Šifra: 725882511221
Novi sportski model Polar M400- to je zbog velike funkcionalnosti sportske obljetnice i narukvice za dnevnu aktivnost. Ugrađeni GPS senzor, brzo podešavanje otkucaja srca i Bluetooth kanal za prijenos podataka bez drona postat će nezamjenjiv pomoćnik tijekom treninga, kako na svježem zraku, tako iu teretani. Aktualne tehnologije i moderan dizajn mladog nasljednika Polar V800 informirat će i podržati vaše potrebe treninga tijekom trenutnog razdoblja bavljenja sportom: pronalaženje zone otkucaja srca i informiranje kada je napustite, obaviješteni Ne govorim o pokazateljima performansi i ići će kroz on-line mod. Uz pomoć jednostavnog ruskog sučelja i internetskog programa Polar Flow možete pregledavati rezultate i napredak, kreirati programe treninga koji su vam potrebni, a nakon treninga kože saznati sat obnavljanja.
Funkcije sportskog pulsmetra:
- Pet zona treninga, koliko kalorija trošite tijekom treninga, sportski testovi.
- Povežite se s računalom i unesite korisničku obuku u internetsku aplikaciju Polar Flow.
- Funkcije GPS senzora: ustajanje, brzina, tempo, uspon i nagib.
- Odaberite sport i odredite specifična stanja kože za njih, prikazujući potrebne informacije na zaslonu.
Funkcije narukvice za tjelesnu aktivnost.
- Intenzitet tjelesne aktivnosti za 24 godine i 7 dana, razina intenziteta i podaci o sagorjelim kalorijama, satima spavanja i satima neaktivnosti.
- Pokažite broj dovršenih koraka po danu i pregledajte napredak postignut u školskom načinu rada.
- Preporuke za postizanje ciljeva aktivnim načinom života.
- Informacije i upute o broju aktivnosti.
Monitor otkucaja srca Polar M400 crna boja s uključenim dnevnim senzorom otkucaja srca je optimalan izbor za većinu sportaša.
Opis funkcija:
GPS: Globalni senzor za pozicioniranje, koji vam omogućuje mjerenje lokacije i brzine kretanja.
Online servis za vođenje statistike
Mogućnost rada s uređajima koji podržavaju Bluetooth SMART protokol. To može uključivati pametne telefone (npr. iPhone) i Polar uređaje (npr. H6 oprema za prsa)
Mjerenje srčanog ritma s točnošću EKG-a temelji se na patentiranoj tehnologiji tvrtke Polar.
Određuje se prosječna vrijednost vježbanja pulsa.
Moguće je postaviti vrijednost otkucaja srca za gornju i donju granicu ciljne zone treninga.
Funkcija OwnCode, ovo je način na koji se signal prenosi na monitor otkucaja srca. Funkcija vam omogućuje da isključite preslušavanje u monitorima otkucaja srca drugih pacijenata (oko 2 metra).
Sat, datum, dan u godini, budilica.
Sova: Noćno luminescentno osvjetljenje.
Funkcija OwnCal pruža iznimno točne podatke o tome koliko kalorija sagorijevate.
Mogućnost odabira filmskog menija. Ruski, engleski, njemački, francuski, španjolski i drugi jezici dostupni su za odabir.
Funkcija Basic HR je proširena. Otkucaji srca mogu se prikazati na funkcionalnom zaslonu ne samo u višefaznom omjeru (za otkucaje srca - bmp), već iu okomitom omjeru (% vašeg maksimuma).
Način fiksiranja zračne aktivnosti je 24 dana dnevno i 7 dana tjedno!
Automatski sprema sve podatke o vježbanju iz svih preostalih treninga.
Ključne funkcije opreme za sportski trening.
Programiranje različitih profila za trening bogatih faza na temelju ciljanih zona i razvoja razdoblja obnove, uključujući vrijednosti otkucaja srca.
Grafički indikator trenutne sportske zone i kretanja sredine zone.
Postoji jednostavniji način odabira i daljnje kontrole razine intenziteta vježbanja, kao i odabira programa treninga koji se temelje na funkciji označavanja susjednih zona treninga. Pokriveno prema shemi napada: vrlo lagani intenzitet (50-60% HR max), slab (60-70% HR max), umjeren (70-80% HR max), visok (80-90% HR max), maksimalni (90 -100% HR max).
Poseban test OwnIndex, koji je razvila tvrtka Polar, omogućuje, na temelju vaših antropometrijskih podataka i varijabilnosti otkucaja srca, najtočnije prenijeti vrijednosti BMD-a (maksimalne kiselosti) i time odrediti razinu vašeg funkcionalnog života. .
Moguće je programirati monitor sa senzorom za trčanje, vožnju biciklom ili GPS da prati faze udaljenosti dok stojite, na primjer, svaki kilometar ili svakih 15 dana.
Idi na stranu od 71
Sažetak
Polar M400 - stranica 1
M4 00 KORISNIČKI PRIRUČNIK ...
Polar M400 - stranica 2
2 SADRŽAJ Sadržaj 2 Uvod 9 M4 0 0 9 H 7 Senzor otkucaja srca 9 USB C ab 1 0 Pola r Flow App 1 0 Pola r Flow Syw a r e 1 0 Polar Flow Web Servis 1 0 P O Č E N A K R E D 1 1 Napunite bateriju 1 1 Vrijeme rada baterije 1 1 Slaba baterija Ne 1 2 Osnovne postavke 1 2 ...
Polar M400 - stranica 3
3 Vremena 1 6 Test fitnessa 1 6 Omiljene stavke 1 6 Uparivanje 1 6 Uparivanje senzora otkucaja srca ili s M4 00 1 6 Uparivanje mobilnog uređaja s M4 0 7 D e let te a Pairing 1 8 Postavke 1 9 Postavke sportskog profila 1 9 Postavke 20 Fizičke postavke 2 0 Težina 2 1 Visina 2 1 Datum rođenja 2 1 Seks 2 1 Treniranje leđa ...
Polar M400 - stranica 4
4 Jedinice 2 3 Jezik 23 T ren ing View View Col lo r 2 3 O Vašem proizvodu 2 3 Postavke sata 2 3 Alarm 2 4 Vrijeme 2 4 Datum 24. Tjedan koji počinje dan 2 4 Brojčanik sata 2 4 Brzi izbornik 2 5 Ažuriranje firmvera 2 6 Početni dan 2 8 Nošenje srca R a t e Sen s o r 2 8 Pair Hea...
Polar M400 - stranica 5
5 Promjena faze tijekom sesije u fazama 3 2 Promjena postavki u brzom izborniku 3 2 Pauza/zaustavljanje sesije vježbanja 3 2 Poslije sažetka obuke na vašem M4 0 0 3 4 Aplikacija Pola r Flow 3 6 Mrežna usluga Pola r Flow 3 6 Features 37 G PS 37 Natrag na po četak 3 8 2 4 /7 Praćenje aktivnosti 38 Ac. ..
Polar M400 - stranica 6
6 Indeks trčanja 4 5 Kratkoročna analiza 4 6 Muškarci 46 Žene 46 Dugotrajna analiza 4 7 Zone otkucaja srca 4 8 Pametne kalorije 5 1 Brzina Zone 5 1 Postavke zona brzine 5 1 Cilj treninga sa S e d z o n a m 5 2 T ijekom treninga 5 2 Poslije treninga 5 2 Sport Pro datoteke 5 2 Polar Flow...
Polar M400 - stranica 7
7 Uklonite favorit 5 7 Sportski profili u WEB usluzi Flow 5 7 Dodajte Sportski profil 5 7 Uredite sportski profil 5 7 Osnove 5 8 Srce Ocijenite 5 8 Pregledi treninga 58 Sinkronizacija 59 Sinkronizacija s aplikacijom Flow 5 9 Sinkronizacija s web uslugom Flow putem FlowSY n c 6 0 Briga za vaš M 4 0 0 6 1 M4 00 6 1 Srce...
Polar M400 - stranica 8
8 H 7 Senzori otkucaja srca ili 6 7 Pola r Flow Sync Softver koji je čitan s U SB kabelom 67 Polar Flow w Kompatibilnost s mobilnom aplikacijom 6 7 Water R es Limited International Pola r Gua r Izjava o usklađenosti 6 8 Izjava o usklađenosti 7 0 Izjava o usklađenosti 70 Zahtjev 71 ...
Polar M400 - stranica 9
9 UVOD Čestitamo na vašem novom M4 0 0! M4 00 s GPS-om, pametnim putničkim vozilom i 2 4/7 radnje i per f o r m na vaše želje. Osjetite svoju t r a ...
Polar M400 - stranica 10
1 0 Uključeno samo u M4 00 sa senzorima ili setovima za otkucaje srca. Ako kupite kao e t t t t t a t t t o t n a t t ow ili r y, uvijek možete kupiti kasnije. U SB KA B EL Upotrijebite US B kabel za punjenje baterije i za sinkronizaciju između vašeg M4 00 i Pola r Flow ...
Polar M400 - stranica 11
1 1 POČETAK Za početak morate uživati u svom M4 0 0 t svom najboljem izdanju. c m/s t ar t w r e simple inst ru c - tí o ns će vas voditi kroz postavljanje vašeg M40 0, učitajte zadnji testni program i stavite F v ice u upotrebu. Ako ste u žurbi...
Polar M400 - stranica 12
1 2 OBAVIJESTI O NISKOJ BATTERIJI Baterija je prazna. Punjenje Baterija je niska. Preporuča se punjenje M4 00. Napunjenost prije održavanja Napunjenost je premala za snimanje sesije koja traje. Trening se ne može započeti prije punjenja M4 00 . K a d ...
Polar M400 - stranica 13
1 3 1 . Format vremena: Odaberite 1 2 h ili 2 4 h. S 12 h, odaberite prijepodne ili popodne. N s e t t e l o k a l t i m e . 2. Datum: Unesite trenutni datum. 3. Jedinice: Odaberite metričke (k g, c m) ili imperijalne (lb, f t) jedinice. 4 . Težina: Unesite svoju težinu. 5 . Visina: Unesite svoju visinu. 6. Datum od...
Polar M400 - stranica 14
1 4 SVJETLO NAZAD POKRETANJE DOLJE N l Pritisnite i staro za zaključavanje tipki l Ostavite nepromijenjene l Otkaži odabir nsl Pre Pre 2011-12-20 10:00:00 00:00 00 :00 00:00 0000000000000T THE SLOW 2010 10:00:00 00:00
Polar M400 - stranica 15
1 5 Među menijima ćete pronaći: l Današnju "s ktivnost" l Dnevnik l Postavke l Test kondicije t l Brojače vremena l Omiljene DANAS "AKTIVNOST" Dnevnu ak tivnost Cilj koji dobivate od P o la r M4 00 temelji se na vašim osobnim podacima i postavkama razine aktivnosti, koje možete pronaći u Daily Actu...
Polar M400 - stranica 16
1 6 l Sportski profili l Fizičke postavke l Opće postavke l Postavke gledanja Za više informacija, pogledajte Postavke. VREMENA U mjeraču vremena pronaći ćete: l Interv alni mjerač vremena: Postavite vrijeme i/ili udaljenost bazirano na vremenskom mjeraču vremena za p r eci zalno vrijeme rada i snimanja.
Polar M400 - stranica 17
1 7 1 . Obratite pozornost na svoj t r t r a t e sen s o r i pritisnite STAR T u vrijeme prikaza kako biste ušli u način rada prije rada. 2. Za uparivanje, dotaknite svoja osjetila ili s M4 00 je prikazano, dotaknite senzor otkucaja srca s M40 0, i zabilježite ga da biste to vidjeli. 3. M4 00 navedite je li senzor otkucaja srca ili ga pronađite ...
Polar M400 - stranica 18
1 8 3 . Pritisnite STAR T, prikazat će se POVEZIVANJE NA UREĐAJ, nakon čega slijedi Povezivanje na pp. 4 . Prihvatite Blue t ooth pairin pove ć anje zaht eva na va š em mobilnom ure đ aju i upišite ga u p in k o d pokažite na va š em M4 00 . 5 . Kompl e t ed za uparivanje se igra kada ste na njemu. IZBRIŠI PARU...
Polar M400 - stranica 19
1 9 POSTAVKE Postavke sportskog profila 1 9 Postavke 20 Fizičke postavke 20 Težina 2 1 Visina 2 1 Datum rođenja 2 1 Spol 2 1 Trening b Osnova potvrđivanja 2 1 Maksimalni broj otkucaja srca 2 2 Opće postavke 22 Uparivanje i sinkronizacija 2 2 Način leta 2 2 Upozorenje 2 3 U ...
Polar M400 - stranica 20
2 0 l Trčanje l Vožnja biciklom l Na otvorenom l Na zatvorenom Ako ste uredili svoj p ili pr ofile u Flow web servisu za svoj prvi put nije u tijeku, a pored vašeg M4 00, popis sportskih datoteka će sadržavati uređeni spor. POSTAVKE Za pregled ili...
Polar M400 - stranica 21
2 1 l Težina l Visina l Datum rođenja h l Spol l Trening zadnje grupe (lb s). VISINA Postavite svoje visinske in c e n t e r e m e n e (m e t r i c) ili u naknadama i inčima (im e r i l) . DATUM ROĐENJA H Odredite svoj dan rođenja. or d...
Polar M400 - stranica 22
2 2 l Pro (> 12 h/tjedan) : Vi ste n e d u r a n c i sportaš. Vi sudjelujete u n e k o j tjelesnoj vježbi je da poboljšate svoju r r r r ili m ance za natjecateljske svrhe. MAKSIMALNI OTKLESI SRCA Odredite svoj maksimalni otkucaj srca, ako znate koja je vaša trenutna maksimalna vrijednost otkucaja srca. ti si...
Polar M400 - stranica 23
2 3 Flig ht mode prekida bežičnu komunikaciju s uređaja. Možete brzo koristiti ovu funkciju, jer je ne možete koristiti u nepromjenjivoj zoni, tako da mogu, ja, , , , . jer je Blue too t h ® Smart onemogućen. ALI T T...
Polar M400 - stranica 24
2 4 l Alarm l Vrijeme l D a t e l T j e d n i d a n "s s t ing dan l W a c h f a e ALARM Postavite a r m r e peticiju: Od f, Jednom, od ponedjeljka do petka ili predvečer. Ja odabereš Jednom , ponedjeljak do petak ili svaki dan , kao o s e t t e t e t e a la r m. ...
Polar M400 - stranica 25
2 5 l A n a l o g l B i g BRZ I IZBORNIK U n e t r a n i r n o m modu, pritisnite i držite LIG H profil: l Zvukovi za vježbanje: Birajte f , tiho t , glasno ili vrlo glasno . l Postavke srčanog ozračja: Osjećaj srca:
Polar M400 - stranica 26
2 6 l Postavke srčanog rada: Prikaz srčanog rada: Odaberite broj otkucaja u minuti (bpm) ili % od maksimuma. Provjerite H R z one granice: Provjerite granicu za svaku srčanu art e zonu. H R vidljiva na drugom njenom uređaju: Odaberite On ili r O f f . Ako odaberete Uključeno, o t r c k o m p a t i b l e d e v ice (npr. sprave za teretanu...
Polar M400 - stranica 27
2 7 Ažurirajte firmver, najvažniji podaci za vaš M4 00 su sinkronizirani s Flow web servisom. Zbog toga nećete izgubiti značaj ili podatke kada se nadopuni datum. ...
Polar M400 - stranica 28
2 8 TRENIRANJE NOŠENJE SENZORA OTKUCAJA SRCA U s e s e t a l e otkucaja srca ili swhe ntra a kako biste dobili najviše od Polarovih jedinstvenih Smart Coa g značajki. He rt rate data da vam daju uvid u vaše fizičko stanje i na to kako vaše tijelo reagira na trening. To će ti pomoći...
Polar M400 - stranica 29
2 9 POČNITE TRENING S e n s orom i provjerite jeste li ga uparili sa svojim M4 00 . U vremenskom prikazu, pritisnite ZVJEZDICU T za ulazak u način rada prije treninga. Odaberite port p rofil koji želite koristiti s GORE/DOW N . Za promjenu p ili t p r o l i j a p r o d a j e n a p r o m e n j a n j a ...
Polar M400 - stranica 30
3 0 M4 00 koristi Assist Now™ tehnologiju predviđanja satelita za dobivanje brzog satelitskog fiksiranja. Točno p r e d i k t o položaj satelita do tri dana nakon inicijalnog snimanja omogućuje vam pronalaženje satelitskih svjetlosnih signala jednako brzo kao u 10 sekundi. T ijekom treninga re k o d ...
Polar M400 - stranica 31
3 1 1 . Započnite tako da odete na Tajmeri > Inter v a l t i m e r . Odaberite Postavi tajmer(e) da biste kreirali nove tajmere. 2. O d a b i r e t e me b a s e d o r D ist a n s e d a: l V r e m e n s k o : D efinirajte minute i s e k u n d e za ili tada i pritisnite STAR T. l D efinirajte minute : Postavite t e d is t a nce za vrijeme r i p r e ...
Polar M400 - stranica 32
3 2 PROMIJENITE FAZU U SESIJE U FAZI Pritisnite i držite SVIJETLO. Prikazuje se brzi izbornik. Odaberite Početnu sljedeću fazu s popisa i pritisnite STAR T Ako je odabran automatski, faza će se promijeniti u ...
Polar M400 - stranica 33
3 3 Ako ne želite biti opušteni, onda nećete moći Neću se uključiti u tsyu tsílkovitu t ra inin gtime. ...
Polar M400 - stranica 34
3 4 NAKON OBUKE G t e t n a s t a n a l i z a i d u d b i n i n a l i z i k a t e t e r e n i c a M4 00 , aplikacija Flow i web-usluga Flow . SAŽETAK TRENINGA NA VAŠEM M40 0 Nakon svakog treninga, dobit ćete u s t a n t r a in g u m a r i j e m o s t v o g treninga...
Polar M400 - stranica 35
3 5 Vrijeme koje trošite na svaku zonu srca. Vidljivo ako ste upotrijebili a r t r te s en s ili. Vaša prosječna dob i maksimalna art stopa prikazani su u broju minuta po minuti i postotku maksimalne art rate. Vidljivo ako ste upotrijebili a r t r te s en s ili. Sagorijevanje kalorija tijekom ...
Polar M400 - stranica 36
3 6 Za daljnje informacije pogledajte Indeks pokretanja. Maksimalno uzdignuto, uzdignuti metar s / stope i spušteni metar / stope. Vidljivo ako ste bili vani i ako je GPS funkcija bila uključena. Broj preklopa i najbolji i prosječno trajanje preklopa. Pritisnite STAR T za...
Polar M400 - stranica 37
3 7 ZNAČAJKE G PS 37 Povratak na početak 3 8 2 4 /7 Praćenje aktivnosti 3 8 Cilj ak tivnosti 3 8 Podaci o ak tivnosti 3 9 Zadatak 4 1 Korist od obuke 4 1 Test kondicije 4 2 Indeks trčanja 4 5 Zone otkucaja srca 4 8 Pametne kalorije 5 1 Zone brzine 5 1 Postavke zone brzine 5 1 T reniranje a r g et w ...
Polar M400 - stranica 38
3 8 POVRATAK NA POČETAK Vodič za značajke b a k t o p o č e t a vraća vas na početak u vašoj sesiji. 1 . Pritisnite i držite LIG H T. Brzi izbornik je prikazan. 2. Odabir vodiča za postavljanje lokacije, prikazuje se postavka za prikaz retka vodiča za lokaciju ...
Polar M400 - stranica 39
3 9 U to vrijeme ste trebali biti aktivni tijekom dana kako biste dosegli cilj vaše aktivnosti koji će utjecati na vaše aktivnosti. Susret n e t y y r go alf as ter s više inte ns e a c tí vities ili ostani aktivan iv e a t a slig h tly mode de r a te p ace t hr ...
Polar M400 - stranica 40
4 0 in t e nsit y . Brzo možete saznati što mogu učiniti s poštovanjem, što mogu učiniti s poštovanjem, što mogu učiniti s poštovanjem, što mogu učiniti s njima. u vašem g o a l. Upozorenje na neaktivnost "Široko je poznato da je fizička aktivnost m j o r činjenica ili u m a u t a i ...
Polar M400 - stranica 41
4 1. PAMETNO TRENIRANJE S obzirom na to da je to procjena vaše svakodnevne razine fitnessa, stvaranje d ivid i d a l t r a in t r a n t r a in t r a in t n s i j a ili primanje u s t a n t f e d b a ck , Smart Coa c nudi izbor jedinstvenih značajki lakih za korištenje, p e ...
Polar M400 - stranica 42
4 2 Fe edb ac k B bene f it T mpo & S t e y state t r a in g o d p a c e ! Ne misliš valjda da ja mogu misliti o onima o kojima ti ne misliš o onima o kojima ti ne možeš. Tse shpigun y o l o d o v e r o d e r o e ro ob ic fit ne s d u r a n c i j e vaših mišića. Ustaljeno stanje & tem p o t r e n ing Idi ...
Polar M400 - stranica 43
4 3 b e n e fit s . Na primjer, on pomaže u smanjenju rizika od visokog krvnog tlaka i vašeg rizika od kardiovaskularnih bolesti - ease i s troke. Ako želite poboljšati svoju aerobičnu kondiciju, potrebno je, u prosjeku, šest tjedana redovne tran e - da biste vidjeli a n otičnu laku m ogu
Polar M400 - stranica 44
4 4 l Odaberite Da kako biste vidjeli vrijednost svojih fizičkih postavki. l Odaberite samo ako znate svoju nedavno izmjerenu vrijednost VO 2m ax, i ako se ona razlikuje više nego na jednoj razini razjašnjenja kao rezultat. Rezultati vašeg posljednjeg testa prikazani su u Testovi > Fit ne ss test > Kasniji ...
Polar M400 - stranica 45
4 5 Dob / Godine Vrlo nisko Nisko Umjereno Umjereno Dobro Vrlo dobro Elite 5 5 - 59< 18 1 8- 2 0 21 - 2 3 2 4- 27 2 8- 30 3 1- 3 3 > 3 3 6 0 - 65 < 1 6 16 - 1 8 19 - 2 1 22 - 2 4 2 5- 27 2 8- 3 0 >30 Klasa se temelji na književnom pregledu 62 studije u kojima mi je VO 2 max bio siguran izravni ...
Polar M400 - stranica 46
4 6 KRATKOROČNA M A N A LIZA Menadžment / Godine Vrlo nisko Nisko Razmjerno Umjerena stopa Dobro Vrlo dobro Elite 2 0 - 24< 32 3 2 - 37 3 8- 43 4 4- 5 0 5 1 - 56 5 7 - 62 > 62 2 5 - 29 < 31 3 1 - 35 3 6- 42 4 3- 4 8 4 9 - 53 5 4 - 59 > 59 3 0 - 34 < 2 9 29 - 3 4 3 5 - 40 4 1 - 45 4 6 - 51 5 2 - 56 > 5 6 3 5 - 39 < 28 2 8 - 32 3 3- ...
Polar M400 - stranica 47
4 7 Moguće su dnevne varijacije u pokazateljima trčanja. Mnoga djela ili utjecaji R u n ing Ind. Na vrijednost koju dobivate na dan utječu promjene u trčanju u okolnostima , na primjer, različita površina , unutarnja temperatura , osim toga t o o to r f ...
Polar M400 - stranica 48
4 8 Indeks trčanja Coop r test (m) 5 k m (h: m-m:s s) 1 0 k m (h: m-m:s s) 4 3 6 5 0 0: 16: 40 0: 3 4:50 1 : 17: 0 0 2: 4 0:00 7 6 3 7 5 0 0: 16: 20 0: 3 3:50 1: 14: 3 0 2: 3 6:00 7 8 3 8 5 0 0: 15: 50 0:3 3:00 1:12:3 0 2:3 2:00
Polar M400 - stranica 49
4 9 Ciljni intenzitet % H R max H R max = Maksimalna srčana frekvencija (22 0 - dob). Primjer: Zone srčanog otkucaja (in be u s po minuti) za ili 30 - godišnju osobu, čiji je maksimalni srčani otkucaj 19 0 otkucaja u minuti (2 2 0 - trideset ). Trajanje primjera Učinci treninga. Preporučeno za: Iskusne ...
Polar M400 - stranica 50
5 0 Ciljni intenzitet % H R max H R max = Maksimalna srčana frekvencija (22 0 - dob). Primjer: Zone srčanog otkucaja (in be u s po minuti) za ili 30 - godišnju osobu, čiji je maksimalni srčani otkucaj 19 0 otkucaja u minuti (2 2 0 - trideset ). Trajanje ispita Učinak treninga Cardio vasc u lar lo a d . Preporučeno...
Polar M400 - stranica 51
5 1 Ako je vaš cilj natjecati se s najvećim potencijalom, imat ćete o t r a ine a r t r a te z o n e 4 jer se z r o b i č n o u intervalima do 10 minuta. Što je više u t e r v alu, to je veći in t e nsit y. Oporavak su f-fi ci e n t r y y m e n e u ...
Polar M400 - stranica 52
5 2 Ako odaberete Besplatno, sva ograničenja se mogu promjeniti. Da bi viskonski test, možete ubrzati s njima, s pohvalom objekta, i sa sudbinom, ili s njom. s , vi k a n t r a u t r a n i s t o m o s e d o n e d o n o n va š ind iv idu al t r esh old speed e d o r p ...
Polar M400 - stranica 53
5 3 POLA R FLOW APLIKACIJA Polar Flow vam omogućuje da vidite trenutnu interpretaciju vašeg rt ra i n g da offline st r a ig t af y. Omogućuje vam lak pristup vašim ciljevima vježbanja i pregled rezultata testa. Aplikacija Flow najlakši je način za sinkronizaciju vašeg treniranja s druge strane ...
Polar M400 - stranica 54
5 4 MREŽKA USLUGA POLA R FLOW Mrežna usluga Pola r Flow omogućuje vam planiranje i analizu svih pojedinosti vašeg rada i učenja o vašoj osobi rfo r mance. Postavite i prilagodite M40 0 kako bi se savršeno uklopio u vaše potrebe za kišu dodavanjem spona i postavki krojenja i tr a ...
Polar M400 - stranica 55
5 5 CILJEVI OBUKE C r e t e t aile d t r a in g t r gets in the Flow web service and sync th e m to your r M40 0 via Flow s y Flow a pp. Tijekom treninga možete lako slijediti nastavu svog uređaja. l Brzi cilj: Ispunite e v alu e. Odaberite a d u r a t io ...
Polar M400 - stranica 56
5 6 1 . Odaberi Omiljene . Vaš početni cilj daje prednost tome što se pokazuje. 2. Klikni na favorit koji želiš koristiti kao predložak za svoju metu. 3. Odaberite S port, unesite ciljno ime (potrebno), datum (op ciono) i vrijeme (op ciono) i bilo koje bilješke (op ciono) koje želite. ..
Polar M400 - stranica 57
5 7 ED I T A FAVORI TE 1 . Klikni k t e f avor ites ic na gornjem desnom kutu pored tvog imena. Prikazane su sve vaše omiljene obredne rute i t r a in g ta rgets. 2. Odaberi favorit koji želiš da ima: l Ciljevi treninga: Promijenite ime mete ili je odaberite ...
Polar M400 - stranica 58
5 8 OSNOVNI S l Automatski klap (Može se postaviti na trajanje niti se ne temelji na tome) l Zvuk za vježbanje odabire otkucaje u minuti (b p m) ili % od maks. imu m. ...
Polar M400 - stranica 59
5 9 SINKRONIZACIJA Možete prenijeti podatke sa svog M4 00 putem USB kabela s Flow Sync s aplikacijom Polar Flow. Da biste mogli sinkronizirati podatke između vašeg M4 0 0 i web servisa i aplikacije Flow, trebate imati Pola r a k u n t i Flow S ...
Polar M400 - stranica 60
6 0 SINKRONIZACIJA S FLOW WEB SERVISOM PUTEM FLOWSYN C Sync i d a t et t Flow web servisa koji ste koristili Flow Sy nc i n c of f ware. Idi na nisko. p o l a r. c om/s tar t, i učitajte ga i instalirajte ga prije pokušaja sinkronizacije. 1 . Priključite mikro USB B konektor u USB priključak M4 00 i uključite o ...
Polar M400 - stranica 61
6 1 BRIGA ZA VAŠ M 40 0 Poput svakog električnog uređaja, Polar M4 0 0 treba održavati čistim i održavati ga čistim. Jer ne pjevaš da nisi imala, ne mogu, ne mogu, pa ne želim, jer ne mogu, poštujem da nemaš namjeru, pa da obavijestite one koje ne namjeravate. - idi u g o r s y ...
Polar M400 - stranica 62
6 2 SKLADIŠTENJE M4 00. Nemojte ga držati u vlažnom okruženju, bez n-b r e t h a b l e m a t e r i j a (posljednja torba kao p o r t s torba)). D o n t e k s p o s e d u r a j a d n j e m e l a ž e n j e m e d n o g d e d r e v n o g ...
Polar M400 - stranica 63
6 3 VAŽNE INFORMACIJE O BATERIJAMA T e Po la r M4 00 h as in t e r n al, punjiva ba t e r ija . Baterija koja se može puniti ima ograničeni broj ciklusa punjenja. B ateriju možete napuniti i isprazniti više od 3 00 puta prije nego što dođe do značajnijeg pada u njegovom gradu ...
Polar M400 - stranica 64
6 4 1 . Dok smo u toku, otvorite poklopac baterije tako što ćete ga okrenuti - sat na drugom mjestu je OTVOREN. 2. (CR 20 25) Unutar e c preko s e t e (+) bočnom stranom protiv pokrova. Uvjerite se da je brtveni prsten u utoru kako biste bili sigurni da je voda tanka. 3. Pres s t h...
Polar M400 - stranica 65
6 5 2 . Pomaknite se po uređaju uokolo dok ne pronađete područje u kojem ne prikazuje očitavanje zračenja ili ne svijetli simbol srca. Interferenc e je često izravno ispred ploče za reprodukciju te opreme, dok je lijevo lijevo i desno ideo
Polar M400 - stranica 66
6 6 , , , , , , , , , . ion. 100 000 000 000 000 000 000
Polar M400 - stranica 67
6 7 Kapacitet memorije: 3 0 h vježbanja s GPS-om i srcem ovisno o postavkama vašeg jezika 1 2 8 H 7 SRCA SRCA S N SOR Trajanje baterije: 2 0 0 h Vrsta baterije: CR 20 25 Brtveni prsten baterije: O -prsten 2 0 . 0 x 1. 0 Materijal FPM Radna tem peratura ...
Polar M400 - stranica 68
6 8 l iPhone 4 S ili novija mobilna aplikacija Pola r Flow za And roid ne treba Android 4.3 ili novije tehnologije, više od toga: l O sn o Indeks ® t eh n o l o g i ja za Fitnes test. OTPORNOST NA VODU Otpornost na vodu Pola r p ...
Polar M400 - stranica 69
6 9 l t e g a r a n t e d o ne c preko baterije, bez uobičajenog trošenja i poderanosti, oštećenja uslijed pogrešne uporabe, kršenja mjera opreza; neprikladno održavanje, ko m rcijalna uporaba, napuknuta, slomljena ili ogrebotana kućišta / d is p l y s , a r mb and d, ela s ...
Polar M400 - stranica 70
7 0 © 20 14 Polar Electro O y , FI- 9 0 4 4 0 KEMPE L E, Finska. Sva prava pridržana. Nijedan dio ovog priručnika se ne smije koristiti ili ponovno proizvesti na bilo koji način bez da ga p r i o r n e d e s t p r i m e s n o m dozvolom Polar El-a. Imena i prijava u korisničkom priručniku ili pakiranju ...
Polar M400 - stranica 71
7 1 Ovaj uređaj je u skladu s dijelom 1 5 FCC pravila. Rad ovisi o sljedeća dva uvjeta: (1) Ovaj uređaj ne može uzrokovati štetne smetnje i (2) Ovaj uređaj mora prihvatiti bilo koja primljena smetnja , uključujući smetnje koje bi mogle uzrokovati ...
Virobnik Polarni Kategorija Monitor otkucaja srca
Dokumenti koji su snimljeni uređajem Polar M400 mogu se podijeliti u nekoliko skupina. Cezocrema:
- Polar tehničko sjedalo
- Servisne upute za M400
- Polar virobus putovnica
- informativne brošure
- Energetske oznake Polar M400
Sve su one važne, a najvažnije informacije možete pronaći u Polar M400 priručniku.
Skupina dokumenata označena kao servisne upute također se dijeli na vrste izvješća, kao što su: upute za instalaciju Polar M400, servisne upute, kratke upute ili druga struktura korisnika Polar M400. Ovisno o vašim potrebama, trebate potražiti traženi dokument. Na našoj web stranici možete pogledati najpopularnije upute za uporabu za Polar M400.
Potpune upute za servis Polar M400, kako izgleda?
Servisni priručnik, koji se također naziva pomoćnik kupcu ili jednostavno "pomoćnik", tehnički je dokument koji koristi Polar M400 za kupca. Upute su u pravilu napisane tehničkim, mojim, dostupnim svim korisnicima Polar M400.
Cijeli Polar servisni priručnik zahtijeva da zamijenite nekoliko osnovnih elemenata. Neki dijelovi su manje važni, kao što su: naslovna stranica ili autorske stranice. Međutim, vaša je odgovornost da nam date informacije koje su važne sa stajališta dopisnika.
1. Unesite preporuke o tome kako koristiti priručnik za Polar M400- Na početku uputa za kožu, morate znati upute za korištenje ovog vodiča. Ovdje ćete pronaći informacije o lokalnim problemima s Polar M400, FAQ i najraširenijim problemima - mjesto koje korisnici najčešće traže u uputama za njegu kože
2. Zmist- indeks svih problema koji su povezani s Polar M400, a koji se mogu pronaći u ovom dokumentu
3. Za poboljšanje osnovnih funkcija uređaja Polar M400- koje su odgovornosti za olakšanje prvih nekoliko dana pod satom vikoristanya Polar M400
4. Rješavanje problema- sistematizacija niza radnji koje će nam pomoći u dijagnosticiranju i otklanjanju najvažnijih problema Polar M400
5. Pitanja- Najčešća hrana
6. Kontakt podaci Informacije o onima koji pronađu kontakt podatke proizvođača/servisnog centra Polar M400 u ovoj zemlji, jer nećete moći sami riješiti problem.
Imate li napajanje za Polar M400?
Upotrijebite donji obrazac kako biste saznali što se nalazi ispod
Polar M400 upravo je poremetio tržište monitora otkucaja srca. Ovaj uređaj se pokazao kao sportski model, ima najpotrebniju funkcionalnost za praćenje učinka na treningu, a ima pristupačnu cijenu. Polar M400 nema ništa otmjeno, ali sve je jednostavno, razumno i funkcionalno. Najgore je što sve radi bez traga. Bez obzira na to što je godina već zastarjela - 2019. su imali 5 godina rođenja - M400 je još uvijek u upotrebi i još uvijek ga možete kupiti. Pregled otkriva sve prednosti i nedostatke modela i njihove dodatke.
Vanjski izgled i oprema
Standardni paket uključuje snimač Polar M400, kabel za punjenje i sinkronizaciju s računalom te uputstvo za kupca. Međutim, bez senzora otkucaja srca na prsima, datum se gubi za datumom - možete provjeriti udaljenost i tempo putem GPS-a, provjeriti sat, preuzeti obavijesti s telefona i ništa više. Sa senzorom je funkcionalnost značajno proširena, ali ujedno i niža. Senzor pulsa uključen je u prošireni paket Polar M400 HR ili se može kupiti zasebno.
Debljina tijela – 11,5 mm, težina – 56,6 g. Jednogodišnjak izgleda strogo, dopuštajući mu da se nosi ne samo za sport, već i za svakodnevni život.
Džerelo: dcrainmaker.com
Prikaz i kontrola
Zaslon je jednobojan s dva moda prikaza (obrnuti za mrak i prvi), odvojenih dimenzija 128x128, bez dodira. Krađa plastike koja se lako zaprlja, a nepažljivim rukovanjem možete nalijepiti suhu pljuvačku. Osvjetljenje je dobro, ravnomjerno, u najsvjetlijem svijetu.
Sa strane su ukrašeni gumbi. Pritišću se lako, ne igraju, ne škripe i ne pritišću se sami. Općenito, ugodnije je upravljati godišnjakom u pokretu i s rukavicama na glavi.
Autonomija i vodootpornost
Punjenje se odvija preko mikro priključka USB je vrlo koristan za vlasnike pametnih telefona upravo s ovim priključkom. Za ponovno punjenje baterije potrebno je 1,5 godina; punjenje traje do 8 godina u načinu rada za treniranje. U clean modu baterija traje 2-3 puta. U prvim je serijama otvor bio zatvoren gumenim čepom, ali tada je Polar vidio nešto novo. U kontaktu s utikačem priključak je brzo oksidirao. Otvoreni otvor je potpuno zatvoren i dobro se suši. Jednogodišnjak može mirno plivati, vodootpornost mu je do 30 m.
Senzor pulsa napaja standardna gumbasta baterija. Uvijek će biti potrebno nadomjestiti istrošeni vikoristan i to tek preko rijeke. Vrlo je jednostavno, samo trebate otvoriti poklopac za dodatni novčić i promijeniti bateriju.
Pulsni i drugi senzori
Godina star nema ugrađen senzor otkucaja srca, samo novi Polar H7 ili Polar H10. Do kraja dana nema dnevnih pritužbi, po kojima je Polar oduvijek poznat. Puls se mjeri precizno, a sve iznenadne promjene brzo se prikazuju s minimalnim kašnjenjem. Ne zaboravite da za ispravan rad mjerača otkucaja srca područje na koje senzor dodiruje mora biti mokro. Da biste to učinili, možete smočiti kožu prije odlaska na trening ili je zapečatiti ako postane mokra od znoja.
Godinnik ne podržava senzore kadence ili druge biciklističke naprave, samo otkucaje srca.
Funkcionalnost će biti dodana proširenju
Godina ima niz sportskih oblika: trčanje, biciklizam, hodanje i drugi koji se mogu prilagoditi kroz program. Za skin mod konfiguriran je prikaz podataka, signala i veza senzora. Nakon završetka treninga kože, godina se prikazuje od pokazatelja treninga: puls, tempo, sat, porast, kalorije, postavljaju se rekordna postignuća za različite udaljenosti.
Kratak popis glavnih funkcija Polar M400:
- Trenutačni i prosječni tempo, ustanite preko GPS-a
- Virtualni partner. Posljednji sat udaljenosti, na temelju brzine protoka
- Prosječna, minimalna i maksimalna brzina otkucaja srca
- Grafikoni pulsnih zona, zvučni signal pri napuštanju bilo koje godišnjice
- Stotine sati provedenih u zadanom prostoru
- Postavite intervale i ciljeve treninga
- Dodatna aktivnost, podrška spavanju, kalorije, krokomir
- Test kondicije – Polar čip dostupan je za procjenu vaše razine fizičke kondicije
- Planirajte svoj trening za postavljanje u programu Polar Flow
- Upozorenja s vašeg pametnog telefona o pozivima i obavijestima
GPS detektira satelite 30 sekundi, signal je stabilan u okolici i šumi. Navigacija ima funkciju koja vas vraća na početak ili rutu kojom ste krenuli i pokazuje upute poput kompasa.
Džerelo: dcrainmaker.com
Tijekom procesa treninga na ekranu se prikazuje niz podatkovnih polja s mogućnošću mijenjanja ekrana. Mogu se prilagoditi vašim potrebama za sportove na koži.
Džerelo: dcrainmaker.com
Svakodnevne funkcije
Nastavite trenirati godinu dana i pratite svoje dnevne aktivnosti. Oni obnavljaju broj mrvica koje su se nakupile tijekom dana, govore osobi koliko je sati da se sruši i ukazuju na faze sna. Ažurirane informacije o aktivnostima možete vidjeti na web stranici ili u programu Polar Flow. Program je prikupljanje ideja o kampu korisnika i davanje informacija o onima koji se mogu slikati, ako se bolje mrve i ako vam je draže.
Dodatak i usluga Polar Flow
Program za PC je prikladan za Windows i Mac OS. Ovo se koristi za sinkronizaciju, ažuriranje firmvera i podatke o nadogradnji satelita.
Dodatak za pametni telefon omogućuje vam postavljanje kalendara, pregled podataka o treningu i druge aktivnosti. Polar Flow podržava sinkronizaciju treninga putem pametnog telefona, a ima i opciju automatske sinkronizacije treninga s popularnim programima poput Strave.
Nakon instaliranja programa i povezivanja prijave, moguće je ukloniti obavijesti o pozivima, obavijestima i računima na društvenim mrežama. Na svoj rođendan također možete prihvatiti i liječiti prstenje.
Na web stranici Polar Flow postoji niz zahtjevnih funkcija:
- Izrada ciljeva, planova treninga, načina rada tijekom godine
- Potpuna statistika prehrambenih aktivnosti s količinama, kalorijama, fazama spavanja
- Preporuke virtualnog trenera na temelju ciljeva, spremni planovi treninga
- Analiza aktivnosti za dan/tjedan/mjesec
- Pregled Trenuvan ruta na karti s ažuriranim podacima o otkucajima srca, tempu, usponu, visinskoj razlici
- Mogućnost dijeljenja vašeg treninga na društvenim mrežama i drugim sportskim programima
M400 ima dva dodatna načina strukturiranog treninga (uz standardni). Prvi je interval. Ovaj se robot temelji na posebnom mjeraču vremena koji vam omogućuje postavljanje intervala u satu vašeg ustajanja. Na primjer: 5 tjedana intenzivnog rada, 30 sekundi obnove. Prikazuje se prekretnica za segment kože.
Sve što trebate je jednostavan intervalni mjerač vremena. Nema prijenosa faza grijanja i sušenja. Čak i ako ga nema, on se nosi sa svojim osnovnim zadacima.
Još jedan dodatni način rada bit će korisniji. Možete dodati fleksibilan sustav za stvaranje individualne strukture treninga na PolarFlowu. Ovdje možete uključiti različite ciljane pokazatelje, na primjer, broj otkucaja srca tijekom udaljenosti pjevanja ili sata. Padanje lišća može pružiti dodatnu funkcionalnost za određivanje ciljne brzine i brzine.
Ovo područje prilagodbe sastoji se od tri dijela: “Švedska prilagodba”, “Trčanje tempom”, “Korak prilagodbe”. Snimak zaslona u nastavku prikazuje primjer postavljanja treninga korak po korak.
Ovo je u biti intervalni trening. Prva faza: 10-godišnji uspon (zagrijavanje). Zatim slijede 4 serije intervala: 1 milja intenzivnog rada (rad), 90 sekundi odmora. Stadij kože ima vlastitu ciljanu pulsnu zonu:
Trening, kreiran na PolarFlowu, može se povezati s kalendarom na takav način da će sljedeći dan biti automatski odabran na godišnjicu. Također možete dodati treninge koje ste izradili u "Favorites" tako da ih možete lako pronaći na svom spoju.
Nakon što odaberete zahtjev za vježbanjem i pritisnete "start", stadij kože bit će prikazan na zaslonu kalendara dok se ne prilagodi po satu/danu.
Za stadij kože, pokraj njega se nalazi podatkovna strana, gdje se prikazuju informacije o ciljnim pokazateljima. U ovom slučaju, prva faza je faza zagrijavanja. Ciljni raspon otkucaja srca je širok - od 95 do 170 otkucaja na sat. Preostali sat do kraja faze protoka prikazan je ispod ciljanog zaslona.
U vrijeme pisanja, ova je funkcionalnost na osnovnoj razini. Dakle, nosi se s dodijeljenim zadacima i pogodan je za puno treninga, ali njegove mogućnosti nisu toliko široke kao kod drugih konkurentskih uređaja.
Istina, ovdje se planiraju neka poboljšanja: prvo, dodavanje mogućnosti uspostavljanja ciljanog tempa i brzine. Drugim riječima, moguće je provoditi redovitu analizu planiranih i ostvarenih pokazatelja.
Praćenje aktivnosti:
Baš kao i V800, M400 ima uređaj za praćenje aktivnosti buđenja koji bilježi količinu potrošenih kalorija tijekom dana i na temelju toga izračunava količinu potrošenih kalorija.
Osim toga, u mnogim slučajevima godišnjica također znači prijeđenu udaljenost, iako je možete vidjeti samo kada ste povezani na PolarFLow. To se može učiniti u samo nekoliko uređaja, budući da je na većini drugih uređaja za praćenje aktivnosti ovaj prikaz dostupan izravno na zaslonu, bez potrebe za povezivanjem s bilo kojim programom.
Možete otići na odjeljak aktivnosti strujanja kroz stavku izbornika ili ga prikazati izravno na glavnoj stranici.
Za blagdane možete pogledati i pokazatelje aktivnosti za prethodne dane, štednju za godinu.
Podatke s uređaja M400 možete prenijeti putem dodatnog USB kabela u aplikaciju FlowSync ili putem Bluetooth Smart® bespilotne tehnologije u aplikaciju Polar Flow za mobilne uređaje. Kako biste sinkronizirali svoje M400 podatke sa softverom Flow i internetskom uslugom, prvo morate stvoriti zapis Polar clouda i instalirati aplikaciju FlowSync. Za stvaranje zapisa Polar oblaka za online uslugu Polar Flow, kao i za preuzimanje i instaliranje programa FlowSync na svoje računalo, idite na flow.polar.com/start. Program Flow možete preuzeti na svoj mobilni uređaj putem App Store ili Google Play.
Ne zaboravite redovito sinkronizirati podatke između M400, online usluge i aplikacije za mobilne uređaje.
Sinkronizacija podataka iz aplikacije Flow
Prije sinkronizacije morate preuzeti sljedeće:
- Imate Polar cloud recorder i aplikaciju Flow
- Registrirali ste svoj uređaj M400 putem internetske usluge Flow i već ste barem jednom koristili FlowSync za sinkronizaciju podataka.
- Na vašem mobilnom uređaju uključen je Bluetooth i uključen je način letenja.
- Napravili smo par M400 i mobilni uređaj. Dodatna izvješća o čudima. u rubrici "Spašavanje uređaja".
Postoje dva načina za sinkronizaciju podataka:
- Idite na program Flow i pritisnite i pritisnite tipku NATRAG na uređaju M400.
- Na zaslonu će se pojaviti obavijest Povezivanje s uređajem, i onda Povezivanje s programima.
- Nakon sinkronizacije primit ćete sljedeću obavijest: Sinkronizacija Wikona.
- Napustite program Flow i prijavite se Postavke > Vanjske postavke > Dobivena sinkronizacija > Sinkroniziraj podatke Zatim pritisnite tipku START na M400.
- Na zaslonu će se pojaviti poruka: Veze s uređajem, i onda Povezivanje s programima.
- Nakon sinkronizacije primit ćete obavijesti Wicono sinkronizacija.
Kada sinkronizirate svoj M400 s mobilnom aplikacijom Flow, vaši podaci o vježbanju i aktivnostima automatski će se prenijeti putem vaše internetske veze na online uslugu Flow.
Za tehničku podršku i detaljne informacije o korištenju aplikacija Polar Flow posjetite našu web stranicu na www.polar.com/en/support/Flow_app.
Sinkronizacija s online uslugom Flow pomoću dodatnog programa FlowSync
Za sinkronizaciju podataka s online uslugom Flow potreban vam je program FlowSync. Idite na flow.polar.com/start i svakako instalirajte FlowSync prije sinkronizacije.
- Uključite jedan kraj mikro USB kabela u M400 USB priključak, a drugi kraj u računalo. Provjerite radi li FlowSync.
- Na zaslonu računala vidjet ćete prozor FlowSync, što znači da je sinkronizacija započela.
- Nakon sinkronizacije primit ćete obavijest “Wikon Synchronization”.
Kada povežete uređaj M400 s vašim računalom, program Polar FlowSync prenosi vaše podatke na online uslugu Flow i omogućuje vam postavljanje sinkroniziranih promjena. Ako se sinkronizacija ne pokrene automatski, pokrenite program FlowSync na radnoj površini (za Windows) ili iz mape programa (za Mac OS X). FlowSync će vas obavijestiti kada ažuriranja budu dostupna i instalirana.
Ako ste promijenili svoje postavke putem internetske usluge Flow dok je vaš uređaj M400 povezan s vašim računalom, pokrenite sinkronizaciju kako biste spremili promjene na svoj uređaj M400.
Za tehničku podršku i detaljne informacije o pristupu online usluzi Flow posjetite našu web stranicu na www.polar.com/en/support/flow
Za tehničku podršku i detaljne informacije o korištenju programa FlowSync idite na našu web stranicu u odjeljku
Tehnologije
