iPhone'da yüklü olan "Sağlık" programı, fiziksel durumunuz ve etkinliğiniz hakkında verileri tek bir yerde toplar. Sağlığınıza dikkat etmek için daha iyi bir vikoristate gibi rozpovіmo.

Zdorov'ya tıbbi verileri alın

Özel tıbbi verileri ayarlamak için "Sağlık" programını açın ve "Tıbbi veriler" bölümüne gidin. Burada profilinizi değiştirebilir, sağlık durumu ile ilgili kayıtlara bakabilir ve program gibi bir kategori ekleyebilirsiniz.

Üçüncü taraf programların verilerini takip edin

iPhone 5s ve daha eski modellerde, Sağlık programı otomatik olarak milleri, gün içinde kat edilen mesafeleri, yürüyüş ve yürüyüş sayısını giriyor. Tek başına, üçüncü taraf programlardan ek etkinlik kategorilerini destekler. Kimin için:

Krok 1: App Store'dan önerilen programlara bakmak için "Etkinlik" bölümünü seçin;

Krok 2: Faaliyetleri izlemek ve sağlık hizmetleri için bilgi toplamak için gerekli programı edinin;

Krok 3: Programın kurulumu tamamlandıktan sonra açın ve “Sağlık” ile senkronizasyon için ayarlayın;

4: Sağlık programına geri dönün, Dzherela şubesine gidin ve görüntülenecek kategorileri seçin.

"Sağlık" programı etkinlik göstermiyorsa, "Dzherela"ya gidin, "Pristroy" dalından bir aksesuar seçin, "Gizlilik Uygulaması" > "Ritim ve Fitness" bölümüne gidin. Şuna bir bakın, "Fitness Takibi" kredilendirildi.

Apple Watch yardımı için veri toplayın

Apple Watch ilk kez ayarlandığında, iPhone'unuzdaki Sağlık uygulamasına etkinliğiniz hakkındaki verileri otomatik olarak ekleyecektir. Egzersizler, ısınmalar ve döngüler ile ilgili verilere bakmak için “Meddan” bölümüne gidin ve “Aktivite”yi seçin.

Nabızla ilgili bilgilere bakmak için "Meddan" > "Ana ekranlar" > "Nabız" seçeneğine gidin. Ve "Dihannia" programından gelen verileri incelemek için "Meddan" bölümünü seçin ve "Svіdomіst" menüsüne gidin.

O uyku saatini takip edin

Bir uyku programı yapmak için, Yıllık programında uykunuza eklemek istediğiniz saat sayısını ayarlayın. Düzenli olarak nagaduvatime kazandı, eğer yatma vakti geldiyse ve yalanı uyandır. Nalashtuvannya şöyle görünür:

Krok 1:"Yıldönümü" programını açın ve "Uyku modu" bölümünü seçin;

Krok 2:"Devam Et"e basın ve beslenme programını onaylayın;

Krok 3: Kurulum işlemi tamamlandığında "Kaydet" butonu ile değişikliği onaylayın.

"Uyku Modu" kategorisindeki tüm verilere bakmak için "Sağlık" programını açın ve "Uyku" bölümüne gidin. Program, günün geri kalanı için uyku kalitesi ve uyku istatistikleri hakkında bir demo video gösterecek.

Zafer "Zdorov'ya" iyi ilerleme

“Sağlık” programını açın ve bugüne ait ana verilerin tam çevirisini gözden geçirmek için “Bugün” bölümüne gidin. Bir sonraki güne ait bilgileri değerlendirmek için arayüzün üst kısmından güncel tarihi alınız.

Ek bilgilere bakmak için listeden bir pokanik olup olmadığını seçin. iPhone 6s ve daha yeni modellerde, noktalara daha sert vurabilir ve 3D Touch ile ilgili yardım için ek verilere bakabilirsiniz. Seçilen öğeye herhangi bir öğe eklenebilir.

Doktor ziyaretinden sonra verileri girin

Doktoru ziyaret ettikten sonra bu ve diğer tıbbi veriler hakkında bilgi eklemek için, "Sağlık" programının manuel olarak tanıtılmasıyla acele edin - bu, fiziksel bedenin kontrolü için istatistik almanın yoludur. Bunu şu şekilde soyabilirsin:

Krok 1:“Tıbbi” bölümünü seçin ve sağlık bültenleri kategorisine gidin;

Krok 2: Veri türünü seçin ve bilgi eklemek için görüntüdeki "+" düğmesine basın;

Krok 3: Gösterinin tarihini, saatini ve tarihini belirleyin;

4: Girilen sonuçları kaydetmek için "Ekle" yazın.

Lütfen programa girilen tüm bilgilerin şifreli olduğunu unutmayın. Yani її gizlilik konusunda endişelenemezsiniz.

İOS'ta "Sağlık" programı: neye ihtiyaç var, içinde hangi veriler düzeltildi, düzeltmeler nelerdir? Apple ile sağlıklı bir yaşam tarzını nasıl sürdüreceğinizi makalemizde okuyun.

Apple Health ("Zdorov'ya"), iPhone'unuzdaki vücudunuzun durumu hakkında bir veri toplayıcıdır. Program, akıllı telefonunuzda yüklü olan çeşitli fitness eklentilerinden ve Apple Watch'tan veri toplar, bunları analiz eder ve sağlığınızın durumu hakkında size kapsamlı bir açıklama yapmak için tüm bilgileri bir bakışta derler.

Elma sağlığı. Kategoriler

Apple Health: tıbbi veri kategorileri

Ek "Sağlık" farklı veri kategorileri olabilir. Koku, yemeğiniz, uyku ritminiz, fiziksel zorluk ve diğer önemli konuşmalar hakkındaki bilgilere hızlıca göz atmanızı sağlar.

• Aktivite: fiziksel ilgi alanlarınız ve spor aktivitelerinizle ilgili veriler bu kategoriden toplanır. Burada bir günde kaç tane krokiv yapıldığını, ne kadar asi oturduklarını ve ne kadar kalori harcandığını biliyorsunuz.
• Rüyaİyi bir uyku için bioritmi düzenlemek önemlidir. Bu kategoride bunlar, ne kadar uyuduğunuz ve ne kadar uykuya daldığınız hakkında bilgi bulabilirsiniz.
• Bildirim: bu kategoride nefesinizin ritmi hakkında bilgi sahibi olacaksınız.Ayrıca, stres gelişimini hafifletmeye yardımcı olmak için gün içinde düzenli olarak kesintiye uğrayanların tezahürlerini dikkate alabilirsiniz.
• hayat: Kalorilere önem veriyor musunuz, daha az yağlı yiyecekler mi yemek istiyorsunuz yoksa çok fazla kafein tasarrufu yaptığınızı mı düşünüyorsunuz? "Hayat" kategorisinde menünüzü analiz edebilir ve gerekli düzeltmeleri yapabilirsiniz.

Ek olarak, ekin ek kategorileri vardır: kalp, vimiryuvannya vücut, üreme sağlığı, analizler, ana endikasyonlar.

Elma sağlığı. Fitness desteği

elma sağlığı

iOS 8'e yükseltirseniz veya en son sürüme yükseltirseniz ve Sağlık uygulamasını indirmezseniz, iOS'un en son sürümüne yükseltebilirsiniz.

Ek olarak, "Sağlık" programının doğru seçimi için "Fitness promosyonu" parametresini etkinleştirmek gerekir:

1. Lütfen iPhone'unuzu düzeltin.
2. Kategori seç Zagalni, ardından düğmesine basın Gizlilik.
3. Dağıtımda "Sağlık" programının işlevlerini kazanmak Sağlık > Fitness desteği sağ elini kefaletle.

Elma sağlığı. Poshuk dodatkіv

iPhone ve Apple Watch'unuzdaki etkinliğiniz ve sağlığınız hakkında bilgi toplama işlevleri otomatik olarak toplanır. Bunların arasında bir bebek krokiv ve kalp atış hızı sıklığının vimiryuvannya'sı var.

Ancak, üçüncü taraf programlardan yardım almak için seçilen sağlığınız hakkındaki anonim verileri "Sağlık" ekine entegre edebilirsiniz:

1. "Sağlık" programını açın ve aşağıdaki kategorilerden birine girin.
2. Açıklayıcı videoyu izlemeniz istenecektir. Ayrıca bu kategoriye uygun programları denemelisiniz. Yeni bir şey hakkında daha fazla bilgi edinmek ve ondan yararlanmak için bir program gibi olmaya çalışın.
3. Sağlığınızla ilgili veri toplama programı olarak zaten kazandıysanız, “Sağlık” programının başlangıç ​​ekranında sorarak sahada bulun ve ekleyin.

Apple Sağlık programlarında ek iyileştirmeler

Apple Health: Apple Watch ile entegrasyon

• Arter basıncınızın değerini manuel olarak girmek istiyorsanız, tuşuna basın. meta veri, ve daha sonra Ana göstergeler. Veri türünü seçin, örneğin mengene ve artı simgesine tıklayın. Değeri manuel olarak girin.
• Daha önce kazanmak için kullanılan diğer programlar gibi sağlık verilerini de içe aktarabilirsiniz. "Sağlık" programını görüntüleyin, gerekli verileri seçin ve öğeyi bulun İhracat. Zil sesi, simge, okun işaret ettiği bir dikdörtgen şeklindedir. Seçmek "Sağlık" bölümüne ekle. Bayideki "Zdorov'ya" ekinde ter dökelim meta veriÖğeyi seçin Sağlık Değirmeni ve gerekli bilgilere bakmak için yenisine basın.
• Kendinizi daha fazla spor yapmak veya diyet yapmak için motive etmek için günlük ilerlemeniz hakkında bilgilendirme işlevini de etkinleştirebilirsiniz. sadece basın Bugün Programın alt kısmında, farklı veriler için istatistiklere bakmak için.
• Sizin için en önemli olan verileri ekleyebilirsiniz. vibran. Tıklamak meta veri, veri kategorisine ve türüne geçelim. İstatistikleri veya bilgileri seçin ve aşağıdan seçin çerçeveye ekle. AT titreşim malign kitlenizdeki artış, diyet veya kalp atış hızınızdaki artış hakkında içinde bulunduğunuz aya ait bilgileri kolayca alabilirsiniz.
• Apple Watch'unuz varsa akıllı yılın tarihi Sağlık programından önce otomatik olarak girilir. Bu yıldönümü için, bu iPhone'un bir akıllı telefonla senkronize edilmesinden kaynaklanıyor. Smart Yearbook'tan kalp atış hızınız, ritminiz ve nefesinizle ilgili verileri alabilirsiniz.

7 Minute Workout adlı bir programla sürekli antrenman yapıyorum ve ayrıca Argus eklentimle bir aktivite günlüğü tutuyorum. Kanım FitBit bilekimle sayılıyor ve kalp atış hızım Anlık Kalp Atış Hızı'nda takip ediliyor. Verilerim, iPhone'un kendisinden "Sağlık" (Sağlık) programı görünene kadar bir dizi program için dağıldı.

"Sağlıklı" - program Apple tarafından genişletildi ve iOS 8'e yüklendi ve bize her türlü eklentiden tek bir yerde veri toplama yeteneği verdi.

"Zdorov'ya" sık sık kalorili bir atıştırmalık ve bir fitness takipçisi bağlamında izleyeceksiniz, ancak platform daha zengin, daha düşük maliyetli bir veri toplamasıyla tanınır. Doğru alımla program, vitaminlerin azalması (örneğin, nefes darlığınız varsa), kandaki glikoz seviyesi, uyku ve yaşamsal önem gibi diğer öz-farkındalık alanları üzerindeki kontrolü yeniden kazanmanıza yardımcı olabilir. atardamarın nabız hızı gibi işaretler.

Bir oyma paneli oluşturun.

"Sağlık" programı bir toplayıcıdır, veri toplamayı kabul ediyoruz. Daha fazla saat, metrikler, aksesuarlar panelinde göründükleri gibi, diğer programlardan alınan verilere dayandırılacaktır. Ale, iki vinyatki: pidrakhunok krokiv ve bir sürü zlotiv.

çürük taçok para.
Vikoristovuyuchi işlemci ruhu 5S, 6 veya 6 Plus, "Zdorov'ya" yabancı bir program yardımı olmadan küçüklerinize bakabilir veya FitBit gibi onu ekleyeceğim. Aynısı iPhone 6 ve 6 Plus için de geçerlidir, rahatsız edici kokular çok fazla şanssızlığa yol açabilir (örneğin, kötü hava koşullarında meydana gelen deniz seviyesinin konumundaki değişikliğe yanıt verme yolunda olabilir) ) bir barometrenin yardımı için.

• Ayrıntıları kontrol etmek için "Sağlık Verileri" sekmesine ve ardından "Fitness" (Fitness) seçeneğine gidin. Burada pidjom ve krokiv sayısına gidin, ardından "Panoda Göster"i seçin. Şimdi istatistikler bakım panelinde görünecektir.

"Sağlık"ta diğer programların tanıtımı.
Eksen de pochinaєtsya naytsіkavіshe. "Sağlık" programında, "Dzherela" sekmesini çevirin (Kaynaklar). Summіsnі programları yüklediyseniz, burada onlara verilerinizi "Zdorov'ya" aktarmalarına izin verebilirsiniz.

Sağlık programının sağlık hizmetleri panelinde sağlık, fitness takviyeleri ve eklentiler hakkındaki verileri göstermek için:

1. Dzherel'e gidin, ardından gerekli programa gidin ve o kaydı okuma dağılımını artırın. Konaklama türünü belirtin: "Aktif Kaloriler" veya "Antrenmanlar".
2. "Sağlık Verileri" sekmesine gidin ve izin türünü öğrenin, ilk aşamada kayıtlar. Bu kategori için lütfen keruvannya panelinde görüntülenmesine izin verin.
3. Bu ekte yer alan her şey şimdi bakım panelinde görüntülenecektir.

Programları öğrenmek için "Sağlık" programını özetleyin, App Store'a gidin ve ardından "Sağlık ve Fitness" kategorisine gidin.

Gizli zbroya programı "Sağlık".

De "Sağlık" parlamak için akıllıdır, bu nedenle ilavelerin birer birer iletişim kurmasını sağlayan kendine özgü bir gücü vardır. Programa "Dzherela" depozitöründe izin verirseniz, genellikle iki kategoriye ayrılırsınız: yazma ve okuma. "Yaz" - "Sağlık" programının veri almasına izin verir; Okuma, verileri iletmenizi sağlar.

Okuma izni açıldığında, programlar eklerdeki meslektaşlarından bilgi alabilir. Bu örneği ele alalım. FitBit Aria'yı "Sağlık" ekine hemen kaydolan vagonuz için kazanırsınız. Verilerinizi, kalori alımınızı ve bebeğinizin yumruğunu kaydetmek için ayarladığınız 7 Dakikalık bir Antrenman antrenmanı yapıyorsunuz. Bu 7 Minute Workout kullanıcısı artık kayıtlı vücudunuza erişimi reddedecek ve uygun şekilde kalori tüketecektir.

Bu senaryolar için pek çok seçenek var ve perakendeciler programlarını "Sağlık" ile entegre ederlerse koku bayatlayacak. Argus gibi bazı programlar, bu işlevleri programlar arasında yaymaya çalıştı, ancak başarıya ulaşmak için hiçbir araç yoktu.

Tıbbi Kimlik Edinme.

Tıbbi yardıma ihtiyacınız olursa, tıbbi kimliğiniz kim olduğunuzu ve tıbbi geçmişinizi belirlemek için kullanılabilir. Tıp pratisyenleri, Tıbbi Kimliğe hayret ederek engelleme ekranından buna erişebilir.

• Tıbbi Kimliği ayarlamak için programın ana sekmesine gidin ve ardından "Değiştir"e tıklayın. Obov'yazkovo, doktorların verilerinize bakabilmesi için "Engelleme ekranında göster" parametresini açın.

De "Zdorov'ya" marne.

Sadece koçanı ve programın gelişeceğini anladım. En büyük rozcharovychim є bu scho koristuvachі verilerini hiçbir yere aktaramaz. Sanki coristuvach'lar verilerini elektronik tablolara daha az kaydedebiliyor veya başka programlara aktaramıyorlarmış gibi, faydalı bir şekilde kısaltılabilirdi.

"Zdorov'ya" da biraz korkak olabilir. "Sağlığa İlişkin Veriler> Tümü" dağılımında, gözden geçirilen, ale Epl, pis show, coristuvachi'nin nasıl veri alabileceği birçok veri türü vardır. İdeal olarak, Apple, görünümlerinin dünyasına takviye önerileri vermekten suçludur.

Nareshti, bu kötü olurdu çünkü Apple kötü adamların programı touch ID ile engellemesine izin verdi.

Fitness bilezikleri, aktivite izleyicileri, akıllı yıllığı ve 24 yaşındaki bir çocuğun etkinliğini daha önce olduğu gibi trendde takip etmenizi sağlayan diğer aksesuarlar ve araçlar. Daha iyisi, akıllı uyanma işlevinin yanı sıra (bilezik uyanır ve uykuya dalar) Mecbur değilsiniz, o zaman iPhone'un geri uyanma yeteneği. Bu materyalle, iPhone'daki “ritim ve uygunluk” işlevleri ve banyo için iyi olan eklerin ve eklentilerin uygulanabilirliğini ne kadar değiştirebileceğiniz hakkında her şeyi anlatabiliriz.

İOS 8 ile başlayarak, iPhone'un daha büyük veya daha küçük bir versiyonuna sahip olabilen cilt koristuvach, etkinliğini kontrol etme yeteneğine sahiptir. Adımsayar herhangi bir aksesuara bağlı değildir, ancak doğruluğu üst düzeydedir.

iPhone Crocomir'i nasıl uyandırabilir?

• iPhone 11 Pro Maks;
• iPhone 11Pro;
• iPhone 11;
• iPhone XS Maks;
• iPhone XS;
• iPhone XR;
• iPhone X;
• iPhone 8;
• iPhone 8 Artı;
• iPhone7;
• iPhone 7 Artı;
• iPhone 6s;
• iPhone 6s Artı;
• iPhone SE;
• iPhone6 ​​Plus;
• iphone 6;
• iphone 5s.

Bu nedenle, ekin etkinliği ve enerji verimliliği için kefil olan gelecekte sp_vprotsesor M'de olabilecek iOS 8 ve yenileri için tüm ekleri. Yine de iPhone 6'dan başlayarak akıllı telefon, geçen yüzeylerin sayısını nasıl artıracağını öğrendi.

Aslında, etkinlik uğruna eski “iPhone'ları” kullanabilirsiniz, ancak burada üçüncü taraf yazılımlardan da memnun kalabilirsiniz (aslında, şaraplar genellikle bir ek için daha iyidir “ Sağlıklı"kutudan çıkar") ve hızla değişen pil şarjını dikkatlice izleyin, böylece doğruluk için sadece bir jiroskopa değil GPS'e ihtiyacınız olacak.

Koçanı için, kilitleme için belirtildiği gibi uyandırma işlevini etkinleştirmek gerekir, ancak daha sık pil gücünden tasarruf etmek için açın.

1 . git Nalaştuvannya → Gizlilik → Rukh ta fitness.

2 . Öğenin karşısındaki jumper'ı etkinleştirin " Fitness desteği» ve programa erişime izin ver « Sağlıklı».

Bir iPhone'da Sağlık ekiyle timsah nasıl edinilir?

Normal programı çalıştırın " Sağlıklı". perakende "titreşim" karta tıklayın Kroki". Verilen etkinlikle ilgili tüm bilgiler dağıtılacak olan kişiden toplanacaktır.

U vipadu, yakscho "titreşim" crocomir'e haber vermeyin, düğmeye basın Değiştirmek ve ekranda gerekli aktiviteyi belirtin.

Kat edilen mesafenin, mesafenin ve tüketilen kalorilerin manuel analizi için "titreşim" yaklaşan etkinlik:

• kroki- Tamamlanan kursların sayısını göster.
• Yürüme ve yürüme mesafesi- Vkazuє vіdstan, yürüme veya koşma sürecinde vytrachenu.
• aktivitenin enerjisi- Aktivite sürecinde tüketilen kalori sayısını belirtin.
• Barışın enerjisi- Sakin lekeli kalori sayısını göster.

Etkinlik sekmesine basıldığında, "titreşim" Gün, ay, gün veya gün için detaylı istatistikler alabilirsiniz.

Raporu not almak için turuncu renkli takvim-programına basın.

Chi varto cupuvati fitness takipçisi chi iPhone'da dolaşmak için daha mı iyi?

Modaya uygun bir aksesuar olmak istiyorsanız, gösteremeyeceğiniz en pahalı bilek aleti ile uyum sağlayabilirsiniz.

İlk kez iPhone'unuzla gidin ve 2-3 gün içinde sizden bilgi isteneceğine veya ilgileneceğinize hayret edin. Tim daha büyük, akıllı telefonun maliyeti giderek daha küçük. Bu oranların (çelik, Argus, Runkeeper ve diğerleri) farklı, ücretsiz kopyalarını protesto etmeyeceğiz.

iphone, tsikavikh konuşmalarını bitirmek için kabakları bitirmek için iyi bir zaman değil - Puls (Tsi Danі sporcular tarafından bilinebilir, aynı aralıklarla, bulmacanın aynı kadrosunda praitsevati yapmak istiyorum) ).

Konut için bir bütçe olarak, Xiaomi ürününe saygı gösterin - Mi Band. І koshtuє ucuz değil, kalp atış hızı monitörü є.

Zdorov'ya eklentinin başka bir aptal program olduğunu düşünebilirsiniz, sizinkine sorunsuz bir şekilde bakabilirsiniz. "Eylemler", "Pusula" veya "Uzaklaş" programlarına bakıldığında, program birkaç programdan biridir, onları görmek imkansızdır. Sadece uygun bir rütbe ile "Sağlık" deyin ve sıkı bir enstrüman, destek için kahverengi ve iyi bir şekle ulaşmak gibi davranmak mümkün olmayacak.

Ek "Zdorov'ya", sağlık ve fitness salonlarındaki en başarılı vimogilerden memnun. Böylece, HealthKit yazılım arayüzü temelinde, Apple Watch'un yıllar boyunca mevcut etkinliğiniz, kalp atış hızınız ve tamamladığınız eğitim hakkında veri toplamasını sağlayacaktır.

Prote programı "Zdorov'ya" - sadece bir danik koleksiyonu değil. iOS dış görünüm güncellemeleri ile Apple programı geliştirecek. "Zdorov'ya"nın ek binanızın hafızasından daha az darma ödünç alması hala umurunuzda mı? Dodatku için Radimo pridivitsya, kutom'da yer aldı! Özellikle Apple Watch için. Özel fitness planınızın uygulanmasında size yardımcı olabilecek programdaki doğru ve yetkin sunumları kesinlikle takdir edeceksiniz.

iPhone için "Zdorov'ya" programının uzun yolu

Zdorov'ya programı oldukça mütevazı bir şekilde doğdu ve uzun bir gelişme yolunu tamamladı. 2014 yılında iOS 8 deposunda piyasaya sürüldü, coristuva'nın sağlığı hakkında ek verileri sıkıcı istatistik formatında dosyalamak daha kolay. Temel bilgileri bilmek için, vikovoї svidkost vidihu veya perfüzyon indeksi ölçeğinde düşük nevedomih koristuvachіv özelliklerinin sayısını yakmak gerekiyordu. Ek mistiv kіlka nedopratsovanyh (en kısa sürede - affetme) diyagramı.

zeyilname iOS 11 deposundaki “Sağlık”, iyi bir sağlık kuşudur. İlk bakışta güvenli, "Bugün" sekmesinde sağlığınızla ilgili temel istatistiklere akıllı bir bakış. Etkileşimli diyagramlar, verileri görsel olarak değerlendirmenize olanak tanır. Seçili istatistiksel parametrelerin görüntüsünü ayarlayın. Örneğin, antrenman rotalarınızın haritalarını görüntüleyebilirsiniz.

sekme "Bugün", içinde daha az akış bilgisi olmadığı için harika bir isim olabilir. Burada gün, hafta, ay için aktivitenizin grafiklerine bakabilir ve tarihleri ​​​​öngörebilirsiniz. Apple, içinde kaybolmanın kolay olduğu ekstra bir olasılık katmanı ekledi. O halde şunu unutmayın: İçinde bulunulan güne ait bilgileri getirmek için Bugün sekmesine basmaya devam edin.

"Sağlık" ve "Etkinlik" Programları: neden önemlidir?

Apple Watch yazılımını nasıl kazanırsınız? "Etkinlik" iPhone'unuza otomatik olarak yüklenir. “Sağlık” ve “Etkinlik” programlarının adları daha da benzer görünüyor, ancak önemli bir notları olabilir: “Etkinlik”, o sırada Apple Watch'tan alınan tüm verileri işlediği “Sağlık” olarak görüntüler. koristuvach aktivite sağlık hakkında tüm bilgiler.

Bu, Apple Watch'a bir antrenman kaydederek, her iki programda da reddedeceğiniz anlamına gelir. Prote be-yaka etkinliği veya eğitimi, iPhone'da kayıtlıdır, ekte görünme olasılığı daha düşüktür "Sağlıklı". "Zdorov'ya", tıbbi verilerinizin (kan grubu, alerji varlığı/yaygınlığı vb.) bir koleksiyonudur.

İOS 12'nin piyasaya sürülmesiyle Apple'ın bize birleşik bir eklenti sürümü sunacağına inanmak istiyorum. Coristuvacha'yı dublaj pantelinden yenmenize yardımcı olacak Sağlık” ve “Etkinlik”.

Program nasıl hatırlatılır "Sağlıklı" Korisnoy istatistikleri

Stara, ışık gibi, fitness dünyasına bir emirdir. Ne yatırırsanız onu alırsınız”, verna i “Sağlık” eki için. Vermeniz gereken yenisine getireceğiniz dünya ile eşit olarak size layık olacaktır.

Apple Watch sahipleri için dikkat çekici haber - her şey için daha iyi, şimdi zengin çekirdek istatistiklere bakın. Chotiri vbudovanie Apple Watch'ta, program bilgilerinizi otomatik olarak "Sağlık": "Aktivite", "Egzersiz", "Nabız" ve "Dihannia"ya ekler.

Doğruluğunu tekrar gözden geçirmek için kurun, iPhone Watch'ta çalıştırın ve kalp atış hızı izleyicilerinin ve kondisyonun aktif olup olmadığını kontrol edin. Ayrıca aktivite izleyiciyi etkinleştirmek için çevirin. Henüz bir şey kaydetmediyseniz, Apple Watch'ınızda "Etkinlik" programını çalıştırın ve standart talimatları okuyun.

Apple Watch'ınız yoksa sizi rahatsız etmez. iPhone'dayken, spiv işlemcisi (iPhone 5'ler ve daha yeni modeller için), Rusça değiştirirseniz ve telefon bağırsakta veya hamanttaysa, etkinliğiniz hakkında bilgi toplar. Ataşmanın ayakta durma saatini, saatini zaten aldığını gösterebilir ve tamamlanan toplantıların sayısında gezinebilirsiniz (kalan işlev iPhone 6 ve daha yenisinin ataşmanları üzerinde çalışır, vikoristovu barometrenin ekinde).

Bakalım ne tür istatistikler - sadece küçük bir kısım, "Sağlık" programının olanakları ile porіvnjano z usіma. Güncellenen programları doğru şekilde yüklemeniz gerekecektir.

HealthKit yardımı için üçüncü taraf programlardan yemek yeme ve uyuma hakkında veri alın

"Meddan" sekmesine gittiğinizde, "Sağlık" programı gibi en popüler veri türlerine sahip büyük karelerden bazılarını göreceksiniz: "Etkinlik", "Svіdomіst", "Yiyecek", "Uyku".

Bir Apple Watch'ınız varsa, "Etkinlik" ve "Bilgi" kategorileri Apple programları tarafından iyi korunur. (Örneğin, “bildirim” övgüsünü düzeltmek için, düzenli olarak “Dihannya” ekini tweetleyebilirsiniz.) Ancak, “Yiyecek” ve “Rüya” kategorisi için, bugünün resmi öyle ki, üçüncü tweet'i atmanız gerekiyor - verilerin tam olarak karıştırılması için parti programları.

Beğendiğiniz programları seçebilmeniz için Zdorov'ya eklentisi kullanışlı önerilerle sunuluyor. Sadece karelerden birine basın ve doğru veri türünü seçmek için bir program listesi göreceksiniz. App Store'da hemen z'yavlyayutsya possilannya їх zavantazhennya.

Örneğin, iPhone'da uyumak için Uyku Döngüsü programı popülerdir ve Apple Watch'ta Yastık programını deneyin.

Üçüncü taraf müştemilatların yardımı için verilerin güncellenmesi

Sağlık durumuyla ilgili verileri ciddi şekilde çivilediyseniz, şüphesiz iPhone ve Apple Watch'taki sensörleri yeterince iyi olmadığı için övün. Böyle bir durum için, “Sağlık” eklentisine sahip birçok özel gadget, özet var.

Apple kısa süre önce yatağınıza yerleştirebileceğiniz bir uyku takip cihazı yapan Beddit'i satın aldı. Ucuz değil (149 $) , Sonra rahatlıkla, elinizde bir yılla uyumasanız bile.

Kalp atış hızınızı takip ederken Apple Watch'un optik sensörleri yeterince hassas değil. Örneğin, ciddi sporcular göğüs ve iç kısımdaki Polar Bluetooth kalp atış hızı sensörlerine öncelik verir. Bu kadar geniş bir ürün yelpazesinin üstünlüğü olan tüm elektrik sensörleri optik sensörlere eşittir.

Wi-Fi arayüzü ile saygı ve pіdlogі vаgi için kazanın. Paranızı “Sağlık” ekine manuel olarak koyabilirsiniz, ancak düzenli olarak böyle bir iş çok meşgul olabilir. İşlemi otomatikleştirmek için örneğin Nokia Body Composition Wi-Fi Scale akıllı çantalarına ihtiyacınız var. Gadget'tan veri seçerek Sağlık, sağlığınızı değiştirmek için bir program ekleyebilir. Terezi ayrıca yağ birikintilerinin sayısının bir değerlendirmesini de sağlayabilir, ancak bu tür ölçümlerin doğruluğu her zaman yeterli değildir.

Mahkemeden alınan bilgilerin çakışması? Önceliklendirmeye yardım et dzherel danikh

Bunun dünyasında, sağlık ve fitness aktiviteleriyle ilgili verileri kaydetmek için tüm yeni programları kazanmaya başladığınızda, tekrarlama sorunlarını ve veri çatışmasını suçlayın. Örneğin, Apple Watch'u bilmeden iPhone'da bir antrenman kaydederseniz, çalışma süresi boyunca harcadığınız kalori miktarını yazmaktan rahatsız olursunuz. “Sağlık” programı bu verilerde başarısız olduğu için yanlış bilgi alırsınız.

Sorunu çözmek için Apple, etkinlik kayıtlarının tarihini, saatini ve sıklığını değiştirecektir. Kokulardan kaçınılırsa, bir dzherelden gelen veriler yok sayılır ve diğerinden Sağlık programı tarafından dikkate alınır. Kilitler için ilk şey Apple Watch'ta bulunanlarla verilir, önceliklendirmeyi kendiniz ayarlayabilirsiniz. Kimin için, sadece gerekli veri türünü seçin (örneğin, Kroki). Şimdi basın " Jerela danih ta erişim” ve ardından “seçeneğini seçin Değiştirmek» ekranın sağ üst köşesinde. Artık cüceler listesindeki bir öğenin sırasını yukarı ve aşağı sürükleyerek değiştirebilirsiniz. Kimin için, program adına sağ elle saklanan üç veya üç kocanın görüntülerinden piktogramı kullanın. Listedeki en üsttekiler, daha alt sıradakilere göre öncelikli olacaktır. Tüm sonuçlar dikkate alınır, ancak aynı türden veri çakışmaları olması durumunda, istatistikleri derlerken en yüksek öncelik ile güvenli olma olasılığı daha düşüktür.

Üçüncü taraf programları: erişim kontrolünü yapılandırma

“Dzherela” depozitöründe, “Sağlık” programına erişimi öven bir koristuvach gibi, kullanılmış üçüncü taraf programların listesine göz atabilirsiniz. Lütfen iPhone'unuzda diğer sağlık ve zindelik programlarının yüklü olduğunu, bu "Sağlık" programlarına erişmelerine izin vermediğiniz için listede görünmemeleri gerektiğini unutmayın.

Sağlık programıyla entegre olan çoğu üçüncü taraf program, ilk başlangıçta erişim izni gerektirir. Prote deyakі pratsyyut іnakshe, zapyuyuchi sadece nevnyh bilgi türlerine erişim, eğer muzaffer fonksiyonlarsanız, po'yazanі z dimi dannymi.

Bu Sağlık programlarına Dzherela emanetçisinden programa erişebilirsiniz. Vtіm, varto, böyle bir diї skoєnyam önce nazikçe düşünün. Erişime tıklarsanız, program bilgileri almaz, o zaman muzafferliğin başlamasıyla, artık sağlık ve zindelik için verilerinizi kaydetmeyen bu konuda önünüze geçmek mümkün olmayacaktır.

Seçilen özelleştirme: "Zdorov'ya"yı özel bir fitness paneline dönüştürün

İtaat kategorisine belirti türlerinin sayısını ekleyerek "Bugün" sekmesini ayarlayın. “Bugün” sekmesinde görüntülemek istediğiniz veri türünü kimin seçeceği, “Sıralı” atlama teli etkinse değiştirin.

Ayarları kurduktan sonra, "Sağlık" ı, fitness hedeflerinize uygun olduğu gibi özel bir panele dönüştürebilirsiniz. Tartışma uğruna, sonbaharda nasıl iyi şanslar olunacağını size göstermek mümkün, bu yüzden sallantınızı azaltmayı, vücut geliştirmeye girmeyi veya bir maraton koşmayı seçtiniz:

Kilo vermek isteyenler için "Vibrane"

Vagusunuzu değiştirmek istiyorsanız, bu yağ birikintilerinin miktarını azaltmak anlamına gelir. Böyle bir zamanda, vag ve yağ miktarının gösterişli teklifleri ile büyüme hissi alınır. Enerjinizi azaltmak için, sizi kurtaracak ve aynı zamanda tükürme miktarını artıracak birkaç kaloriyi geçmeniz gerekecek, bu nedenle "Enerji Değeri" ve "Etkinlik Enerjisi" göstergeleri de listeye dahil edilmiştir. liste.

• Vücuttaki yağ miktarı
• enerji değeri
• aktivitenin enerjisi

Vücut geliştiriciler için "Vibrane"

Vücut geliştiriciler kilo almak istiyor, ancak rahunok için m'yaziv büyümesi ve yağ değil. Buna “Vaga” ve “Bezzhirov masa tila” da listeye eklendi. Vücut geliştirici ayrıca makro besinlerin (proteinler, yağlar, karbonhidratlar) tüketimine de önem verir ve bunları tam olarak açar. Bir insan gibi, vücut geliştirme yapmak gibi, yapmayın, bu onun spor salonunda antrenman yaptığı anlamına gelir, listedeki bir madde daha “Antrenman”.

• Yağsız vücut kütlesi
• Proteinler
• karbonhidratlar
• bıyık yağı
• Eğitim

Maraton koşucuları için "Vibranium"

Bir maraton koşmaya hazırsanız, sonsuz sayıda kilometre koşmanız gerekse bile planınızın en önemli yönlerinden biri olabilir. Buna ek olarak, “Antrenman” ve “Yürüme mesafesi ve koşu” gibi favori ekranlar listesine ekliyoruz. Bu tür aktivitelerle, kalori miktarını da saymanız gerekir, böylece değiştirebilirsiniz, böylece yeterince tasarruf edebilirsiniz. Nareshti, varto add ve göstergesi "Sakinlikte Nabız" toplam kardiyo kondisyonunuzu geliştirmek için (daha az kalp atış hızı, sakin olduğunuzda daha erken olur, ardından r_vshiy'nizi çalın).

• Eğitim
• Yürüme ve yürüme mesafesi
• aktivitenin enerjisi
• enerji değeri
• sakin nabız

Sağlık verilerini dışa aktar

Ek "Sağlık" - veri aktarımı için bir araç. Ayrıca HealthKit yardımı için verileri dışa aktarabilirsiniz.

Diyet yönetimi programları (Lose It!, MyFitnessPal ve diğerleri) aktif kalorilerinizi destekler, böylece diyet ödeneğinizi düzenlemek için veri kazanabilirler.

Bugün tüm fitness programlarının Sağlık programlarıyla antrenman hakkında veri toplamaması üzücü. Bu arada Strava, bu seçeneği eklemek için bir sonraki saati duyuruyor.

Programın tüm bilgi tabanını dışa aktarmak da mümkündür. Kimler için "Sağlık" bölümünde profilinize gidin (siluet simgesi, "Bugün" sekmesinde ekranın sağ üst köşesine sıkıştırın) ve "Tıbbi verileri dışa aktar" a basın.

Apple Health'in yardımıyla kondisyonunuzu planlayın

Scho dnala'nın birçok farklı unsuru olan "Sağlık" programı, tek bir basit panelde tüm önemli istatistiklerle fitness geçmişinize ikinci bir bakış sağlayabilir. Ek olarak, Apple Watch gibi zavdyaki gibi ek binalar, ihtiyacınız olan verileri otomatik olarak alır, bu daha da kolaydır.

Hepiniz iyi bir forma ulaşamazsanız, o zaman Nada Zdorov'ya gerçek zamanlı olarak kalıcı bir dönüş zili, noktaya giden yolda size iyi hizmet edecektir. Peki, papalık “Nebazhani” programını “dürttüler mi”? Aynı zamanda її zvіdti kazanmak ve saygı getirmek mümkündür.

Apple'dan haberleri kaçırmayın - Telegram kanalımıza abone olun ve Youtube kanalı.5.00/5 (Toplam 2)

İşletim sistemleri (OS)