikatą skirtuke „Šiandien“. Interaktyvios diagramos leidžia vizualiai įvertinti duomenis. Sureguliuokite pasirinktų statistinių parametrų rodymą. Pavyzdžiui, galite peržiūrėti savo treniruočių maršrutų žemėlapius.

Skirtukas „Šiandien“ gali būti toks nuostabus pavadinimas dėl to, kad jame yra ne mažiau srautinės informacijos. Čia galite peržiūrėti dienos, savaitės, mėnesio veiklos grafikus ir numatyti datas. „Apple“ pridėjo papildomų galimybių, kad jose lengva pasiklysti. Taigi tiesiog atminkite: toliau spauskite skirtuką Šiandien, kad būtų rodoma dabartinės dienos informacija.

Programos „Sveikata“ ir „Veikla“: kodėl tai svarbu?

Kaip laimėti „Apple Watch“ programinę įrangą? „Activity“ jūsų iPhone įdiegiama automatiškai. Programų pavadinimai „Health“ ir „Activity“ atrodo dar panašesni, tačiau jie gali turėti vieną svarbų dalyką: „Activity“ rodo visus duomenis, paimtus iš Apple Watch, tuo metu kaip „Health“ apdoroja. visa informacija apie tos koristuvach veiklos sveikatą.

Tai reiškia, kad užregistravę treniruotę „Apple Watch“, ją atmesite abiejose programose. „Prote be-yaka“ veikla ar mokymai, užregistruoti „iPhone“, mažiau tikėtina, kad jis pasirodys prieduose "Sveikas". Pati „Zdorov'ya“ yra jūsų medicininių duomenų rinkinys (kraujo grupė, alergijų buvimas / paplitimas ir kt.).

Norėčiau tikėti, kad išleisdama iOS 12, Apple pateiks mums kombinuotą priedų versiją. Sveikata“ ir „Veikla“, padėsiančios įveikti koristuvachą iš dubliavimo pantelės.

Kaip priminti programą "Sveika" Korisnoy statistika

Stara, kaip šviesa, užsakymas fitneso pasauliui. Ką investuosite, tą ir atimsite“, verna i „Sveikatos“ priedui. Jis bus tavęs vertas vienodai su pasauliu, kurį įneši į naują, kurį tau reikia duoti.

Puiki žinia Apple Watch savininkams - geriau viskam, dabar pažiūrėkite į turtingą pagrindinę statistiką. Chotiri vbudovanie Apple Watch, programa automatiškai įtrauks jūsų informaciją į "Sveikata": "Veikla", "Pratimai", "Pulsas" ir "Dihannia".

Norėdami persvarstyti teisingumą, nustatykite jį, paleiskite jį „iPhone Watch“ ir apverskite, ar aktyvūs širdies ritmo matuokliai ir fitnesas. Be to, apverskite jį, kad suaktyvintumėte aktyvumo stebėjimo priemonę. Jei dar nieko neišsaugojote, paleiskite „Apple Watch“ programą „Activity“ ir perskaitykite standartines instrukcijas.

Jei neturite „Apple Watch“, tai jums netrukdys. Kai iPhone, spivprocesorius (iPhone 5s ir naujesniuose modeliuose) renka informaciją apie jūsų veiklą, jei keičiate rusiškai, o telefonas yra žarnyne ar hamantuose. Galite sužinoti, kiek valandų, valandų, valandų, praleistų stovint, ir kiek susitikimų praėjo (likusi funkcija veikia iPhone 6 ir naujesniuose įrenginiuose, o barometras laimėjo).

Pažiūrėkime, kokia statistika - tik nedidelė dalis, porіvnjano z usіma su "Sveikata" programos galimybėmis. Turėsite tinkamai įdiegti atnaujintas programas.

Gaukite duomenų apie valgymą ir miegą iš trečiųjų šalių programų, skirtų HealthKit pagalbai

Eidami į skirtuką „Meddan“, pamatysite kai kuriuos didelius langelius su populiariausių tipų duomenimis, pvz., programa „Sveikata“: „Veikla“, „Svіdomіst“, „Maistas“, „Miegas“.

Jei turite Apple Watch, kategorijos "Veikla" ir "Informacija" yra gerai apsaugotos Apple programų. (Pavyzdžiui, norėdami pataisyti „pranešimo“ pagyrimą, galite tviteryje paskelbti įprastą priedą „Dihannya“.) Tačiau kategorijoms „Maistas“ ir „Svajonė“ šiandienos nuotrauka yra tokia, kad jums reikia tviteryje parašyti trečią partijų programas, skirtas visiškam duomenų supainiojimui.

Kad galėtumėte pasirinkti programas pagal savo skonį, „Zdorov'ya“ priede pateikiamos patogios rekomendacijos. Tiesiog paspauskite vieną iš kvadratų ir pamatysite programų sąrašą, kad pasirinktumėte tinkamą duomenų tipą. Iš karto z'yavlyayutsya possilannya їх zavantazhennya App Store.

Pavyzdžiui, norint miegoti „iPhone“, populiari „Sleep Cycle“ programa, o „Apple Watch“ išbandykite „Pillow“ programą.

Duomenų atnaujinimas trečiųjų šalių ūkinių pastatų pagalbai

Jei rimtai prižiūrėjote duomenis apie sveikatos būklę, be jokios abejonės, pagirkite „iPhone“ ir „Apple Watch“ jutiklius kaip nepakankamai gerus. Tokiai situacijai yra daug specialių programėlių, suvestinių su priedu „Sveikata“.

„Apple“ neseniai nusipirko „Beddit“ – bendrovę, kuri gamina miego stebėjimo prietaisą, kurį galite įdėti į savo lovą. Nepigus (149 USD) , Tada su komfortu, net jei nemiegi su metais ant rankų.

Stebėdami jūsų širdies ritmą, „Apple Watch“ optiniai jutikliai nėra pakankamai tikslūs. Pavyzdžiui, rimti sportininkai pirmenybę teikia Polar Bluetooth širdies ritmo jutikliams ant krūtinės ir viduje. Visi elektriniai jutikliai, tokio plataus asortimento pranašumas, prilygsta optiniams.

Užsidirbk už pagarbą ir pіdlogі vagi su Wi-Fi sąsaja. Galite įdėti savo pinigus į priedą „Sveikata“ rankiniu būdu, tačiau reguliariai toks darbas gali tapti labai sunkus. Norėdami automatizuoti procesą, jums reikia, pavyzdžiui, „Nokia Body Composition Wi-Fi Scale“ išmaniųjų krepšių. Pasirinkus duomenis iš programėlės, Health gali sudaryti tvarkaraštį, kad pakeistų jūsų sveikatą. Terezi gali pateikti ir riebalų sankaupų skaičiaus įvertinimą, tačiau tokių matavimų tikslumo ne visada pakanka.

Iš teismo paimtos informacijos prieštaravimas? Padėkite nustatyti prioritetus dzherel danikh

Šiame pasaulyje, kai pradedate laimėti visas naujas programas, skirtas duomenims apie sveikatos ir kūno rengybos veiklą įrašyti, kaltinkite duomenų dubliavimosi ir konfliktų problemas. Pavyzdžiui, jei užregistruojate treniruotę „iPhone“, nežinodami „Apple Watch“, galite užsirašyti kalorijų skaičių, kurį išleidote per darbo laikotarpį. Kadangi programa „Sveikata“ nepateiks šių duomenų, gausite neteisingą informaciją.

Norėdami išspręsti problemą, „Apple“ pakeis veiklos registracijų datą, laiką ir dažnumą. Jei smarvės išvengiama, tai iš vieno dzherelio duomenys yra ignoruojami, o iš kito į juos atsižvelgiama sveikatos programa. Spynoms pirmiausia suteikia tai, kas pasiekiama iš Apple Watch, prioritetą galite reguliuoti patys. Kam tiesiog pasirinkite reikiamą duomenų tipą (pavyzdžiui, Kroki). Dabar paspauskite " Jerela danih ta prieiga“, tada pasirinkite parinktį „ Keisti» viršutiniame dešiniajame ekrano kampe. Dabar galite pakeisti elemento tvarką nykštukų sąraše, vilkdami jį aukštyn ir žemyn. Kam naudokite piktogramą iš trijų ar trijų vyrų atvaizdų, paslėptų dešiniarankiais programos pavadinime. Sąrašo geriausiems bus teikiama pirmenybė prieš žemiau esančius. Atsižvelgiama į visus rezultatus, tačiau esant to paties tipo duomenų konfliktams, mažiau tikėtina, kad rengiant statistiką bus saugu su aukščiausiu prioritetu.

Trečiųjų šalių programos: prieigos kontrolės konfigūravimas

Pas „Dzherela“ indėlininką galite gauti naudotų trečiųjų šalių programų sąrašą, pavyzdžiui, koristuvach, giriantį prieigą prie „Health“ programos. Atkreipkite dėmesį, kad jūsų iPhone yra įdiegtos kitos sveikatos ir kūno rengybos programos, jos neturėtų būti sąraše, nes nesuteikėte joms prieigos prie šių programų „Sveikata“.

Daugeliui trečiųjų šalių programų, kurios yra integruotos su sveikatos programa, pirmą kartą paleidžiant reikia prieigos leidimo. Prote deyakі pratsyyut іnakshe, zapyuyuchi prieiga prie nevnyh informacijos tipų tik, jei laimėsite funkcijas, po'yazanі z dimi dannymi.

Šių sveikatos programų programą galite pasiekti pas „Dzherela“ indėlininką. Vtіm, varto maloniai pagalvokite prieš skoєnyam tokį diї. Jei spustelėsite prieigą, programa neatima informacijos, tada, prasidėjus pergalei, nebus galima jūsų apie tai aplenkti, nes ji nebefiksuoja jūsų sveikatos ir kūno rengybos duomenų.

Pasirinktas pritaikymas: paverskite „Zdorov'ya“ specialiu fitneso skydeliu

Koreguokite skirtuką „Šiandien“ įtraukdami indikacijų tipų skaičių prie paklusnumo kategorijos. Kam pasirinkti duomenų tipą, kuriuos norite rodyti skirtuke „Šiandien“, pakeiskite, kad trumpiklis „Tvarka“ būtų aktyvus.

Įdiegę nustatymus, „Sveikatą“ galite paversti specialiu skydeliu, kaip ir savo kūno rengybos tikslus. Ginčo dėlei gali būti, kad viršūnėse pasieksite geresnius rezultatus, nusprendėte sumažinti savo jėgą, užsiimti kultūrizmu ar bėgti maratoną:

„Vibrane“ tiems, kurie nori numesti svorį

Jei norite pakeisti savo vagusą, tai reiškia sumažinti riebalų sankaupų kiekį. Tokiu metu augimo pojūtį perima demonstruojantys vagų ir riebalų kiekio pasiūlymai. Norėdami sumažinti savo energiją, turėsite praleisti keletą kalorijų, kurių netenkate, ir tuo pačiu padidinti spjaudymų kiekį, todėl rodikliai „Energijos vertė“ ir „Aktyvumo energija“ taip pat yra įtraukti į sąrašą.

• Riebalų kiekis organizme
• Energetinė vertė
• Veiklos energija

"Vibrane" kultūristams

Kultūristai nori priaugti svorio, bet dėl ​​rahunok, m'yaziv, o ne riebalų augimas. Į sąrašą įtrauktos „Vaga“ ir „Bezzhirov masa tila“. Kultūristas taip pat gerbia makroelementų (baltymų, riebalų, angliavandenių) suvartojimą, todėl įjunkite juos iki galo. Kaip žmogus, kaip užsiimantis kultūrizmu, nedaryk, tai reiškia, kad ji treniruojasi salėje, tai dar vienas punktas sąraše yra „Treniravimas“.

• Kūno masė be riebalų
• Baltymai
• Angliavandeniai
• Ūsų riebalai
• Treniruotės

„Vibranium“ maratono bėgikams

Jei esate pasirengęs bėgti maratoną, vienas iš svarbiausių jūsų plano aspektų gali būti, net jei jums reikia nubėgti be galo daug kilometrų. Prie mėgstamiausių sąrašo pridedame tokius ekranus kaip „Treniruotės“ ir „Pasivaikščiojimo atstumas ir bėgimas“. Su tokia veikla taip pat reikia skaičiuoti kalorijų skaičių, kad galėtumėte keistis, kad sutaupytumėte pakankamai. Nareshti, varto prideda ir indikatorius „Pulsas esant ramybei“, kad padidintumėte bendrą kardio treniruotės lygį (greičiau širdies susitraukimų dažnis tampa ramus, tada skamba r_vshiy).

• Treniruotės
• Atstumas pėsčiomis ir pėsčiomis
• Veiklos energija
• Energetinė vertė
• Ramus pulsas

Eksportuoti sveikatos duomenis

Papildymas "Sveikata" - duomenų importavimo įrankis. Taip pat galite eksportuoti duomenis „HealthKit“ pagalbai.

Dietos papildymo programos („Lose It!“, „MyFitnessPal“ ir kitos) palaiko jūsų aktyvias kalorijas, todėl jos gali laimėti duomenis ir reguliuoti jūsų mitybą.

Gaila, kad šiandien ne visos fitneso programos paima duomenis apie treniruotes iš sveikatos programų. Tuo tarpu „Strava“ praneša apie kitą valandą, kada reikės pridėti šią parinktį.

Taip pat galima eksportuoti visą programos informacinę bazę. Kam eikite į savo profilį „Sveikata“ (silueto piktograma, suimkite viršutiniame dešiniajame ekrano kampe skirtuke „Šiandien“) ir paspauskite „Medicininių duomenų eksportavimas“.

Suplanuokite savo kūno rengybą naudodamiesi „Apple Health“.

Programa „Sveikata“, sujungusi daugybę skirtingų elementų, gali antrą kartą pažvelgti į jūsų kūno rengybos istoriją, o visa svarbi statistika rodoma viename paprastame skydelyje. Be to, zavdyaki tokie priedai, kaip Apple Watch, automatiškai gauna reikiamus duomenis, tai dar lengviau.

Jei jums visiems nepavyks pasiekti geros formos, tai nuolatinis skambutis realiu laiku, kurį Nada „Health“, pasitarnaus jums pakeliui į tašką. Na, ar jie „pakišo“ popiežiaus programą „Nebazhani“? Tuo pačiu metu galima laimėti zvіdti ir pareikšti pagarbą.

Nepraleiskite naujienų iš Apple – užsiprenumeruokite mūsų Telegram kanalą, taip pat YouTube kanalas.5.00/5 (iš viso 2)

Operacinės sistemos (OS)