Anksioznost je emocija koju svi ljudi osjećaju kada su nervozni ili se nečega boje. Neprestano biti "na rubu" je neprihvatljivo, ali živite tako: uskoro će biti razloga za tjeskobu i strah, morate naučiti kontrolirati svoje emocije i sve će biti u redu. Najčešće je to na isti način.

Normalno je biti tjeskoban. Ponekad je smiješno: ako prolazimo kroz nešto, onda to više poštujemo, trudimo se više i postižemo bolje rezultate.

Ponekad je tjeskoba da se ide izvan razumnih granica ono što život čini važnim. A to je već alarmantan nesklad - stanje koje može apsorbirati sve i koje će zahtijevati posebnu brigu.

Zašto postoji alarmantan nesklad?

Kako imamo mnogo mentalnih poremećaja, nitko nam ne može reći zašto osjećamo tjeskobu: premalo je da bismo znali o mozgu, pa možemo sa sigurnošću govoriti o razlozima. Više od svega krivo je nekoliko dužnosnika - od sve genetike do te mjere da je traumatično.

Nekome se anksioznost očituje kroz oštećenje mozga, nekome prazne hormoni i norepinefrin, a nekoga anksioznost svlada frustracija do neke druge bolesti, i to ne nužno psihičke.

Postoji tako alarmantan nesklad

Prije alarmantnih kvarova Proučavanje anksioznih poremećaja.Čini se da će nekoliko skupina ljudi oboljeti.

• Generalizirani alarmantni nesklad. Šteta je ako se tjeskoba ne pojavi kroz spoznaju očeva budućih ljudi. Anksioznost dolazi sama od sebe, za nju nije potreban razlog, a doživljaji su toliko jaki da ne dopuštaju ljudima da se izvuku samo iz svakodnevnih problema.
• Socijalni anksiozni nesklad. Strah koji dominira ljudima. Možda se bojim tuđih procjena ili se možda bojim tuđih postupaka. Čak i da ga nema, važno je čitati, kupovati, ići u trgovinu i izlaziti iz kuće.
• Panični nesklad. Osobe s takvim bolestima doživljavaju napade paničnog straha: smrad tako glasno vrišti da ponekad ne mogu probiti. Srce luđačkom tečnošću lupa, oči tamne, vjetar ne diže. Ovi napadi mogu doći u najosjetljivijem trenutku, a ponekad uzrokuju da se ljudi boje izaći iz kuće.
• Fobije. Kada se osoba boji nečeg određenog.

Uz to, anksiozni poremećaj često se pogoršava kod onih s drugim problemima: bipolarnim ili opsesivno-kompulzivnim poremećajem.

Kako razumjeti što je nesklad

Glavni simptom je stalan osjećaj tjeskobe, koji traje najmanje šest mjeseci, u svijesti, što dovodi do nervoze i smrad je neznatan, a emocionalne reakcije nesrazmjerno jake. To znači da tjeskoba mijenja vaš život: vidite posao, projekte, šetnje, sastanke i poznanstva, sve aktivnosti koje se razlikuju od onoga o čemu trebate brinuti.

Ostali simptomi Generalizirani anksiozni poremećaj u odraslih - simptomi., kako inzistiraju, što nije u redu:

• postiina vtoma;
• nesanica;
• stalni strah;
• nemogućnost koncentracije;
• nemogućnost opuštanja;
• tri tone u ruke;
• milostivost;
• zbunjen;
• često otkucaji srca, iako nema zajedničkih srčanih patologija;
• povećano znojenje;
• Bolovi u glavi, trbuhu, mišićima - unatoč činjenici da liječnici ne znaju nikakvu štetu.

Ne postoji egzaktan test ili analiza kojom bi se anksiozni poremećaj mogao identificirati, a anksioznost se ne može detektirati niti točno odrediti. Odluku o dijagnozi donosi fahivet koji se čudi svim simptomima i jadu.

Kroz stres se mora ići u krajnosti: treba dijagnosticirati nesklad u svom životu, ako je život tek počeo, ne smije se izgubiti poštovanje prema sebi i pokazivati ​​slabu volju, ako se, kroz strah, pokušaj izlaska u ulica se pretvara u podvig.

Nema potrebe brbljati i gubiti se u stalnom stresu i stalnoj tjeskobi.

Stres je dokaz stresa. Na primjer, poziv nezadovoljnog klijenta. Kada se situacija promijeni, dolazi do stresa. I možete izgubiti svoju tjeskobu - kao rezultat reakcije tijela, kao što se i očekivalo, nema izravne akcije. Na primjer, ako ulazni signal dolazi od običnog klijenta, postoji puno zadovoljstva, ali još uvijek je zastrašujuće pokupiti uho. Budući da je Nastjina tjeskoba jaka, čak i ako telefon zazvoni, to znači kaos i neslogu.

Nema potrebe zabijati glavu u pijesak i govoriti da je sve u redu, sve dok stalna napetost čini život vrijednim življenja.

Zbog takvih problema nije prihvaćeno ići liječniku, a tjeskobu često brkaju s nepovjerenjem i strahom, a strah u braku je sramota.

Kad god čovjek podijeli svoje strahove, često mu oduzme radost što je uzeo stvari u svoje ruke i nije pokleknuo, nego pronašao dobrog liječnika. Nevolja je u tome što je nemoguće izliječiti neslogu zusilla jake volje, kao što je nemoguće nadvladati meditaciju.

Kako slaviti tjeskobu

Konstantna anksioznost tretira se kao i drugi psihički poremećaji. Iz tog razloga, psihoterapeuti, koji, recimo, ne samo da razgovaraju s pacijentima o nedaćama djetinjstva, već im pomažu naučiti tehnike kojima mogu pravilno smanjiti svoju težinu.

Kome će biti bolje nakon mnogih tretmana, kome će dobro doći farmakologija. Liječnik će vam pomoći sagledati svoj način života, otkriti razloge zašto ste toliko nervozni, procijeniti težinu simptoma i trebate li uzimati lijekove.

Ako mislite da vam psihoterapeut nije potreban, pokušajte sami ukrotiti svoju tjeskobu.

1. Pronađite razlog

Analizirajte što najčešće i najčešće doživljavate i pokušajte taj faktor isključiti iz svog života. Anksioznost je prirodni mehanizam koji je potreban za našu sigurnost. Bojimo se nečeg nesigurnog, što bi nam moglo nauditi.

Možda bi, budući da se stalno tresete od straha od šefa, bilo bolje promijeniti posao i opustiti se? Ako ste uspjeli, to znači da vaša tjeskoba nije uzrokovana neslogom, ne treba se ničemu radovati - živite i uživajte u životu. A ako vidite razlog za tjeskobu, nemojte otići, radije divlje potražite pomoć.

2. Redovito vježbajte

Rješenje za mentalne poremećaje ima puno bijelih mrlja, no nasljednici se slažu u jednom: redovita tjelesna vježba doista pomaže u održavanju uma u redu.

3. Vježbajmo mozak

Najbolji način je spavati. Samo u snu, kada vas savladaju strahovi, veliki mozak se opušta, a vi skidate zavoje.

4. Započnite galmuwati u stvarnom životu

Anksioznost je reakcija na one s kojima se nije pozabavilo. Ovo je strah od onoga što se jedino može dogoditi. U biti, tjeskoba je samo u našoj glavi i potpuno je iracionalna. Zašto je to važno? Jer protuotrov za trivoz nije smiraj, nego stvarnost.

I dok se svi strahovi tjeraju na uzbunu, u stvarnosti sve ide svojim tijekom, a jedan od najkraćih načina za isključivanje stalno žuljajućeg straha jest okrenuti se sadašnjosti, točnim redom.

Na primjer, zaokupite glavu i ruke poslom ili sportom.

5. Prestanite pušiti i piti

Ako je tijelo u takvom neredu, u najmanju je ruku nelogično iskorištavati tendencioznost govora koji se mogu pretočiti u mozak.

6. Koristite tehnike opuštanja

Ovdje vrijedi pravilo "što više, to bolje". Pročitajte svoja duhovna prava, isprobajte opuštajuće joga poze, isprobajte glazbu ili popijte čaj od kamilice ili popijte malo eteričnog ulja lavande u svojoj sobi. Uostalom, nećete pronaći mnogo opcija koje bi vam mogle pomoći.

Auto je indesit wisl 83. VAZ 2109 ima bolji karburator ili injektor. Plešite kao da svirate gitaru s noktima. Pjesma sa riječima zašto si moja kemija. A4tech x7 g800mu upute. Acer recovery management za Windows 7 32 bit preuzimanje. Snimanje zvuka za glazbu akustične gitare. Kazalište sata Nerona i Seneke čitajte online. Preuzmite ukrajinsku pjesmu. Autobusni kolodvor Iževsk kako doći. 2 kg, koliko grama. Nova dječja pjesma bez riječi. Program se ne otvara na iPhoneu. Promjena leukocita tijekom sata obrade mesa. Buiniv Petro MP3. Kako uzimati vitamine i povrće.

1 preuzimanje potpuno besplatno. Kupite Cyclo 3 Forte iz Minska. Valdajski dvor Novgorodske oblasti. Lil jon bend ova prijevod. Motrona timofiivna korchagina folklorni elementi. Andrey Cruz preminuo je od raka. Neće instalirati google chrome. Kupi popsocket za telefon ili express. Ruski narod živio je u glasinama. Područnik iz književnosti 8. razred 2 dijela krave čitati. Krec koncert Sankt Peterburg. Privatni dječji vrtić Krasnodar GMR. 6. razred merzlyak Polonsky yakir. Mikroelementi imaju biološku ulogu. Lisica je okotila englesku moju. Samo jednom u Kazi. Tenge za Bjeloruse. Neki proizvodi sadrže vitamin C.

48. Carlson ponovno čuje glasine. Fotografija izgubljene domovine Kemerova. Pjesma zvuk tišine čuj. Stručni rječnik liječnika. Za i protiv jednostavnih i jasnih metoda. Sve o ljudima Škorpionima. Video Svjetskog prvenstva u ritmičkoj gimnastici. Vidljivost upravljačkog programa pisača Windows 10. Italija sažetak 4. razred. Igrajte da se razvijate do kraja mjeseca. Psihologija sukoba je grijeh. Iz nosa mi cure šmrlji i to me muči. Stol za doručak bit će preveden s engleskog na ruski. Penije rešetke na radnom stolu 5000. Osjetio sam pomak. Kovzanka kod gradskog parka video. Preuzmite corel draw x6 besplatno i bez registracije.

Pjesma pospanih očiju download. Na isti dan. Preuzmite simulator ruskog vlaka na PC. Ispunjeni test daje detaljne informacije. Obrada stroja silikonom. Tehnologija šivanja 3. razreda. Pjesma je provjerljiva i provjerljiva. Platni terminal Narodne banke. Kupite okvire od lipe. Treba koristiti poljske metode istrage. Totalitarizam i posebnosti u SSSR-u. Pravni režimi za prisutnost stranog stanovništva u Rusiji. U snovima sam bila sirena. Raspored električnih vlakova do kraljičinog tijela. Offline karte Finske za iPhone. Kupujte ulaz u poseban ured. Stupnjevi na pi. Džerela formiranje tekuće imovine organizacije.

Čudo glavne serije 4. sezone. Još se moraš nositi s tim ljudima. Uzorak rocka minus pjesme za fascinaciju. Stvaranje mitohondrija prije reprodukcije. Što možeš dati dečkima za njihov smrtni dan? Zavantazhit Ne spavam živ. Zašto boja pokolja? Domaće maske za rast kose s uljem repe. Vojna baza blizu Sirije. Trag zvijeri je zadivljujući. Uživajte u najcool ruskom rapu. Reci mi tekst. Poruka predsjednika Rusije saveznim izborima UCP-a. Lekcija - informativna slika svijeta. Đumbir i limun s vodom. Kako urediti stan u potpunosti sami. Vikend tura Izhevsk-Kazan. Dilbar dilbar mp3 download besplatno.

Grinch prikolica za koze. Svijeća svijena na crkvi. 6. križarski rat. Ovlaštenje Državnom inspektoratu. Glasovno pretraživanje ok google. Casey BM video. Preuzmite pjesmu filcane čizme besplatno i bez registracije. Norma karcinoma u krvi kada postoji venska tekućina. Kao kapuljača za što? Skladište Saratovske državne autonomne uprave. Kako osvojiti nemrtve iz kućnih umova bez lica. Sveto na mjestu malog. Drit za perle kupiti na veliko. S. Ivanivka Kirovogradska. Carmen svita 2 preuzimanje. Danas je bilo vidljivo još mjesec dana. Emisiju TV3 gledajte online. Pečenje konzervi u mikro pećnici.

Ples u mom krevetu parodija je upravo na momka kojeg treba opčiniti. Adobe flash player 8 preuzmite besplatno na ruskom. Viša sila Datum izlaska epizode 8 sezone. Rad za maloljetnike u vrijeme pada lišća. Filmovi online 2019 Igra prijestolja sezona 7. Stomatologija cedar sarativ vidguki. Izrada stroja za žetvu vlastitim rukama. Osjeća privlačnost prema zvonu. Vodene kozice se pojavljuju ovako. Prezentacija na temu past perfect continuous tense. Dron iz filma Oblivion. Buketi za Novu rijeku od voća. Sadržaj vlage u budinki je optimalan. Niz knjiga je čar čaranja. Fotografija Makarskog i Morozove. Navkolishny light 4. razred podruchnik 2 dijela pleshakov Novitska download. Glumica Jean Grey. Provizija za prijenos iz 2019. u rock.

Sveučilište Ruske akademije za rasvjetu.

Fakultet psihologije

NASTAVNI RAD

Tema: “Tjeskoba i alarmantna stanja posebnosti”

Vikonav: student 6. god

Golenkov. V.S

Znanstveni kamenolom:

Skripkina T.P.

Unesi

Odjeljak 1. Anksioznost i tjeskoba

1 Shvatite tjeskobu i tjeskobu

1.2 Vidite brige

1.3 Razine anksioznosti

Poglavlje 2. Tjeskoba i alarmantna stanja posebnosti

2.1 Oblici anksioznosti

2.2 Iskazivanje anksioznosti kod djeteta predškolske dobi

2.3 Pokazivanje tjeskobe mladom učeniku

2.4 Iskazivanje anksioznosti kod učenika

Visnovok

Unesi

Prije svega, razgovarajmo o onima koji bi htjeli znati o tjeskobi i tjeskobi, o tome kako sadašnji psiholozi gledaju na tjeskobu i tjeskobu.

U modernoj psihologiji uobičajeno je razlikovati "tjeskobu" i "tjeskobu", iako te vrijednosti nisu bile očite. Slična terminološka diferencijacija karakteristična je za domaću i inozemnu psihologiju i omogućuje analizu ovog fenomena kroz kategorije psihičkog stanja i psihičke snage. U suvremenoj psihologiji anksioznost se percipira kao mentalno stanje, a anksioznost kao mentalna snaga, uvjetovana genetski, ontogenetski i situacijski.

Krenimo sada korak po korak s informacijama o vrstama anksioznosti, stupnju anksioznosti, pojmu anksioznosti i anksioznosti, oblicima anksioznosti i općenito onima koji se razlikuju u fazi posebnosti.

Odjeljak 1. Anksioznost i tjeskoba

1 Shvatite tjeskobu i tjeskobu

Pojam anksioznosti razvio je psiholog 3. Freud, koji je razlikovao strah kao takav, konkretan strah (nim. Furcht) i beznačajni, nepoznati strah. Anksioznost koja ima dubok, iracionalan, unutarnji karakter (njemački: Angst). U filozofiji je sličnu distinkciju napravio S. K'ierkegaard, a iznimno je relevantna iu filozofsko-psihološkom sustavu egzistencijalizma. Razlikovanje tjeskobe i straha iza načela koje je predložio 3. Freud podržavaju mnogi današnji nasljednici. Važno je napomenuti da je, umjesto straha kao reakcije na određenu prijetnju, anksioznost generalizirani, difuzni ili besmisleni strah.

Umjesto anksioznosti, anksioznost se u suvremenoj psihologiji doživljava kao mentalna snaga i kao sposobnost pojedinca da doživi anksioznost, koju karakterizira nizak prag za reakciju krivnje anksioznosti (“Kratki psihološki rječnik”, 1985.).

Pojam "anksioznost" koristi se za označavanje trajnih individualnih razlika u sposobnosti pojedinca da percipira cijelo stanje. Ova se osobitost ne mora nužno očitovati u ponašanju, ali se njezina ozbiljnost može odrediti prema tome koliko često i koliko intenzivno ljudi doživljavaju tjeskobu. Osoba s visokom razinom anksioznosti sposobna je percipirati previše svjetla kao nesigurnost i prijetnju značajnom svijetu, ali osoba s niskom razinom anksioznosti.

1.2 Vidite brige

Mobilizacijska anksioznost je normalna. Javlja se povremeno i uključuje mobilizaciju fizičkih i mentalnih resursa osobe. Karakteristika mentalno zdravih, scenskih karakteristika koje su aktivno aktivne.

Posebna tjeskoba i nelagoda. To je zbog stabilne posebne karakteristike i karakterističnog karaktera, što znači nizak prag za reakciju alarma. Karakteristika alarmantnih, anankastičnih i ugarskih karakteristika.

Situacijska anksioznost je stupanj anksioznosti koji se okrivljuje samo za stresnu situaciju i pripisuje njezinom završetku.

Socijalna anksioznost je anksioznost koja je često praćena strahom koji se javlja u interakciji s društvom. Ove osobe imaju strah od javnog nastupa, strah od sukoba sa službenim osobama, strah od društvenih kontakata (osobito s nepoznatim osobama), strah od negativnih ocjena i dojmova. Kako ovi poremećaji dosežu fazu klinički formiranog stanja s vegetativnim, psihičkim i poremećajima ponašanja, stoga se MKH-10 (IKH-10-Međunarodna klasifikacija bolesti 10. revizije) klasificiraju kao socijalne Druge fobije - F40.1

Društvene fobije Strah od pretjeranog poštovanja drugih ljudi, što dovodi do isključivanja društvenih situacija.

Neurotična anksioznost je kronično kliničko stanje praćeno strahom, tjeskobom, panikom, opsesivno-fobičnim, generaliziranim anksioznim poremećajima te vegetativnim, psihološkim i poremećajima ponašanja. Svodi život ljudi na normalan život.

1.3 Razine anksioznosti

Trivosi najnižeg intenziteta ukazuju na unutarnju napetost koja se izražava u doživljajima napetosti, budnosti i nelagode. Nosio je znak prijetnje i bio signal približavanja još alarmantnijih pojava. Ova razina anksioznosti ima najveći adaptivni značaj.

Na drugoj razini unutarnja napetost se mijenja ili nadopunjuje hiperestetskim reakcijama, tako da na značaju dobivaju dotad neutralni podražaji, a kad se pojačaju negativni emocionalni stres (u ovom trenutku) To je osnova za aroganciju, koja je, u biti, posljedica nediferencirane reakcije).

Treća rabarbara - visoka anksioznost - očituje se u doživljaju neidentificirane prijetnje, naizgled nejasne nesigurnosti koja može prerasti u strah (četvrta rabarbara) - stanje koje okrivljuje

rast anksioznosti očituje se u objektivizaciji neidentificirane nesigurnosti. U ovom slučaju, objekti identificirani kao "bljeskajući" ne predstavljaju nužno pravi uzrok tjeskobe.

Peti red imena odražava izvjesnost katastrofe koja prijeti. Krivnja nastaje kao posljedica rastuće tjeskobe i doživljaja nemogućnosti izbjegavanja nesigurnosti, neposredne katastrofe, koja je povezana ne sa strahom, nego čak i sa sve većom tjeskobom.

Najintenzivnija manifestacija anksioznosti (šesta rabarbara) - tjeskobno-strašno buđenje - očituje se u potrebi za živčanim pražnjenjem, traženju pomoći, što maksimalno dezorganizira ponašanje osobe.

Postoji jedinstveno stajalište o odnosu između intenziteta doživljaja tjeskobe i učinkovitosti njime posredovane aktivnosti.

Prema teoriji obrnutog U, koja se temelji na popularnom Yerkes-Dodsonovom zakonu, anksioznost može stimulirati aktivnost sve dok ne dosegne "zonu optimalnog funkcioniranja" pojedinca i počne imati iscrpljujući učinak (Khanin Yu. L., 1976.; Sl. 1 ).

Teorija praga potvrđuje da svaki pojedinac ima prag buđenja, nakon kojeg učinkovitost aktivnosti naglo (diskretno) opada (Karolchak-Bernatska B.B., 1983; sl. 2).

Mali 1. Yerkes-Dodsonov zakon

Mali 2. Teorija praga

Poglavlje 2. Tjeskoba i alarmantna stanja posebnosti

2.1 Oblici anksioznosti

Pod oblikom anksioznosti podrazumijevamo da je ona posebno povezana s prirodom doživljaja, svjesnosti, verbalnog i neverbalnog izražavanja u karakteristikama ponašanja, spavanja i aktivnosti. Oblik anksioznosti očituje se u spontanim načinima kompenzacije i kompenzacije, kao iu djetetovoj pripremi za to iskustvo.

Proučavanje oblika anksioznosti provedeno je u procesu individualnog i grupnog praktičnog psihološkog rada s djecom i malom djecom. Čini se da postoje 2 kategorije anksioznosti: 1. očita - jasno doživljena i manifestirana u ponašanju i aktivnostima kao anksioznost; 2. uzet - potpuno nesvjestan, koji se očituje ili kao nadzemaljska smirenost, neosjetljivost na stvarnu nevolju i posredno kroz specifične metode ponašanja.

Horor, neregulirana ili loše regulirana anksioznost je jaka, svjesna da se manifestira kroz simptome anksioznosti, pojedinac se s njom ne može sam nositi.

Anksioznost se regulira i nadoknađuje ako djeca samostalno razviju što više učinkovitih načina i dopuste im da se nose s tjeskobom koja je kod njih očita. Iza karakteristika ovih metoda, u sredini ovog oblika, vidjela su se dva podforma: a) smanjenje razine anksioznosti i b) vikoristan za poticanje krvnog tlaka, povećanje aktivnosti. Ovaj oblik anksioznosti posebno je važan kod mlađe školske djece i rane adolescencije. u razdobljima koja su okarakterizirana kao stabilna.

Bitna karakteristika oba oblika je da anksioznost djeca procjenjuju kao neprihvatljivu, važniju od iskustva koje bi željeli doživjeti.

Anksioznost se kultivira - ponekad, kao odgovor na zvuk stvari, tjeskoba se prepoznaje i doživljava kao vrijednost posebnosti koja omogućuje da dobijete ono što želite. Kultivirana tjeskoba pojavljuje se u mnogim situacijama. Prije svega, pojedinac ga može prepoznati kao glavni regulator svoje aktivnosti, koji osigurava njegovu organiziranost i dosljednost. Na drugi način, može se protumačiti kao pronicljiva i vrijedna instalacija. Treće, često se očituje u potrazi za mentalnom dobrobiti zbog manifestacije anksioznosti i otkriva se kroz pojačavanje simptoma. U mnogim slučajevima, u jednom eksperimentu, pojavile su se dvije ili čak tri opcije odjednom.

Kao drugačiji tip kultivirane tjeskobe, može se promatrati oblik koji smo lukavo nazvali "čarobnim". Čija je pojava dijete koje kao da “zaziva zle sile” za pomoć ravnomjernom razvoju u umu najveće nade da će potaknuti njihove stalne misli o njima, bez oklijevanja, protesta, iz straha od njih, a još jače yogo iza mehanizma "začaranog psihološkog udjela".

Govoreći o oblicima anksioznosti, ne može se ne spomenuti problem tzv. prikrivene anksioznosti. “Maske” anksioznosti su takvi oblici ponašanja koji prikrivaju pojavu jarko izraženih manifestacija posebnih svojstava koja izazivaju anksioznost, omogućujući ljudima da ih odmah prigušeno dožive i ne pokazuju. Takve “maske” najčešće se opisuju kao agresivnost, lijenost, apatija, nadzemaljska ćudljivost itd. Postoje agresivno-anksiozni i perzistentno anksiozni tipovi (s različitim razinama svijesti o anksioznosti). Agresivno-anksiozni tip najčešće se javlja u predškolskoj dobi i ranom djetinjstvu s akutnim i adolescentnim oblicima anksioznosti, jer se čini izravnom manifestacijom agresivnih oblika ponašanja. Anksiozno-stagnantni tip najčešće se javlja kod akutnih oblika anksioznosti. Osobito kod akutnih, nereguliranih i uzgojenih oblika.

2.2 Iskazivanje anksioznosti kod djeteta predškolske dobi

Anksioznost se sastoji od nestalnog, zabrinjavajućeg i neopisivog straha od budućih događaja. Krivi samu sebe u situacijama u kojima još uvijek nema (a možda i ne postoji) stvarna opasnost za osobu, ali pazi na nju i još ne vidi kako se iz toga izvući. Prema nekim sljedbenicima, anksioznost je kombinacija mnogih emocija – straha, neugode, žaljenja i osjećaja krivnje.

Z. Freud je prepoznao potrebu razlikovanja straha od tjeskobe, smatrajući da je strah reakcija na specifičnu nesigurnost, kao što je tjeskoba reakcija na nesigurnost, koja nije poznata niti naznačena. Uvažavajući da je razumna tjeskoba od izuzetno velike važnosti za objašnjenje duševnog života čovjeka, Freud je minuciozno pristupio analizi ovog fenomena, više puta preispitujući i pojašnjavajući svoj koncept – glavno načelo ovih dijelova, u cjelini postoje razlozi i

funkcija anksioznosti. Freud je tjeskobu definirao kao neprihvatljivo iskustvo koje djeluje kao signal percipirane nesigurnosti. Mjesto tjeskobe je osjećaj beznačajnosti i beznađa.

Anksioznost karakteriziraju tri glavna znaka – specifičan osjećaj neprihvatljivog; primarne somatske reakcije (neposredno prije otkucaja srca); poznavanje ovog iskustva. U početku je Freud priznao pojavu nepoznate tjeskobe, a zatim je pristupio spoznaji da se to stanje doživljava svjesno i da je praćeno rastom pametnijeg suočavanja s nesigurnostima (uz pomoć borbe i u međuvremenu). Postoji tjeskoba da im se osvetimo od Njega.

Freud je vidio tri glavne vrste tjeskobe: 1) objektivnu, uzrokovanu stvarnom vanjskom nesigurnošću; 2) neurotičan, izazvan nekim nepredviđenim i nepoznatim uzrokom; 3) moralno, jer znači "grižnja savjesti".

Analiza neurotične anksioznosti omogućila je Freudu da vidi dva glavna aspekta cilja. To je zbog stvarnog straha. Neurotična anksioznost se vidi kao objektivna “u činjenici da je nesigurnost unutarnja, a ne vanjska, te u činjenici da se očito ne prepoznaje”. Glavni razlog neurotične tjeskobe je strah od potencijalne štete, koju mogu uzrokovati pretjerane žudnje. Neurotična anksioznost, prema Freudu, može se pojaviti u tri glavna oblika. Prije svega, tu je “vrlo lebdeća”, “vrlo lebdeća” anksioznost ili “spremnost u pojavi anksioznosti”, koju, kako Freud slikovito poštuje, anksiozna osoba nosi sa sobom i kako je uvijek spremna da vezati se za bilo koji više ili manje dnevni predmet (i vanjski i unutarnji). Na primjer, možete imati strah od buđenja. Drugim riječima, radi se o fobičnim reakcijama koje karakterizira jedinstvenost situacije koja ih je izazvala – strah od visine, zmija, gužve, grmljavine i sl. Treće, to je strah koji proizlazi iz histerije i važnih neuroza, a karakterizira ga stalno prisutna povezanost s bilo kakvom vanjskom nesigurnošću.

Bez obzira na to što danas ideje klasične psihoanalize nisu više toliko popularne u psihološkom partnerstvu kao što su bile u stara vremena, potrebno je znati da su Freudova otkrića dugi niz godina, sve do danas, izravno značila i prevencija anksioznosti.

Problem tjeskobe počeo se razvijati u glavnoj struji neofrojdizma, ponajviše u radu G.S. Sullivan, K. Horni i E. Fromm.

e.. Fromm je naglasio da je glavni razlog tjeskobe, unutarnjeg nemira i emocionalne tjeskobe povezan sa samoizvješćivanjem osobe o iznimnoj posebnosti, koju doživljava kao vezu s vlastitim beznađem, pred silama prirode i nadmoći. Glavni način za postizanje ove situacije je da E. Fromm razmatra različite oblike ljubavi među ljudima. Nije uzalud jedan od prvih odjeljaka njegove knjige “The Mystery of Kohanny” nazvao “Kohanna – najvažniji problem ljudske patnje”.

G. S. Sullivan, govoreći o anksioznosti, dijeli koncept psihosomatike. To znači da je zadovoljenje bioloških želja popraćeno fizičkom napetošću i unutarnjih organa i skeletnih mišića; To se događa bez volje. Priljevom parasimpatičkog živčanog sustava unutarnji organi se opuštaju (otklanjaju potrebu za naknadnim procesima), a vanjski mišići, koji su pod kontrolom središnjeg živčanog sustava, smanjuju napetost.

Na misao R.S. Nemova, anksioznost se označava kao moć ljudi u stanju povećanog nemira da percipiraju strah i tjeskobu u određenim društvenim situacijama.

V.V. Davidov tumači anksioznost kao individualnu psihičku karakteristiku, koju karakterizira sposobnost uočavanja anksioznosti u različitim životnim situacijama, u kontekstu takvih zajedničkih karakteristika, I Nitko ne smije ući.

Pojam anksioznosti uključuje sljedeće pojmove: "tjeskoba", "strah", "nemir". Pogledajmo suštinu kože. Strah je afektivna (emocionalno pojačana) manifestacija spoznaje osobe o specifičnoj prijetnji vlastitom životu i dobrobiti. Anksioznost je emocionalna reakcija u iščekivanju buduće prijetnje. Tjeskoba umjesto straha - koja će se uskoro doživljavati negativno, što je više moguće pri pogledu na sretan izraz lica, sretan izraz lica.

Zajednička nit straha i tjeskobe je osjećaj nemira. Očituje se u prisutnosti jakih ruku i, na primjer, neuništivosti. Osoba je uništena, govori drhtavim glasom i potpuno se ušuti.

Strah se može pojaviti kao probuđeno ili potisnuto emocionalno stanje. Najčešće, kada je strah od nečega pojačan, oblik - strah - prati depresivno stanje, depresija.

Glumački filozofi, osobito oni koji ovom fenomenu pristupaju s čisto moralnih pozicija, poštuju strah s sramotnom emocijom i pokvarenim naslijeđem. Drugi filozofi, posebice oni koji strah smatraju važnim biološkim fenomenom, međutim, poštuju njegovu boju jer govori o nesigurnim situacijama. Ogorčenost se međusobno ne isključuje, budući da emocija straha, poput boli, osigurava samoodržanje pojedinca, te postaje neproduktivna i nesigurna čak iu najintenzivnijim i najtrivijalnijim manifestacijama.

C. Spielberger vidi dvije vrste anksioznosti: specifičnu i situacijsku (reaktivnu). Partikularna tjeskoba prenosi širok raspon objektivno bezopasnih razloga za osvetu prijetnje (tjeskoba kao karakteristika posebnosti). Situacijska anksioznost proizlazi iz kratkotrajne reakcije na specifičnu situaciju koja objektivno ugrožava ljude.

A.I. Zakharov ima veliko poštovanje prema činjenici da je kod djeteta starije predškolske dobi anksioznost još uvijek postojan karakter, koji se može manifestirati u situaciji, dok se kod samog djeteta, tijekom predškolskog razdoblja, očekuje formiranje posebnosti.

prije podne Parafian vidi vrste anksioznosti na temelju situacije povezane s: od procesa početka, početna anksioznost; s manifestacijama prema sebi - anksioznost samopoštovanja; Od spilkuvanny - inter-socijalna anksioznost. Osim raznih vrsta tjeskobe, može se vidjeti ista stvarnost.

I.V. Imedadze vidi dvije razine anksioznosti: nisku i visoku. Niska razina je neophodna za normalno držanje do sredine, a visoka razina ukazuje na nelagodu osobe u previše društva.

DVO. Kochubey, E.V. Novikov vidi tri glavne brige povezane s aktivnošću: destruktivnu, nedovoljnu i konstruktivnu. Anksioznost kao psihička posebnost može imati različite oblike.

Na misao A.M. Župljani, tjeskoba je doživljaj emocionalne nelagode povezan s osjećajem nepovoljnosti, s osjećajem nesigurnosti, a pod oblikom tjeskobe razumijevamo osobitu prirodu doživljaja, osvještavanje verbalnog i neverbalnog izražavanja u osobinama ponašanja, ponašanja i aktivnosti .

Anksioznost je iskustvo emocionalne nelagode povezano s osjećajem lošeg raspoloženja, sa strahovima od nesigurnosti koja prijeti. Vidjela je otvorene i zatvorene oblike tjeskobe. Otvoreni oblici: tuga, neregulirana tjeskoba; regulirana je kompenzacijska anksioznost; Anksioznost se uzgaja. Pokrijte (maskirajte) oblike tjeskobe onim što nazivamo maskama. Kako se ove maske pojavljuju: agresivnost; nadzemaljska ustajalost; apatija; besmislica; linjanje; nadzemaljska ćudljivost. Povećana anksioznost zahvaća sve sfere djetetove psihe: afektivno-emocionalnu, komunikacijsku, moralno-voljnu, kognitivnu.

Anksioznost je, kao i strah, emocionalna reakcija na nesigurnost. Umjesto straha, tjeskobu karakterizira njezina beznačajnost i beznačajnost. Navodno postoji specifična nesigurnost, poput potresa, tjeskoba je povezana sa strahom od nepoznatog. Ista gorčina prisutna je i kod neurotične anksioznosti, bez obzira na to što je nesigurnost neobjašnjiva i ugrađena u određeni osjećaj, primjerice strah od visine.

Kako različiti pojedinci cijene svoje vitalne vrijednosti u različitim govorima, moguće je otkriti vrlo značajne varijacije u načinu na koji doživljavaju smrtnu prijetnju. Iako se pjesme vrijednosti ne percipiraju univerzalno kao važne u životu - na primjer, život, sloboda, djeca - jer život date osobe je izvan uma date osobe i leži struktura njegove posebnosti, tako da postaje najvrednija vrijednost za to yu: tijelo, moć, ugled, transformacija, posao, ljubav sto.

Pa, pojam anksioznosti različiti autori tumače različito; Prote, prije svega, važno je razumjeti da anksioznost može biti psihološki fenomen; individualna psihološka posebnost; sposobnost ljudi da dožive tjeskobu; kamp uznapredovalog nemira.

2.3 Anksioznost u mlađih školaraca

Škola je jedna od prvih koja djetetu otkriva svjetlo društvenog i podržavajućeg života. Ujedno preuzimate jednu od vodećih uloga zaređenog djeteta.

Tako škola postaje jedan od primarnih čimbenika u razvoju specijalizacije djeteta. Velik dio osnovne moći i posebnih kvaliteta formira se tijekom ovog razdoblja života, kako će biti postavljeni, u čemu leži njegov daljnji razvoj.

Jasno je da promjena društvenih normi otežava djetetu. Tjeskobno stanje, emocionalna napetost povezana je s glavoboljom broja ljudi bliskih djetetu, s promjenom ekstremne oštrine, primarnih umova i ritma života.

Osjećaj nesigurnosti koji se javlja dolazi iz osjećaja neizvjesnosti: dijete u pravilu nije u stanju objasniti čega se, u biti, boji. Za razliku od slične emocije straha, tjeskoba nema pjevački glas. Difuznost i ponašanje mogu se pojaviti zbog temeljne neorganiziranosti aktivnosti, što uništava njezinu izravnost i produktivnost.

Možete vidjeti dvije velike skupine znakova tjeskobe: prva - fiziološki znakovi koji se javljaju na istoj razini kao somatski simptomi i senzorni simptomi; drugi - reakcije slične onima u psihičkoj sferi. Složenost opisa ovih manifestacija kod onih čiji je smrad jak i usađen u pjevnu cjelinu može biti popraćena tjeskobom, a kod drugih doživljajima poput izbijanja bijesa i radosti buđenja.

Psihološke i bihevioralne reakcije anksioznosti također su raznolike, kimerične i neposlušne. Anksioznost, osjećaj poteškoća u donošenju odluke, gubitak koordinacije pokreta. Ponekad je napetost tjeskobne svijesti tolika da ljudi spontano stvaraju bol.

Iako je tjeskoba u tranziciji, ona slabi jer se tek ljudi stvarno suočavaju s trenutnom situacijom i počinju se orijentirati i djelovati. Međutim, događa se da se oporavak koji rađa anksioznost produži i tada već govorimo o anksioznosti.

Anksioznost, poput stabilnog stava, zasjenjuje jasnoću misli, učinkovitost sna, prilagodljivost i stvara poteškoće pri upoznavanju novih ljudi. Generalno, anksioznost je subjektivni pokazatelj nepovoljnih osobina. Nakon što se formira, ljudi mogu nakupiti prtljagu kratkotrajnih, neadekvatnih načina za prevladavanje tjeskobe. Štoviše, kako bi se spriječilo da anksiozno-neurotični tip razvije posebne značajke, potrebno je pomoći djeci da pronađu učinkovite načine uz pomoć kojih bi se naučili nositi s kuknjavom, nesposobnošću i drugim manifestacijama emocionalne nestabilnosti.

Glavni uzrok anksioznosti može biti sve što uništava djetetov osjećaj sigurnosti i povjerenja u odnosu s roditeljima. Kao rezultat tjeskobe i nemira izrasta osobnost koju razdiru sukobi. Kao posljedica straha, tjeskobe, osjećaja beznađa i izolacije kod pojedinca dolazi do porasta “neurotičnih” potreba, koje ona naziva neurotičnim karakteristikama, naslijeđenim iz opake sudbine.

Dijete, svjesno vlastite nesreće, pa i straha od odsutnosti i tjeskobe, razvija svoj sustav ponašanja i cilja na druge ljude. Postaje ljut, agresivan, povučen i nastoji steći moć nad drugima kako bi kompenzirao nedostatak odgovornosti. Prote, takvo ponašanje neće dovesti do uspjeha, ali će dodatno rasplamsati sukob i povećati beznađe i strah.

Transformaciju tjeskobe kod majke do nelagode Sullivan predstavlja kao postulat, ali za to nije jasno na kojim je kanalima ta veza. Sullivan, koji je ukazao na osnovnu intersocijalističku potrebu - potrebu za nježnošću, koja je moć već nekontroliranog, stvorena prije života u intersocijalističkim situacijama, prikazuje genezu te potrebe, prolazeći kroz razdoblje kože. Dakle, u djetinjstvu postoji potreba za nježnošću majke, u djetinjstvu postoji potreba za odraslom osobom koja bi bila društvo svom igoru, za malo dijete postoji potreba za onima koji su rođeni zajedno s godišnjaci,za malo dijete treba dijete.hanny. Subjekt ima stalnu želju za interakcijom s ljudima i ima potrebu za međusobnim povjerenjem. Kako dijete doživljava nedruželjubivost, nepoštovanje i otuđenost bliskih osoba, kao što je jedno, to kod njega stvara tjeskobu i ometa normalan razvoj. Dijete razvija destruktivno ponašanje i ponašanje prema ljudima. Postaje ili ogorčen, agresivan ili plašljiv, boji se posla, boji se loše sreće i pokazuje neposlušnost. Sullivan ovu pojavu naziva “vještičjom transformacijom”, a srž joj je tjeskoba, poziv na nevolje u svijetu.

Prije razdoblja razvoja kože karakteristični su njezini najvažniji elementi nemira. Tako je dvorišnom djetetu glavna briga odvajanje od majke, dok šestogodišnja djeca imaju odgovarajuće znakove identifikacije s očevima. Mladi se boje da će ih njihovi istogodišnjaci izbaciti. Anksioznost tjera dijete da se ponaša tako da izbjegne neugodnosti i strah.

Kako se dijete razvija, ono postaje nemirno i počinje se brinuti zbog očite nesigurnosti. A kasnije, kada se razvije značajna količina uspjeha i uspjeha, djelovat ćete smiješno i iznervirano. Tijekom djetetovog života proći će neko vrijeme prije nego što se pojave predmeti zabrinutosti. Tako se uznemirenost postupno mijenja kao odgovor na poznate i nepoznate podražaje, a do 10-11 godine nemir se povećava, zbog mogućnosti izbacivanja od strane godišnjaka. Velik dio onoga što teče okolo izgubljen je u ovom ili onom obliku kod odraslih.

Osjetljivost objekta na korake koji mogu izazvati nemir, laž, prije svega, od razine nesigurnosti, a također značajno od prošlog druženja ljudi, od aktivnog ili očitog neuspjeha I vratit ćemo se na našu poziciju, prema značenje koje mu sami dajemo. , što se dogodilo.

Dakle, da bi se dijete oslobodilo nemira, tjeskobe i straha, potrebno je prije svega usmjeriti pažnju ne na specifične simptome nemira. Na temelju svojih temeljnih razloga – okoline i umova, ovakav stav kod djeteta često proizlazi iz osjećaja nedostatka odgovornosti, zbog utjecaja sila kao što su prijetnje, okrutne kazne i nestabilna disciplina.

Da biste u potpunosti uklonili osjećaj tjeskobe, možete samo riješiti sve probleme razumijevanjem onoga što je nemoguće, ali nije potrebno.

Destruktivna tjeskoba izaziva stanje panike i bijesa. Dijete počinje sumnjati u svoje sposobnosti i snage. Kada anksioznost dezorganizira početnu aktivnost, posebne strukture počinju se urušavati. Naravno, nije samo anksioznost ta koja uzrokuje poremećaje u ponašanju. Otkriti druge mehanizme razvoja u razvoju djetetovih posebnosti. No, konzultacije psihologa potvrđuju da je većina problema koje očevi zadaju, te većina očitih smetnji koje ometaju normalan tijek učenja i razvoja temeljno povezana s anksioznošću djeteta.

B. Kochubey, E. Novikova smatra alarmantnom prirodom povezanosti s državnim specifičnostima.

Važno je zapamtiti da su u predškolskoj i mlađoj školskoj dobi dječaci anksiozniji od djevojčica. Najčešće imaju tikove, ukočenost i mokrenje. Kod kojih su osjetljivi na djelovanje neugodnih psiholoških službenika, što olakšava tlo za nastanak raznih vrsta neuroza.

Pokazalo se da umjesto anksioznosti djevojčica, anksioznost dječaka čine starija djeca, za koje je ta razlika značajna. Anksioznost djevojaka često je povezana s drugima; Ne zanima ih situacija onih koji su odsutni, mogućnost zavarivanja i odvajanja od njega.

One koje najviše muče dječake možemo nazvati jednom riječju: nasilje. Dječaci se boje fizičkih ozljeda, nesreća, ali i kazne, što im se postavlja kao očevi i autoriteti kao učitelj, ravnatelj škole.

Dob osobe određena je njezinom fiziološkom zrelošću, te njezinim karakterom, vezom s ekstremnom stvarnošću, osebujnošću unutarnje razine, specifičnošću doživljaja. Školovanje je najvažnija faza u životu, tijekom koje se vaša psihička slika iz temelja mijenja. Priroda tjeskobnih iskustava se mijenja. Intenzitet anksioznosti od prvog do desetog razreda raste više od prosjeka. Prema mnogim psiholozima, razina anksioznosti počinje naglo rasti nakon 11 godina, dostižući svoj vrhunac do 20 godina, a postupno se smanjuje do 30.

Što je dijete starije, to su brige konkretnije i realnije. Budući da su mala djeca uznemirena nadnaravnim čudovištima koja im probijaju prag vidljivosti, onda je situacija uznemirujuća, povezana s nasiljem, zlostavljanjem i prijevarom.

Razlog za pojavu tjeskobe u budućnosti je djetetov unutarnji sukob, njegova neugodnost od sebe, nadljudskost njegove ljutnje, kada je netko previše obavezan razgovarati s drugim, jedna potreba utječe na drugu. Najčešći uzroci takvog unutarnjeg sukoba su: tučnjave između ljudi koji su vrlo bliski djetetu, kada se ono boji jednog od njih protiv drugoga; Djeci se može prikazati ludost raznih sustava, ako npr. učenice ne hvale one koje očevi dopuštaju i žele, i; između zavidnih kućanstava, često inspiriranih očevima, s jedne strane i stvarnih mogućnosti djeteta, inače nezadovoljstva osnovnim potrebama, kao što su potrebe kućanstva i samostalnosti.

Na taj način djetetova superekspresivna unutarnja stanja mogu zavapiti:

sa super-ljubaznim željama da iz raznih krajeva proizađe nešto novo;

neadekvatno znači koje ne odgovara sposobnostima i slabostima djeteta;

negativni poticaji kao što je stavljanje djeteta na niži položaj.

U sve tri epizode prisutan je osjećaj “gubljenja oslonca”, gubitka važnih životnih orijentacija, nedostatka oslonca u svijetu.

Anksioznost se ne pojavljuje uvijek u očitom obliku, ali postaje teret. I kako se pokazalo, u djetetovoj duši je uključen čitav niz mehanizama koji djetetov život "prepravljaju" na drugačiji način, čak i ako to nije prihvatljivo, ali ne toliko nepodnošljivo. To može nesvjesno promijeniti cjelokupnu vanjsku i unutarnju sliku tjeskobe.

Najjednostavniji psihološki mehanizam je praktičan: bolje se bojati nečega nego ne znaš čega. Tako nastaju dječji strahovi. Strah je "prvi korak" tjeskobe. Njegova nadmoć leži u njegovoj važnosti, u činjenici da je zauvijek lišen svakog slobodnog prostora. Ako se, na primjer, bojim pasa, mogu prošetati tamo gdje pasa nema i osjećati se sigurno. Jednom kad je strah jasno izražen u svom objektu, možda više nema nikakve veze s pravim uzrokom tjeskobe koja je dovela do ovog straha. Dijete se može užasavati škole, ali to se temelji na obiteljskom sukobu koji ono duboko proživljava. Iako strah u kombinaciji s tjeskobom daje još veći osjećaj sigurnosti, ipak je važno živjeti u takvom stanju. Dakle, budite uvjereni, obrada alarmantnih iskustava u fazi straha neće završiti. Starija djeca češće pokazuju strah, a češće i anksioznost.

No, potrebno je vjerovati da anksiozno dijete jednostavno nije znalo na koji drugi način nositi se s anksioznošću. Uza svu neadekvatnost i glupost takvih metoda, treba ih poštivati, a ne izrugivati ​​se i pomoći im drugim metodama da “reagiraju” na njihove probleme, nije moguće uništiti “otok sigurnosti” a da ništa ne odaš.

Prisutnost bogate djece, njihovo lupetanje na tragu tjeskobe i svjetla fantazije. U maštarijama dijete rješava svoje neraskidive sukobe, u snovima nalazi zadovoljstvo i nezadovoljstvo svojih potreba. Naravno, fantazija je divna moć koja ima moć nad djecom. Ono što ljudima omogućuje da idu dalje od interakcija u svojim mislima, da imaju vlastito unutarnje svjetlo, bez mentalnih granica, da kreativno pristupe različitim namirnicama. No, fantazije nisu krive što su u potpunom raskoraku sa stvarnošću, među njima postoji stalna međusobna povezanost.

Fantazije anksiozne djece u pravilu uključuju smanjenje neke moći. Mriya ne nastavlja živjeti, ali to više voli od sebe. U životu ne mogu trčati, ali u životu mogu osvojiti nagradu na regionalnim smotrama; Nisam prijatelj, imam malo prijatelja - u svom životu sam vođa velike čete i velike herojske stvari koja od svih vapi za milošću. Oni koji su takva djeca i mladi, zapravo bi mogli doći do cilja svojih snova, oni, ne čudi, to kažu po cijenu neznatnog truda. Njihova stvarna postignuća i pobjede mjere se njihovim udjelom. Trude se ne razmišljati o onome što je stvarno, jer je za njih sve stvarnije od tjeskobe. Snažniji, stvarniji i stvarniji, oni mijenjaju mjesta: žive u sferi vlastitog svijeta, a sve izvan te sfere doživljavaju kao važan san.

Međutim, ovaj izlaz iz iluzornog svijeta nije dovoljno pouzdan - rane i kasne šanse velikog svijeta da stekne povjerenje iz svijeta djece i potreba bit će učinkovitije metode zaštite od tjeskobe.

Nemirna djeca često dolaze u jednostavan dom, kako se ne bi bojali ničega, trebaju raditi tako da se boje mene. Prema riječima Erica Byrnea, smradovi pokušavaju prenijeti svoju zabrinutost drugima. Stoga je agresivno ponašanje često oblik osebujne tjeskobe.

Tjeskoba može biti čak i važnija ako pogledate dalje od agresivnosti. Samozadovoljni, agresivni, s nijansom kože koja druge omalovažava, uopće ne izgledaju alarmantno. Yogo promocija i maniri nisu zdravi, može postojati nagovještaj nesanice i opake "nesposobnosti". Međutim, u dubini duše takve djece često postoji tjeskoba. A ponašanje i izgled jednostavno su načini da se izbjegne osjećaj nesposobnosti u sebi, s obzirom na spoznaju o vlastitoj nedostojnosti da živi kako bi želio.

Drugo, najčešće je rezultat uznemirujućih iskustava pasivno ponašanje, tupost, apatija, nezainteresiranost. Sukob između super-osjetljivosti bjesni u umovima bilo koje vrste.

Anksiozna djeca doživljavaju česte manifestacije brige i tjeskobe, kao i veliki broj strahova, a strahovi i tjeskobe proizlaze iz takvih situacija, u kojima djeci, čini se, ništa ne bi prijetilo. Anksiozna djeca posebno su osjetljiva na osjetljivost, nedostatak samopouzdanja i prelijevanje ponašanja. Također, djecu često karakterizira nisko samopoštovanje, koje je povezano s osjećajem nepovoljnosti na strani drugih. To su djeca čije su očevi stavili pod nepodnošljive dužnosti, zahtijevajući da su djeca Vicontyja nemoguća.

Anksiozna su djeca vrlo osjetljiva na svoje nesreće, oštro reagiraju na njih, sigurnija su u svojim aktivnostima i uočavaju poteškoće.

U takve djece mogu se uočiti razlike u ponašanju i držanju tijela. Postava zaposlenja živa, drugovi i srednja djeca, u zaposlenju smrad je stisnut i napet. Učitelj govori tihim i prigušenim glasom i može početi mucati. Njihov jezik može biti i brz i vragolast, ali i ispunjen i težak. U pravilu je krivac ročevo buđenje: dijete rukama gnječi odjeću i manipulira njezinim dahom.

Anksiozna djeca mogu imati tendenciju da postanu zločesta i imati neurotični karakter: grickati nokte, smočiti prste i kositi kosu. Manipulacije tjelesnom energijom smanjuju njihov emocionalni stres i smiruju ih.

Među razlozima djetetove anksioznosti na prvom mjestu je nepravilno dotjerivanje i neprijateljski odnos djeteta prema očevima, posebno prema majci. Dakle, odbacivanje djeteta i odbačenost od strane majke izaziva novu tjeskobu kroz nemogućnost zadovoljenja djetetovih potreba, maženja i radosti. I tu je kriv strah: dijete osjeća inteligenciju majčine ljubavi. Nezadovoljstvo potrošača će na bilo koji način iskriviti njegovo zadovoljstvo.

Anksioznost u djetinjstvu može biti nasljeđe simbiotske veze između djeteta i majke, ako se majka osjeća jedno s djetetom i ima potencijal zaštititi ga od poteškoća i neugodnosti života. Vaughn svoje dijete "veže" za sebe, štiteći je od očitih, nepoznatih opasnosti. Zbog toga se dijete osjeća nemirno kada ostane bez majke, lako se uništi, razboli se i uplaši se. Umjesto aktivnosti i samostalnosti razvija se pasivnost i lijenost.

U ovakvim vrstama epizoda, ako se obuka temelji na zavidnim izazovima, s kojima se dijete ne može nositi i nositi se sa zadatkom, anksioznost može biti potaknuta strahom, ne odgovoriti, raditi na način koji nije potreban. Očevi često njeguju “ispravnost” ponašanja: disciplina koja se nameće djeci može uključivati ​​strogu kontrolu, strogi sustav normi i pravila te izloženost svakoj vrsti osude i kazne. U takvim situacijama djetetova anksioznost može biti uzrokovana strahom od ulaska u pravila koja su postavili odrasli.

Na anksioznost djeteta mogu utjecati i osobitosti interakcije odraslog djeteta: prevalencija autoritarnog stila komunikacije i nedosljednost procjena. I u prvoj i drugoj epizodi dijete trpi stalni stres zbog straha da ne nadmaši snagu odraslih, da s njima ne „odraste“, da ne probije krute granice.

Oni koji govore o oštrim okvirima temelje se na poštovanju granica koje je postavio učitelj. Prije njih dolazi do izmjene spontanih aktivnosti u igrama i aktivnostima; ograničavanje dječje nedosljednosti u aktivnostima, na primjer, odsijecanje djece. Prije razmjene također možete prekinuti emocionalne manifestacije djece. Dakle, ako se u procesu aktivnosti pojave djetetove emocije, one moraju biti potisnute, što može spriječiti autoritarni učitelj.

Disciplinski pristupi, kakve prakticira takav učitelj, najčešće se svode na osuđivanje, vikanje, negativne ocjene i kažnjavanje.

Nedosljedni čitatelj proziva djetetovu tjeskobu koja mu ne dopušta predvidjeti njezino ponašanje. Stalni nemir čitatelja, ustajalost njegovog ponašanja u raspoloženju, emocionalna labilnost uzrokuju pokvarenost djeteta, nemogućnost da smisli kako to popraviti u jednom ili drugom slučaju.

Učitelj također treba poznavati situacije koje kod djeteta mogu izazvati anksioznost, osim situacije neprijateljstva od strane značajne odrasle osobe ili jednogodišnjaka; Dijete poštuje: krivo je tko ga ne voli, pokvareno je. Da bi zaslužilo ljubav, dijete će težiti pozitivnim rezultatima i uspjehu u aktivnostima. Ako se ta ljutnja ne ispravi, djetetova anksioznost raste.

Približava se situacija – situacija nadnacije, natjecanja. Anksioznost je posebno izražena kod djece, koja su pod utjecajem hipersocijalizacije. Hipersocijalizacija je intenzivna socijalizacija svega što postoji izvan “gornjeg kordona” društva. Druga situacija je situacija prognanika. Kada se anksiozno dijete u njemu izgubi, njezina je tjeskoba uzrokovana strahom od neispunjenja nade, odrastanja i bolesti.

U takvim situacijama anksiozna djeca obično reagiraju neprimjerenom reakcijom. Kad god postoji ponavljanje, ponavljanje ili često ponavljanje iste situacije koja izaziva anksioznost, kod djeteta se razvija stereotip ponašanja, obrazac koji omogućuje da se anksioznost eliminira ili minimizira. Takvim je obrascima moguće uvesti sustavno sagledavanje uspješnosti u nastavi, sudjelovanje u aktivnostima poput podizanja anksioznosti, kao i djetetovo ponašanje umjesto uzimanja hrane.omi zrelo ili tiho, prema kojemu se dijete doživljava negativno.

Mogu li pričekati trenutak s A.M. Dokazano je da je tjeskoba kod djece posljedica postojanih osobitosti svjetlosti, koje se mogu zadržati dugo vremena. Ima jaku spontanu snagu i stabilan oblik implementacije u ponašanju koji je važan u drugim kompenzacijskim i suhim manifestacijama. Kao opći psihološki pojam, anksioznost karakterizira složena svakodnevica koja uključuje kognitivne, emocionalne i operativne aspekte s dominacijom emocionalnih... i sličnog širokog spektra obiteljskih poremećaja.

Stoga se razumna priroda tjeskobe među različitim autorima može podijeliti na dva pristupa - razumna tjeskoba kao smirena snaga ljudske moći i razumna tjeskoba kao reakcija na neprijatelja vanjskog svijeta., tako da se tjeskoba ukloni iz društvenih umova. života

2.4 Iskazivanje anksioznosti kod učenika

Školovanje je najvažnija faza u životu, tijekom koje se vaša psihička slika iz temelja mijenja. Škola izlaže dijete svijetu društvenog života i ujedno ga odgaja. Tako škola postaje jedan od primarnih čimbenika u razvoju specijalizacije djeteta. Za svako je dijete polazak prije škole iznimno važan korak, no neka se djeca lako prilagođavaju novim situacijama i novim prilikama, dok se druga slabo prilagođavaju. U trenutku polaska u školu dijete može imati formiranu unutarnju poziciju učenika, koja je motivacijski centar koji usmjerava dijete na učenje, emocionalno pozitivan stav prije škole i nastoji biti „dobar učenik“. U slučajevima kada je pozitivna pozicija učenika nezadovoljna, dijete može doživjeti značajan emocionalni stres, što rezultira strahom od škole, neprimjerenošću i školskom anksioznošću. Ovo je specifična vrsta anksioznosti Situacija karakteristična za sat pjevanja je situacija interakcije između djeteta i različitih sastavnica školskog okruženja. Manifestira se kod djeteta koje je vjerojatnije da će se u početnim situacijama osjećati nemirno, doživjeti negativne stavove od strane školskih kolega i učitelja. Neka vaša djeca budu vrlo emotivna, nepovjerljiva, osjetljiva i sve shvaćaju ozbiljno. Anksiozna djeca provode vrijeme u školi, u situaciji kontinuiranog ocjenjivanja svojih aktivnosti i kronično su neuspješna. Nesposobnost djeteta da se suoči s ovim neuspjehom temelji se na krivnji i konsolidaciji tjeskobe. Na taj se način učitelj pokazuje kao najznačajnija, a ujedno i najtraumatičnija figura u školi za dijete. Takva djeca razvijaju psihološki sindrom kroničnog neuspjeha do kraja ranog školskog doba.

anksioznost strah napetost

Visnovok

Problem anksioznosti jedan je od gorućih problema u modernoj psihologiji. Među negativnim iskustvima ljudi posebno mjesto zauzima anksioznost koja često dovodi do pada produktivnosti, produktivnosti i poteškoća u radu. Kada doživljavamo tjeskobu, ne doživljavamo samo jednu emociju, već kombinaciju različitih emocija koje se ulijevaju u naše društvene odnose, u naše somatsko stanje, u naše raspoloženje, misli i ponašanje. Tko zna da stanje tjeskobe kod različitih ljudi može biti potaknuto različitim emocijama.

Problem dijagnosticiranja anksioznosti u djetinjstvu dobiva posebnu pozornost psihologa, terapeuta i roditelja, kao rezultat novootkrivenih simptoma, infuzije anksioznosti koja stvara priljev makrosocijalne egzacerbacije djeteta kako bi se izbjegle negativne manifestacije Ja sam zabrinut.

Na temelju teorijskih i empirijskih istraživanja može se potvrditi da anksioznost, kao složena pojava koja ima različite oblike, tipove, periodičnosti i stupnjeve manifestacije, a koja se ne može jednoznačno ocijeniti, može imati pozitivne i negativne utjecaje na razvoj djeteta.

Kao rezultat toga, uspjeli smo identificirati važne karakteristike anksiozne djece.

Prije svega, postoji ravnomjerno visoka obrazovanost takve djece, pa je važno istaknuti da su pogledi čitatelja uprti u njih kao da počinju loše učiti ili nikako da počnu učiti.

Drugim riječima, nesposobnost djece da razumiju problem, koncentriraju se na nekog drugog i pokušaju vlastitom pažnjom shvatiti sve elemente aktivnosti.

Treće, najvažniji zadatak nakon neuspjeha, a neuspjeh je njihova zasluga ne zbog neizbježne determiniranosti tih drugih zadataka, već zbog niza potrebnih potreba, što je također tipično za anksioznu djecu.

Osim toga, ova skupina anksiozne djece imala je nisku razinu samopoštovanja, kako tjelesnog, tako i samopoštovanja u aktivnosti, dijete je u takvoj situaciji izgledalo potpuno dezorijentirano, osjećalo je bolove, a svaki kriterij ispravnog ili neispravnog ponašanja, ispravno ponašanje.

Značajno je da za djecu druge školske dobi takvo ponašanje nema moć. Možete uzeti u obzir da je to specifično za prve faze učenja, ako anksioznost proizlazi iz djetetove reakcije na apsurdnost novih iskustava i nemogućnost odgovora na njih. Taj je fenomen na neki način sličan onome što je Svjetska zdravstvena organizacija nazvala "školskim šokom".

Pokazuju visoku anksioznost kod djeteta, koja je popraćena emocionalnim i psihofiziološkim promjenama kao što su poremećaji samopoštovanja, spavanja, apetita, aktivnosti u igri, spavanje sa starijim i istogodišnjacima i U suprotnom, zahtijevat će temeljito iskustvo pristupi psihoprofilakse i negativne posljedice.

U radu s anksioznom djecom glavni naglasak je na činjenici da je kod mlađih školaraca jedan od glavnih razloga djetetovog neprimjerenog ponašanja anksioznost. Nadalje je prikazana uloga anksioznosti. Za plodan rad, za punopravan skladan život, potrebna je velika tjeskoba.

Popis Wikilista

1. svibnja R., 2001.; Tillich P., 1995 Levitov N.D., 1969. Anksioznost i tjeskoba.

Spielberg Ch.D. Khanina Yu.L. Korekcija anksioznosti kod djece. - St. Petersburg, (2001. - 214 s)

Prikhozhan A.M. Anksioznost u djece i djeca: psihološka priroda i sekularna dinamika. - M: Moskovski psihološki i socijalni institut // Voronjež: Ogranak NVO "MODEC", 2000. (Serija "Knjižnica praktičnog učitelja").

Spielberg Ch.D. Konceptualni i metodološki problemi u praćenju anksioznosti. - Narudžba. Yu.L. Khanin. - M., 1983.

Horni K. Zibr. televizor u 3 sveska. M.: Sens, 1997. T.2. 174-180 str

Anksioznost- Ljudi imaju smisao za opažanje jake tjeskobe i straha, često bez razloga. Očituje se psihološkim prijenosom prijetnje, nelagode i drugih negativnih emocija. U slučaju fobije, kada osoba pati od tjeskobe, ne možemo točno navesti uzrok straha - on postaje nepoznat.

Rasprostranjenost anksioznosti. Među djecom u srednjoj školi razina anksioznosti pada na 90%. Među odraslima, 70% pati od povećane anksioznosti u različitim razdobljima života.

Psihološki simptomi anksioznosti može se pojaviti povremeno ili većinu vremena:

• nadzemaljska iskustva bez uzroka ili beznačajnog razloga;
• peredchuttya bedi;
• nerazuman strah od nekakvog čuda;
• osjećaj nesigurnosti;
• nevažan strah za život i zdravlje (pojedinca ili članova obitelji);
• nositi se s hitnim situacijama kao što su one koje nisu sigurne i neprijateljske;
• potiskivanje raspoloženja;
• slabljenje poštovanja, prepuštanje tjeskobnim mislima;
• poteškoće u učenju i radu zbog stalne napetosti;
• kritika je upućena samom sebi;
• "skrolanje" u glavi vaših postupaka i shvaćanje iskustava ove vožnje;
• pesimizam.

Fizički simptomi anksioznosti objasniti aktivaciju autonomnog živčanog sustava koji regulira rad unutarnjih organa. Varijacije beznačajne i mirne:

• ubrzana dikhannya;
• ubrzan rad srca;
• slabost;
• imate osjećaj da imate knedlu u grlu;
• povećano znojenje;
• crvena koža;

Autsajderi pokazuju tjeskobu. Anksioznost kod ljudi ima različite reakcije ponašanja, na primjer:

• stišće šake;
• klikne prstima;
• smiješi se odjeći;
• liže i grize usne;
• grise nigti;
• trlja lice.

Značenje tjeskobe. Anksioznost se uzima u obzir suhoparnim mehanizmom koji je odgovoran za pritisak na ljude zbog nesigurnosti koja prijeti ili zbog unutarnjeg sukoba (borbe između savjesti i morala, društvenih i kulturnih normi). Tako se ona zove korisna anksioznost. U razumnim granicama, pomaže pronaći milost i poraz.

Povećana anksioznost poštuje patološko stanje (ne bolest, već oporavak od norme). Često je to reakcija na fizički ili emocionalni stres.

Norma i patologija. Pravilo poštovanje tjeskoba umire, vezan uz tjeskobni rižin karakter. Kod ovog tipa osobe ljudi često doživljavaju tjeskobu i živčanu napetost zbog manjih događaja. U ovom slučaju, vegetativni simptomi (promjene stresa, ubrzani otkucaji srca) pojavljuju se čak i beznačajni.

Znakovi mentalnih poremećajaє napadi teške tjeskobe, koji vas muči mnogo dana, mnogo godina, tijekom kojih se osjećate samozatajno: slabost, bol u prsima, osjećaj vrućine, drhtanje u tijelu. Ako osjećate tjeskobu, to može biti simptom:

• Alarmantan nesklad;
• panični poremećaj s napadima panike;
• Alarmantna endogena depresija;
• opsesivno kompulzivni poremećaj;
• Histerija;
• Neurastenija;
• Posttraumatski stresni poremećaj.

Razmjer do kojeg vam tjeskoba može uzrokovati. S priljevom tjeskobe dolazi do poremećaja u ponašanju.

• Izlaz u svijet iluzije.Često anksioznost nema jasan cilj. Za ljude se to čini bolnim, a ne strah od nečeg konkretnog. Možete vidjeti razlog za strah, onda se fobije razvijaju iz anksioznosti.
• Agresivnost. Za to je kriva činjenica da osoba ima visoku anksioznost i nisko samopoštovanje. Kako bi izbjegao osjećaj tlačenja, on omalovažava druge ljude. Ovo će ponašanje odmah donijeti olakšanje.
• Neaktivnost i apatija, što je nasljeđe uznemirujuće tjeskobe i povezano je s iscrpljivanjem mentalne snage. Smanjenje emocionalnih reakcija čini važnim sagledavanje razloga zašto se javlja i uspavljuje tjeskoba, kao i gorčina života.
• Razvoj psihosomatske bolesti. Tjelesni simptomi tjeskobe (lupanje srca, crijevni grčevi) pogoršavaju se i postaju uzrok bolesti. Moguće posljedice: virulentni kolitis, proširene vene, bronhijalna astma, neurodermitis.

Što je uzrok anksioznosti?

Pitati: "Što je uzrok tjeskobe?" Ne postoji jasan odgovor. Psihoanalitičari kažu da je razlog tome što obični ljudi ne bježe od mogućnosti da budu moralni. Psihijatri vjeruju da je to posljedica nepravilnog liječenja stresa. Neurobiolozi potvrđuju da glavnu ulogu igraju osobitosti neurokemijskih procesa u mozgu.

Uzrokovati razvoj tjeskobe

1. Urođene značajke živčanog sustava. Anksioznost se temelji na slabosti živčanih procesa, što je tipično za osobe s melankoličnim i flegmatičnim temperamentom. Iskustveni uzroci pojačani su osobitostima neurokemijskih procesa koji se odvijaju u mozgu. Ova teorija temelji se na činjenici da se ekstremna anksioznost prenosi s jedne generacije na drugu, a zatim se fiksira na genetskoj razini.
2. Osobitosti obrazovanja i socijalne sredine. Razvoj anksioznosti može biti izazvan pretjerano revnim skrbništvom očeva i neprijateljskim pozicioniranjem na strani prognanika. Pod njihovim utjecajem, osobitosti postaju vidljive čak iu djetinjstvu i pojavljuju se kod odraslih.
3. Situacije povezane s rizikom za život i zdravlje. To mogu uključivati ​​teške bolesti, napade, prometne nesreće, katastrofe i druge situacije koje kod ljudi bude jak strah za vlastiti život i dobrobit. Tada se ta tjeskoba širi na svu okolinu koja je povezana s tom situacijom. Dakle, osoba koja je preživjela prometnu nesreću osjeća tjeskobu za sebe i svoje bližnje kada hoda u blizini vozila ili prelazi cestu.
4. Ponavljani i kronični stres. Sukobi, problemi u posebnom životu, Rozumovljeva opsjednutost učenicama i robotima crpe resurse živčanog sustava. Primjećeno je da što više negativnih informacija osoba ima, to je anksioznija.
5. Teška somatska bolest. Bolesti koje su praćene jakim bolovima, stres, visoka temperatura, intoksikacija organizma, remete biokemijske procese u živčanim stanicama, što može rezultirati anksioznošću. Stres, koji uzrokuje ozbiljne bolesti, dovodi do sklonosti negativnim mislima, što također dovodi do tjeskobe.
6. Hormonalni poremećaji. Neispravnosti endokrinog sustava dovode do promjena u hormonskoj ravnoteži, što osigurava stabilnost živčanog sustava. Često je anksioznost povezana s viškom hormona štitnjače i oštećenjem jajnika. Periodična anksioznost, uzrokovana poremećajima u proizvodnji državnih hormona, javlja se kod žena tijekom permenstrualnog razdoblja, kao i tijekom trudnoće, nakon trudnoće i pobačaja te tijekom menopauze.
7. Nepravilna prehrana i nedostatak vitamina. Brak živog govora dovodi do poremećaja metaboličkih procesa u tijelu. A mozak je posebno osjetljiv na glad. Na proizvodnju neurotransmitera negativno utječe nedostatak glukoze, vitamina B skupine i magnezija.
8. Broj fizičkih zahtjeva. Sjedilački način života i nedostatak redovite tjelesne aktivnosti ometaju razmjenu govora. Anksioznost je rezultat te neravnoteže koja se manifestira na mentalnoj razini. I zapravo, redovita tjelovježba aktivira živčane procese, ublažava lučenje hormona sreće i oslobađa od tjeskobnih misli.
9. Organsko oštećenje mozga, u kojima je poremećen protok krvi i prehrana cerebralnog tkiva:

• Teške infekcije u djetinjstvu;
• Ozljede pretrpljene ispod zavjesa;
• Poremećaj cerebralnog protoka krvi kod ateroskleroze, hipertenzivne bolesti, promjena povezanih s dobi;
• Promjene uzrokovane alkoholizmom i ovisnošću o drogama.

Psiholozi i neuroznanstvenici došli su do zaključka da se anksioznost razvija jer ljudi imaju urođene karakteristike živčanog sustava, kao što su otkrili društveni i psihološki dužnosnici.
Uzroci anksioznosti kod djece

• Velika je briga na strani očeva koji moraju zaštititi dijete, bojati se bolesti, ozljeda i pokazati svoj strah.
• Nemir i nepovjerenje očeva.
• Alkoholizam među očevima.
• Dijelovi sukoba u prisutnosti djece.
• Problematičan život s očevima. Supstanca emocionalnog kontakta, spavanje. Nema puno naklonosti.
• Strah od odvajanja od majke.
• Agresivnost očeve djece.
• Kritika je pretjerana, a dijete zaštićeno od strane očeva i investitora, što rezultira unutarnjim sukobima i padom samopoštovanja.
• Strah od neostvarenog odrastanja: „Ako se smilujem, ne vole me.“
• Očeve nedosljedne beneficije, kada majka dopušta, a otac brani, ili „Ne može, ali danas može“.
• Razred ove obitelji je izvrstan.
• Strah da će vas jednogodišnjaci razboljeti.
• Nesamostalnost djeteta. Nemoguće je opustiti se sam, jesti, otići u krevet sa svojom vezom.
• Dječji strahovi povezuju se sa strašnim bajkama, crtićima i filmovima.

Prijem raznih medicinskih tretmana Također možete predvidjeti anksioznost kod djece i odraslih:

• lijekovi koji suzbijaju kofein - citramon; lica od hladnoće;
• lijekovi koji mogu zamijeniti efedrin i druge lijekove - bronholitin, dodaci prehrani za mršavljenje;
• hormoni štitnjače - L-tiroksin, alostin;
• beta-adrenergički stimulansi – klonidin;
• antidepresivi - Prozac, fluoksikar;
• psihostimulansi - deksamfetamin, metilfenidat;
• Kukropizozne funkcije - novonorm, diabrex;
• narkotički analgetici (ako se koriste) – morfin, kodein.

Koje vrste anksioznosti postoje?

Via Rozvitok

• Posebna tjeskoba- Postoji stalna delikatnost do nelagode, kako ne bismo izdržali pred prevelikim stresom i nastalim okolnostima. Većina pristupa se doživljava kao nesigurna; sve ima prijetnju. Poštovana pretjerano izraženom rižom posebnosti.
• Situacijska (reaktivna) anksioznost– tjeskoba se javlja pred značajnim situacijama i povezana je s novim dokazima, mogućim neugodnostima. Takav strah se kod svih ljudi smatra varijantom norme iu drugom svijetu. Održavanje opreza kod ljudi potiče ih da se pripreme za budućnost, što smanjuje rizik od neuspjeha.

Iza sfere je krivnja

• Početna anksioznost- povezan s procesom učenja;
• Inter-socijalizam- povezano s poteškoćama spajanja s pjevačima;
• Povezano s izjavama o sebi- Visoka ljubomora povezana je s niskim samopoštovanjem;
• Društveni- Proizlazi iz potrebe za interakcijom s ljudima, upoznavanjem, susretima, razgovorom;
• Tjeskoba oko izbora- Neprihvatljivo je da se čuje alarm kada je potrebno napraviti selekciju.

Za napad na ljude

• Mobilna anksioznost- Potiče osobu na radnje usmjerene na smanjenje rizika. Aktivira volju, poboljšava mentalne procese i tjelesnu aktivnost.
• Ublažavanje tjeskobe- Paralizira volju osobe. Teško je donijeti odluku i poduzeti bilo kakvu radnju koja bi pomogla pronaći izlaz iz situacije.

Za primjerenost situacije

• Adekvatna anksioznost– reakcija na objektivno postojeće probleme (svoje, timske, novog posla). Može biti povezano s jednim područjem aktivnosti (na primjer, rad sa šefom).
• Neprimjerena tjeskoba– To je rezultat sukoba između visokog i niskog samopoštovanja. Krivi trenutnu dobrotu i obilje problema. Ljudi osjećaju da su neutralne situacije prijeteće. Mnoga su područja života koja su ispunjena napetostima i napetostima (obrazovanje, društveni život, zdravlje). Često se nalazi među podsestrama.

Za viralnost

• Smanjena anksioznost– izbjegavati potencijalno nesigurne situacije koje predstavljaju prijetnju, ne reagirati na alarm. Kao rezultat toga, osoba podcjenjuje ozbiljnost situacije, izrazito je smirena, ne priprema se za moguće poteškoće i često se suočava sa svojim obvezama.
• Optimalna anksioznost– anksioznost se javlja u situacijama koje zahtijevaju mobilizaciju resursa. Anksioznost je izražena prigušeno, što je važno za njegovu funkciju i daje dodatni resurs. Primijećeno je da ljudi s optimalnom anksioznošću mogu bolje kontrolirati svoje mentalno stanje od drugih.
• Povećana anksioznost- Anksioznost se manifestira često, vrlo snažno i bez razloga. Ometa adekvatnu reakciju osobe i blokira njihovu volju. Povećana tjeskoba dovodi do zbunjenosti i panike u neočekivanom trenutku.

Kakvom liječniku se obratiti zbog tjeskobe?

Ljudima s anksioznim karakterom nije potrebno veselje, jer se "karakter ne raduje". Mogu se ublažiti potpunim oporavkom u razdoblju od 10-20 dana i smanjenjem stresne situacije. Ako se u nizu zemalja niste vratili u normalu, morate prije potražiti pomoć psiholog. Ako se otkrije znak neuroze, alarmantnog neslaganja ili drugog oštećenja vena, preporuča se pribjeći psihoterapeut ili psihijatar.

Kako se ispravlja anksioznost?

Korekcija anksioznosti može započeti postavljanjem točne dijagnoze. U slučaju anksiozne depresije mogu biti potrebni antidepresivi, au slučaju neuroze trankvilizatori, koji će u slučaju anksioznosti biti neučinkoviti. Glavna metoda liječenja anksioznosti kao posebnosti je psihoterapija.

1. Psihoterapija i psihološka korekcija

Utjecaj na psihu osobe koja pati od visoke anksioznosti zahtijeva korištenje tehnika i raznih tehnika. Učinkovitost ovog pristupa u slučajevima tjeskobe je visoka, ali će trebati vremena. Ispravak može potrajati i do nekoliko godina.

1. Bihevioralna psihoterapija

Bihevioralna psihoterapija koristi se za promjenu reakcije osobe na situacije koje uzrokuju tjeskobu. Na ovu samu situaciju možete reagirati na različite načine. Na primjer, kada idete na putovanje, možda ćete imati brige koje se mogu pojaviti dok ste na putu, ali možda ćete uživati ​​u prilici da istražite novo mjesto. Ljudi s ekstremnom anksioznošću skloni su negativnim mislima. Smrdi kad pomisliš na brige i teškoće. Cilj bihevioralne psihoterapije je promijeniti misaoni obrazac u pozitivan.
Likuvannya se provodi u 3. fazi

1. Značaj dzherelo anksioznost. Zašto je potrebno odgovoriti na pitanje: “O čemu ste prije razmišljali što je izazvalo osjećaj tjeskobe?” Ovaj objekt ili situacija, veći od svega, uzrok je tjeskobe.
2. Preispitajte racionalnost negativnih misli. “Kolike su šanse da se najveći strahovi obistine?” Nazovite ga vrlo malim. Ako se stvari pogoršaju, onda će u apsolutnoj većini slučajeva ishod biti isti.
3. Negativne misli zamijenite pozitivnima. Pacijenta se potiče da misli zamijeni pozitivnima i realističnima. Zatim, u trenutku osjećaja krivnje, tjeskoba ponavlja njihove misli.

Bihevioralna terapija ne rješava uzrok anksioznosti, već vas uči da razmišljate racionalno i kontrolirate svoje emocije.

1. Psihoterapija izloženosti

To se izravno temelji na sustavnom smanjenju osjetljivosti na situaciju koja izaziva tjeskobu. Ovaj pristup je ponekad težak, jer je anksioznost povezana sa specifičnim situacijama: strah od visine, strah od velikih izbočina, putovanja u velikim vozilima. U ovoj situaciji, osoba je postupno ograničena situacijom, dajući joj priliku da se nosi sa svojim strahom. Osobnim posjetom psihoterapeutu zadatak će postati lakši.

1. S obzirom na situaciju. Od pacijenta se traži da zatvori oči i vidi situaciju u svim detaljima. Ako osjetite da tjeskoba dosegne vašu trenutnu razinu, morate se osloboditi neugodne slike i okrenuti se stvarnosti, a zatim prijeći na čisto opuštanje i opuštanje. Na sljedećem sastanku psiholog gleda slike i filmove koji prikazuju jadnu situaciju.
2. Upoznatost sa situacijom. Ljudi moraju doći do dna onoga čega se boje. Izađite na balkon visoke kabine, pozdravite prisutne u učionici, stanite na autobusnu stanicu. U ovom slučaju osjeća tjeskobu, ali shvaća da njegova tjeskoba i strahovi nisu potvrđeni.
3. Pozivanje na situaciju. Potrebno je povećati trajanje izloženosti - voziti se na kotaču, razgledati, voziti jedan korak uz prijevoz. Korak po korak, zadaci postaju sve složeniji, sat, provođenje više vremena u alarmantnoj situaciji, ali kada se alarm počne javljati, alarm se značajno mijenja.

Kada su osvojeni, ponašanje ljudi može pokazati njihovu poniznost i poniznost, što ne odgovara njihovim unutarnjim osjećajima. Promjena vašeg ponašanja pomaže vam promijeniti svoj stav prema situaciji.

1. Hipnosugestivna terapija

Tijekom seanse ljudi se uvode u hipnotičko stanje i usađuju im se stavovi koji će pomoći u promjeni netočnih mentalnih obrazaca i odnosa prema jadnim situacijama. Navigacija uključuje nekoliko ravnih linija:

1. Normalizacija procesa koji se javljaju u živčanom sustavu.
2. Povećano samopoštovanje i samopoštovanje.
3. Zaboravljanje neugodnih situacija, koje su uzrokovale razvoj anksioznosti.
4. Ovo donosi jasnu pozitivnu indikaciju da postoji situacija u kojoj je potrebna pomoć. Na primjer, “Meni priliči letjeti avionom, u satu leta doživio sam najljepše trenutke života.”
5. U zraku se osjeća mir i sigurnost.

Ova tehnika omogućuje vam da pomognete pacijentu s bilo kojom vrstom tjeskobe. Neke lezije mogu biti štetne i kontraindicirane.

1. Psihoanaliza

Rad s psihoanalitičarem usmjeren je na prepoznavanje unutarnjih sukoba između instinktivnih nagona, moralnih standarda i ljudskih sposobnosti. Nakon upoznavanja gubitaka, njihove rasprave i promišljanja, tjeskoba se javlja čim se sazna razlog za to.
To je nesposobnost ljudi da samostalno prepoznaju uzrok tjeskobe i potvrde što je pod njihovom kontrolom. Psihoanaliza pomaže prodrijeti u podsvijest i identificirati uzrok tjeskobe, čime se identificira učinkovita tehnika.
Psihološka korekcija anksioznosti kod djece

1. Terapija igrom

Ovo je praktična metoda liječenja anksioznosti kod djece predškolske i mlađe školske dobi. Uz pomoć posebno odabranih igrica moguće je otkriti temeljni strah koji izaziva tjeskobu i tjeskobu. Ponašanje djeteta tijekom sata ukazuje na procese koje ono prolazi u nepoznato. Informacije se uklanjaju i konzultiraju s psihologom radi odabira tehnika za smanjenje anksioznosti.
Najopsežnija opcija terapije igrom je ako se djecu potiče da igraju ulogu onoga čega se boje - olova, razbojnika, čitača. U početnim fazama mogu postojati individualne igre s psihologom i roditeljima, zatim grupne igre s drugom djecom. Strah i tjeskoba se mijenjaju i nakon 3-5 dana.
Da biste se oslobodili tjeskobe, igrajte igru ​​Maškare. Djeca vide razne predmete odjeće za odrasle. Potom ćemo demonstrirati odabir uloge na maskenbalu. Zatražite informacije o svom liku i igrajte se s drugom djecom koja su također "u liku".

1. Kazka terapija

Ova tehnika za smanjenje anksioznosti kod djece uključuje pisanje priča samostalno ili zajedno s odraslima. Vaughn vam pomaže prepoznati svoje strahove, smisliti plan djelovanja u očajnoj situaciji i upravljati svojim ponašanjem. Možda ćete pobijediti u promjenama tjeskobe tijekom razdoblja mentalne tjeskobe. Prikladno za djecu stariju od 4 godine i za djecu.

1. Provjera napona

Za ublažavanje boli koja prati tjeskobu koristite diholičnu gimnastiku, baby jogu, jogu ili vježbe usmjerene na opuštanje mišića.
Igrajte se za ublažavanje stresa

Gra	Upute za djecu
"Istresti ću torbu"	Savijamo usnicu u cijev. Sasvim jasno, siguran sam da ću istresti vreću. Očito je koliko je velika i lijepa naša torba. Smiješimo se.
"Dudočka"	Potpuno se vidi kroz sklopljene usne, prstima na prozirnoj luli.
“Poklon ispod Yalinke”	Udahnemo, zatvorimo oči i zamislimo najveći dar ispod bora. Vidljiva je, para oči, na licu oslikava radost i čuđenje.
"uteg"	Udahnite – podignite uteg iznad glave. Vidimo - spuštamo uteg na oslonac. Tijelo je nagnuto naprijed, opuštajući mišiće ruku, vrata, leđa i napetosti.
"Humpty Dumpty"	Kada se izraz "Humpty Dumpty sjedi na zidu" obavija oko tijela, ruke su opuštene i slobodno prate tijelo. "Humpty Dumpty se zvao u svim mojim snovima" - oštar potisak tijela prema naprijed, ruke i vrat opušteni.

1. Obiteljska terapija

Razgovori psihologa sa svim članovima obitelji pomažu obojiti emocionalnu atmosferu u obitelji i razviti stil poučavanja koji omogućuje djetetu da se osjeća smireno, da razumije svoje potrebe i značaj.
U susretu s psihologom važna je prisutnost oba oca, a po potrebi i bake i djeda. Potrebno je vjerovati da će dijete nakon 5 godina više slušati oca na istoj stranici, što može imati poseban priljev.

1. Liječenje anksioznosti lijekovima

Grupa lijekova	Likarsko imanje	Diya
Nootropni lijekovi	Fenibut, Piracetam, Glicin	Označava se kada su energetski resursi mozga iscrpljeni. Oštećuju funkcije mozga, smanjuju osjetljivost na čimbenike koji vam štete.
Sedativi na biljnoj bazi	Infuzije, infuzije matičnjaka, valerijana, pas-drop, papar	Usađuju miran um i zamjenjuju strah i tjeskobu.
Selektivni anksiolitici	Afobazol	Ublažava tjeskobu i normalizira procese u živčanom sustavu koji se bave njezinim uzrokom. Nemojte uzrokovati oštećenje živčanog sustava.

Samopomoć kod anksioznih poremećaja

Metode za smanjenje anksioznosti kod odraslih

• Samoanaliza- Pokušajte samostalno riješiti unutarnji sukob. Za početak morate spojiti dvije liste. Prvi je “Želim”, gdje staviti sve svoje materijalne i nematerijalne potrebe. Drugi je “Potreban/Kriv”, gdje treba unijeti obveze i interna ograničenja. Zatim se zaglade i obrišu. Na primjer, "Želim povisiti cijenu", ili "Moram otplatiti kredit i platiti djecu." U prvoj fazi važno je promijeniti anksioznost. Zatim shvatite što vam je vrijednije i važnije. Kakva je mogućnost kompromisa između “želja” i “potreba”. Na primjer, cijena će biti kratka nakon što otplatite kredit. Posljednja faza je razvoj plana akcije za pomoć pobjedničkom Bazhanu.
• Autotrening za poboljšanje samopoštovanja. To dovodi do samorekonstrukcije i opuštanja temeljenog na mesu. Često je u srcu tjeskobe naklonost između oraha i suštine vjere u vlastitu snagu – „Želim zadovoljiti ljude, inače nisam dovoljan“. Samorekonstrukcija je usmjerena na vrijednost vjere u sebe. Za koje je u opuštenom stanju bolje ponoviti verbalne formule s potrebnim afirmacijama prije huktanja. “Moje tijelo je potpuno mirno. Ja sam garna. U strahu sam od sebe. ja sam šarmantan." Rezultat će se značajno poboljšati ako kombinirate auto-trening i radite na sebi u drugim područjima: sport, intelektualni razvoj itd.
• Meditacija. Ova vježba uključuje disanje udesno, opuštanje mišića i koncentraciju na pjevajući predmet (zvuk, polovica svijeće, dah, točka u području između obrva). U ovom slučaju, potrebno je izbaciti sve misli, ne odbaciti ih, već ih zanemariti. Meditacija pomaže organizirati misli i emocije, koncentrirati se na sadašnji trenutak - "ovdje i sada". To zamjenjuje tjeskoba, a to je neopisiv strah od budućnosti.
• Promjena životne situacije – roboti, obiteljski kamp, ​​cola spilkuvannya. Tjeskoba često proizlazi iz potrebe da se radi na načine koji su u suprotnosti s ciljevima, moralnim načelima i sposobnostima. Kada se shvate uzroci unutarnjeg sukoba, javlja se tjeskoba.
• Povećana stopa uspjeha. Kada se osoba osjeća uspješnom u bilo kojem području (posao, domaća zadaća, obitelj, sport, kreativnost, pjevanje), to značajno povećava samopoštovanje i smanjuje anksioznost.
• Spilkuvannya.Što je veći broj ljudi i socijalnih kontakata, to je niža razina anksioznosti.
• Uočavajte redovito. Vježbanje 3-5 puta dnevno u trajanju od 30-60 minuta smanjit će razinu adrenalina i potaknuti proizvodnju serotonina. Mirisi vraćaju ravnotežu živčanom sustavu i pospješuju raspoloženje.
• Režim oporavka i spavanja. Punih 7-8 godina sna obnavlja resurse mozga i potiče njegovu aktivnost.

Imajte na umu da ove metode ne daju trenutne rezultate u borbi protiv anksioznosti. Vidjet ćete značajno smanjenje nakon 2-3 mjeseca, a zatim će postati manje zabrinjavajuće za nekoliko mjeseci redovitog vježbanja.

• Promijenite količinu poštovanja. Anksiozno dijete već pati od ovisnosti odraslih i nepoznavanja istih.
• Poštujte samo dijete. Objasnite zašto nije u pravu, ali nemojte omalovažavati njegovu vrijednost, nemojte ga prozivati.
• Budite dosljedni. Ne mogu se dopustiti oni koji su prije i uzalud obranjeni. Budući da dijete ne zna kako ćete reagirati na njezinu krivnju, razina stresa se značajno povećava.
• Jedinstven zmagan na shvidkist I započeo je odnos između djeteta i otuđenih. Dopušteno je uspoređivati ​​dijete s njom s prošlošću: "Bolje se nosiš s ovom infekcijom nego prošle godine."
• Pokažite primjereno ponašanje u prisutnosti djeteta. Zatim, ovi očevi postaju model za nasljeđivanje u složenim situacijama.
• Zapamtite važnost kontakta koža na kožu. To može uključivati ​​maženje, grljenje, masažu i igre. Točkice će u svakom slučaju otkriti vaše ponašanje i umiriti dijete.
• Pohvalite dijete. Pohvala može biti zaslužena i velikodušna. Saznajte za što pohvaliti svoje dijete barem 5 puta dnevno.

Što je ljestvica anksioznosti?

Osnova razine anksioznosti je skala anksioznosti. Ovo je test u kojem trebate odabrati tvrdnju koja najtočnije opisuje vaše mentalno stanje ili procijeniti razinu anksioznosti u različitim situacijama.
Postoje različite varijacije metoda, nazvane po autorima: Spilberger-Khanin, Kondash, Prikhozhan.

1. Spielberger-Khanin tehnika

Ova tehnika vam omogućuje suzbijanje i specifične anksioznosti (snaga posebnosti) i situacijske anksioznosti (situacijske anksioznosti). Ovo je u suprotnosti s drugim opcijama koje bi ukazivale na više od jedne vrste anksioznosti.
Spielberger-Hanina tehnika namijenjena je odraslima. Možda ćete vidjeti dvije tablice, ali najvažnija opcija je opcija elektroničkog testiranja. Um je važan kada prolazite test - ne možete predugo brinuti o testu. Potrebno je navesti opciju koja vam je prva pala na pamet.
Za prepoznavanje posebne tjeskobe Potrebno je procijeniti 40 prosudbi da biste opisali svoje osjećaje SJAJNO(U većini slučajeva). Na primjer:

• Lako se posramim;
• Osjećam se sretnim;
• Sretan sam;
• Dosađujem se.

Za borbu protiv situacijske anksioznosti potrebno je ocijeniti 20 sudzhen, kako oni gotovo opisuju U OVOM TRENUTKU. Na primjer:

• Ja sam smiren;
• Zadovoljan sam;
• Nervozan sam;
• Osramoćen sam.

Procjena nemara daje se na ljestvici od 4 stupnja, od “uopće, nije tako” – 1 bod, do “uglavnom/posve točno” – 4 boda.
Bali ne treba sažimati, već za tumačenje dokaza koristiti ključ. To će pomoći koži da cijeni kvalitetu pjevanja loptica. Nakon obrade odgovora utvrđuju se pokazatelji situacijske i specifične anksioznosti. Mogu se kretati od 20 do 80 bodova.

1. Skala anksioznosti kod djece

Anksioznost kod djece od 7 do 18 godina treba potražiti pomoć metode multisvjetske procjene dječje anksioznosti Romitsin. Tehnika se najčešće prikazuje u elektroničkoj verziji, što pojednostavljuje njezino ponašanje i obradu rezultata.
Zbraja do 100 obroka, pa je potrebno reći “da” i “ne”. Ova prehrana povezana je s različitim sferama aktivnosti djeteta:

• pretjerana tjeskoba;
• kontejneri s jednogodišnjacima;
• stogodišnje starice s očevima;
• bilješke s učiteljima;
• preokret znanja;
• procjena odsutnih;
• uspjeh kod učenika;
• samoizražavanje;
• smanjena mentalna aktivnost, anksioznost;
• vegetativne manifestacije anksioznosti (otežano disanje, znojenje, povećan broj otkucaja srca).

Ljestvica kože može se ispuniti jednom od 4 vrijednosti:

• Preplavljena tjeskoba - možda suha reakcija;
• Normalna razina anksioznosti koja vodi na akciju;
• Advance rabarbara - u ekstremnim situacijama, anksioznost remeti djetetovu prilagodbu;
• Visoka rabarbara je neophodna korekcija tjeskobe.

Metoda široke procjene anksioznosti djece omogućuje nam da odredimo razinu anksioznosti, te utvrdimo koji su problemi prisutni, te utvrdimo uzrok i razvoj.

Značajno je da, iako povećana anksioznost kod djece i odraslih nije opasna po zdravlje, ona također nameće pristranost u ponašanju ljudi, čineći ih ranjivijima ili čak agresivnijima, otežavajući suočavanje s gomilom. , putovanja, kao situaciju koja predstavlja prijetnju. Ovaj proces doprinosi procesu donošenja odluka, pažljivo birajući ne one koje će donijeti uspjeh, već one koje uzrokuju manji rizik. Stoga vam ispravljanje anksioznosti omogućuje ispunjeniji i sretniji život.

preglednik