Вимоги безпеки перед початком роботи на комп'ютері. Вимоги безпеки у аварійних ситуаціях. Вибір комп'ютерних окулярів

Імовірність негативних наслідків від використання персонального комп'ютера така сама, як і при експлуатації іншої побутової техніки. Адже загальновідомо, що важливо дотримуватися заходів безпеки з мікрохвильовою піччю, праскою або електрочайником.

Непряма шкода, яка непомітна відразу, це шкода здоров'ю:

Небезпека ПК як електроприладу полягає у виникненні збоїв в електричному живленні та займанні всієї системи.

Загальні правила безпеки

Техніка безпеки під час роботи з комп'ютером на підприємстві передбачає наявність загальнодоступної інструкції, в якій вказано обов'язкові вимоги щодо облаштування робочого місця та процесу використання техніки. Ці правила єдині всім організацій, їх виконання контролюється керівними органами.

Основні правила організації простору навколо робочого місця:

Вимоги безпеки

Для працівників офісу має бути проведений усний базовий інструктаж, надалі його друкований текст має надаватися для детального вивчення. Організація обов'язково розміщує інформаційний лист на видному місці.

Інструктаж охоплює повний цикл контакту людини із комп'ютером. Він починається з установки обладнання сервісною службою та закінчується утилізацією непридатного пристрою.

Перед початком роботи

Навіть якщо йдеться про робоче місце, яке використовується щодня і регулярно перевіряється фахівцями (як, наприклад, в офісі чи навчальному закладі), не можна втрачати пильності.

Перед тим, як увімкнути комп'ютер, необхідно приділити кілька хвилин наступним діям:

При виконанні роботи

Оскільки персональний комп'ютер має всі властивості електричного приладу, то на нього поширюються основні правила безпеки при взаємодії з провідниками струму:

Як було сказано вище, неправильна робота з персональним комп'ютеромтаїть у собі безліч загроз для здоров'я людини.

Щоб мінімізувати цей вплив навіть при тривалому знаходженні за монітором, варто назавжди запам'ятати такі постулати:

В аварійних ситуаціях

Своєчасна пильність допоможе уникнути небезпечних ситуацій для життя та зберегти цілісність техніки.

Дії в аварійних ситуаціях:

Після закінчення роботи

Перед завершенням потрібно правильно закрити всі програми та вікна. Не можна залишати активні носії інформації (диски та флешки). Варто відзначити, що порядок виключення складових частин ПК відрізняється від порядку їх включення навпаки. Запуск комп'ютера відбувається ланцюжком: загальне харчування – периферія – системний блок. Вимкнення, відповідно, починається із системного блоку.

Витягувати штепсельну вилку потрібно міцно тримаючись за її корпус. Не можна робити різких ривків і тим паче тягнути за провід.

Після завершення роботи, бажано усувати зайву статичну напругу з поверхні електроприладів та проводити вологе прибирання робочого місця.

Відео: Як правильно сидіти за комп'ютером

Правила розміщення монітора

монітор знаходиться на відстані, що дорівнює довжині руки користувача. Якщо діагональ екрана понад двадцять дюймів, то дистанція більша;
очі знаходяться на рівні лінії, яка на 5 сантиметрів нижче за верхній край екрану. Для цього регулюється висота стільця та монітора;
екран знаходиться по центру для того, щоб не потрібно було затримувати шию в неприродному положенні;
вікна у приміщенні не повинні створювати відблиски на екрані. Світло від вікна не яскравіше, ніж світло від ПК;
надмірна контрастність та яскравість зображення втомлюють зір, необхідно налаштовувати ці показники;
в офісах, де комп'ютери розташовані у два ряди, потрібно встановлювати захисний проміжний екран для усунення надмірного опромінення.

Фото: правильне розміщення монітора

Якщо подібний захист відсутній, то мінімальна відстань від найближчого екрану – не менше двох метрів.

Вимоги до робочого місця

Мінімальна площа робочого місця для однієї особи – 6 м2. Світло має виходити від штучних та природних джерел. Лампи не відсвічуються від екрану, а надлишок сонячного проміння необхідно стримувати тканинними шторами. Небажано освітлювати приміщення виключно за допомогою верхнього стельового світла.

Неприпустимо розміщувати комп'ютерні проводи поруч із опалювальною системою, їх ізоляція має бути цілісною. Системний блокне повинен стояти в ніші столу або іншому замкнутому просторі, де порушена нормальна вентиляція

Фото: Розташування предметів на робочому місці

Для унеможливлення всіляких ризиків, потрібно відповідально ставитися до всіх етапів використання комп'ютера. Користувач може контролювати весь цикл взаємодії з технікою. Процес дотримання всіх цих нескладних правил має бути безперервним та комплексним.

Персонал, що працює на комп'ютері зобов'язаний дотримуватись вимог інструкції, розробленої на підставі Санітарних норм та правил СанПін 2.2.2.542-96 «Гігієнічні вимоги до відео дисплейних терміналів, персональних електрообчислювальних машин та організації робіт», а також нести особисту відповідальність за дотримання вимог безпеки своєї праці та створення небезпечного чи шкідливого виробничого чинника інших працюючих і поломку комп'ютера. При роботі з комп'ютером шкідливими та небезпечними факторами є: електростатичні поля; електромагнітне випромінювання; наявність потужних іонізуючих випромінювань; локальна втома, загальна втома; стомлюваність очей; небезпека ураження електричним струмом; пожежонебезпека.

Режими праці та відпочинку при роботі з комп'ютером повинні організовуватися залежно від виду та категорії трудової діяльності. Види трудової діяльності поділяються на 3 групи: Група А - робота з зчитування інформації з екрана комп'ютера з попереднім запитом; Група Б - робота з введення інформації; Група В – творча робота у режимі діалогу.

За основну роботу з комп'ютером слід приймати таку, що займає щонайменше 50% часу протягом часу роботи комп'ютера. Для видів трудової діяльності встановлюється 3 категорії тяжкості та напруженості роботи з комп'ютером, які визначаються: ля групи А – за сумарною кількістю зчитуваних знаків під час роботи з комп'ютером, але не більше 60 000 знаків; для групи Б – за сумарною кількістю зчитуваних чи введених знаків під час роботи з комп'ютером, але не більше 40 000 знаків; для групи В – за сумарним часом безпосередньої роботи з комп'ютером, але не більше 6 годин за час роботи з комп'ютером (табл. 4.2) Для забезпечення оптимальної працездатності та збереження здоров'я протягом часу роботи з комп'ютером повинні встановлюватися регламентовані перерви.

Таблиця 4.2- Види трудової діяльності

Необхідно перевірити робоче положення комп'ютера відстань між стіною з віконними отворами та столом має бути не менше 0,8 м. При невеликій кількості робочих місць бажано розташовувати столи біля протилежної стіни щодо віконних отворів. Відстань між робочими столами має бути не менше ніж 1,2м. Не можна знайти друге робоче місце з боку задньої стінки комп'ютера. Клавіатуру слід розміщувати на поверхні столу на відстані 100-300 мм від краю, зверненого до користувача.

У кабінеті слід здійснювати наскрізне провітрювання для покращення якісного складу повітря, щодня проводити вологе прибирання. Для підвищення вологості повітря слід використовувати зволожувачі. У кабінеті має бути штучне та природне освітлення. Основний потік природного світла повинен бути ліворуч, не допускається праворуч, ззаду і спереду працюючого на комп'ютері, на вікнах повинні бути завіси вдвічі більші за ширину вікна. Забороняється використовувати для вікон темні завіси.

Кабінет, де знаходиться комп'ютери відноситься до пожежонебезпечного приміщення категорії «Б», тому необхідно мати вуглекислотний вогнегасник типу ОУ-5 і вміти ним користуватися.

Таблиця 4.3 - Оптимальні параметри мікроклімату у всіх типах навчальних приміщень з використанням ПЕОМ

Робоче місце працюючого на комп'ютері передбачено обладнати спеціальними меблями: стільцем, що обертається, зі змінною висотою сидіння і кута нахилу спинки.

Абсолютно нешкідливих комп'ютерів немає. Йдеться лише про більш-менш небезпечні – стверджують фахівці Держстандарту. Головна небезпека – у випромінюваннях відеомоніторів. Їх цілий набір: випромінювання електростатичного, електричного та магнітного полів, а також рентгенівське. І хоча ці електричні та магнітні поля фізики називають слабкими, вплив на організм вони найсильніше. При цьому особливо шкідливі для вагітних жінок та дітей.

Крім невидимого впливу на внутрішні процеси організму, всі без винятку монітори, навіть найідеальніші, дуже шкідливі для зору. Так при роботі на комп'ютері виникають такі небезпечні шкідливі факти. Навіть виробники оргтехніки та комп'ютерів заздалегідь попереджають про небезпеку ПЕОМ. Так, наприклад, цей текст написано на зворотній стороніклавіатури MicrosoftInternetKeyboard.Робота з клавіатурою або мишею може викликати серйозні захворювання та травми. Тривала робота за комп'ютером, як і багато інших видів діяльності, іноді супроводжується неприємними відчуттями в кистях рук, передпліччя, в області плечей і шиї, а також інших частинах тіла. При постійних або повторюваних нездужаннях, болях, пульсаціях, поколюваннях, оніміння, відчуття печіння або погіршення рухливості, навіть якщо ці симптоми виникають не під час роботи на комп'ютері. Вони можуть бути пов'язані з болючими, а іноді і призводять до інвалідності травмами та захворюваннями нервової системи та опорно-рухового апарату. До захворювань опорно-рухового апарату відносяться синдром зап'ясткового каналу, тендовагініт, тендосиновіт та інші.

Небезпеки під час роботи на комп'ютері

Дисплей – основне джерело небезпеки. Він випускає випромінювання кількох видів: рентгенівське, ультрафіолетове, інфрачервоне, електромагнітне. Для кожного з цих випромінювань розроблені гранично допустимі норми, проте вони є досить умовними і різняться в кожній країні. Норми передбачають, що опромінюється весь організм людини, тоді як на дію впливає лише верхня частинатулуба. Згадані норми встановлені з розрахунку на кожен вид опромінення окремо, хоча реально всі поля діють одночасно, а їх комплексний вплив досі не досліджений.

Електростатичне поле дисплея притягує негативні іони, порушуючи загальний баланс атмосфери. Це також шкодить здоров'ю.

Таблиця 4.4 - Перелік продукції та контрольовані гігієнічні параметри

Розглянемо норми освітленості під час роботи на комп'ютері. За правилами, світло під час роботи з комп'ютером має падати ліворуч, а відстань від очей до екрана має бути близько 50 сантиметрів. Крім того, крісло слід відрегулювати так, щоб очі були на одному рівні із центром монітора. Фахівці кажуть, що саме очі найбільше страждають при роботі з комп'ютером. Виявляється, коли довго дивишся на екран, перестаєш моргати. Тому очі червоніють, сльозяться, а отже, знижується зір. Лікар-офтальмолог Львівської обласної дитячої лікарні Андріана Патер зазначає: "Зір при роботі з комп'ютером погіршується через зорову втому. Невелика відстаньдо екрану, дрібний шрифт, мерехтіння, різне освітлення призводять, зрештою, до короткозорості". У таблиці 4.5 наведено основні параметри робочого освітлення ПЕОМ

Випромінювання комп'ютера

Джерел випромінювання два. Системний блок та монітор:

1. Системний блок створює лише електромагнітне поле (випромінювання). Правда, є ще й шум від вентиляторів, але ця тема всім ясна і не вимагає знань електроніки. Шкода від електромагнітного поля є однозначно при високому рівні поля. Однак поле комп'ютер створює набагато менше, ніж мобільний телефон;

2. Монітор має два основні шкідливі фактори. Бета-випромінювання (а простіше, потік електронів), яке власне кажучи і створює картинку на екрані, і висока напруга (як і в будь-якому телевізорі, воно досягає 16-20 кілоВольт), що викликає іонізацію повітря.

Таблиця 4.5 - Допустимі візуальні параметри пристроїв відображення інформації

Бета-випромінювання поширюється монітором у двох напрямках – вперед та назад. У старих телевізорах і моніторах випромінювання досягало одного або двох метрів від екрана (усі пам'ятають рекомендації не сидіти ближче за два, а то й три метри від телевізора?). Тобто. виходив такий потужний прожектор, що стріляє в нас шквалом електронів. По шляху вибиваючи електрони з молекул повітря, перетворюючи їх у позитивні іони, такі шкідливі для людини. На Наразімонітори мають дуже низький рівень бета-випромінювання, тобто. електрони вилітають за межі екрану на кілька сантиметрів. Основне випромінювання монітора спрямоване назад. Там "зона поразки" поширюється на метр-півтора. Ось її слід уникати. Висока напруга примудряється відхоплювати у молекул повітря електрони, а також перетворюючи молекули на шкідливі позитивні іони.

Тривалість безперервної роботи з комп'ютером без регламентованої перерви має перевищувати 2 годин. Під час регламентованої перерви з метою зниження нервово-емоційної напруги, втоми зорового аналізатора, усунення впливу гіподинамії та гіпокінезії, запобігання розвитку познотопічної втоми доцільно виконувати комплекси вправ. Рівень шуму в приміщенні під час роботи комп'ютерів має перевищувати 50 Дба.

Допустимі значення рівнів звукового тиску в октавних смугах частоти рівня звуку, створюваного ПЕОМ (табл. 4.6).

Таблиця 4.6 – рівні звукового тиску

Категорично забороняється використання на робочому місці електронагрівальних приладів із відкритим елементом, відкритим вогнем. Користування електронагрівальними приладами із закритими нагрівальними елементами дозволяється лише у спеціально відведених для цього місцях.

Типова інструкція
з охорони праці під час роботи на персональному комп'ютері

ТОІ Р-45-084-01

Загальні вимоги безпеки

1.1. До роботи на персональному комп'ютері допускаються особи, які пройшли навчання безпечним методам праці, вступний інструктаж, первинний інструктаж на робочому місці.

1.2. При експлуатації персонального комп'ютера на працівника можуть діяти такі небезпечні та шкідливі виробничі фактори:

підвищений рівень електромагнітних випромінювань;

Підвищений рівень статичної електрики;

Знижена іонізація повітря;

Статичні фізичні навантаження;

Перенапруження зорових аналізаторів.

1.3. Працівник зобов'язаний:

1.3.1. Виконувати лише ту роботу, яка визначена його посадовою інструкцією.

1.3.3. Дотримуватися режиму праці та відпочинку залежно від тривалості, виду та категорії трудової діяльності (Додаток 1).

1.3.3. Дотримуватись заходів пожежної безпеки.

1.4. Робочі місця з комп'ютерами повинні розміщуватися таким чином, щоб відстань від екрана одного відеомонітора до тилу іншого була не меншою за 2,0 м, а відстань між бічними поверхнями відеомоніторів - не менше ніж 1,2 м.

1.5. Робочі місця з персональними комп'ютерами по відношенню до світлових прорізів повинні розташовуватися так, щоб природне світло падало збоку, переважно ліворуч.

1.6. Віконні отвори в приміщеннях, де використовуються персональні комп'ютери, повинні бути обладнані регульованими пристроями типу: жалюзі, завіс, зовнішніх козирків та ін.

1.7. Робочі меблі для користувачів комп'ютерною технікою повинні відповідати таким вимогам:

Висота робочої поверхні столу має регулюватися в межах 680 - 800 мм; за відсутності такої можливості висота робочої поверхні столу має становити 725 мм;

Робочий стіл повинен мати простір для ніг заввишки не менше 600 мм, глибиною на рівні колін не менше 450 мм та на рівні витягнутих ніг не менше 650 мм;

Робочий стілець (крісло) повинен бути підйомно - поворотним та регульованим по висоті та кутам нахилу сидіння та спинки, а також - відстані спинки від переднього краю сидіння;

Робоче місце має бути обладнане підставкою для ніг, що має ширину не менше ніж 300 мм, глибину не менше ніж 400 мм, регулювання по висоті в межах до 150 мм та по куту нахилу опорної поверхні підставки до 20 градусів; поверхня підставки повинна бути рифленою та мати по передньому краю бортик заввишки 10 мм;

Робоче місце з персональним комп'ютером має бути оснащене пюпітром для документів, що легко переміщається.

1.8. Для нормалізації аероіонного фактора приміщень з комп'ютерами необхідно використовувати пристрої автоматичного регулювання іонного режиму повітряного середовища (наприклад, стабілізуючий аероіонізатор "Москва-СА1").

1.9. Жінки з часу встановлення вагітності та в період годування груддю для виконання всіх видів робіт, пов'язаних з використанням комп'ютерів, не допускаються.

1.10. За невиконання цієї Інструкції винні притягуються до відповідальності згідно з правилами внутрішнього трудового розпорядку або стягненнями, визначеними Кодексом законів про працю Російської Федерації.

Вимоги безпеки перед початком роботи

2.1. Підготувати робоче місце.

2.2. Налаштувати освітлення на робочому місці, переконатися у відсутності відблисків на екрані.

2.3. Перевірити правильність підключення обладнання до електромережі.

2.4. Перевірити справність проводів живлення та відсутність оголених ділянок проводів.

2.5. Перевірте наявність заземлення системного блоку, монітора та захисного екрану.

2.6. Протерти антистатичною серветкою поверхню екрана монітора та захисного екрану.

2.7. Перевірити правильність установки столу, стільця, підставки для ніг, пюпітра, кута нахилу екрана, положення клавіатури, положення "миші" на спеціальному килимку, при необхідності провести регулювання робочого столу та крісла, а також розташування елементів комп'ютера відповідно до вимог ергономіки та з метою виключення незручних поз та тривалих напруг тіла.

Вимоги безпеки під час роботи

3.1. Працівнику під час роботи на ПК забороняється:

Торкатися задньої панелі системного блоку (процесора) при включеному живленні;

Перемикати роз'єми інтерфейсних кабелів периферійних пристроївпри включеному живленні;

Допускати влучення вологи на поверхню системного блоку (процесора), монітора, робочу поверхню клавіатури, дисководів, принтерів та інших пристроїв;

Виробляти самостійне розтин та ремонт обладнання;

Працювати на комп'ютері при знятих кожухах;

Відключати обладнання від електромережі та висмикувати електровилку, тримаючись за шнур.

3.2. Тривалість безперервної роботи з комп'ютером без регламентованої перерви має перевищувати 2-х годин.

3.3. Під час регламентованих перерв з метою зниження нервово – емоційної напруги, втоми зорового аналізатора, усунення впливу гіподинамії та гіпокінезії, запобігання розвитку познотонічної втоми виконувати комплекси вправ.

Вимоги безпеки в аварійних ситуаціях

4.1. У всіх випадках обриву проводів живлення, несправності заземлення та інших пошкоджень, появи гару, негайно відключити живлення та повідомити про аварійну ситуацію керівнику.

4.2. Не приступайте до роботи до усунення несправностей.

4.3. При отриманні травм або раптовому захворюванні негайно сповістити свого керівника, організувати першу долікарську допомогу або викликати швидку медичну допомогу.

Вимоги безпеки після закінчення роботи

5.1. Вимкнути живлення комп'ютера.

5.2. Упорядкувати робоче місце.

5.3. Виконати вправи для очей та пальців рук на розслаблення.

Додаток 1

Час регламентованих перерв
залежно від тривалості робочої зміни,
виду та категорії трудової діяльності
з персональним комп'ютером

1. Види трудової діяльності поділяються на 3 групи: група А – робота з зчитування інформації з екрана комп'ютера з попереднім запитом; група Б - робота із введення інформації; Група В - творча робота в режимі діалогу з комп'ютером. При виконанні протягом робочої зміни робіт, що належать до різним видамтрудової діяльності, за основну роботу з комп'ютером слід приймати таку, що займає не менше 50% часу протягом робочої зміни чи робочого дня.

2. Для видів трудової діяльності встановлюється 3 категорії тяжкості та напруженості роботи з комп'ютером, які визначаються: для групи А - за сумарною кількістю зчитуваних знаків за робочу зміну (не більше 60000 знаків за зміну); для групи Б - за сумарною кількістю зчитуваних або введених знаків за робочу зміну (не більше 40 000 знаків за зміну); для групи В - за сумарним часом безпосередньої роботи з комп'ютером за робочу зміну (не більше 6 годин за зміну).

3. При 8-годинній робочій зміні та роботі на комп'ютері регламентовані перерви слід встановлювати:

Для II категорії робіт через 2 години від початку робочої зміни та через 1,5 - 2,0 години після обідньої перерви тривалістю 15 хвилин кожний або тривалістю 10 хвилин через кожну годину роботи;

Для III категорії робіт – через 1,5 – 2,0 години від початку робочої зміни та через 1,5 – 2,0 години після обідньої перерви тривалістю 20 хвилин кожний або тривалістю 15 хвилин через кожну годину роботи.

4. При 12-годинній робочій зміні регламентовані перерви повинні встановлюватися в перші 8 годин роботи аналогічно до перерв при 8-годинній робочій зміні, а протягом останніх 4 годин роботи, незалежно від категорії та виду робіт, кожну годину тривалістю 15 хвилин.

Рівень навантаження за робочу зміну при видах робіт із комп'ютером			Сумарний час регламентованих перерв, мін
група А, кількість знаків	група Б, кількість знаків	група В, годину	при 8-годинній зміні	при 12-годинній зміні
До 20000
До 40000
До 60000

Інструкція з охорони праці під час роботи на персональному комп'ютері

Техніка безпеки

1. Загальні вимоги охорони праці

підвищений рівень електромагнітних випромінювань;
підвищений рівень статичної електрики;
знижена іонізація повітря;
статичні фізичні навантаження;
перенапруження зорових аналізаторів.

1.3. Працівник зобов'язаний:

1.3.1. Виконувати лише ту роботу, яка визначена його посадовою інструкцією.

1.3.3. Дотримуватись заходів пожежної безпеки.

1.7. Робочі меблі для користувачів комп'ютерною технікоюповинна відповідати таким вимогам:

висота робочої поверхні столу має регулюватися в межах 680 - 800 мм; за відсутності такої можливості висота робочої поверхні столу має становити 725 мм;
робочий стіл повинен мати простір для ніг заввишки не менше 600 мм, глибиною на рівні колін не менше 450 мм та на рівні витягнутих ніг не менше 650 мм;
робочий стілець (крісло) повинен бути підйомно - поворотним і регульованим по висоті та кутам нахилу сидіння та спинки, а також - відстані спинки від переднього краю сидіння;
робоче місце має бути обладнане підставкою для ніг, що має ширину не менше ніж 300 мм, глибину не менше ніж 400 мм, регулювання по висоті в межах до 150 мм та по куту нахилу опорної поверхні підставки до 20 градусів; поверхня підставки повинна бути рифленою та мати по передньому краю бортик заввишки 10 мм;
робоче місце з персональним комп'ютером має бути оснащене пюпітром для документів, що легко переміщається.

2. Вимоги безпеки перед початком роботи

2.1. Підготувати робоче місце.

2.2. Налаштувати освітлення на робочому місці, переконатися у відсутності відблисків на екрані.

2.3. Перевірити правильність підключення обладнання до електромережі.

2.4. Перевірити справність проводів живлення та відсутність оголених ділянок проводів.

2.5. Перевірте наявність заземлення системного блоку, монітора та захисного екрану.

2.6. Протерти антистатичною серветкою поверхню екрана монітора та захисного екрану.

3. Вимоги безпеки під час роботи

3.1. Працівнику під час роботи на ПК забороняється:

торкатися задньої панелі системного блоку (процесора) при включеному живленні;
перемикати роз'єм інтерфейсних кабелів периферійних пристроїв при включеному живленні;
допускати попадання вологи на поверхню системного блоку (процесора), монітора, робочої поверхні клавіатури, дисководів, принтерів та інших пристроїв;
проводити самостійне розтин та ремонт обладнання;
працювати на комп'ютері при знятих кожухах;
відключати обладнання від електромережі та висмикувати електровилку, тримаючись за шнур.

3.2. Тривалість безперервної роботи з комп'ютером без регламентованої перерви має перевищувати 2-х годин.

4. Вимоги безпеки в аварійних ситуаціях

4.2. Не приступайте до роботи до усунення несправностей.

5. Вимоги безпеки після закінчення роботи

5.1. Вимкнути живлення комп'ютера.

5.2. Упорядкувати робоче місце.

5.3. Виконати вправи для очей та пальців рук на розслаблення.

Додаток 1. Час регламентованих перерв залежно від тривалості робочої зміни, виду та категорії трудової діяльності з персональним комп'ютером

1. Види трудової діяльності поділяються на 3 групи: група А – робота з зчитування інформації з екрана комп'ютера з попереднім запитом; група Б - робота із введення інформації; Група В - творча робота в режимі діалогу з комп'ютером. При виконанні протягом робочої зміни робіт, що належать до різних видів трудової діяльності, за основну роботу з комп'ютером слід приймати таку, що займає не менше 50% часу протягом робочої зміни або робочого дня.

3. При 8-годинній робочій зміні та роботі на комп'ютері регламентовані перерви слід встановлювати:

для I категорії робіт через 2 години від початку робочої зміни та через 2 години після обідньої перерви тривалістю 15 хвилин кожен;
для II категорії робіт через 2 години від початку робочої зміни та через 1,5 - 2,0 години після обідньої перерви тривалістю 15 хвилин кожний або тривалістю 10 хвилин через кожну годину роботи;
для III категорії робіт – через 1,5 – 2,0 години від початку робочої зміни та через 1,5 – 2,0 години після обідньої перерви тривалістю 20 хвилин кожний або тривалістю 15 хвилин через кожну годину роботи.

Дивіться інші статтірозділу.

Імовірність негативних наслідків від використання персонального комп'ютера така сама, як і під час експлуатації іншої побутової техніки. Адже загальновідомо, що важливо дотримуватися заходів безпеки з мікрохвильовою піччю, праскою або електрочайником.

Непряма шкода, яка непомітна відразу, це шкода здоров'ю:

Небезпека ПК як електроприладу полягає у виникненні збоїв в електричному живленні та займанні всієї системи.

Загальні правила безпеки

Основні правила організації простору навколо робочого місця: