Program „Zdraví“, nainstalovaný na iPhonu, shromažďuje na jednom místě data o vašem fyzickém stavu a aktivitě. Rozpovіmo, jako lepší vikoristát, abychom se starali o své zdraví.

Získejte lékařská data od Zdorov'ya

Chcete-li nastavit speciální lékařské údaje, otevřete program "Zdraví" a přejděte do části "Zdravotní údaje". Zde můžete změnit svůj profil, prohlížet záznamy o zdravotním stavu a přidat kategorii, jako je program.

Sledujte data programů třetích stran

Na iPhone 5s a starších modelech program Zdraví automaticky zadává míle, vzdálenosti ušlé během dne, počet procházek a procházek. Samostatně podporuje další kategorie aktivit z programů třetích stran. Pro koho:

Krok 1: Vyberte sekci „Aktivita“ a podívejte se na doporučené programy z App Store;

Krok 2: Získejte potřebný program pro sledování činnosti a sběr informací pro zdravotní péči;

Krok 3: Po dokončení instalace programu jej otevřete a upravte pro synchronizaci se „Zdravím“;

Krok 4: Vraťte se do programu Zdraví, přejděte do pobočky Dzherela a vyberte kategorie pro zobrazení.

Pokud program „Zdraví“ nevykazuje aktivitu, přejděte na „Dzherela“, vyberte příslušenství z větve „Pristroy“, přejděte na „Vynucení soukromí“ > „Rytmus a fitness“. Podívejte se, "Fitness Tracking" je připsán.

Sbírejte data pro nápovědu k Apple Watch

Po prvním nastavení Apple Watch automaticky přidá data o vaší aktivitě do aplikace Zdraví na vašem iPhonu. Chcete-li si prohlédnout údaje o cvičeních, rozcvičkách a cyklech, přejděte do sekce „Meddan“ a vyberte „Aktivita“.

Chcete-li se podívat na informace o pulzu, přejděte na „Meddan“ > „Hlavní displeje“ > „Puls“. A chcete-li zkontrolovat data z programu "Dihannia", vyberte sekci "Meddan" a přejděte do nabídky "Svіdomіst".

Sledujte čas pro danou hodinu spánku

Chcete-li vytvořit plán spánku, nastavte počet hodin, které chcete ke spánku přidat v programu Ročenka. Vyhrál pravidelně nagaduvatime, pokud je čas jít spát a probudit lež. Nalashtuvannya vypadá takto:

Krok 1: Otevřete program "Výročí" a vyberte sekci "Režim spánku";

Krok 2: Stiskněte "Pokračovat" a potvrďte nutriční program;

Krok 3: Po dokončení procesu nastavení potvrďte změnu tlačítkem "Uložit".

Chcete-li si prohlédnout všechna data z kategorie „Režim spánku“, otevřete program „Zdraví“ a přejděte do sekce „Spánek“. Program zobrazí ukázkové video o kvalitě spánku a statistikách spánku po zbytek dne.

Vítězství dobrý postup "Zdorov'ya"

Otevřete program „Zdraví“ a přejděte do sekce „Dnes“, kde si můžete prohlédnout úplný překlad hlavních dat pro dnešek. Chcete-li vyhodnotit informace na další den, vyzvedněte si aktuální datum v horní části rozhraní.

Vyberte ze seznamu, zda se jedná o pokanik, a podívejte se na další informace. Na iPhone 6s a novějších modelech můžete tvrději zasáhnout body a podívat se na další data, kde najdete pomoc s 3D Touch. K vybranému lze přidat libovolnou položku.

Údaje zadejte po návštěvě lékaře

Pro doplnění informací o tomto a dalších lékařských údajích po návštěvě lékaře si pospěšte s ručním zavedením programu „Zdraví“ – to je způsob, jak získat statistiky pro ovládání fyzického těla. Můžete to okrást takto:

Krok 1: Vyberte sekci „Lékařství“ a přejděte do kategorie zdravotních bulletinů;

Krok 2: Vyberte typ dat a stiskněte tlačítko z obrázku "+" pro přidání informací;

Krok 3: Určete datum, hodinu a datum představení;

Krok 4: Zadejte "Přidat" pro uložení zadaných výsledků.

Vezměte prosím na vědomí, že všechny informace zadané do programu jsou šifrované. Takže si nemůžete dělat starosti s її důvěrností.

Program "Zdraví" v iOS: co je potřeba, jaká data jsou v něm opravena, jaké jsou opravy? Přečtěte si o nich, jak vést zdravý životní styl s Apple v našem článku.

Apple Health ("Zdorov'ya") je datový agregátor o táboře vašeho těla na vašem iPhone. Program shromažďuje data z různých fitness doplňků nainstalovaných na vašem smartphonu a také z Apple Watch, analyzuje je a sestavuje všechny informace na první pohled, aby vám poskytl ucelenou zprávu o vašem zdravotním stavu.

Zdraví jablka. Kategorie

Apple Health: kategorie lékařských dat

Dodatek "Zdraví" může být chotiri různých kategorií dat. Zápach vám umožní rychle se podívat na informace o vašem stravování, rytmu spánku, fyzické výzvě a dalších důležitých projevech.

• Aktivita: z této kategorie se shromažďují údaje o vašich fyzických zájmech a sportovních aktivitách. Zde víte, kolik krokivů bylo vyrobeno za den, jak dlouho seděli neukázněni a kolik kalorií bylo utraceno.
• Sen Pro dobrý spánek je důležité regulovat biorytmus. V této kategorii najdete informace o nich, kolik spíte a jak dlouho usnete.
• Oznámení: v této kategorii se dozvíte údaje o rytmu vašeho dechu, navíc můžete vzít v úvahu projevy těch, kteří pravidelně vyrušovali během dne, a pomoci tak zmírnit rozvoj stresu.
• život: záleží vám na kaloriích, chcete jíst méně tučných jídel, nebo si myslíte, že příliš šetříte kofeinem? V kategorii "Život" můžete analyzovat své menu a provést potřebné opravy.

Kromě toho má příloha další kategorie: srdce, tělo vimiryuvannya, reprodukční zdraví, analýzy, hlavní indikace.

Zdraví jablka. Podpora fitness

Zdraví Apple

Pokud upgradujete na iOS 8 nebo upgradujete na nejnovější verzi a nestáhnete si aplikaci Zdraví, může se stát, že upgradujete na nejnovější verzi iOS.

Pro správný výběr programu „Zdraví“ je navíc nutné aktivovat parametr „Propagace fitness“:

1. Opravte svůj iPhone.
2. Vybrat kategorii Zagalni a poté stiskněte Důvěrnost.
3. Vyhrát funkce programu "Zdraví" v distribuci Zdraví > Podpora fitness strčit kauci pravou rukou.

Zdraví jablka. Poshuk dodatkіv

Funkce pro shromažďování informací o vaší aktivitě a zdraví na vašem iPhonu a Apple Watch se shromažďují automaticky. Mezi nimi je malý krokiv a vimiryuvannya frekvence srdečních frekvencí.

Do doplňku „Zdraví“ však můžete integrovat anonymní údaje o vašem zdraví, vybrané pro pomoc z programů třetích stran:

1. Otevřete program „Zdraví“ a zadejte jednu z následujících kategorií.
2. Budete požádáni o zhlédnutí vysvětlujícího videa. Kromě toho byste měli vyzkoušet programy, které jsou vhodné pro tuto kategorii. Zkuste být jako program, abyste se dozvěděli více o něčem novém a využili výhody jógy.
3. Pokud již vyhráváte jako program pro sběr dat o vašem zdraví, vyhledejte jej v terénu dotazem na úvodní obrazovce programu „Zdraví“ a přidejte jej.

Další vylepšení programů Apple Health

Apple Health: integrace s Apple Watch

• Pokud chcete ručně zadat hodnotu svého arteriálního tlaku, stiskněte Metadata, a pak Hlavní ukazatele. Vyberte typ dat, např. svěrák a klikněte na ikonu plus. Zadejte hodnotu ručně.
• Můžete také importovat zdravotní údaje, jako dříve vyhrávaly jiné programy. Prohlédněte si program "Zdraví", vyberte potřebné údaje a najděte položku Vývozní. Zazvoňte, ikona má tvar obdélníku, na který ukazuje šipka. Vybrat Přidat do "Zdraví". Pojďme se zapotit u přílohy "Zdorov'ya" u prodejce Metadata vybrat předmět Health Mill a stisknutím nového zobrazíte požadované informace.
• Abyste se motivovali k dalšímu sportování nebo k dietě, můžete si aktivovat i funkci informování o vašem denním pokroku. Stačí stisknout Dnes ve spodní části programu pro prohlížení statistik pro různá data.
• Můžete přidat data, která jsou pro vás nejdůležitější Vibrane. Klikněte na Metadata, přejdeme na kategorii a typ dat. Vyberte statistiky nebo informace a vyberte níže Přidejte do rámečku. V Vibranom můžete snadno získat informace za aktuální měsíc o nárůstu vaší zhoubné hmoty, dietě nebo srdeční frekvenci.
• Pokud máte Apple Watch, datum chytrého roku se automaticky zadá před program Zdraví. K tomuto výročí je iPhone jednoduše synchronizován se smartphonem. Z Chytré ročenky můžete čerpat údaje o své srdeční frekvenci, rytmu a dechu.

Cvičím důsledně s programem nazvaným 7 Minute Workout a také si vedu záznam aktivit s doplňkem Argus. Můj krevní obraz mi počítá s náramkem FitBit a moje srdeční frekvence je sledována v Instant Heart Rate. Moje data byla rozptýlena pro řadu programů, dokud se ze samotného iPhone neobjevil program "Zdraví" (Zdraví).

"Zdravý" - program byl rozšířen společností Apple a nainstalován v iOS 8, což nám dává možnost shromažďovat data ze všech druhů doplňků na jednom místě.

"Zdorov'ya" budete často sledovat v kontextu kalorické svačiny a fitness trackeru, ale platforma je uznávána pro sběr bohatších dat s nižšími náklady. Při správném příjmu vám program může pomoci znovu získat kontrolu nad dalšími oblastmi sebeuvědomění, jako je snížení obsahu vitamínů (například při dušnosti), hladiny glukózy v krvi, spánku a vitálních funkcí. příznaky, jako je tepová frekvence.

Vytvořte řezbářský panel.

Program „Zdraví“ je agregátor, akceptujeme sběr dat. Více hodin, metriky, jak se objeví na panelu příslušenství, budou založeny na datech převzatých z jiných programů. Ale, dva vinyatki: pidrakhunok krokiv a hodně zlotiv.

skalnatý tahodně peněz.
Vikoristovuyuchi procesor ruhu na 5S, 6 nebo 6 Plus, "Zdorov'ya" se může podívat na vaše ratolesti bez pomoci cizího programu, nebo ho přidám, jako je FitBit. Totéž platí pro iPhone 6 a 6 Plus, urážlivé smrady mohou vést k velké smůle (může být na cestě reagovat na změnu polohy hladiny moře, což se stává například při špatném počasí ) za pomoci barometru.

• Chcete-li zkontrolovat podrobnosti, přejděte na kartu „Údaje o zdraví“ a poté na „Fitness“ (Fitness). Zde přejděte na počet pidjomů a krokivů a poté vyberte „Zobrazit na řídicím panelu“. Nyní se statistiky objeví na panelu péče.

Představení dalších programů na "Zdraví".
Axis de pochinaєtsya naytsіkavіshe. V programu "Zdraví" otočte záložku "Dzherela" (Zdroje). Pokud jste nainstalovali programy summіsnі, zde jim můžete dát povolení k přenosu vašich dat do "Zdorov'ya".

Chcete-li zobrazit údaje o zdraví, fitness doplňcích a přílohách na panelu zdravotní péče programu Zdraví:

1. Přejděte na dzherel, poté na potřebný program a zvyšte distribuci čtení tohoto záznamu. Určete typ ubytování: "Aktivní kalorie" nebo "Cvičení".
2. Přejděte na kartu "Údaje o zdraví" a zjistěte typ oprávnění, záznamy v první fázi. U této kategorie povolte její zobrazení na panelu keruvannya.
3. Vše, co je součástí tohoto dodatku, se nyní zobrazí na panelu péče.

Chcete-li znát programy, shrňte program „Zdraví“, přejděte do obchodu App Store a poté přejděte do kategorie „Zdraví a fitness“.

Tajný program zbroya "Zdraví".

De "Health" je chytrý, aby zářil, takže má svou vlastní jedinečnou sílu, která umožňuje přídavkům komunikovat jeden po druhém. Pokud povolíte program u vkladatele "Dzherela", budete často spadat do dvou kategorií: psaní a čtení. "Zápis" - umožňuje programu "Zdraví" přijímat data; Čtení umožňuje přenášet data.

Když je povoleno číst, programy mohou přebírat informace od kolegů z příloh. Vezměme si tento příklad. Vyhráváte FitBit Aria pro své vago, které se okamžitě zapíše do dodatku „Zdraví“. Cvičíte 7minutový trénink, který nastavíte tak, aby zaznamenával vaše data, příjem kalorií a váš dětský náraz. Tento uživatel 7minutového cvičení nyní odepře přístup k vašemu registrovanému tělu a správně spotřebovává kalorie.

Existuje mnoho možností pro tyto scénáře a smrad se stane otřepaným, pokud maloobchodníci integrují své programy se „Zdravím“. Některé programy, jako Argus, se pokoušely šířit tyto funkce mezi programy, ale neexistovaly žádné nástroje k dosažení úspěchu.

Získání lékařského průkazu.

Pokud někdy budete potřebovat lékařskou pomoc, vaše lékařské ID může být použito k identifikaci, kdo jste, a vaší anamnéze. Lékaři k němu mohou přistupovat z blokovací obrazovky, když žasnou nad lékařským ID.

• Chcete-li nastavit lékařské ID, přejděte na hlavní kartu programu a klikněte na „Změnit“. Obov'yazkovo zapněte parametr „Zobrazit na blokovací obrazovce“, aby se lékaři mohli podívat na vaše data.

De "Zdorov'ya" marne.

Jen klas a uvědomil jsem si, že program se bude rozvíjet. Největší rozcharovychim є ti scho koristuvachі nemohou exportovat svá data nikam. Bylo by to užitečně omezeno, jako by coristuvachové byli méně schopni ukládat svá data do tabulek nebo je exportovat do jiných programů.

"Zdorov'ya" může být také trochu korigující. V distribuci "Data on Health> All" existuje mnoho typů dat, které jsou přezkoumávány, ale Epl, špinavá show, jak může coristuvachi brát data. V ideálním případě je Apple vinen tím, že dává doporučení doplňků do světa svého vzhledu.

Nareshti, to by bylo špatné, protože Apple dovolil padouchům zablokovat program pomocí touch ID.

Fitness náramky, sledovače aktivit, chytrá ročenka a další doplňky a vychytávky, které vám umožní sledovat aktivitu 24letého v bounty, jako dříve, v trendu. Lepší, stejně jako funkce inteligentního probuzení (náramek se probudí do spánku) Nejste povinni, pak schopnost iPhonu se probudit zpět. S tímto materiálem vám můžeme říci vše o funkcích „rytmus a fitness“ v iPhone a jak moc můžete nahradit proveditelnost nástavců a doplňků, které jsou dobré pro koupání.

Počínaje iOS 8 má kožní koristuvách, který může mít větší či menší verzi iPhonu, možnost kontrolovat svou aktivitu. Krokoměr není závislý na žádném příslušenství, ale jeho přesnost je na vysoké úrovni.

Jak může iPhone probudit Crocomira?

• iPhone 11 Pro Max;
• iPhone 11 Pro;
• iPhone 11;
• iPhone XS Max;
• iPhone XS;
• iPhone XR;
• iPhone X;
• iPhone 8;
• iPhone 8 Plus;
• iPhone 7;
• iPhone 7 Plus;
• iPhone 6s;
• iPhone 6s Plus;
• iPhone SE;
• iPhone 6 Plus;
• Iphone 6;
• iPhone 5s.

Proto všechny přílohy pro iOS 8 a nové, což může být v budoucnu sp_vprotsesor M, který ručí za aktivitu a energetickou účinnost přílohy. A přesto, počínaje iPhone 6, se smartphone naučil, jak zlepšit počet projetých povrchů.

Ve skutečnosti můžete kvůli aktivitě používat starší „iPhony“, ale zde se spokojíte i se softwarem třetích stran (ve skutečnosti jsou vína často lepší jako dodatek „ Zdravý“, který jde „z krabice“) a pečlivě sledujte nabití baterie, které se rychle mění, takže pro přesnost budete potřebovat GPS a ne jen gyroskop.

U klasu je nutné aktivovat funkci probuzení, jak je uvedeno u zamykání, ale častěji ji zapnout, aby se šetřila baterie.

1 . Jít do Nalashtuvannya → Důvěrnost → Rukh ta fitness.

2 . Aktivujte propojku naproti předmětu " Podpora fitness» a povolit přístup k programu « Zdravý».

Jak získat krokodýla s dodatkem Zdraví na iPhone?

Spusťte běžný program " Zdravý". V maloobchodě "Vibrane" klikněte na kartu Kroki". Všechny informace o dané aktivitě budou shromažďovány od kohokoli, kdo bude distribuován.

U vipadu, yakscho in "Vibrane" neinformujte krokomira, stiskněte tlačítko Změna a na obrazovce označte nezbytnou aktivitu.

Pro manuální analýzu ujeté vzdálenosti, vzdálenosti a spotřebovaných kalorií přidejte do "Vibrane" nadcházející aktivita:

• Kroki- Zobrazit počet absolvovaných kurzů.
• Vzdálenost chůze a chůze- Vkazuє vіdstan, vytrachenu v procesu chůze nebo běhu.
• Energie aktivity- Uveďte počet kalorií spotřebovaných v procesu aktivity.
• Energie míru- Ukažte počet kalorií, obarvených v klidu.

Po stisknutí na kartě aktivity se přidá do "Vibrane" Můžete získat podrobné statistiky pro den, měsíc, den nebo den.

Chcete-li si zprávu poznamenat, stiskněte oranžovou barvu na kalendáři.

Chi varto cupuvati fitness tracker chi lépe obejít iPhone?

Pokud chcete být módním doplňkem, můžete se hodit i s nejdražší vychytávkou na zápěstí, se kterou se nemůžete pochlubit.

Poprvé jděte se svým iPhonem a divte se, že za 2-3 dny budete požádáni o informace nebo o ně budete mít zájem. Tim je větší, cena smartphonu je stále menší. Nebudeme protestovat proti různým, bezplatným kopiím takových sazeb (steel, Argus, Runkeeper a další).

iphone není vhodná doba na dokončení cucum dokončit tsikavikh projevy - Puls (Tsi Danі může být známý sportovcům, chci praitsevati na intervalech stejný, stejný seznam pasin) ) ).

Jako rozpočet na bydlení vzdejte úctu produktu Xiaomi - Mi Band. І koshtuє vіdnosno levné, і monitor srdeční frekvence є.

Možná si myslíte, že doplněk Zdorov'ya je další hloupý program, na ten svůj se můžete podívat bez problémů. Z pohledu programů "Akce", "Kompas" nebo "Zmiz" je program jeden z mála, nelze je vidět. Stačí skandovat "Zdraví" s patřičným rankem a nebude možné předstírat, že jste pevný nástroj, hnědý pro podporu a dosažení dobré formy.

Dodatek "Zdorov'ya" je spokojen s nejúspěšnějším vimogi v halách zdraví a fitness. Na základě softwarového rozhraní HealthKit tedy zajistí, že Apple Watch bude v průběhu let sbírat data o vaší aktuální aktivitě, tepové frekvenci a absolvovaném tréninku.

Prote program "Zdorov'ya" - nejen sbírka danikhů. S aktualizacemi vzhledu iOS Apple program vylepší. Je vám stále jedno, že si "Zdorov'ya" půjčuje méně darmy ze vzpomínky na vaši přílohu? Radimo pridivitsya to dodatku pіd іnshim kutom! Speciálně pro Apple Watch. V programu určitě oceníte správné a kompetentní prezentace, které vám mohou pomoci s realizací vašeho speciálního fitness plánu.

Dlouhá cesta programu "Zdorov'ya" pro iPhone

Program Zdorov'ya se zrodil poměrně skromně a dokončil dlouhou cestu vývoje. Vydáno v roce 2014 ve skladu iOS 8, je snazší ukládat další údaje o zdraví coristuva ve formátu nudných statistik. Aby bylo možné znát základní informace, bylo nutné vypálit počet nízkých nevedomih koristuvachіv charakteristik na stupnici vikovoї svidkost vidihu nebo index perfuze. Doplněk mistiv kіlka nedopratsovanyh (v co nejkratším čase - odpuštění) diagram.

dodatek „Zdraví“ ve skladu iOS 11 je ptákem dobrého zdraví. Na první pohled je to bezpečné, inteligentní pohled na klíčové statistiky o vašem zdraví na kartě „Dnes“. Interaktivní diagramy umožňují vizuálně vyhodnocovat data. Upravte zobrazení vybraných statistických parametrů. Můžete si například zobrazit mapy svých tréninkových tras.

Tab „Dnes“ může být tak úžasný název pro skutečnost, že v něm není o nic méně streamovaných informací. Zde se můžete podívat na grafy své aktivity za den, týden, měsíc a předvídat data. Apple přidal další vrstvu možností, že je snadné se v nich ztratit. Takže si pamatujte: podržte stisknutou kartu Dnes, abyste zobrazili informace pro aktuální den.

Programy „Zdraví“ a „Aktivita“: proč je to důležité?

Jak vyhrajete software Apple Watch? „Aktivita“ se na váš iPhone nainstaluje automaticky. Názvy programů „Zdraví“ a „Aktivita“ vypadají ještě podobněji, mohou však mít jednu důležitou poznámku: „Aktivita“ zobrazuje všechna data odebraná z Apple Watch, v té době jako „Zdraví“, která zpracovává. všechny informace o zdraví, které koristuvách činnost.

To znamená, že registrací cvičení na Apple Watch jej odmítnete v obou programech. Prote be-yaka aktivita nebo školení, registrované na iPhone, je méně pravděpodobné, že se objeví v doplňku "Zdravý". Samotná "Zdorov'ya" je sbírka vašich lékařských údajů (krevní skupina, přítomnost/prevalence alergií atd.).

Rád bych věřil, že s vydáním iOS 12 nám Apple představí kombinovanou verzi doplňků. Zdraví“ a „Aktivita“, které vám pomohou porazit coristuvachu z dabingového pantelu.

Jak připomenout program "Zdravé" statistiky Korisnoy

Stará, jako světlo, příkaz do světa fitness. Co investujete, to si odeberete“, verna i pro dodatek „Zdraví“. Bude vás hoden stejně jako svět, který přinesete do nového, který potřebujete dát.

Pozoruhodná zpráva pro majitele Apple Watch - lepší pro všechno, nyní se podívejte na bohaté základní statistiky. Chotiri vbudovanie v Apple Watch, program automaticky přidá vaše informace do "Zdraví": "Aktivita", "Cvičení", "Pulse" a "Dihannia".

Chcete-li znovu zvážit správnost, nastavte jej, spusťte na hodinkách iPhone a otočte, zda jsou aktivní měřiče tepové frekvence a fitness. Otočením také aktivujete sledování aktivity. Pokud jste si ještě nic neuložili, spusťte na Apple Watch program „Activity“ a přečtěte si standardní pokyny.

Pokud nemáte Apple Watch, nebude vám to vadit. Když jste v iPhone, spivprocessor (pro iPhone 5s a novější modely) shromažďuje informace o vaší aktivitě, pokud se změníte v ruštině a telefon je v útrobách nebo hamantech. Můžete ukázat, že příloha již zabrala počet hodin, hodinu držení ve stoje, a navit počet dokončených shromáždění (zbývající funkce funguje na přílohách iPhone 6 a novějších, úlomky vikoristovu v uchycení barometru).

Podívejme se, jaké statistiky - jen malá část, porіvnjano z usіma s možnostmi programu "Zdraví". Budete muset správně nainstalovat aktualizované programy.

Získejte data o jídle a spánku z programů třetích stran pro nápovědu HealthKit

Když přejdete na kartu "Meddan", uvidíte některé z velkých čtverců s nejoblíbenějšími typy dat, jako je program "Zdraví": "Aktivita", "Svіdomіst", "Jídlo", "Spánek".

Pokud máte Apple Watch, kategorie „Aktivita“ a „Informace“ jsou programy Apple dobře chráněny. (Například, abyste napravili chválu „upozornění“, můžete tweetovat pravidelný přídavek „Dihannya“.) Nicméně pro kategorii „Jídlo“ a „Sen“ je dnešní obrázek takový, že musíte tweetovat třetí- stranické programy pro plné zapletení dat.

Abyste si mohli vybrat programy podle svých představ, doplněk Zdorov'ya obsahuje praktická doporučení. Stačí stisknout jeden ze čtverců a zobrazí se vám seznam programů pro výběr správného typu dat. Ihned z'yavlyayutsya possilannya їх zavantazhennya v App Store.

Například pro spaní na iPhonu je oblíbený program Sleep Cycle a na Apple Watch vyzkoušejte program Pillow.

Aktualizace dat pro pomoc cizích přístaveb

Pokud jste data o zdravotním stavu vážně vypíchli, pak bezesporu chvalte senzory v iPhonu a Apple Watch jako nedostatečně dobré. Pro takovou situaci existuje spousta speciálních gadgetů, shrnutí s doplňkem „Zdraví“.

Apple nedávno koupil Beddit, společnost, která vyrábí sledovač spánku, který si můžete umístit na postel. Není levné (149 $) , Pak s pohodlím, i když náhodou nebudete spát s rokem na rukou.

Při sledování tepové frekvence nejsou optické senzory Apple Watch dostatečně přesné. Například vážní sportovci dávají přednost snímačům tepové frekvence Polar Bluetooth na hrudi a uvnitř. Všechny elektrické senzory, převaha tak široké škály produktů, se vyrovnají těm optickým.

Získejte respekt a pіdlogі vаgi s rozhraním Wi-Fi. Peníze můžete do přílohy „Zdraví“ vkládat ručně, ale pravidelně vám taková práce může být velmi zaneprázdněná. K automatizaci procesu potřebujete například chytré tašky Nokia Body Composition Wi-Fi Scale. Po výběru dat z gadgetu může Zdraví přidat plán pro změnu vašeho zdraví. Terezi může poskytnout i zhodnocení počtu tukových zásob, ale přesnost takového měření není vždy dostatečná.

Konflikt informací převzatých ze soudu? Pomozte stanovení priorit dzherel danikh

Ve světě toho, jak začínáte vyhrávat všechny nové programy pro záznam dat o zdravotních a kondičních aktivitách, obviňujte problémy s duplikací a konfliktem dat. Pokud si například zaregistrujete cvičení na iPhonu, aniž byste znali Apple Watch, urazíte se, když si zapíšete počet kalorií, které jste za dobu zaměstnání utratili. Protože program „Zdraví“ tyto údaje selže, obdržíte nesprávné informace.

Aby Apple problém vyřešil, změní datum, čas a frekvenci registrací aktivit. Pokud se vyhnete zápachu, data z jednoho dzherel jsou ignorována a z druhého jsou zohledněna programem Zdraví. U zámků je první věc daná tím, co je k dispozici z Apple Watch, prioritu si můžete upravit sami. Pro koho stačí vybrat požadovaný typ dat (například Kroki). Nyní stiskněte " Jerela danih to access“ a poté vyberte možnost „ Změna» v pravém horním rohu obrazovky. Nyní můžete změnit pořadí položky v seznamu trpaslíků přetažením nahoru a dolů. Pro koho, použijte piktogram z obrázků tří nebo tří manželů, ukrytých pravou rukou v názvu programu. První na seznamu budou mít přednost před těmi, kteří jsou níže. Všechny výsledky se berou v úvahu, ale v případě konfliktů dat stejného typu je méně pravděpodobné, že to bude bezpečné s nejvyšší prioritou při sestavování statistik.

Programy třetích stran: konfigurace řízení přístupu

U vkladatele „Dzherela“ si můžete prohlédnout seznam použitých programů třetích stran, jako je koristuvach chválící ​​přístup k programu „Zdraví“. Vezměte prosím na vědomí, že na vašem iPhone jsou nainstalovány další programy pro zdraví a kondici, neměly by se objevit v seznamu, protože jste jim neudělili přístup k těmto programům „Zdraví“.

Většina programů třetích stran, které jsou integrovány s programem Zdraví, vyžaduje oprávnění k přístupu při prvním spuštění. Prote deyakі pratsyyut іnakshe, zapyuyuchi přístup k nevnyh typů informací pouze, pokud jste vítězné funkce, po'yazanі z dimi dannymi.

K programu máte přístup k těmto programům zdraví u depozitáře Dzherela. Vtіm, varto laskavě přemýšlejte, než skoєnyam takový diї. Pokud kliknete na přístup, program informace neodebere, pak s nástupem vítězství nebude možné se o něj předběhnout, což již nezaznamenává vaše údaje o zdraví a kondici.

Vybrané přizpůsobení: proměňte "Zdorov'ya" na speciální fitness panel

Upravte záložku "Dnes" přidáním počtu typů indikací do kategorie poslušnosti. Pro koho vybrat typ dat, která chcete zobrazit na záložce „Dnes“, změňte jej, pokud je aktivní propojka „V pořadí“.

Po instalaci nastavení můžete změnit „Zdraví“ na speciální panel, přesně tak, jak to vyhovuje vašim fitness cílům. Pro argumentaci je možné vám ukázat, jak se stát štěstím na podzim, takže jste se rozhodli snížit svůj žvanil, jít na kulturistiku nebo běžet maraton:

"Vibrane" pro ty, kteří chtějí snížit váhu

Pokud chcete změnit svůj vagus, znamená to snížit množství tukových zásob. V takové době je pocit růstu nabýván předváděním vag a množstvím tuku. Abyste snížili svou energii, budete muset vydat několik kalorií, což vám ušetří a zároveň zvýší množství plivání, takže indikátory „Energetická hodnota“ a „Energie aktivity“ jsou také zahrnuty do seznam.

• Množství tuku v těle
• Energetická hodnota
• Energie aktivity

"Vibrane" pro kulturisty

Kulturisté chtějí přibrat, ale pro rahunok, růst m'yaziv, a ne tuk. K tomu jsou do seznamu přidány „Vaga“ a „Bezzhirov masa tila“. Kulturista také přikládá respekt ke konzumaci makroživin (bílkoviny, tuky, sacharidy) a také je naplno zapíná. Jako člověk, který dělá kulturistiku, to nedělá, znamená to, že trénuje v posilovně, to je další položka na seznamu, a to „Trénink“.

• Tělesná hmota bez tuku
• Proteiny
• Sacharidy
• Tuk na kníru
• Výcvik

"Vibranium" pro maratonské běžce

Pokud jste připraveni uběhnout maraton, pak jedním z nejdůležitějších aspektů vašeho plánu může být, i když potřebujete uběhnout nekonečné množství kilometrů. K tomu přidáváme do seznamu oblíbených takové displeje, jako je „Trénink“ a „Vzdálenost a běh“. U takových aktivit je potřeba počítat i počet kalorií, abyste se mohli střídat, abyste dostatečně ušetřili. Nareshti, varto přidat a indikátor "Pulse at calmness" pro zlepšení vaší celkové kardio fitness (nižší srdeční frekvence je dříve, když se uklidníte, pak zazvoňte na r_vshiy).

• Výcvik
• Vzdálenost chůze a chůze
• Energie aktivity
• Energetická hodnota
• Klidný puls

Exportujte údaje o zdraví

Doplněk "Zdraví" - nástroj pro import dat. Můžete také exportovat data pro pomoc HealthKit.

Programy pro dietní management (Lose It!, MyFitnessPal a další) podporují vaše aktivní kalorie, takže mohou získat data pro regulaci vašeho dietního příspěvku.

Je škoda, že ne všechny fitness programy dnes shromažďují data o tréninku s programy Health. Strava mezitím oznamuje další hodinu, kdy tuto možnost přidat.

Je také možné exportovat celou informační základnu programu. Pro koho přejděte do svého profilu v části „Zdraví“ (ikona siluety, štípnutí do pravého horního rohu obrazovky na kartě „Dnes“) a stiskněte „Export lékařských dat“.

Naplánujte si svou kondici s pomocí Apple Health

Program "Zdraví", scho dnala mnoho různých prvků, může poskytnout druhý pohled na vaši fitness historii se všemi důležitými statistikami v jednom jednoduchém panelu. Kromě toho zavdyaki takové přístavby, jako jsou Apple Watch, automaticky získávají data, která potřebujete, je to ještě jednodušší.

Pokud se vám všem nepodaří dosáhnout dobré formy, pak vám na cestě k věci dobře poslouží stálý otočný zvon v reálném čase, který Nada Zdorov'ya. Dobře, „strčili“ do programu papežství „Nebazhani“? Zároveň je možné vyhrát її zvіdti a vzbudit respekt.

Nenechte si ujít novinky od společnosti Apple – přihlaste se k odběru našeho kanálu Telegram a také k odběru kanál YouTube 0,5,00/5 (celkem 2)

Operační systémy (OS)