На Хабрі не раз і не два публікувалися статті та нотатки про ефективну роботу, управління часом та інші речі. Деякі поради я використовую, деякі – не виходить, ще є поради, які не застосовуються особисто до мене. В принципі більш-менш чіткий режим дня допомагає жити, це так. Але іноді дуже складно цей день розпочати. Потім усе гаразд, все йде за виробленою схемою. Але вставати вранці восени або взимку для деяких категорій людей може бути дуже складним завданням.

На жаль, саме до такої категорії людей я й належу. У спробах знайти надійне вирішення цієї проблеми було випробувано багато рішень. Якийсь час тому мною було перевірено ще один спосіб – цікавий, і водночас ефективний. Мова про особливий будильник.

Так от, як уже говорилося у вступі, вставати взимку і восени для мене – справжнє борошно. При цьому навесні та восени особливих проблем немає, всі проблеми починаються десь із початку жовтня. Раніше я просто ставив більш-менш гучний сигнал на програмному будильнику на своєму телефоні і прокидався від різкого звуку (ну, або від гучної музики). Самі знаєте, особливої ​​бадьорості таке пробудження не приносить - вирваний з якоїсь там по стадії сну мозок перебуває в стані хаосу ще досить довго.

Адже час іде, настав час уже приходити в норму і починати працювати, або хоча б йти на кухню для того, щоб зробити собі каву (кава не допомагає мені прокинутися, просто подобаються мені кавові напої). Загалом, при різкому пробудженні працездатність з'являється приблизно через дві години після того, як очі відкрилися. Нещодавно я вирішив застосувати почуту десь пораду, і закачав на телефон запис співу птахів. При цьому звук будильника був виставлений на плавне підвищення, тому все це було схоже на весняний або літній ранок. Допомагало, доки вранці було ще ясно. Коли день укоротився остаточно, а ніч стала набагато довшою, спосіб із пташками в телефоні перестав допомагати.

Чому не знаю. Може тому, що світлий ранок і спів птахів справді обманювали мій сплячий мозок, і той вирішував, що раз усе добре, настав би час і встати. А як тільки Сонце почало вставати пізніше, обдурити мозок уже не виходило.

На рішення я натрапив випадково - на Хабре ж переглядав різні огляди, і на сайті Майстер Кита побачив будильник "Світанок", опис роботи якого здалося цікавим.

В описі говорилося, що будильник починає плавно підвищувати яскравість свічення лампи за певний час до звукового сигналу. При цьому світло діє на організм таким чином, що той припиняє виробляти гормон сну, і в результаті прокидатися в момент, коли звуковий сигнал звучить, набагато легше. Йде природне пробудження, «підйом» по фазах сну, із найглибшої, до найлегшої. Та й гучність звуку теж підвищується поступово, у своїй тип звуку можна змінювати.

Ось характеристики пристрою, взяті на сайті з описом «Світанку»:
Розмір: 176х176х255 мм
Вага: 480 г
Діапазон радіохвиль: 88-108 МГц
Використовує замість сигналу 4 звуки природи на вибір чи FM-радіостанцію
Можна налаштувати два будильники з різними сигналами та режимами пробудження.

Загалом, я запитав цей девайс, сказавши, що я з Хабра і хотів би потестувати будильник. Хлопці з Майстер Кита погодилися мені його вислати, майже безкоштовно, взявши обіцянку написати огляд на Хабре. Шкода ще, що гелікоптерів у них немає, непогано було б взяти на тестування. не обманювати і поводитися добре.

Розпакування та ознайомлення з пристроєм

Загалом, отримав я «Світанок», прийшов він у великій коробці, всередині неї була маса плівки з пухирцями (дружина і я сам були дуже раді цієї розваги) і ще одна менша коробка, в якій вже знаходився сам пристрій. Ось так виглядає коробочка:

При розпаковуванні виявилося, що в комплекті йде сам будильник, мережевий адаптер, і антенка до FM-радіо (я якось не звернув на сайт уваги на той факт, що в будильнику є ще й радіо, так що здивувався цьому проводочку). Радіо, як виявилося згодом, нормально працює без антени. Ах так, була ще й інструкція, що займає обидві сторони аркуша формату А4.

Спочатку я вирішив помучити девайс без інструкції. Все йшло добре, я виявив, що будильник може використовуватися і як звичайний нічник, благо, яскравість лампи дозволяє. Тут цікавим моментом є спосіб включення світильника – для цього досить просто натиснути на верхню його частину, і світло загоряється до встановленого рівня (рівень світності можна налаштовувати, так). Щоб вимкнути світло, знову повторіть операцію натискання.

Справа, ліворуч і знизу дисплея є функціональні кнопки, що відповідають за регулювання гучності звуку, регулювання рівня яскравості світильника, перемикання звукових каналів і радіо, управління підсвічуванням дисплея, перевірка режиму роботи будильника (тестування виставлених раніше налаштувань), таймер, кнопка входу в меню відповідно, кнопки керування функціями меню, кнопка вимкнення будильника/виходу з меню установок. Кнопок досить багато, і мені довелося звернутися до інструкції, щоб прояснити можливість керування деякими функціями.

Щодо самого будильника. "Розмовляти" девайс може різними "голосами", тобто. набір звуків для будильника наступний: дзюрчання струмка, голос якоїсь пташки, квакання жаби, звук набігаючих на берег моря води та FM-радіо.

Також виявив, що в системі є два різні, незалежні один від одного, програмні будильники. Відмінний варіант для сім'ї, що складається із двох осіб. У моєму випадку пристрій завдяки цій функції виявилося корисним і для дружини, яка встає на годинку-півтора пізніше, ніж я.

Тестування

Побалувавшись увечері з різними налаштуваннями, я встановив сигнал на звичайний для себе час пробудження, перевірив режим роботи будильника за допомогою відповідної кнопки і ліг спати. Вранці чомусь прокинувся від звукового сигналу у повній темряві, і лише згодом почало світати. Чесно кажучи, подібна поведінка будильника викликала в мене деяке подив - адже що це за імітація світанку така, коли спочатку починають заливатися пташки, а потім тільки сонце сходить?

Виявилося, що я по неуважності забув встановити час самого світанку, тобто час включення світильника, що поступово набирає рівень світності. На той час, коли має прозвучати звуковий сигнал, світильник повинен набрати максимальної яскравості. Можна встановити час початку підвищення рівня яскравості на 15/30/45/60/75/90 хвилин до початку звукового сигналу. Саме цей прийом дозволяє спрацьовувати біологічний годинник організму, що сприймає поступове підвищення рівня освітленості як настання світлового дня. Як говорилося вище, йде блокування вироблення гормону сну, і фази сну починають «дрібніти» до повного пробудження.

Як говорилося вище, рівень яскравості будильника може регулюватися. Усього є 20 щаблів, останнього рівня цілком вистачає для того, щоб читати, якщо ви поруч зі світильником.

Так, найкращим для пробудження звуком мені здався шум хвиль. Дружина теж його обрала, під звуки радіо ми вирішили не вставати, та й спів птахів, кумкання жаб теж вирішили не використовувати. А ось дзюрчання струмка можуть використовувати молоді батьки, можливо, ваше чадо зможе прокидатися легко саме під цей сигнал?

Тестував я «Світанок» десь два тижні, і вставати справді полегшало. Я без проблем розплющую очі, і, як це не дивно, немає бажання відкласти звук сигналу будильника ще хвилин на п'ять (така функція тут теж є, просто треба натиснути на відповідну кнопочку). Через пару хвилин після того, як прокинуся, встаю, і вже цілком готовий до ранкового сеансу прийому кави всередину (мені кава не допомагає особливо прокинутися, просто подобається запах та смак кавових напоїв різного типу). Раніше ж доводилося приходити до тями після сну півгодини, якщо не більше. Часу було реально шкода, але інакше не виходило.

Можливо, скажете ви, мені полегшало вставати через ефект плацебо? Теж може бути, але особисто мені все одно, що тут працює – чи справді фізіологія спрацьовує, чи я сам себе переконав в ефективності пристрою. Головне – все це працює, та працює добре. Та й функція світильника мені знадобилася – увечері вмикаю «Світанок» і читаю небагато, цей світильник мені подобається більше, ніж лампа денного світла, яка використовувалася для вечірніх сеансів читання раніше.

Мінуси пристрою

Плюси я вже описав вище, їх достатньо, перераховувати наново не варто. Мінуси також є:
- незрозуміло чому, в інструкції немає опису того, як можна налаштувати увімкнення світіння пристрою до того, як починає працювати звуковий сигнал (адже це одна з найважливіших функцій). Натомість зазначено, що є «таймер автоматичного вимкнення», який налаштовується на ті самі 15/30/45/60/75/90 хвилин. Можливо, просто переплутані слова «вмикання» та «вимкнення»? Через цей недолік я і не зміг налаштувати будильник правильно першої ночі.

Будильник стоїть у мене на гладкій горизонтальній поверхні, і при натисканні на деякі кнопочки, якщо м'яко на них натискати, пристрій іноді ковзає. Призвичаївся натискати на кнопку швидко і сильно, тоді все окей.

Я сова. Дика. Майже полярна. Якщо не контролювати себе, то рано чи пізно я виявляю, що за вікном уже світанок, на годиннику – страшні цифри, а сну – в жодному оці. Мене це не влаштовує абсолютно – тому, що живучи в цьому комфортному для мене ритмі, я перестаю перетинатися не лише з основними робочими контактами чи друзями, а й із власним чоловіком. Крім того, така розсинхронізація біоритмів не дуже добре для організму.

Загалом, хоч писати в твіттері о другій годині дня "Доброго ранку!"до заздрощів тих, хто з восьмої-дев'ятої ранку на роботі, не приховую, часом приємно - але не самоціль вже точно.

Хочеться логічного життєвого режиму дня, нехай і з сплесками активності по обіді, як у кожної порядної сови, але без сну до цього обіду.

Шляхи зміни своїх біоритмів для мене тернисті та складні, хоч у цьому мені й допомагає типовий жайворонок – Санні. Поступово я вирахувала, що мені допомагає:

1. Менше ввечері сидіти біля комп'ютера і в жодному разі не починати читати цікаву книгу

2. Вважати свій сон за допомогою спецдодатку та/або фітнес-трекера, щоб показувати собі самій, як за нормального ритму життя я постійно «вибираю» свої 8 годин сну і що періодів глибокого в них стільки ж, скільки в совиних 10-12, переміжних до того ж часом (коли важливо кудись вставати) ночами з тригодинним відпочинком у принципі.

3. Вставати одразу до готового сніданку. Я взагалі з тих, хто вранці може не їсти (сова, ага), але коли разом із дратівливим "Ань, ну вста-вааай"мозок чує ще й запахи чогось смачненького.

Зараз я у своєму «перевихованні» використовую ще одну штуку – надісланий мені нещодавно на тест світловий будильник Philips Wake-up Light. Власне, цей пост планувався саме про нього, а вступ, що затягнувся, просто описує ще ситуацію зі мною і те, чому він потрібен саме мені.

Коротко будильник представить відеоролик про нього:

А я доповню, кому він ще може бути потрібний, крім полярних сов на перевихованні. Будильник особливо актуальний якраз зараз узимку – коли на вулиці сірим-сіро навіть весь день і організму фізично не вистачає світла (про це куди краще за мене написала психотерапевт gutta_honey , після посту якої я якраз і захотіла собі цю штуку з шаленою силою).

Хороший він і просто вдень, до речі, бо зараз у нас три години дня, коли я пишу цей пост – а сиджу в пітьмі. Навіть включене верхнє світло здається якимось тьмяним. Включаю лампу і мені світліше і мама мене у відеовікні скайпу краще може розглянути:) Поки, мам, я ж пішу пост!

У компанії Philips на сьогоднішній день лінійка таких будильників представлена ​​трьома варіантами: є модель простіше, є й поворушеніша. Мені пощастило - у мене найсучасніша модель HF3520/70, коштує вона 8 490 рублів.

Варіант трохи простіше - HF3510 з таким самим дизайном відрізняється ціною на пару тисяч в мінус і лише меншою кількістю сигналів будильника на вибір, тим, що в ній всього один будильник (а в моїй моделі - два) і "заткнути" його, якщо дуже хочеться доспати, потрібно не прикладаючи просто долоню до лампи, як у мого варіанту, а натискаючи спеціальну кнопку. Є ще й лаконічна модель HF3505, але це "зовсім інший коленкор", вартість 4 490 рублів, не сенсорний, меншої яскравості, та й інших "наворотів" менше.

Є ще у компанії деякі світлові прилади для підвищення енергії, але про них я тільки читала і знаю, що вони дають синє світло і ними потрібно "опромінюватися" з півгодини на день, щоб зарядитись бадьорістю-позитивом etc. Але не у всіх і не завжди ці півгодини знайдуться спеціально (хоча ніщо не заважає поєднувати зі сніданком, наприклад), а ось світанки, на мій погляд, зручніше: окремого часу не займають, світлом підживлюють перед "проснутим" і не сині :)

Переходжу до мого будильника в подробицях: на більшості фотографій він світить жовто-червоним, це я для фотосесії включила його на проміжну яскравість, щоб отримати відчуття світанку або західного сонця, а взагалі завдяки діодам, що використовуються в ньому, колір і діапазон освітлення змінюється поступово , імітуючи всі фарби світанку. Імітація може затягнутися на сорок хвилин, може пройти і за двадцять, все залежить від того, які налаштування виставиш.

Фізичні кнопки у будильника тільки на "ребрі" - там розташовані кнопки регулювання світла, звуку, кнопки виклику першого та другого будильника, що частково дублюють сенсорне меню та кнопка включення радіо. Так, у цьому будильнику, який можна як нічник використовувати, ще й радіоприймач вбудований. Якщо чесно, мені він "в лампочці до лампочки", вибачте вже за тавтологію, я навіть м'який провід антени, що прикріплений до задньої частини корпусу, не розмотувала, але комусь може знадобитися. Радіо можна також включати як будильник (як у фільмі "День бабака", мені відразу згадалося), але можна вибрати один з п'яти звуків природи. Я волію вставати під співи птахів, наприклад.

Розібратися з управлінням елементарно, можна обійтися навіть без інструкції, хоча я туди ніс все одно засунула за герміонською звичкою дізнаватися все від і до. Та сама внутрішня Грейнджер відзначила і наявність в упаковці, разом із гарантійниками та інструкціями приємного папірця – сертифіката відповідності. Здавалося б - необов'язкова інформація для покупців, достатньо написати, що "Товар сертифікований" і все, але копія сертифікату - це та сама приємна дрібниця.

Сенсорних кнопок у будильника – чотири, вони знаходяться на передній панелі, під індикатором годинника та при використанні підсвічуються. Вся панель теж сенсорна, але має лише одну функцію. я вже писала про неї вище, якщо потрібно вимкнути будильник. можна сонно покласти руку на нього та сказати " Ти не пройдеш! Ще хвилиночку, чесно-чесно ..."Розумна машина тобі все одно не повірить, але милосердно продовжить будити за 9 хвилин.

І закінчуючи описувати зовнішній вигляд: динамік біля лампи знаходиться на задній панелі, там - і гніздо для блоку живлення. І до речі, мінус - лампа досить швидко запилюється, навіть на фотографії, де я намагаюся сфотографувати годинник, це видно... Правда, це швидше не мінус компанії-виробника, а мене, як господині, але я чесно обмахувала перед зйомкою. Може, пил притягується? Зате читала, що у когось при світінні такий будильник дратівливо мерехтить. Я, як перфекціоніст, дуже боялася такого (я з тих людей, кого до сказу доводить капає кран, задирок на пальці після манікюру і ось це все), але взагалі не помітила такої проблеми. Світло приємне, м'яке, рівне. Яскравість теж поступово і наростає, і зменшується – коли будильник у режимі "захід сонця".

Ось останню функцію я ще до кінця не розкуштувала - вибудувати вечори так, щоб організувати собі повноцінний захід сонця, постійно не виходить. Втім, це знову ж таки лише питання самодисципліни. Тому що, ніякий фітнес-трекер не допоможе вам рухатися активніше і ніякий чудо-будильник не переробить сам сову на жайворонка. Це все зможе робити лише людина, а гаджети – лише помічники. Але допомагати вони повинні на шляху - до хорошого, тому закінчити хочу не моралями, а позитивним роликом про світловий будильник, одну дуже люблячу гуляти зранку собачку і її господаря-соню. Якщо ще не бачили, подивіться, посміхніться!

PS:Ось думаю, наступного разу вам розповісти про гаджет, що допомагає активувати - власне фітнес-трекер, який я використовую вже місяці два або гаджет, що допомагає лінуватися: посудомийну машинку, яку ми підключили вчора? :)

Євген Сєдов

Коли руки ростуть із потрібного місця, жити веселіше :)

Зміст

Багатьом дуже важливо прокидатися вранці у певний час, щоб не запізнитися на роботу чи навчання. Для вирішення цього завдання можна скористатися світловим будильником, який здатний ефектно та реалістично імітувати світло сонця за допомогою лампи. У результаті людина прокидається під впливом м'якого світла, а чи не шуму. Сон проходить поступово, а не різко, як у разі використання класичного будильника. Пробудження відбувається гармонійно, без струсу для організму.

Що таке світловий будильник

Цей прилад є будильником, що світиться, принцип дії якого заснований на світлодіодній технології. Вона може імітувати світанок за рахунок поступового переходу від жовто-білого яскравого світла до помаранчевого або навіть насиченого червоного і, навпаки, захід сонця. Світлові прилади встановлюються як і звичайні. Їх можна використовувати як нічник у спальні або дитячій. Будильник оптимально підходить для того, щоб людина могла прокидатися рано або прокидатися в попередньо затемненій кімнаті.

Будильник з імітацією світанку

Плануючи купити світловий будильник, ознайомтеся з асортиментом приладів зі світлодіодними лампами, що імітують схід сонця. Моделі відрізняються один від одного габаритами, оформленням, наявністю приємних мелодій, рівнем яскравості дисплея, гучністю звукових сигналів та іншими характеристиками. Щоб заощадити на покупці такого світлового приладу, звертайте увагу на розпродаж чи акції. Відомими брендами світлових будильників вважаються:

• Philips;
• Світанок;
• Beurer;
• Medisana;
• Harper.

Philips

Будильник зі світлом Philips HF3505/70 може імітувати схід та захід сонця для поступового пробудження та комфортного засинання. Пристрій має в наборі ніжні мелодії, звуки співу птахів, шелест листя, шуму хвилі. За потреби можна увімкнути улюблене радіо. Світло пристрою поступово стає яскравішим, а гучність сильнішою. Одним торканням пальця можна відкласти сигнал. Ознайомтеся з іншими характеристиками приладу:

• назва моделі: Philips HF3505/70;
• ціна: 4990 р.;
• характеристики: матеріал корпусу – пластик, довжина шнура – ​​1,5 м, керування – сенсорне, інтенсивність світла – 200 люкс, імітація світанку – 30 хв., звуків природи – 2, габарити – 18х18х11,5 см, вага – 0,29 г ;
• плюси: прийнятна вартість, зручність керування, прогумовані ніжки;
• мінуси: мало звуків природи.

Ефективність приладу Wake-Up Light від Philips доведено науково. Наприклад, світлодіодний будильник з ефектом світанку HF3520/70 змінює забарвлення від м'якого червоного відтінку до теплого помаранчевого протягом 30 хвилин. Докладніше про функціонал:

• назва моделі: Philips HF3520/70;
• ціна: 11990 р.;
• характеристики: матеріал корпусу – пластик, інтенсивність світла – 300 люкс, звуки природи – 5, що пробуджують, розміри – 19,2х19,9х14,6 см, вага – 1,113 кг;
• плюси: функціональність, автоматичне регулювання яскравості дисплея;
• мінуси: коштує дорого.

Придивіться ще до однієї моделі від Philips – Wake-up Light HF3510. Пристрій симулює схід від яскраво-жовтого до оранжевого кольору. Інтенсивність світла можна налаштувати відповідно до особистих уподобань до 300 люкс. Усього у приладу передбачено 20 рівнів підсвічування. Щоб визначитись із вибором, вивчіть інші параметри виробу:

• назва моделі: Philips Wake-up Light HF3510;
• ціна: 7990 р.;
• характеристики: звуків природи – 3, мелодій – 5, налаштувань яскравості – 20, лампа – світлодіодна, ніжки – нековзні, освітлення – до 300 люкс, симуляція сходу – 30 хв., розміри – 19,2 х19, 9х14, 6 см; вага – 0,813 кг;
• плюси: багатофункціональний, зручне керування, легкість налаштування;
• мінуси: ні.

Світанок

Чималою популярністю користуються прилади для пробудження Світанок. Ці гаджети можна встановити у будь-якому куточку будинку. Розмістивши такий будильник-сонце біля свого ліжка, ви щоранку прокидатиметеся під звуки природи (шум водоспаду, спів птахів) або улюбленої радіостанції. Ви зможете налаштувати оптимальний колір освітлення та яскравість, якщо придбаєте такий прилад:

• назва моделі: Світанок MT5050;
• ціна: 3900 р.;
• характеристики: звуків природи – 8, яскравість – до 250 люкс, наростання світла – 5-20 хв., 10 колірних можливостей, вага – 0,9 кг;
• плюси: функціональний, зручне керування;
• мінуси: ні.

Beurer

Цікавим приладом з імітацією сходу та налаштуванням інтенсивності світла є Beurer WL32. Пристрій чудово імітує ефект сонячного світла, що стало можливим завдяки інтенсивності лампи, що збільшується. Світло потроху готує організм до повного пробудження від сну – за 30 хв. до встановленого часу. За своєю демократичною вартістю, Beurer WL32 має гарний функціонал:

• назва моделі: Beurer WL32;
• ціна: 2900 р.;
• характеристики: імітація сонця – 15 або 30 хв, функція повтору сигналу – 5-60 хв, звукових сигналів – 4, розміри – 10х10х19 см, вага – 180 г;
• плюси: хороший функціонал, прийнятна вартість;
• мінуси: ні.

Beurer WL75 полегшує процес пробудження за допомогою підбадьорливої ​​мелодії та ненав'язливої ​​імітації сонячного світла. Прилад має зручне, але просте управління, в т. ч. за допомогою beurer LightUp (безкоштовного). Докладніше з його функціоналом:

• назва моделі: Beurer WL75;
• ціна: 7300 р.;
• Характеристики: 10 осередків пам'яті для радіоканалів, функція повтору сигналу - 1-30 хв., Сила світла - 2000 лк, підсвічування з можливістю вибору кольору (256 відтінків), розміри - 22,5 х18, 5х9, 5 см;
• плюси: багатофункціональність, можливість керування за допомогою додатка;
• мінуси: не найдоступніша вартість.

Medisana

Світловий пристрій для пробудження від сну Medisana SAC Comfort – виріб, основна частина якого зайнята великою матовою лампою. За 30 хвилин до призначеного часу вона поступово стає яскравішою, досягаючи її максимуму. Такий ефект позитивно впливає на нервову систему та загальний стан організму. Замовити SAC Comfort можна у спеціалізованому інтернет-магазині з доставкою поштою, але перед покупкою ознайомтеся з його плюсами та мінусами:

• назва моделі: Medisana SAC Comfort;
• ціна: 4304 р.;
• характеристики: світло вмикається по наростаючій протягом 30 хв., звуків природи – 8, яскравість – 300 лм, розміри – 19х13х25,5 см, вага – 770 г, довжина кабелю – 1,95 м;
• плюси: непогана ефективність; лампу можна використовувати для освітлення;
• мінуси: трохи габаритний.

Ще один розумний пристрій для поступового приємного пробудження - Medisana WL450. Ціна пристрою висока, але наявні характеристики допоможуть вам правильно організувати сон:

• назва моделі: Світанок Medisana WL450;
• ціна: 7350 р.;
• характеристики: яскравість – 250 люкс, кількість кольорів – 10, тривалість функції швидкого сну – 15-90 хв., розміри – 27х19х14 см, вага – 0,9 кг;
• плюси: великий набір природних мелодій;
• мінуси: висока вартість, габарити.

Harper

Будильник з ефектом сонця Harper HWUL-878 є простим, але бюджетним приладом. Пристрій оснащений функціями пробудження світлом (ефект «сходу сонця») та звуком (ефект «спів птахів»). Лампа біля приладу енергозберігаюча світлодіодна (LED), з іншими характеристиками ознайомтеся нижче:

• назва моделі: Harper HWUL-878;
• ціна: 1290 р.;
• характеристики: 4 режими роботи, тип управління - сенсорний, є дистанційне включення, таймер відключення, потужність світлового потоку - 200 люменів, розміри - 14,4 х9, 6х22, 6 см, вага - 380 г;
• плюси: коштує недорого, може включатися від бавовни руками;
• мінуси: невеликий вибір звуків.

Як вибрати світловий будильник

Плануючи купити будильник з світанком та співом птахів, щоб спростити своє пробудження вранці, зверніть увагу на низку параметрів. Для початку визначтеся зі своїм бюджетом, виходячи з нього, звузьте вибір оптимальних моделей світлового пристрою. Подумайте, що вам більше підійде габаритний будильник або невелика компактна модель. Інші рекомендації:

• Зверніть увагу на параметр яскравості – він повинен вас повністю влаштовувати, щоб світло не було надмірно яскравим або тьмяним. Добре, якщо світловий пристрій дозволить регулювати цей параметр.
• Стійкість. Дуже важливо, щоб будильник стояв на місці надійно, тому бажано наявність гумових ніжок, що не ковзають.
• Переконайтеся, що на світловому пристрої можна вмикати мелодії з радіостанцій.
• Кількість мелодій та звуків природи. Що більше, то, як правило, краще. Всі звуки мають бути розслаблюючими та приємними на слух.
• Добре, якщо в комплекті зі світловим приладом ідуть батареї.