Не всі власники iPhone знають, що, починаючи з моделі 5S, в смартфон стали вбудовувати додатковий співпроцесор. Одна з його функцій – саме вимір кількості кроків, які зробив власник телефону.
Насправді iPhone за замовчуванням вважає ваші кроки, просто дані ніде не видно. Щоб їх побачити, необхідно зайти в «Налаштування» -> «Конфіденційність» -> «Рух та фітнес» та активувати там «Відстеження фітнесу»:
Як відстежувати кількість кроків на iPhone
Можна використовувати штатну програму «Здоров'я», але, на мене, вона не дуже зручна та інформативна. Я рекомендую встановити програму "Шагомер", вона безкоштовна і доступна в магазині App Store.
У додатку ви можете задати ціль і бачити статистику по кожному дню, причому показуються як кроки, так і зразок відстань в кілометрах:
Також, "Шагомер" вміє показувати кількість кроків за поточний день прямо на своїй іконці. Це дуже зручно - навіть не потрібно відкривати програму:
Якщо у вас залишилися питання – ми завжди з радістю готові вам допомогти!
Apple про це не говорила, але вбудований крокомір айфона потребує калібрування.
Для цього нам потрібна будь-яка безкоштовна спортивна програма. Я рекомендую Runtastic або Runkeeper.
Статті з позначкою «ФІШКА»включають короткі рецепти для активації маловідомих функцій в операційних системах iOS, OS X та в гаджетах Apple. Якщо ви вже знали про це– ми з гордістю вручаємо вам віртуальну медаль просунутого користувача. Давайте подаруємо можливість отримати таку нагороду та іншим читачам;)
Чому раптом спливла проблема: під час прогулянки з другом містом, той мені похвалився, що нашів за сьогодні вже 27 000 кроків (або 20 км). Я подивився на свій айфон і здивувався, бо мій результат був 18 000 кроків (або 11 км).
Весь день ми були разом і він ніяк не міг піти в такий відрив, якщо тільки не встав рано-вранці і потай почав бігати, чого за ним не спостерігалося.
Я запитав його, чи збігаються дані айфона зі свідченнями трекерів активності чи спортивних програм? - На що друг відповів, що ніколи не використовував жодних трекерів.
Так виникла теорія про необхідність калібрування айфону.
Встановивши на його телефон Runtastic, я зайшов у налаштування айфону за адресою Конфіденційність → Служби геолокації → мотаємо вниз до Системних служб → включаємо Калібрування обліку руху(Достатня, але не необхідна умова - потрібен запуск софту).
Далі, запускаємо спортивний софт та вибираємо тренування Ходьба. У верхньому правому куті з'явиться піктограма GPS. Гуляємо стабільним темпом не менше двох кілометрів. Після чого вбудований крокомір айфона стане точнішим, а в додатку Здоров'я відобразяться реальні показники активності. Для покращення точності бажано пройти той самий шлях назад швидше.
Після калібрування дані двох айфонів стають рівними плюс-мінус похибкою.
Власникам Apple Watch нічого додатково встановлювати не треба, тому що в годиннику потрібне тренування вже є і називається Прогулянка.
Шагомери надовго оселилися у гаджетах сучасних людей. Ці програми дозволяють відстежити відстань, швидкість, тривалість переміщення користувача у просторі. Це незамінні програми для відстеження спортивних навантажень. Сьогодні ми порівняємо функціонал 6 найкращих крокомірів iPhone.
M7 – Steps
Програма точно підраховує кроки і може суттєво заощадити заряд батареї. M7 - Steps запускається у фоновому режимі щодня для того, щоб синхронізувати дані. Результати можна переглянути у вигляді карток або найпростіших графіків за місяць. В цілому, функціональність цієї програми досить мізерна.
M7 – Steps сумісне з iPhone 5s, iPad Air та iPad mini 2 Retina. Завантажити програму можна за посиланням.
Точно вважає кроки порівняно зі своїми аналогами. Відстежує активність користувача, представляючи результати у більш інформативному форматі, ніж попередній додаток. Вам буде доступна різнокольорова гістограма: всі дні поділені за рівнем активності. Червоним - "погані" дні, помаранчевим - середньонькі, зеленим - дні з хорошими результатами. Натиснувши на графік, можна перейти на відображення відстані або кроків. Виводяться дані про середні відстані за тиждень, можна вибирати період – дні, тижні, місяці.
Stepz сумісний з iPhone 5s, iPad Air та iPad mini 2 Retina. Щоб завантажити програму, перейдіть за посиланням .
Walker M7
Програма може похвалитися гарною функціональністю: крім власне рахунки кроків, вміє відрізняти швидкий крок від бігу, стежити за маршрутом користувачів, фіксує кров'яний тиск, вагу, кількість спалених калорій. Програма містить кілька додаткових функцій для відображення статистичних даних.
Stepz сумісний з iPhone 5s, iPad Air та iPad mini 2 Retina. Безкоштовно завантажити програму можна за посиланням.
Програму Moves цієї весни придбала компанія Facebook. Дуже "просунуте" додаток. Вміє відрізняти їзду на великому від бігу, будує маршрут на фізичній карті із зазначенням конкретних місць, де людина зупинялася. У графіках показуються різні види активності, виділені різними кольорами. Точність підрахунку кроків – на належному рівні.
Крім останніх моделей яблучних гаджетів, Moves підтримує також iPhone 4s. Завантажити програму безкоштовно можна за посиланням.
Відображає значний список параметрів. Крім пройдених кроків, розповість про швидкість, відстань, рівень активності, кількість спалених калорій тощо. Не має функціоналу прокладання маршрутів. Натомість Pacer може запропонувати користувачеві два готові фітнес-плани тренувань або допомогти створити свій власний план.
Pacer, окрім останніх моделей яблучних гаджетів, підтримує також iPhone 4s. Завантажити можна
ШагомерFitbit
Люди, що захоплюються спортом, напевно чули, а деякі і користуються браслетами від Fitbit. Компанія зробила величезний стрибок уперед, коли запровадила свою технологію у смартфон. І тепер не потрібно купувати браслет чи брелок від Fitbit – програма вже у Вас у смартфоні. Основною перевагою даного крокоміра - те, що компанія вже давно спеціалізується на виробництві фітнес-трекерів. Тому дані, отримані через програму Fitbit, одні з найточніших. Крім того, Fitbit вважає, скільки калорій Ви витрачаєте і скільки споживаєте. Тобто, додаток легко вважає кількість з'їденої їжі та випитої води.
Nike+Move
Додаток-крокомір від Nike. Вирізняється дуже крутим дизайном. А ще своєю індивідуальною системою підрахунку кроком та калорій. Ви не побачите в цій програмі дані про кроки і калорії в цифрах. Nike об'єднав усі дані в одну цифру – кількість крутості. Чи потрібний Вам такий крокомір - вирішуйте самі.
Breeze від RunKeeper
Поширена програма і ветеран серед крокомірів. Вимірює Ваші пересування в режимі ходьби та бігу. Вирізняється вельми оригінальним дизайном. А ще порівнює Вас з якоюсь твариною, наприклад, із дельфіном. Додаток якнайкраще підійде бігунам.
Withings
Withings - Екосистема гаджетів. Вимірює цей додаток все, що завгодно. Щодо здоров'я, звичайно. Сюди входять ваги, вимірювач пульсу, сну, а нещодавно додали ще крокомір.
Шагомер - це програма, яка одночасно виконує дві досить корисні функції. По-перше, воно дозволяє збирати дані щодо денної активності користувача. Наприкінці напруженого робочого дня вам, напевно, буде цікаво подивитися, яку відстань було пройдено за цей день і скільки калорій спалено. По-друге, дана програма стане в нагоді тим, хто регулярно здійснює бігові тренування. Завдяки активному використанню служб геолокації "яблучних" пристроїв, дана програма може підраховувати відстань, пройдену вами, а також складати графіки зміни швидкості, висоти і навіть рахувати частоту пульсу. Створивши профіль у програмі (або залогінившись в неї за допомогою облікових записів соціальних мереж) ви отримаєте доступ до маршрутів, створених іншими користувачами програми і зможете "розшарувати" свої.
Ще одна цікава особливість програми – вбудований "трекер фігури". Даний інструмент дозволяє вносити в програму дані про вагу, обсяг талії, м'язів і так далі. Корисний він буде тим, хто намагається схуднути чи набрати м'язову масу. Інтерфейс програми виконаний у приємному мінімалістичному стилі та вкрай зручний в експлуатації. Поширюється програма Шагомер на безкоштовній основі.
Ключові особливості та функції
- вміє підраховувати відстань, пройдену вами протягом дня;
- може виконувати функції вашого особистого тренера з бігу;
- включає простенький музичний програвач;
- тісно інтегрується із соціальними мережами;
- дає можливість переглядати маршрути тренувань інших користувачів;
- має простий та зрозумілий інтерфейс.
