Biz bugun smartfonlar bilan kurashyapmiz va ichki xotira tugashi bilan yangi fayllarni yozish imkonsiz bo'lib qoladi. Bunday vaziyatlarda, shuningdek, oldini olish, ichki va operatsion xotirani tozalash kerak. Uni smartfonning OT ning imkoniyatlari, maxsus dasturlar yordamida yoki mobil qurilmani kompyuterga ulash orqali oshirish mumkin. Androidda xotirani yaxshilashning asosiy usullarini ko'rib chiqaylik.

Mobil telefonning faol ishlashi bilan vaqti-vaqti bilan ichki xotirani tozalash kerak. Navit smartfonga yangi ma'lumotlarni yozmayapti, ichki xotira maydoni plaginlar, brauzerlar va boshqa aqlli qurilmalar keshi bilan tiqilib qolgan. Buni telefonga playmarketdan yangi o'yin o'rnatib bo'lmaydigan darajaga keltirish kerak, yoki siz filmning sevgisini ko'rib chiqish uchun olishingiz mumkin. Jin ursin, tiqilib qolgan xotira pidgalmovuvannya va tizim glitches olib kelishi mumkin. Xo'sh, qanday qilib ichki xotirangizni tozalaysiz? Keling, kompyuterdan foydalanishning asosiy usullarini va usiz ko'rib chiqaylik.

Fayllarni microSD kartaga saqlang

Bundan oldin, planshet yoki smartfondagi ichki xotiraning bo'sh vaqtini qanday tozalash kerak, keyingi chigallikni saqlash kerak. Xotira kartasida yaratilgan fayllarni tejashni kim uchun keyingi dasturlarda o'rnatishingiz kerak:

• Kamera.
• Diktofon.
• Internet-brauzerlar.
• Turli xil dasturlar, ularda ular yaratiladi, tahrirlanadi va ma'lumotlar saqlanadi.
• Multimedia fayllarini almashish imkonini beruvchi mobil messenjerlar (Skype, Viber va boshqalar).
• Zavantazhuvachí musiqa, rasmlar, filmlar, torrents.
• GPS kartalari, navigatorlar.

Endi yaratilgan fayllar telefoningizning ichki xotirasini tiqmasdan avtomatik ravishda microSD kartada saqlanadi.

Kompyutersiz microSD kartaga o'tish

Fayllarni kompyutersiz ko'chirish uchun siz fayl tadqiqotchisini o'rnatishingiz kerak. Smartfon va planshetlarning ba'zi modellari uchun Android standart dastur sifatida o'rnatildi, lekin ko'p hollarda uni o'zgartirish kerak. Playmarketdan bepul yuklab olish mumkin bo'lgan eng funktsional va qulay fayl menejerlaridan biri bu ES Explorer yordam dasturidir. Bu dekilkoh papkalari yoki fayllari uchun to'g'ri tartibni tanlash va o'rnatish qobiliyatini tanlashning asosiy sababidir.

Fayllarni Explorerdan ko'chirish uchun ularni uchta haqiqiy hujum uchun ko'rish kerak. Qancha hujjatlarni tanlash uchun ularning nomlari yonidagi katakchalarni belgilash kerakligi muhimdir. Fayllarni ko'rgandan so'ng, ekranning pastki qismidagi "Ko'proq" yorlig'ini bosing va undagi "ko'chirish" bandini tanlang. Keyin siz SD-kartaga yo'lni tanlashingiz, unda katalog yaratishingiz yoki boshqa yaratishingiz kerak.

Yordam kompyuteri uchun Android-dan ko'chirish

Fayllarni mobil telefonning ichki xotirasidan SD-kartaga yoki boshqa har qanday tashqi xotira qurilmasiga o'tkazish uchun kompyuterdan foydalaning. Kimga kerak:

• Smartfonning o'zi yoki Android plansheti.
• Windows yoki Mac OC o'rnatilgan kompyuter.
• USB kabeli.
• Men sizning mobil qurilmangiz drayverini va kompyuterga o'rnatilgan boshqa dasturlarni o'rnataman.

Mobil telefonni kompyuterga ulab, "ma'lumotlarni uzatish" ulanish rejimini tanlash kerak. Shundan so'ng, ichki xotira va SD-kartaning fayllari shaxsiy kompyuterda tarqatilgan okremium sifatida ko'rsatiladi. Siz kompyuterdagi boshqa fayllar kabi mobil telefonning ichki xotirasida bo'sh joyni surish orqali ko'chirishingiz, ko'rishingiz va nusxalashingiz mumkin.

Agar qo'shimcha USB kabeli yordamida telefoningizni shaxsiy kompyuterga qo'lda ulay olmasangiz, AirDroid bepul xizmatidan foydalanishingiz mumkin. Vín Android-ni kompyuterga bir xil Wi-Fi simsiz tarmog'iga o'tish imkoni boricha uzoqroqqa ulash imkonini beradi. Buni qilganingizda, siz mobil telefonning ichki xotirasidan saqlangan fayllarga ham kirishni rad etasiz. Sizga faqat Internetga ikkala qurilmaga ko'proq kirish kerak va u brauzer bo'ladimi, u orqali telefoningizdagi fayllarni shaxsiy kompyuterdan boshqarishingiz mumkin.
AirDroid xizmatini sozlash va uning asosiy imkoniyatlarini quyidagi videoni tomosha qilish orqali bilib olishingiz mumkin.

Dasturlarni microSD kartaga o'tkazish

Kimdir qo'shiq kuylab, Android-dagi dasturlar va o'yinlar ichki xotiraga o'rnatilganligini aytdi. Uni mircoSD kartaga qo'yish uchun sizga ildizga kirish huquqi kerak bo'lishi mumkin. Shundan so'ng, badbo'y hid yo'qolganda, Link2sd yordam dasturini o'rnatish kerak. Yordam bilan siz xotira kartasiga, shuningdek, o'rnatilgan dasturlar va o'yinlarni o'tkazishingiz mumkin. Ale varto sizning ishingizga qo'shishingiz mumkin bo'lgan narsani, shuningdek, operatsion tizimning barqarorligini belgilaydi.

Haqiqiy dasturlar va o'yinlar administrator huquqlarisiz microSD kartaga o'tkazilishi mumkin. Kim uchun Android Assistant yordam dasturini playmarketdan olish kerak. U Android operatsion tizimini boshqarish uchun 18 ta vositani o'z ichiga oladi. Ishga tushgandan so'ng, siz Asboblar yorlig'iga o'tishingiz kerak va unda App2Sd elementini tanlang. Siz ko'rgan dasturlar ro'yxatidan ularni kartaga ko'chirish uchun yangi havolani tanlashingiz mumkin. Shunday qilib, siz Android-ning ichki xotirasini fayllarni o'chirmasdan tozalashingiz mumkin.

Víd smíttya tozalangan Vidalennya fayllari

Yangilanish menyusidan dasturlarni to'plangan telefondan vositachisiz ko'rishingiz mumkin. Kim uchun ma'lum bir elementni tanlash kerak, keyin esa tanlangan dasturning organlariga murojaat qilish kerak. Boshqa fayllarni ko'rish uchun sizga fayl boshqaruvchisi kerak. Mobil telefonning ichki xotirasi katalogini ochishingiz va hujjatlarni qo'lda ochishingiz mumkin.

Telefonni tozalash kabi: Internet-brauzer keshini, dasturlarni, ro'yxatga olish kitobidagi fayllarni - keraksiz ma'lumotlar shaklida tse zvilnennya. Kim uchun maxsus yordam dasturlari kerak, masalan, Clean Master. Dasturning afzalligi - g'alabalarning maksimal soddaligi va samaradorligi. Tozalashni boshlash uchun menyudagi tozalash tugmasini bosish kifoya. Yordamchi dastur butun xotirani smitning mavjudligi uchun skanerlaydi va tozalash natijalarini ekranda ko'rsatadi.

Vikoristannya ma'yus shovish

Mobil telefoningizning ichki xotirasidagi bo'sh joyga qo'ng'iroq qilishning birinchi usuli - ma'yus xazinalarni qidirish. Internetga barqaror ulanish bilan siz fayllarni osongina saqlashingiz mumkin: Yandex disk, google drive, [email protected] va boshqalar. Ushbu usuldan oldin turli xil qo'shimcha binolardan ma'lumotlarga kirish va fayllarni saqlashning ishonchliligi mumkin.

Biz operativ xotiraga egamiz

Operativ xotira smartfon yoki planshet vazifalarining boyligi, brauzer oynasini ochish qobiliyati va hokazolarda eng muhim rol o'ynaydi. Fon jarayonlari, dasturlarni o'rnatish va qo'shimcha vidjetlar RAMni egallaydi. Natijada, eng so'nggi smartfon modellari operativ xotira etishmasligi tufayli tiqilib qoldi va qaytadan mag'lub bo'ldi. Keling, operativ xotirani tozalashning bir necha usullarini ko'rib chiqaylik, bu sizga yanada samarali ishlashga yordam beradi.

OT imkoniyatlari Wiki

Aksariyat vibratorlar telefonlarini operativ xotirani tozalash imkonini beruvchi maxsus yordam dasturi bilan himoya qiladi. Uni boshqa yo'l bilan chaqirish mumkin, lekin tez-tez: ​​toza yoki tozalangan. Unga bosing va yordamchi dastur dastur va vidjetning operatsion xotirasidan avtomatik ravishda yuklab olinadi.

Qo'shimcha menejeri orqali

RAMni qarzga oling

Kim uchun mobil telefoningizning tizim sozlamalari menyusiga o'tishingiz kerak. Dali "qo'shimchalar" bandiga o'ting va "amaliy" ni tanlang. Ushbu omonatchi hozirgi vaqtda qaysi dastur va jarayonlar tanib ishlaydigan va ishlaydiganlar haqida, shuningdek, RAM hidi haqida ma'lumotga ega. Avvalo, tizimni buzmasdan fon jarayonlari ro'yxatidan nimani ko'rishingiz mumkinligini bilishingiz kerak. Ko'pincha ishchi stolning xizmatlari, turli ishga tushirish moslamalari nozik. chipati emas.

Maxsus yordam dasturlari Wiki

Operatsion xotirani tozalashning eng oddiy va eng muhim usuli bu maxsus yordamchi dasturlardan foydalanishdir. Biz allaqachon ulardan birini ko'rib chiqdik va dastur Clean master. vv-ni ishga tushirgandan so'ng, siz nafaqat ichki xotirani, balki operatsion xotirani ham tozalashni tanlashingiz mumkin. Buning uchun siz asosiy ekrandagi standart belgini bosishingiz kerak va keyin "Tezlikni oshirish" bandini bosing. Shu bilan birga, o'zgartirilgan operativ xotira soni haqida ma'lumot ko'rsatiladi.

Inson ruhining "erta erkinligini" rasmiy va dunyosiz deb tushunish chuqur va xavfsiz bo'lmagan kechirim bo'lar edi: tashqi erkinlik uchun ("qo'rqmang, tinchlanmang, qo'rqmang, qo'rqmang". t glare” ...) uchun odamlarning o'ziga beriladi ichki o'zini o'zi cheklash, yangi yutuqni ko'rishning o'zi uning haqli ma'nosini va chuqur ma'nosini yo'qotadi.

"Ichki" erkinlik nima?

Zo'rlovchi tomonidan erkinlikdan foydalangandek boshqa odamlar insonning ma'naviy hayotida, keyin ichki erkinlik vimogi boshqa odamlarga emas, balki hamma yo'l- eksa allaqachon cheksiz jiringlayapti - odamlar.

Ozodlikning o‘zi mohiyatan ruhiy erkinlik , tobto. ruhga erkinlik, lekin tana va ruh uchun emas. O'zingizga rahm-shafqat ko'rsatmaslik va birovning xotirjamligiga berilmaslik uchun chuqur o'ylab, vaqti-vaqti bilan o'ylab ko'rish kerak.

Inson tanasi beixtiyor .

U soat ichida ochiq maydonda, boshqa organlar va nutqlarning anonim organlari orasida topiladi — ba'zan ulug'vor, sayyora kabi, goh ulug', olov kabi, goh kichik, jonzot va odamlar kabi, goh kichik, kukun kabi, bakteriyalar yupqa. kurtak. moddiy tabiatning barcha qonunlari va sabablariga. Tsí qonuniga ko'ra, odam o'zini melankolik uchun yoki zarar, o'lim uchun birlashtira oladi; lekin ularning sharoblarini yaratish va yo'q qilish mumkin emas. Siz ular haqida bilmasligingiz yoki ularning kunini unutishingiz mumkin, lekin ular haqida umuman gapira olmaysiz.

Bu bekor jon odamlar.

Nasampered, u tana bilan yashirincha bog'langan va sog'lom hayot uchun dono.

Nareshti, u o'zining ichki tuzilishi bilan bog'langan, uni o'zi yaratmaydi va yo'q qila olmaydi: g'aybni bilish qonunlari bilan, o'sha instinktning kuchi bilan, fikr qonunlari bilan, namoyon bo'ladi, his qiladi.

Ruh tabiatni boshqarishi mumkin; tabiat tsya may qonuni; ruh bu qonunlarni o'zi yaratmaydi, balki ularga bo'ysunadi va ularni o'z xohishiga ko'ra o'zgartira olmaydi.

Xalq ruhiga ale mavjud ozodlik, men senmu qolib ketmoq erkinlik.

Chunki ruh eng yaxshi holatda o'z-o'zini anglash kuchiga ega. Vín maê dar - o'zingizga ichki hayotni o'zgartiring, o'zingizga yoga qarshi turing, yoga bilan shug'ullaning, uni yoqing yoki yoqing, hayotingizda yoqing yoki undan yoga olib tashlang.

Ruh - sovg'a sifatida kuchdir o'zingizga yordam bering va podolat qiling sizda ko'rgan narsalaringiz bor;

ruhning kuchi va kuchi bor dumbangizning shakllari va qonunlarini yarating, o'zingiz uchun shunday hayot tarzini yarating.

Youmu kuchli ichki binoga ega chaqirmoq; aniqlamoq o'zingiz, siz mavjud o'z-o'zini ta'minlash va yaxshilik uchun o'zini o'zi qadrlash. O'zingizni kechiring, ota, oldingizda, kuchingizni shamol qiling, shunda o'zingiznikini tortib olish uchun kuchliroq bo'l, primhu kabi bo'l, xonim kabi bo'l, xotirjam bo'l, gunoh kabi bo'l. Tse vityag o'zingizni kundalik qo'pollik oqimidan - o'zingizning va o'zingiznikini stilizatsiya qiling, uni mag'lub etish uchun o'zingizni quvvatlang.

Bunday salbiy o'z-o'zidan paydo bo'lgan bosqich.

Unga ergashing ijobiy bosqich: vín pogaê y dobrovílnogo va o'zingizni zapovníní seving Eng yaxshisi, bu sevgini quchoqlang yashash zmístami ...

Insonning ichki erkinligini qo'lga kiritish jarayoni odamni qo'yishi mumkin ziddiyat yoga ehtiyojlari bilan tanasi — Shukatime ruhi uchun va bilingki, men sizga kerak bo'laman (ruh!) Va men yangi (ruh!) uchun hayot dunyosini, ichimlik dunyosini, shoshqaloq dunyoni, tuz dunyosini, m dunyosini beraman. 'yazovoí amaliyoti; o'zimning aybim sharoitida, men qurol-yarog'imni sindiraman, keyin men unga qarshi chiqaman, keyin men tana tabiatining qonunini o'z melankoliyamga (bu ruhning melankoliyasiga) oqilona birlashtiraman.

Uzoq hokimiyat bilan ziddiyat samimiy tortish- chunki ruhni qalbning bu mayllari bilan yarashtirib bo'lmaydi, go'yo odamni yovuzlik, buzuqlik, sustlik, to'xtatib bo'lmaydigan nopoklik, tartibsiz chiziqlar, bir so'z bilan aytganda, o'sha tartibni xo'rlash yo'liga olib boradi.

Bunday kurash uchun o'z kuchini bilish - bu kurashning poydevorini qo'yish demakdir ruhiy xarakter.

O'z kuchingiz bilan o'zingizni mustahkamlang va o'zingizni ichingizda mustahkamlang (boshida salbiy, keyin ijobiy) - bu degani ruhiy xarakteringizni silkit.

Tse o'zingni olish demakdir mustaqil» abo ichki erkinlik , va nima uchun emas shunchaki ma'naviy o'zini-o'zi ahamiyati kabi insonning o'ziga ishonishi; va nafaqat eski avtonomiya inson ruhi, ale th ichki kuch tana va ruh ustida yoga; va nafaqat o'zini boshqarish odamlar (ular mustaqil "oyna" bilan qolishi mumkin), lekin ruhiy bo'shliqlarni to'ldirish volno va ilohiy qalqonlar bilan to'g'ri ramkalangan, yaky zdobuvayutsya ma'naviy sevgi va diniy e'tiqod.

O'zingizni kechiring boshqa odamlar orasida mustaqil bo'lishni anglatmaydi, lekin anglatmoq aytmoqchi ehtiroslaringizning ustasi .

O'z ehtiroslaringizni ularni muvaffaqiyatli tozalagan kishiga emas, balki ular butun hayotni yangisi bilan hidlashi uchun emas, balki ularga g'amxo'rlik qilishlari uchun, ularni qo'yib yubormasliklari uchun, ma'naviyatli Aleta. ulug'langan va qayta ishlangan.

Ehtiroslar oldida erkinlik, odam ularni o'z-o'zidan bo'g'ib o'ldirganida emas, balki uning o'zi xolis bo'lib ko'rinardi (stoistlar shunday deb o'ylashgan), lekin odamlarning o'zlari ixtiyoriy va chin dildan xizmat qilishga odatlanganligidadir. ruh va yoga olib yuring, xuddi etim bo'ri kabi", bu o'ttizinchi qirollikda o'zingizning "Ivan Tsarevich" ga omadli sayohat sifatida qaralgan.

Ichki erkinlik qonun va hokimiyat tomonidan chaqiriladi, ya'ni qonunsizlik va takabburlik. Salom, ichki erkinlik - bu to'g'ri qonunni mustaqil ravishda chayqash, uni obro'li kuch sifatida mustaqil ravishda tan olish va hayotda mustaqil ravishda yoga yaratish uchun ruhni yaratish.

Ozodlik svavyllya emas, ko'proq svavyllya ê zavzhdy turannya primam jonlari va tananing nafslari. Erkin odam jonni yetaklamaydi, balki erkinlik bunday odam uchun dovdirab turadi vylny men vyd svyllya; ruhan ustida yoga qayta ishlash vín, mohiyatan astarlangan yetarlilik.

O'q, bu erkinlikni anglatadi, ichki Ozodlik. I o'qi nega men erkinlik ruhga ilhom beradi va may buti nadana dedim youmu.

Tse shuni anglatadiki tashqi erkinlik ichki xizmat qilish, u uchun zarur va u tomonidan berilgan. Zovnishnya erkinligi ichki rivojlanish va takomillashtirish uchun tabiiy va ajralmas ruhiydir.

Sog'lom diniy hayot ikkala erkinlikni ham talab qiladi: inson bunga loyiqdir, hech kim ma’naviy bilimga ega bo‘lish, o‘z ichida ma’naviy uyg‘onish, o‘z-o‘zini botinan yuksaltirish, o‘zida ma’naviy xislatni rivojlantirish uchun “qilichbozlik” qilmasligi” o'zini haqiqiy, pok, axloqiy, go'zal, ilohiy hayot yo'llariga belgilash ...

Zovníshnyoí erkinlik - tsíêí nebkhídnoí hayot diniy e'tiqod asoslari - may viniknuti ma'naviy mustaqillikі o'z-o'zini tarbiyalash inson ixtisosligi vídnoshní da Xudoga, keyin esa o'sha tabiatdagi odamlarga.

O'zining ma'naviy erkinligiga intilayotgan odam aybdor emas va rasmiy ravishda o'ylay olmaydi, masalan: "Qo'rqma, panjara qilmang! menga erkinlik bering meni vasvasaga soladigan hamma narsani ishlang, Agar ruhiy ko‘zlaringizni sindirmoqchi bo‘lsangiz, yiqiling va halok bo‘ling!”

Tse b degani: Menga ruhning to'g'ri erkinligini bering, shunda men o'z ichki erkinligimni saqlab, yarata olaman. Yoki undan ham qisqaroq: menga bering ruhiy o'lim erkinligi Bola, bola, vimog! Juda bola vimagaê o'zini zbroning uy egasi bilan birga yig'lab yubordi.

Men gapiryapman znaryadya: ruhning erkinligidan ko'ra ko'proq to'liq va to'g'ri ichki iroda uchundir.

Men gapiryapman gostre Zbroya: yovuzlik holatida ko'proq ma'naviy avtonomiya kechirib bo'lmaydigan shafqatsiz va yovuz ruhlarning jereliga aylanishi mumkin.

O'ziga yordam beradigan odamlar eskicha ma'naviy erkinlik va vv ga tajovuz qilmang ichki tuyg'u va e'tirof, ularga rasmiy erkinlik bergan va o'sha soatda ularni ochiq maydonda hal qilganlar uchun chinakam loyiq b, shunday qilib, bu erda uzoq orolda badbo'y hid odamlarni abadiy nasl berish uchun rasman talon-taroj qilish va ma'naviy halokat vijdonini yaratdi .. .

Dunyodagi barcha cherkovlar allaqachon ma'naviyat va diniy erkinlikka ishora qilmoqda; shu bilan birga, men o'sha ijobiy chegaralar yoqasida bo'lishi mumkin, agar ular chegaralanmagan va ruhning erkinligi bilan chegaralanmagan bo'lsa, lekin maxsus dizayn va sog'lom kengaytirishga yordam beradi.

Siqilish va chegaralarda, havoda ko'rinadigan bo'lsak, bu talab qilinmaydi ruhga erkinlik, lekin yovuz ruhlar va erkinlik bilan ma'naviyatga qarshi.

Siz odamlarga ichki kuch va o'rnatilgan ma'naviy mustaqillik bilan yordam bera olasiz, birinchi navbatda, boshqa odamlar bilan ruhiy aloqa.

Va ruhi bor, diniy ko'rinishga ega bo'lgan odamlar bu ibodatni talab qiladi xudbinlik Va bunga boshqa odamlar o'zini o'zi ta'minlashga olib keladi. Demak, u hammadan uzoqda; va odamlarning diniy o'ziga ishonganligi ostida, keyingi narsa tushunmaslikdir.

Bir kishi bo'lishi mumkin va diniy mustaqil skriz bo'lishi mumkin - va uyda, va oilada, va cherkovda va cherkovda. Shuning uchun ma'naviy erkinlik va diniy o'zini-o'zi ta'minlash odamlarning ittifoqini ham o'z ichiga olmaydi.

Navpaki, ruhiy yordam Siz o'zingiz o'zingiz ma'naviy bilim va diniy e'tiqod libosini kiyishingiz uchun insonning ma'naviy va diniy ho'l oyoqlarda turishingiz mumkin.

U erda, boshqa hech narsa yo'q, u erda bugun siz to'g'ri balandlikda bo'lmaysiz; lekin bu odamlarning alohida mustaqilligi va ichki erkinligini ta'minlash zarurligini bildiradi.

Nima uchun odamlarning ma'naviy erkinligi va diniy mustaqilligi o'qi ham kiritilmagan vihovannya bu vikladannya.

Erkinlikka tayyor bo'lmagan Navpaki, charm, bo'lishi mumkin burilishlar uning oldida va diniy mustaqillikka ega bo'lmagan terini, to'g'ri ayblash, go'yo sokindan ko'proq o'rganish uchun, allaqachon yetib kelgan. Bu eng katta rahm-shafqat bo'lardi, go'yo erkinlikni, ruhning avtonomiyasini so'rash, masalan, bolalar uchun Xudoning qonunini va kattalar uchun ilohiyotni aytish uchun.

Aje o'z-o'ziga ishonishni o'rganish kerak!.. Odamlar o‘z oyoqlarida yurib, mustaqil yuradilar boshlash yurish... Va kim o'z farzandlarini yurishga olib bormaslikni, balki ularga qisqichbaqasimonlarni chaqirish erkinligini berishni xohlaydi?

Va xuddi shunday odamlar o'qiydilar, vvazhayut va mirkuyut erkin va o'zini-o'zi, orqaga orqaga. boshlash kimga - majburiy va vakolatli tartibda ...

I o'qi, shunga o'xshab, odamlar, Volodya ma'naviy dosvidom va diniy bakalavrlar, poklikana va goiter yazana kabi o'z bino va kuchini boshqalarga berdi.

Ruhiy erkinlik mumkin emas ruh erkinligi. Xudo haqida fikr yuritish erkinligi diniy ko'rlikdir.

Erkinlikni ruhga aylantirgan odam kabi - erkinlik ko'rinish ruh, keyin u yangida olib tashlanadi ... Shunday qilib, insoniyat tarixida ko'p marta bo'lgan, shuning uchun nada bo'ladi. Go'yo ruh erkinligi odamlarni talon-taroj qilib, aylanib yurganlarni o'ldiradigandek, keyin juda tarqalib ketgan vv vikliche hayot shunday yo'l va shunday kuchga qadar, go'yo ular bu erkinlikning o'chirilishini kamaytiradi. Kimga qo'ng'iroq qilish mumkin emas, ko'proq tarixiy jihatdan muqarrar.

Insonning ichki ko'zi ixtiyoriy ravishda, ixtiyoriy ravishda, primussiz, o'sha ruhga erdagi va osmondagi barcha Ilohiylarga murojaat qiladigan nuqtaga chaqiriladi; va barcha o'rnatilgan huquqiy qonunlar va davlat qonunlarining eng muhimi, biz odamlarga imkoniyat berish uchun buning oldida turibmiz.

Ale koristuvannya tsíêyu zvníshny erkinlik uchun umidsiz bo'lmang O'zingiz bilingki, boshqa odamlarga, ayniqsa yoshlarga ma'naviyatsiz va ma'naviyatga qarshi lagerga yo'l qo'yib bo'lmaydi. Erkinlik - bu ma'naviy tanazzulning erkinligi emas.

Ma'naviy dosvydu, ma'naviy sevgi va e'tiqod harakati o'ziga xos tarzda yig'iladi va bir asr davomida xalqlar tomonidan oqlanadi. Vín noma'lum tartibda yanada muhimroq etuklikka erishadi va bundan oldin, bir avloddan ikkinchisiga rivojlanish va pasayish jarayonini bosib o'tish kerak.

Bu jarayonda yangi avlod terisi bolaning orqa qismini oladi ichki erkinlikning injiq zaryadi, va keyin, etuk yoshga qadar, - avloddan-avlodga o'sadigan hamma narsa. yomon iroda, qaysi yo'lda siz vihovanniyangizni yakunlashingiz mumkin. o'z-o'zidan tuzilgan.

Davlat odamlarning erkinlik huquqlarini ta'minlaydi, ammo boshqa odamlarga erkinlik berilmaydi buzuqlik deklaratsiyasi. Ehtiyotsizlik huquqi kabi Tlumachuvat erkinligini faqat sodda, ammo yovuz odamlar bilishi mumkin.

Din rizqida odamlar rahm qilishlari mumkin. Bundan ham ko'proq aytish mumkin: bunday halol bid'atchilardan qo'rqmasdan, odamlarga qanday kuch berish kerak. Muammo shundaki, odam Xudoni hazillashayotgandek, o'z yo'lida iltijo qilib, bid'atchi bo'lib chiqishida emas.

Biror kishi Xudoning ruhida ichishni va boshqalarni dafn etish uchun unga ergashishni xohlashi xavfsiz emas - bir qancha ayyorlik, bema'nilik, g'ayrioddiy dalillar va aniq dalillar, keyin esa primus va dahshat; Vіn pochne z propovіdі permissiveness and zі zlovzhivnâ zvnіshnіy svobodіnnja, ааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа"

Chi to'g'ri emas chuqur fikrlovchi Carlyle, agar vin vigukuê: “Hukm erkinligi! Zhodna zalizny lansyug, zhodna zovnishnya kuch hech qanday tarzda inson qalbini imondan iymonga primusit qila olmadi; insonning hukmi juda engil, chunki yangisini tanlash mumkin emas; bu sohada men yagona Rabbiyning rahm-shafqati uchun panuvatim va viruvatimman "...

Masih er yuziga keldi, "Siz uni o'zgartirishingiz mumkin, lekin nega menga primus bermaysiz", tobto. Shunday qilib, siz odamni vahshiylik va ichki erkinlik jarayoniga bemalol olishingiz mumkin.

Bu kuchga ega qilichning yordami uchun insonni iymonga aylantirib bo'lmaydi. Qilich jangovar shaytonga nisbatan salbiy himoya, tashqi erkinlikning halokatli yovuzligiga qarshi insonning ichki muqaddas erkinligini shafqatsiz himoya qilishi mumkin.

Ichki yo'llar, qaysi kolivaêoo, kolivaooooêoooo, mítsnishaê i znikaê víri - yo'lning mohiyati katlanabilen, muhim va raznomanitní va odamlar zavzhddan uzoqda va yo'llarda yozilgan narsalarni tanlash oson emas, lekin ruhda. va badbo'y hid ko'rsatgan joyda.

Bu yo'llar bo'ylab yonayotgan va yo'ldan adashgan inson ruhi past, ziddiyatli va uyatsiz: u qo'shimcha yordamni talab qiladi, uni xuddi rus ertaklaridagi marosimlarda bo'lgani kabi o'rnatadi va o'rnatadi. Kimning huzurida chekat sizga yordam beradi, go'yo jimjitlik ko'rinmasa ham, kim allaqachon ma'naviy bilim va haqiqiy diniy bakalavrlar bilan Volodyani ko'radi?

Nega o'sha tarafdorlar mening erkinligimni xavf ostiga qo'yishlariga yordam berishlari mumkin edi? Hiba, noma'lum joyda yoki tulkida adashib, biz to'g'ri yo'lda shahvoniy, mehribon yo'l sayohatini ichmaymiz va ba'zi nufuzli tirnoqlarni olishga harakat qilmaymizmi? Bizning oramizda kim, bachachilar, muxolifat ohangidagi odamlar tez-tez chiyillashmaydi? Bizning oramizda kim yoga "erkinlik" va "o'z-o'ziga ishonish" ga tayanib, yoga qilishni xohlaydi?

Aynan shuning uchun bolalarga "tashqi" va "salbiy" erkinlik sovg'asini berish mumkin emas; Navpaki, badbo'y hid tayyorlanib, "ichki", "ijobiy" erkinlikka to'qilgan bo'lishi mumkin. O'ng tomonda, bu "ularni tinchlikdan mahrum qilish" haqida emas, balki "ularning ichki hayotiga tajovuz qilmaslik", balki ularni ruhiy hayotga uyg'otish- zo'ravonlik emas, balki sevgi, zalyakuvannya emas, balki jonli dumba .

Bolaning ma’naviy erkinligi uning dulavratotu, ariqda, yovvoyi quyondek tulkida o‘sishi bilan emas, balki ichki imorat bo‘lib o‘sishi bilan – faxrlansa yaxshi. erkinlik va ma'naviy o'z "ko'rinmas" to'ldirish "zo'ravonliksiz" hisoblanadi.

Zovnishnya erkinligi ichki iroda uchun zarurdir ; u faqat ichki erkinlikning kafolati sifatida muqaddasdir. Vilna bunday odam emas, u o'ziga berilganidek, u nima uchun kunlik smenalarni bilmaydi, shuning uchun u xayoliga kelgan hamma narsani ishlashi mumkin.

Vilniy kim Binoning ichki qismini anglab, o'zining bir xil iste'dodli onaning firibgarligini yaratish uchun men, bir chiquvchi, nasam - shit - Volodiy binolari va Potim - Zadatniy Sfera ichki qismi. ruhiy dosyl, ixtiyoriy, ixtiyoriy.

Haqiqatan ham bepul ma'naviy jihatdan mustaqil shaxs; Xo'sh, faqat eski odamlar bilan tanilgan odam o'z erkinligi bilan yovuz bo'lishi va uni butunlay ichki dunyoga aylantirishi mumkin. erkinliksizlik zhahlive ichki qullikka ega.

Bundan buyon bolalarni mehr-muhabbat ruhida diniy tarbiyalash, bu e'tiqod ularni chinakam, botiniy erkinlikka uyg'otadi, ularni mustaqil va erkin odamlar bilan talon-taroj qiladi, ularda kelajakdagi ma'naviy fazilatlarining birinchi, muqaddas toshini qo'yadi.

Bir so'z bilan aytganda, vírne sozlash ruhga erkinlik Men nafaqat ruh (tobto ma'naviy ma'rifat, sevgi va e'tiqod) chinakam erkinlik va hayotiylikni talab qilishiga, balki ruhning insonni ich-ichiga singdirishiga, uning ichki kuchini, o'ziga ishonishini, xarakterini mustahkamlashiga ishonaman. bu qanotlardan. Ruhiy idrok etganlar uchun bu hayot orqali, o'lim orqali mumkin.

Rus mutafakkiri Ivan Ilyin

Ular ko'pincha xotirani qayta yozish muammosiga duch kelishadi. Chantly, nomaqbullik cho'qqisi uchun universal retsept yo'q, garchi siz itoatkor shodliklarni izlashingiz mumkin, ammo haqiqat shundaki, badbo'y hid tizimlashtirilmagan. Keling, bir-birimiz bilan tanishishga va "Android" da ichki xotirani qanday tiklashni o'rganishga harakat qilaylik.

Yodda tutish uchun qo'shimcha binolarni o'zgartiring

Otzhe, aqlning orqa tomonida, ular Android operatsion tizimi bilan tashqi binolarda qo'llanilishini bilishingiz kerak. Muammoning mohiyatini yaxshiroq tushunish uchun va u bilan ishlash kerakligini bilishingiz kerak.

RAM, RandomAccessMemory yoki RAM

Bu operativ xotiraning nomi. Android tizimining bir xil operatsion tizimi va dasturiy ta'minot xavfsizligi uzluksiz robot dasturi uchun barcha kerakli ma'lumotlarni yozib oladi, to'g'ri bajarish uchun. Ehtiyot bo'lish kerakki, qurilma o'chirilgan yoki ishlamay qolganda operativ xotira tezda tozalanadi, doimiy yashash uchun RAM kerak bo'ladi.

Xotira qancha ko'p bo'lsa, ilovada birdaniga ko'proq xizmatlar va dasturlarni ishga tushirish mumkin. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun, resurs dasturlari telefoningizda ishlashi mumkinligini unutmang. Agar barcha operativ xotira tugagan bo'lsa va yangi dastur uchun etarli vaqt bo'lmasa, uni ishga tushirishga harakat qilsangiz, "Telefon xotirasi to'lgan" deb kechirishni ayblashingiz mumkin. Aslida, texnologiya joyida turmaydi va allaqachon Android 2.2 va undan ko'p versiyalari bilan operatsion tizimning o'zi xotiradan nimani olib tashlash kerakligini aniqlaydi, bunday dasturlar joyni chaqirish uchun yopilishi mumkin. Bugungi kunda ko'plab flagman binolari 1 Gb hajmli xotiraga ega bo'lishi mumkin. Zustrichayutsya navit va 2 Gigabayt. Shuning uchun, ular haqida ma'lumot, "Android 4.1.2" da ichki xotirani qanday oshirish haqida oldingi versiyalarga qaraganda yaxshiroq, pastroq. Agar siz Android, planshetlar va smartfonlarga ko'proq qarasangiz, u holda hid asosan 512 MB yoki 768 MB dan ortiq (nostandart o'lcham).

Haqiqatan ham, taraqqiyot joyida turmaydi, hamma narsa to'liq tiklanadi, hatto buning uchun biroz vaqt bo'lsa ham, Android-dagi qo'shimchalarning aksariyati jami 256 megabayt operativ xotiraga ega va qo'ng'iroq qilish bo'yicha ko'rsatmalar "Android 2" da ichki xotira kerak edi.

ROM, ReadOnlyMemory yoki ROM

Von o'qish uchun tasma sifatida tan olingan. Unda saqlanganlar o'zgartirilmaydi va ishlab chiqarish zavodida qayd etiladi, aks holda ular miltillash paytida operatsion tizimni qayta o'rnatsalar. ROM turli xil ichki funktsiyalarni amalga oshirish uchun tarqatishlarga bo'lingan.

Ichki xotira (telefonning ichki xotirasi)

Ichki yig'uvchining o'zi. Bu erda barcha ma'lumotlar va dasturlar saqlanadi, smartfon va planshet kompyuterining ma'lumotlarini qanday kiritish kerak. Ichki xotira qurilmasi shaxsiy kompyuterdagi qattiq diskning analogidir. Zrozumílo, agar biz uni turli xil dasturlarga yozsak, xotira o'zgaradi va uni yaxshilash oson bo'lmaydi - shunchaki uni noto'g'ri ko'ring. Aparatni o'rnatishda ishlagan holda, yig'ilgan akkumulyatorning qanday obsyag'ini, bepul ishning mavjudligi mumkinligini aniqlash mumkin. Otzhe, eng muhimi, men bir boqish kerak, qanday qilib "Android" ning ichki xotirasini chaqirish, ichki akkumulyatorni tozalash uchun xizmat qilish.

yoki Tashqi xotira

Xotira shunday nomlanadi. Obsjag xotira kartalari siz tanlagan karta huzurida yotish uchun, kerak, haqiqatni aytish, vrakhovuvaty, zarur nuqtaga sizning ilova nima, va qaysi qurilma qo'llab-quvvatlanadi. ExternalStorage shaxsiy kompyuter uchun boshqa qattiq disk bilan bog'lanishi mumkin. Va agar sizda bo'sh joy bo'lsa, u band odamga gadjetingizni tuzatish uchun pul to'lash mumkin. Bunday kartada multimedia ma'lumotlarini saqlash yaxshi: musiqa, filmlar, rasmlar. Bu haqda gapiradigan bo'lsak, allaqachon Android 2.2 va undan ko'p bo'lgan holda, siz xotira kartasida o'rnatilgan barcha dasturlarni o'tkazishingiz va ichki xotira qurilmasidagi joyni tejashingiz mumkin. Agar siz xotira kartasini almashtirishni unutgan bo'lsangiz, uni ajratib olishni unutmang va keyin uni olib tashlang.

Android smartfonlari: ichki xotirani qanday o'zgartirish mumkin?

Ko'pgina koristuvachivlar, shundan so'ng, katta-kichikroq kabi, ular o'zlarining gadjetlariga qo'ng'iroq qilishdi, uni tuzatdilar, turli dasturlar, skriptlar bilan qo'shimchalari bilan to'ldirdilar va dasturlarni har tomonlama o'zgartirdilar. Va agar "Telefon xotirasi zaxiralangan" degan eslatma bo'lsa, ayniqsa model juda qimmat emas va undagi ichki xotira unchalik boy emas. Ko'pincha muammo operativ xotirada yotadi. Uni tozalash yanada osonroq - men uni sozlash orqali qo'shaman yoki qo'shimcha yordam dasturini olaman. Keyinchalik, agar gadjetning ichki xotirasi qayta o'rnatilsa, u xotirani eslamaganlar haqida darhol paydo bo'ladi. Printsipial jihatdan siz doimiy ravishda ichki akkumulyatorlarni tozalashingiz, sizda mavjud bo'lmagan qo'shimchalarni ko'rishingiz mumkin, ammo eslatmalar tez-tez paydo bo'ladigan vaqt keladi. Ko'p pulni tugatish uchun ular turli xil yangilanishlarni oladi, chunki ular GooglePlay uchun keladi. Nutqdan oldin maxsus Link2SD dasturi yordamida ba'zi dasturlarni xotira kartasiga o'tkazishingiz mumkin. Ichki xotiraga kirish Root-huquqlari tomonidan olib tashlanadi. Tsí díí xotirani tozalash uchun ham yomon. Hidning nomi kengayishi uchun tozalash kerak. rm, datalocalmp papkasida saqlanadi va doimiy ravishda to'planadi. tíêí dííí uchun, siz ham Root-access kerak va RootExplorer yordamiga o'ting, shuningdek, sizning dada tez-tez jurnal kengaytmalari bilan fayllarni to'playdi va qo'shimchalar, hidlanib va ​​ko'p joy egallagan xato-tse kechirim olib tashlash. Usí tsí noodatiy fayllar obov'yazkovo ko'rinishini talab qiladi.

Qaysi tashriflarda yashash yaxshiroq?

Ale, men barcha Timchalarning tozaligini quraman. "Android" da ichki xotirani olishning eng yaxshi usuli qanday? Android qurilmasi bo'lgan smartfonga o'rnatilganda, teri dasturi kengaytmali fayl yaratadi. dex datadalvik-kesh katalogida. To'g'ri, buvaê, ba'zi tizim dasturlarida bunday fayllar yo'q.

Ushbu dastur bir oy davom etmasligi ajablanarli bo'lishi mumkin. Biroq, sabab shundaki, ayni paytda telefon xotirasidagi bu fayllar bir xil fayllar, lekin .odex kengaytmasi bilan. Aslida, bunday fayllar yaratilishi mumkin, ammo .dex fayllarini o'chirish shart emas. Kim uchun qo'shimcha dasturni o'rnatishingiz mumkin, masalan, LuckyPatcher.

Keling, ularning kuchi, ichki xotirani "Android 2.3.6" va undan yangi versiyalarga qanday tiklash haqida bilib olishga yordam berish uchun xulosaga kelamiz.

Biz dasturga qancha vaqt sarflaymiz - "Quvvat" menyusi.

Misol uchun, 1,68 megabayt va, aftidan, dex-fayl shunday katta hajmdagi xotirani egallaydi va uslub biz yaratgan "muhim" odex-fayldir. Endi siz LuckyPatcher dasturini ishga tushirishingiz kerak, ro'yxatdan kerakli dasturni tanlang. Zatyskaêmo (trimaêmo, nafaqat natiskáêmo). Birinchi yoki boshqa elementni tanlash kerak. Dasturning o'zi biz uchun kerakli odex fayllarini yaratadi. Datadalvik-kesh papkasidan dexni ko'rib chiqaylik. Endi dastur avtomatik ravishda ishlaydi va 0 MB qarz oladi. Shunday qilib, barcha tizim dasturlari uchun xotirani o'zgartirishingiz mumkin. Ushbu darajada "Android 4.0" va boshqa tarqatishlarda ichki xotirani qanday o'zgartirish bo'yicha ko'rsatmalar yozilgan.

Dasturlaringizni tozalashning yana bir usuli bor. Biz dasturni tanladik, xotira kartasidagi yogo papkasiga o'tdik, dastur joyini bachimo. Masalan, bo'sh joy uchun 1,56 MB yo'qolgan va dex-fayl 1,68 MB joy egallagan. Siz, qoida tariqasida, dasturni tizim katalogiga ko'chirishingiz va yuqorida aytib o'tilgan narsalarni eslab qolishingiz yoki shunchaki boshqa dasturni tanlashingiz mumkin, lekin uni tark etishingiz mumkin. Nutqni boshlashdan oldin, agar siz hali ham ushbu qo'shimchani koristuvach xotirasiga o'tkazsangiz va odex faylini yaratsangiz va keyin dex faylini o'chirib tashlasangiz, unda qo'shimcha tozalanadi. Va agar siz o'qni flesh-diskga o'tkazmoqchi bo'lsangiz, u holda odex fayli yo'qoladi va dastur tuzatilmaydi, keyin uni qayta o'rnatishingiz yoki dalvik-keshni tozalashingiz kerak bo'ladi. yana. Xursand bo'ling, qanday teri dasturi dex-fayllarsiz ishlaydi. Narx igor yoki dex 1,5 megabaytgacha bo'lgan dasturlar uchun kuchli. Bunday usul faqat ushbu dasturlar uchun qo'llaniladi, ular uchun dex fayllari kichikroq va xotirada kamroq joy mavjud. Qanday qilib fikringizni o'zgartirishingiz mumkin, kichkintoylar, oziq-ovqat haqida bilishga yordam berish, "Adroid" da ichki xotirani qanday yaxshilash, ayniqsa katlanadigan bo'lmaslik uchun.

Ehtimol, ilgari telefonlar kundalik hayot uchun etarlicha ahamiyatga ega emas edi, lekin bugungi kunda hayot tarzining hech qanday qismi yo'q, u inson bo'lsin. Biz telefonlar bilan qichqiramiz. Agar siz hojatxonaga kirsangiz, bolalar ular bilan ajralishmaydi.

Shundan so'ng, siz telefon sotib olayotganda, siz payqadingiz va chayqalishni boshladingiz, asta-sekin yangisiga ko'p ma'lumot to'pladingiz, bir muncha vaqt o'tgach, bir soat o'tgach, siz yangi fayllar uchun etarli bo'sh joy olmaysiz. Eng keng tarqalgan muammo shundaki, kimdir Android-ga asoslangan byudjetli telefon modeliga ega.

Birinchidan, telefonni tozalashni boshlang, uni xotiraning qo'shimcha qurilishida saralash kerak. Ba'zi odamlar o'ylagandek, hamma narsa oddiy emas. Agar yo'q bo'lsa - faylni ko'rganingizdan so'ng, sizning o'qingiz va joyingiz bo'sh bo'ladi. Teri telefonida xotira izi bor. Siz qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - faylni olib tashlash, uni saralash kerak, buning uchun ularning terisini tekshirish kerak, keyin biz gadjetni fayllardan va ushbu ma'lumotlardan tozalashni davom ettiramiz. sizga kerak bo'lmaganidek. Bugun biz o'zimiz haqimizda gaplashamiz. Albatta, telefonlarda qanday xotira ishlatiladi, yangi uchun shkodsiz smartfonni qanday tozalash kerak.

Android-da xotiradan qanday foydalanish kerak?

Siz allaqachon tushunganingizdek, Android xotirasi spratga qo'shildi. Ulardan teri o'ziga xos xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin, ular haqida biz darhol gaplashamiz.

Xotiraning birinchi turi - uyg'onish. Tsya memory'yat znahoditsya ko'chada tashqarida. Turli xil fayllarni saqlash kerak bo'ladi. Teri qo'shimchasida, u telefon yoki Android plansheti yoki qattiq disk bo'ladimi. Yangisida operatsion tizim va dasturlar qayd etilgan, hech qanday qo'shimchalarsiz, ular to'g'ri ishlamaydi. Bundan tashqari, siz Internetdan fayllarni suratga olishni yoki ularni bluetooth orqali qabul qilishni yoki oddiygina kompyuterdan ma'lumotni qurilmaga o'tkazishni boshlaganingizda, musiqa, video yoki boshqa ma'lumotlar bo'ladimi, ichki xotira saqlana boshlaydi.

Xotiraning yana bir turi - bu xotira. To'plash yoki xotira kartasi haqida boring. Tse, uning turdagi, ichki uchun dodatkova xotira, chunki u okremo tiklash uchun zarur. Har qanday Android qurilmasi SD-karta uchun maxsus kirishga ega bo'lishi mumkin. Kartalar turlicha bog'langan. Noxush hid 4, 8.16, 32, 64 va 128 GB xotiralarda bo'lishi mumkin. Xotira kartasida siz kerakli ma'lumotlarni, musiqa fayllari va videolarni, dasturlarni uzatishingiz mumkin.

Agar qo'shimcha binoda ichki xotira to'ldirilsa, siz yangisi uchun hech narsa saqlay olmaysiz. Qo'shimchalarning to'liq xotirasi bilan u ko'proq chayqaladi, osilib qoladi va robot noto'g'ri bo'lib qoladi.

Xotiraning hujumkor turi - operativ xotira, operativ xotira va operativ xotira mavjud. Ushbu turdagi xotira ma'lum bir vaqtda kirish jarayonlari haqida ma'lumot to'plash va fayllarni almashish buferidan nusxalash uchun zarurdir. Ayni paytda siz o'yin yoki dasturni ishga tushirganingizda, Internet orqali video tomosha qilishni yoki musiqa tinglashni boshlaganingizda, ma'lumotlar o'z-o'zidan operativ xotirada saqlanadi. Zvydsi amalga oshirilishi mumkin nevtyshnogo vysnovku, xotira kesh saqlash tayinlash scho tse turi. Operatsion xotirada bo'lgan foydali ma'lumotlar - timchasov. Terini qayta ishga tushirish bilan kesh tozalanadi. Yoga tozalash uchun maxsus tugma ham mavjud.

Operatsion xotira jinoyati, har qanday holatda ham, Android unga qo'shiladi. Xotira tizimning umumiy ishlashi uchun zarur bo'lgan jarayonlarni saqlaydi. Oddiy so'zlar bilan aytganda - zavantazhennya, pov'yazane z operatsion tizimi uchun vidpovidaê doimiy xotirasi. Bu yerda saqlangan ma'lumotlar teri telefoni qayta o'rnatilganda qayta tiklanmaydi.

Shunday qilib, oldingi xotira turlari kabi, operativ va doimiy xotira yuz mingdan bir qismini egallaydi, Android qo'shimchalari tez-tez osilib qoladi, tinkerlik va boy dasturlar ishlamaydi. Deyakí pristroí shunday qayta qo'lga xotira bilan, ular o'zlari revanquished va dasturni taqlid qiladi.

Android xotirasidagi tartibsizlikni qanday bartaraf etish mumkin?

Xotirangizni yo'qotganingiz uchun biz qayta ko'rib chiqishimiz kerak. Kim uchun quyidagilar zarur:

Vídkrivaêmo nalashtuvannya telefon va znachidi "Xotira" taqsimlanadi, biz yangisiga o'tamiz. Siz o'sha eski xotirani eslab qolish uchun kerak bo'lgan barcha ma'lumotlarni bilib olasiz. va skilki bo'sh vaqtlarini yo'qotdi.

Operativ xotira va doimiy xotiraning bir qismini ko'rib chiqish uchun telefon panelidagi "Menyu" tugmasini bosing.

Vídkriêtsya víkno, unda siz ishlaydigan dasturlar ro'yxatini ko'rasiz, pastki qismida mavjud xotira va havolalarda u zavantazhen haqida ma'lumotga ega bo'lgan matn bo'ladi.

Men xotirani tozalayman

Ertami-kechmi, siz Android xotirasini tozalash kabi protseduradan o'tishingiz kerak bo'ladi, men uni qo'shaman. ísnuê kílka sposobív dermal aql xotira uchun.

Vikoristannya inbudovanih dasturlarini o'tkazishning birinchi usuli. Telefoningiz xotirasini tozalash uchun be-yakí dodatkoví dasturlarini shukati qilmang. Rozrobniki allaqachon bu haqda gapirib berdi va charm telefonga kerakli yordamchi dasturlarni o'rnatdi.

Biz telefonning oldiga boramiz va biz "xotira" ni bo'linganimizni bilamiz. Yangisida "Naqd pul" elementi bor, yogoni tanlang. Agar iltimos, "OK" da jasorat bilan bo'rttirma qilingan keshni tozalash haqida menga oldindan xabar bering.

Axir, bu menyuda biz "Rizne" ni bilamiz va uni bo'linib ketsin. Siz tozalashingiz mumkin bo'lgan dasturlar ro'yxatini topishingiz mumkin. Siz ko'rmoqchi bo'lgan hamma narsa belgi bilan belgilangan. Ammo esda tutingki, bu tozalash barcha dastur fayllarini qaytarib bo'lmaydigan tarzda ko'radi. Misol uchun, agar siz ".vkontakte" fayllarini belgilasangiz, yordam uchun saqlangan barcha musiqa va rasmlar dastur tomonidan ishlatiladi. Boshqa dasturlar bu tarixning o'zi bo'ladi.

Shundan so'ng, siz uchun barcha kerakli, aniqrog'i noo'rin ko'rinadigan fayllarni belgilaganingizda, yuqori ekrandagi smittev tankining piktogrammasini bosing. Shu tarzda siz barcha tanlangan fayllarni o'chirasiz.

Operativ va doimiy xotirani tozalash uchun siz ko'proq ishlashingiz kerak: smartfoningiz panelida ko'rinadigan "menyu" tugmasini bosing. Ba'zi qo'shimcha binolarda tugmani bir necha soniya bosib turish kerak, shunda u doimo paydo bo'ladi.

Pastki qismida siz bosishingiz kerak bo'lgan mitli belgisini bosing.

Shu tarzda siz barcha faol dasturlarni bir zarbada yopasiz. Keyin telefonga borish va "Dasturlar" ning taqsimlanishini bilish kerak. Endi "Robot" yorlig'iga o'ting. Dasturlarning oxirgi ro'yxatidan siz tishlari pracesdatnosti ilovasida ko'rinmaydiganlarni tanlashingiz kerak. Misol uchun, "VKontakte" yoki "Instagram" kabi dasturlar, turli brauzerlar faqat Android robotiga yopishib qolmaydi.

Dasturlarni tanlab, siz "Zupinity" tugmasini bosasiz.Shunday qilib, sizning yordamingizga ko'ra, barcha keraksiz qo'shimchalarning ishini Zupinit qilishingiz mumkin.

Endi keshlangan dasturlarni taqsimlashga o'tish kerak. Buning uchun belgini bosish kerak, chunki u ekranning yuqori o'ng burchagida joylashgan.

Ushbu ro'yxatda siz telefoningiz unumdorligini yo'qotmasdan ulanish uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan dasturlarni ham topasiz.

Xo'jalik binosidagi joyni qanday qilib qo'lda to'ldirishim mumkin?

Keyingi yo'l, biz ichki xotirani uzatishni tezlashtiramiz, fayllarni, dasturlarni va dasturlarni ichki xotiradan telefonga o'tkazish. Adjada qo'shimcha xotira kartasi o'rnatilgan, deyarli ko'proq pul. O'tkazish uchun quyidagi fayllar mos keladi: rasmlar, videolar, elektron kitoblar va fayllar, shuning uchun men jarayonni amalga oshirishda ishtirok etmayman. Muxtasar qilib aytganda, operatsion tizimga ko'rinmaydigan fayllar tashqi SD-kartaga xavfsiz tarzda o'tkazilishi mumkin.

Barcha kerakli fayllarni o'tkazish uchun siz "tadqiqotchi" ga o'tishingiz kerak. Bunday dastur teri Android plaginida. Yangisida telefoningizdagi barcha papkalar va fayllar mavjud.

Vídkryte rasdyl íz vnutrishnyu pom'yattu. Bu yerda siz unda saqlangan barcha fayllarni ko'rishingiz mumkin. Siz ko'chirmoqchi bo'lgan fayl tanlanishi va bir necha soniya davomida saqlanishi kerak. Agar shunday bo'lsa, piktogramma ustidagi pichoqni bosish kerak, shunda u pastdan paydo bo'ladi.

Endi MicroSD tarqatilishiga o'tamiz. Pastki qismida qog'oz planshetni taxmin qiladigan belgini bosing. Tanlangan faylni kiritish uchun bosing. Boshqa fayllarni uzatish uchun ularning terisi bilan bir xil protsedurani bajaring.

Haqiqiy dasturlar ichki xotiradan tashqi xotiraga ham o'tkazilishi mumkin. Kim uchun vodkrivaêmo "Nalashtuvannya" xotiraga o'tadi. Bu erda siz "Micro SD" bandini belgilashingiz yoki nuqta qo'yishingiz kerak. Shundan so'ng, biriktirmani yana oldinga siljiting. Endi sizning barcha dasturlaringiz, kelajak xotirasi tashqi xotiraga o'tkaziladi. Ale, endi esda tutingki, agar siz xotira kartasini chiqarsangiz, hech qanday qo'shimchalarni ko'rmaysiz.

Kompyuter yordamida fayllarni uzatish

Upevneniy, sizning uyda kompyuteringiz bor. G'alaba yogo smartfon uchun eng yaxshi akkumulyator sifatida. Kerakli fayllarni kompyuteringizga o'tkazish uchun siz quyidagilarni bajarishingiz kerak:

Telefonni qo'shimcha USB kabeli bilan kompyuterga ulang. O'rnatish drayverlarini o'rnatgandan so'ng, uni telefoningizda "Mening kompyuterim" orqali oching.

Buning uchun sizga kerak bo'lgan barcha fayllarni toping, tahrirlang va ularni okrem papkasida kompyuteringizga o'tkazing. Golovne virízati fayllar emas, pratsezdatníst telefon uchun yaki vydpovídat. Bu oddiyroq ko'rinadi, siz o'zingiz telefon xotirasiga qo'shganingizdek, ma'lumotni kamroq uzatish. Obov'yazkovo jamg'arma bilan papkani imzolash uchun. Shunday qilib, siz uni sarflamaysiz va kerak bo'lganda har doim telefonga qaytishingiz mumkin.

Vikoristannya ma'yus shovischa

Bugungi gunoh Internet imtiyozlari bilan buzilmasligi kerak. Ulardan biri "hmar" da ma'lumotlarni saqlash imkoniyatidir. Sizga kerak bo'lgan har qanday faylni soyali joyda saqlash uchun oldinga qadam qo'yishingiz kerak:

Ushbu ishga tushirish dasturini o'rnatish kerak, chunki u g'amgin ma'lumotlarni saqlash uchun tan olingan. Masalan, siz Yandex.Disk-ni yutib olishingiz mumkin, uni Google Play-dan bepul yuklab olishingiz mumkin.

"Qo'shish" tugmasini bosing va protseduraning bajarilishini tekshiring. O'rnatishdan so'ng Yandex.Disk ochiladi, "Faylni yuklash" tugmasini bosing va ustiga bosing.

Biz kerakli fayllarni belgilab tanlaymiz. Bundan tashqari, agar siz foydalaniladigan ma'lumotlarni tanlagan bo'lsangiz, ularni telefondan jasorat bilan ko'rishingiz mumkin. Barcha ma'lumotlar Yandex.Disk-da saqlanadi va u erda bo'ladi, docklardan foydalanmang yoki ularni ko'rmaysiz.

Tim oldin, g'amgin shovischa uchun zavantazhiti dasturi qanday, aqli vv vikoristannya o'qing. Ba'zi dasturlarda ma'lumotlarni saqlash uchun ozgina xotira mavjud. Qayta ko'rib chiqish ham kerak, chunki ma'yus xazina avtomatik ravishda formatlanmaydi. Ma'lumotlarni saqlash atamasi almashtirib bo'lmaydigan bo'lishi mumkin, aks holda yoga ma'nosi yo'q. Agar siz ushbu muhim daqiqani unutib qo'ysangiz, barcha ma'lumotlaringiz qaytarib bo'lmaydigan tarzda behuda ketishi mumkin.

Uchinchi tomon dasturlari Vikimanbasi

Agar siz Play Marketga "telefonni tozalash" so'rovini yozsangiz, telefon xotirasini ikki marta bosish orqali tozalashga yordam beradigan juda ko'p bepul dasturlarni bilib olasiz. Vaqt o'tishi bilan men sizga bunday turdagi eng mashhur va eng mashhur dasturlar haqida gapirib beraman.

Muhim bo'lmagan ma'lumotlar uchun Ccleaner sizga yordam beradi. Daniya qo'shimchasi nafaqat sizning so'rovingiz, balki boshqalarning boyligi uchun ham mashhurdir, shuning uchun u allaqachon o'n million martadan ko'proq jalb qilingan.

Ccleaner telefoningizni vaqt fayllaridan yana tozalashi mumkin. Keshni tozalang, papkalarni tozalang va bo'shating, brauzer tarixini va boshqalarni tozalang. Bundan tashqari, ushbu yordamchi dastur barcha keraksiz dasturlarni yopish uchun mo'ljallangan. Ajoyib ortiqchaCcleaner - antivirusni ishga tushira olmaydiganlar.

Zavdyaki bolani qanday qilib olishni aniqlash uchun dasturni boshqarishda qulay interfeys. Barcha kliklarni tozalash. Birinchi marta bosish - ilovani tahlil qilish uchun dastur, ikkinchisi - ushbu dasturning ma'lum fayllarini tozalash.

Shuningdek, telefoningiz xotirasini tozalashga yordam beradigan eng qisqa dasturlardan biri bu “Android Assistant”. Ushbu plagin ham Play Marketning yuqori qismida joylashgan va imkoniyatlarning keng ro'yxati mavjud. Dasturning asosiy afzalliklarini ko'rishingiz mumkin:

Tizimning samaradorligi, xotira, batareya harorati va boshqa ma'lumotlar haqida ma'lumot beruvchi tizimning doimiy monitoringi.

Ekranni bir necha marta aylantirishda ishlaydigan dasturlar bilan chalkashishga imkon beruvchi jarayon menejeri.

Qo'shimchalar, dasturlar yoqilganda avtomatik ishga tushirish ro'yxatini ko'rib chiqish va ularni o'chirish imkoniyati.

App 2 SD funksiyasi o'rnatilgan dasturlarni ichki xotiradan tashqi xotiraga tezda ko'chirish imkonini beradi.

Men, smut, dastur bir tugmani bosish orqali telefon xotirasini keraksiz fayllardan tozalash imkonini beradi.

Papkalar va fayllar tuzilishini amalga oshirish uchun siz bilgan dasturni - Total Commander-ni buzishni maslahat beraman.

Ushbu dastur kengaytmadagi barcha fayllarni tartibga solishga yordam beradi. Shuningdek, Total Commander rar va zip o'rniga ular bilan papkalarni ochadi va to'playdi. Total Commander-ni tezlashtirish orqali siz telefoningizni bir joydan ikkinchi joyga yoki boshqa kengaytmaga tahrirlashingiz va o'tkazishingiz mumkin.

Android-ga ko'proq ichki xotira qo'shaman

Tozalash tugashi bilan men kerakli obsyag xotirani o'zgartirmasdan quraman, keyin telefoningizni yangilash vaqti keldi. Masalan, siz SD-kartani qo'shishingiz mumkin. Undagi narx xotiraga rioya qilishda eskirgan. 16 GB hajmli karta sezilarli darajada qimmatroq, 4 GB ga arzonroq. Bunday kartani tanlash yaxshidir, u hozirgi vaqtda sizga kerak bo'lganidan sezilarli darajada kattaroq bo'ladi. Agar iloji bo'lsa, siz telefonni eslaysiz va undan ma'lumotlarni o'chirmasdan, xuddi shu kartani yutib olishingiz mumkin.

FolderMount dasturini SD-kartaga to'plam sifatida yuklab olishingiz kerak bo'ladi, uni yordam uchun yuklab olishingiz mumkin yoki 360root, uni rasmiy saytdan yuklab olish yaxshiroqdir.

360root dasturi yuklab olingandan so'ng, biz yoga boshlaymiz. Siz ekranning o'rtasida joylashgan katta dumaloq tugmani bosasiz, shuning uchun uni bosishingiz kerak. Endi sizda ildiz huquqlari bor.

Endi siz FolderMount qo'shimchalarining qiziqishlarini ko'rishingiz mumkin. Bu ichki xotirani oshirish uchun kerak, men uni u erda joylashgan SD-karta bilan papkalarni saqlash joyiga biriktiraman. Oddiy so'zlar bilan aytganda, siz mutlaqo barcha dasturlarni telefonning ichki xotirasidan telefonga o'tkazishingiz mumkin. Todi vbudovana xotirasi amalda bepul bo'ladi.
Endi siz papkalarni to'g'ri olishingiz va ularni uzatishingiz shart emas.

Endi u qo'shimchadagi zbíshiti operativ xotirasi kabi rozybrati yo'qotdi. Siz buni uchinchi tomon yordamisiz qilolmaysiz, siz yuklab olish faylini yaratish kabi dasturdan foydalanishingiz kerak bo'ladi. Misol uchun, siz "Ram Manager" dasturini buzishingiz mumkin.

Shundan so'ng siz ildiz huquqlarini qo'shishingiz kerak. Endi siz to'g'ri dasturga ega bo'lgan rejimni tanlashingiz kerak. Bu yerda rejimlar qo'shiq uchun chimalo va teri vídpovídaê. Dasturda quyidagi rejimlar mavjud:

• Balans - operativ xotirani maksimal darajada optimallashtirish.
• Balans (ko'proq bo'sh xotira bilan) - 512 MB gacha bo'lgan qo'shimchalar uchun RAMni maksimal optimallashtirish.
• Balans (ko'proq ko'p vazifali) - hajmi 512 MB dan ortiq bo'lgan qurilmalar uchun operativ xotirani maksimal darajada optimallashtirish.
• Hard Gaming - bu juda ko'p resurslarni talab qiladigan jiddiy o'yinlarni o'z qurilmasida o'ynashni yoqtiradiganlar uchun rejim.
• Hard Multitasking - bu rejim sizga robotni optimallashtirish va bir vaqtning o'zida bir nechta dasturlarni ishga tushirish uchun uni har soatda qo'shish imkonini beradi.
• Standart (Samsung) – bu rejim qulflash uchun Samsung kabi qurilmalarda faollashtirilgan, lekin uni boshqa kompaniyalarning telefonlarida ham yoqish mumkin.
• Standart (Nexus S) – Google tomonidan telefonlar va planshetlar uchun rejim.
• Telefoningizning standart sozlamalari - bu funksiya "qulflash uchun" ga teng RAM sozlamalarini o'tkazib yuboradi.

Qanday qilib telefonni urmaslik kerak?

Shu maqsadda, schob nadali, siz telefoningizdagi xotiraga qo'ng'iroq qilish uchun oyatning yo'lini qayta aralashtirishga imkoningiz yo'q edi, kulishingizga yo'l qo'ymaslik uchun qoidalarga rioya qiling.

Faqat o'sha dastur va dasturlardan foydalanish kerak, chunki sizga to'g'ri bo'lganlar kerak.Deyaky koristuvachí reklama va zavantazhuyut dasturlari bo'yicha o'tkaziladi, yaky obytsyat telefoningiz robotini tezlashtiradi. Bunday dasturlarni o'rnatganingizdan so'ng, telefon haywira boshlaydi.

Robot selfi va videolarni tomosha qilish muxlisi sifatida siz o'zingizni bir juft teridan olishingiz va barcha fotosuratlar va videolarni kompyuteringizga yuklab olishingiz mumkin.

Telefon xotirasini tozalash uchun dasturlardan foydalanishni unutmang. Masalan, men sizga bugun aytib bergan xuddi shu Ccleaner.

Telefoningiz xotirasini ko'paytirishning eng oson yo'li katta hajmli xotiraga ega SD-kartani kiritishdir.

Esda tutingki, telefoningiz xotirasi muhimligi tufayli siz samarali bo'lasiz. Agar telefon juda chalkash bo'lsa, u holda qo'shimcha qurilishdagi kechikishlar va nosozliklar yo'qolmaydi. Agar muammosiz ta'mirlash uchun yoga bilan shug'ullanishni xohlamasangiz, keling va telefoningiz haqida gapiring.

Kechirasiz, men sizga yordam beraman va siz Android qurilmangiz xotirasini tozalashingiz mumkin.Biz bilan nima.

ICHIMIZDAGI KUCHNI BO'LING

ICHKI KUCHINGIZNI BERING

Entoni Robbins

3 ta qaror, chunki biz doimo qabul qilamiz (xabardor yoki xabarsiz)

O'z hayotingizni shunday qiling:

1. Siz nimaga e'tibor berasiz ? (Siz nimaga e'tibor qaratmoqchisiz?)

O'ylab ko'ring: nimaga tez-tez e'tibor berasiz: nimaga erisha olmaysiz deb o'ylaysiz? Siz nima haqida gapira olasiz, nima qila olmaysiz? Siz boshqarishingiz mumkin bo'lgan narsagami, sizning nazoratingiz ostida bo'lmagan narsagami? Siz o'tmish, bugungi kun yoki kelajak bilan "yashaysizmi"?

Men sizning e'tiboringizni biroz yarataman (Focus = Bir oz), men ozgina his-tuyg'ularni yarataman va his-tuyg'ular o'z inoyati bilan hayotingizni qabul qilishni shakllantiradi. Lahzalarni o'ylab ko'ring, agar siz manbasiz hissiy holatda bo'lgan bo'lsangiz, bu qanday edi, sizni to'g'ri yo'l bilan nima tinchlantirdi?

Otzhe, e'tiborni qaratadigan his-tuyg'ular, siz hayotingizdan mamnunsiz.

Insonning terisi o'ziga xos hissiy naqshga ega bo'lishi mumkin - inson o'zini qanday namoyon qiladi. Ushbu naqsh Robbins hissiy stend deb ataydi. Misol uchun, nima bo'lishidan qat'i nazar, doimo baxtli va ijobiy bo'lgan odamlar bor. Jabrlanuvchining lagerida doimo dam olayotganlar - doimo hayot uchun qasamyod qiladilar, ne - "qurbonlik". Ko'rilgan va jim, ular doimo paydo bo'lish sababini biladilar, go'yo odamlar ular bilan yaxshi emas edi. Va odamlar, doimo g'amgin kayfiyatda perebuvayut kabi, abadiy qoniqarsiz hidi, ayni paytda ular g'azablangan ... Chantly, Vizstríchali jimgina, bu haqda doimo tashvishlanib, tashvishlanib, noto'g'riligini tekshiradi. Bu jim bo'lishga o'xshaydi, kim tez, qoqilib ketishdan qo'rqadi, quvib ketmaydi.

Xulq-atvorning juda ko'p namunalari bizga bu odamlarning qanday hissiy hayotini ko'rsatadi, ular kimga e'tibor qaratishni tanlagan (xabar qilingan yoki bildirilmagan).

1. Men beradigan ma'no/qiymat nima?(Bu nimani anglatadi?)

Yana bir muhim jihat shundaki, biz bu so'zlarni qanday talqin qilsak, ular hayotimizda paydo bo'ladi. Ajening o'zi neytral, bu shunchaki neytral. Ale, bizning filtrlarimizdan o'tib, "bu yaxshi, lekin bu yaxshi emas", o'tmishdagi tajribamizdan chiqib, vaziyat ortiqcha (qabul qilinadigan) yoki minus (qabul qilib bo'lmaydigan) oladi.

Bu erda terimiz o'zining "tarixini" yaratadi, go'yo rozpovidaê soochuyuchiy. Shuni yodda tutish kerakki, siz o'zingizning hikoyangiz emassiz. Shuning uchun o'tmish kelajak uchun yaxshi emas. Sizning hikoyangiz haqiqatmi?

MINULE MAY BUTTONGA O'XSHADI

Qanday qilib o'tmishga bormagan edingiz, qanday qilib kelajakka bora olmasligingizni aniq tasdiqlashingiz mumkin? Shubhasiz, yo'q!

1. Men nima qilyapman? (Men nima qilaman?)

Bu bosqichda biz robimo tanlaymiz, chunki biz bu chi va boshqa vaziyatlarda robimomiz. Siz reaktiv yoki proaktiv harakat qilishingiz mumkin.

Hayotingizga 2 ta kuch kiritiladi:

1. Ichki lager (shtat)
2. Chizma shablon

Lager bugungi kungacha yetuklik jihatidan birinchi. Bizning lagerimiz tí díí̈, yakí mi robimo i, aftidan, natijalar, yakí otrimuemo degan narsaga boy. Buning uchun birinchi navbatda diyga o'ting, menga ichki lageringiz haqida gapirib bering. Mening kuchim tugayapti!

Muvaffaqiyat = 80% - psixologiya, í 20% - mexanika (yangi boshlanuvchilar)

Hayotingizni yanada samarali boshqarishga yordam beradigan 3 ta oziq-ovqat:

O'z hayotingizga va yolg'izlarning hayotiga qandaydir o'zgarishlar kiritishingiz uchun uchta sababga ko'ra uchta narsani bilish kerak:

1. Bizni oldinga siljishimizga nima majbur qiladi? ( Nega biz birinchi bo'lakni ezib tashladik? Ajoyib gueda bepulmi?)
2. Qanday nazorat bizning hayotimiz sifatini belgilaydi?
3. Nima uchun biz robimo bo'lganlarni robimomiz? ( Barcha insoniyatning negizida qanday kuchli/motivatorlar yotadi?)

I. Bizni kim oldindan uzatmoqda? —————– O'SHI HIKOYADAN QO'RQING

Ísnuyut turli xil o'zgaruvchanlik qo'rquv, masalan, keksalik qo'rquvi, muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi, muvaffaqiyat qo'rquvi, sevgi qo'rquvi, yolg'iz qolish qo'rquvi, ahamiyatsiz qo'rquv juda nozik.

Barcha qo'rquvlarning zamirida ikkita qo'rquv yotadi:

1. Men loyiq emasman (men yetarli emasman) - men yetarli emasman
2. Men sevilmayman - meni sevishmaydi

Aytganimizdek, terining ohangini shunday talqin qilish mumkinki, u bizga yordam beradi, aks holda, bu bizni resurs bo'lmagan lagerga olib boradi. Yaku ístoryyu Siz o'z hayotingizni yaratasizmi?

to'g'ri

Savol bering: qanday qilib men hayotim sohalaridan dunyoga ba'zi o'zgarishlar kiritishni darhol boshlashim mumkin? Yaqinlaringizga yordam bera olasizmi? Sizning moliyaviy sohangiz qanday? Maxsus rivojlanish / ma'naviy rivojlanish? Va, ehtimol, sog'ligingiz yaxshimi? Siz uchun haqiqatan ham nima muhim?

Va nima uchun ishlaysiz? Siz doimo hissa qo'shasizmi/sabotaj qilasizmi? Nega shunchalik qattiq ishlayapsiz? Va bu erda sizning hikoyangiz boshlanadi. Bu sizga qanday tuyuladi? Misol uchun, kilka ístoryy o'qi, yaky ko'pincha zustríchayutsya:

• Men bir vaqtning o'zida bilmayman ...
• Men bunga qodir emasman...
• Men cym, ale troch píznyshe bilan shug'ullanish obov'yazkovo bo'ladi.
• Menda etarli ma'lumot yo'q, men hali tayyor emasman.
• Men tushuntira olmayman ...
• Menda ko'p pul yo'q ...
• Men yosh/qariman...
• Menda kuch yo'q.
• Boshqa tanlovim yo'q / boshqa tanlovim yo'q.
• Men masofani tekshiraman.
• Mening ahvolim uchun bu mumkin emas ...
• Men uchun emas...
• Agar ichimda ko'proq energiya bo'lsa, uxlayman.
• I va boshqalar.

O'z tarixingizni tushunib, mehribon bo'ling, hech qanday holatda o'zingizni sudga da'vo qilishingiz shart emas, ichki sudyani "yoqing" - tse, qoida tariqasida, mashq qilmang. Siz allaqachon bir xil linch jarayonini boshdan kechirmadingizmi? Salom, natijalaringiz bormi? Men uzoq muddatli istiqbolga shubha qilaman.

Ushbu bosqichda men tarixni tushunishga va uning poydevorini halol tan olishga targ'ib qilaman. Tan olish haqiqati allaqachon ajoyib birinchi qadamdir.

Eynshteyn aytganidek: muammo yaratilgan bir xil bilimga ega bo'lgan perebuvayuchi tomonidan muammoni hal qilib bo'lmaydi.

II. Qanday nazorat bizning hayotimiz sifatini belgilaydi? —- EMOTSІЇ bu QIYMAT / MISL, biz podíyamga beramiz

Robbinsning so'zlariga ko'ra, hayotimizni boshqaradiganlar bizning hayotimizga beradigan ma'no / ma'nodir. Bizning psixologiyamiz va bizning svetoglyadimiz (bu qadriyatlarni qayta qurish) bizga qadriyatlar berilganidek, ularga quyiladi.

Kichkina pod_ya nabula ma'nosi sifatida shaxsning terisi hissiy shablon sifatida u bilan bog'langan.

Oziqlanish: his-tuyg'ularimiz bilan nima qilishimiz mumkin?

Vidpovid - SO

Savol: 3 ta kuchning ketma-ketligini boshqarish:

1. Fiziologiya / tana
2. Diqqat
3. Ichki Rozmov / Ma'nosi (vaziyatning talqini)

1. Tana bizning miyamiz bilan sezilmas tarzda bog'langan. E'tibor bering, bir guruh odamlardan maktubda odamni go'yo depressiv holatda tasvirlashni so'rashdi. Shvidshe hamma uchun biz guruh plyus yoki minus shaklida bunday tavsifni olib tashladik:

Bu odam boshini egib, yelkalarini egib, tepada nafas olayotgan, qo'llari hank kabi osilgan, ko'kragi cho'kib ketgan, orqaga pastga, ravon va jimgina gapiradigan, muhimi zíthaê, harakatsiz, o'chgan ko'rinishi, ko'zlari tiklangan, muhim energiya.

Siz shunday tavsif bera olasizmi? Qanday qilib shunday chiqish kerak, biz o'z xususiyatlaringizni nima deb ataymiz? Shubhasiz, bizdan ko'proq teri bov kimga aylanadi. Ce bizning universal shablonimizga aylandi. Bizning tanamiz shishishi bilanoq, miyada signal paydo bo'ladi - men depressiv holatdaman.

Bundan buyon bizning ichki holatimizni singdiruvchi birinchi kuch fiziologiyamizdir.

2. Yana bir omil - bu bizning ruhiy diqqatimiz. E'tiborimizni o'zgartirsak, biz lagerni o'zgartirishimiz mumkin.

to'g'ri

O'ylab ko'ring, sizga hali nima bo'lmadi? Yana nimaga erisha olmadingiz, nimaga erisha olmadingiz... Qanday muammolarga birdaniga xotirjamlik bermaysiz? Chiomu uchun kim aybdor? Nega hayot sizga nisbatan adolatsiz? Nega o'zingiz haqingizda qayg'urasiz? O'tmishdagi mag'rurligingiz va muvaffaqiyatsizligingizni taxmin qilasizmi? Kim aybdor? Kelajakda qanday turbuyoq bor? Nega tanlay olmaysiz? O'zingizni qanday his qilayotganingizni darhol tuzatasizmi? Sizning tanangiz qayerda? Bosh, elka, ko'krak, orqa... qanday nafas olmoqdasiz? Va endi charcha, qo'rq, nafasda o's - men buni ko'raman, nafasda - men buni ko'raman.

Endi, - tenglik uchun, - hayotingizning eng yaxshi damlarini taxmin qiling, hamma narsa tinch, kim sizni sevadi, kimni sevasiz ... Nega sevasiz? Nega V sizni sevishini xohlaysiz? Sizni mag'rurlik tuyg'usiga nima chaqiradi? Sizning farovonligingizga borganingizda nimani ko'rdingiz? Nima deb o'yladingiz, tushungan bo'lsangiz, hamma narsa nima deb o'yladingiz? Siz bizni o'ldirgansiz! Siz qo'rqdingiz, lekin ular sizni o'ldirishdi! Agar siz baland ovozda bo'g'ayotgan bo'lsangiz, o'zingizni qanday his qildingiz? Nega yaxshi hayot kechira olasiz? Balki xalq hayotingizga, balki farzandlaringizga yaqindir? Sizning do'stlaringiz kimlar? Balki qila olasiz, Qobiliyatingiz uchun aqlli bo'la olasiz, qanday qilib?

O'zingizni qanday his qilayotganingizni darhol tuzatasizmi? Sizning tanangiz qayerda? Bosh, elka, ko'krak, orqa... qanday nafas olmoqdasiz? Va endi charcha, qo'rq, nafasda o's - men buni ko'raman, nafasda - men buni ko'raman.

Chakana savdoni belgilaysizmi? Biz sizga nima qildik? Biz diqqatimizni o'zgartirdik. Sizning ichki holatingiz qanchalik tez o'zgardi? Bir necha soniya cho'zish. Reshta to'g'ri mashg'ulot. Shuni ham yodda tutish kerak:

FOCUS = REALITY

Siz diqqatni jamlagan narsalar hayotingiz sifatini ko'rsatadigan boydir. Í Sizning e'tiboringiz bizni hurmat qiladigan narsaga qaratiladi - bu ham ruhiy chaqiriqdir.

E'tibor bering, Vi aniq nimaga e'tibor qaratadi, masalan, odamlarda? Bu ijobiy va salbiy tomonlari oldida bizni belgilaysizmi? Orangizda chi, navpaki, oliyjanobligida o'xshashlik/bahs bo'lganlarni hurmat qilasizmi?

Maistri ko'rinadi: insonning terisi shunday hayotga ega. Shchorazu, odamlar bilan gaplashganda, siz bog'bon ekanligingizni unutmang. Agar siz begona o'tlarni hurmat qilsangiz, biz ularni yanada ko'proq qilamiz. Yoga ranglariga e'tibor qaratib, siz bir vaqtning o'zida ularning xushbo'y hididan bahramand bo'lishingiz mumkin.

3. Shuningdek, uchinchi omil - "ichki atirgul / ma'no / ma'no" bizning lagerimiz ichkariga kirib bormoqda. Taxminlarga ko'ra, ikkitasi oldinda: 1) bizning fiziologiyamiz / tanamiz va 2) aqliy diqqat.

Siz uchun hayotingiz nima? Rejissyor kabi butun umringizni aylantiring ... Filmning rejissyori ekanligingizni ko'rsating. Yak BV bu filmga nom berdimi? Ushbu filmning janri qanday: komediya, tragediya, komediya, triller, melodrama nima?

Nima uchun, sizningcha, hayot tuyg'usi bor? Balki, hayot doimiy kurash (bir pereconannya allaqachon mítsno menda o'tirdi bor), hayot berilgan bo'lishi mumkin, unga kimnidir olib? Chi hayot - tse postíyna maktab? Va yashash mumkinmi - tse jazo, yuk, vydpratsyuvannya, iflos karma?

Siz hayotga va bu podiamga qanday ma'no berasiz, hayotingizga qanday munosabatdasiz? Sizning talqiningiz sizni itarib yubormoqda yoki siz to'satdan qo'llaringizni ichkariga qo'yib, tushiryapsizmi?

Bularni hisobga olgan holda, men aytamanki, yuqorida tavsiflangan uchta omilning (tana, diqqat, ichki atirgul) eng to'g'ri sozlanishi bizga pishirilgan vugillar atrofida yurish imkonini berdi!

to'g'ri

O'zingizga ehtiyot bo'ling, ko'proq xabardor bo'ling.

Men o'zimdagi quvonch, ijobiy va mutlaq ishtiyoq cho'qqisiga yana ko'raman.

Tilo: Sizning tanangiz bilan nima bo'lyapti? Yak Vi xo'rsiniydimi? Boshingiz, elkangiz, qo'llaringiz, oyoqlaringiz, orqangiz qayerda? Qaysi jihatdan hayratlanasiz? Sizning ko'zingiz/individual virusingiz nima?

Diqqat: rasmlar kabi, sizga kelish uchun tovushlar? Balki, ovoz haqida nima deyish mumkin? Yakí bir xil podíí̈ haqida Siz taxmin qilyapsizmi, men behuda bo'lgunimcha schobít uyti? Yaksalar haqida taxmin qila olasizmi? Hayotimning cho'qqisiga chiqish uchun nima haqida o'ylaysiz?

Ichki atirgul / ma'nosi: Ichki kuchni bilish uchun hayotingizni qanday his qilasiz? Bu so'zlarni qanday izohlaysiz, hayotingizga qanday munosabatdasiz? Taassurot olish uchun g'alabali iboralar kabi o'zingizga nima deysiz? Qanday ovqat qo'yasiz?

Men xuddi shunday targ'ib qilaman, faqat hozir vaziyatdan, agar siz depressiv/resurssiz holatda bo'lsangiz.

Wiishlo? Men yashayman! Siz o'zingizning birinchi qadamlaringizni hissiy holatingiz bilan masxara qilishni, shuningdek, vibirning bildirishnomalari ustida ishlashni - qanday his qilishni o'rgandingiz. Agar siz davom etsangiz, siz ijobiy yoki depressiv holatga qanday tushish retseptini to'liq bilishingiz ayon bo'ladi - faqat siz, ehtimol, bu haqda hech qachon o'ylamagansiz. Siz tanangiz bilan nima qilasiz? Siz nimaga e'tibor qaratasiz? O'zingizga nima deysiz?

Davom etaylik.

Hozirgacha biz buning ikkita sababini ajratib oldik: 1) Bizni oldinga siljitayotgan narsa - bu qo'rquv va bizning tariximiz; 2) Hayotimizning sifatini bildiradigan narsa - bizning ichki holatimiz va hissiyotlarimiz. Uchinchi ovqat vaqti keldi:

Sh. Nima uchun biz ishlaydiganlarni ishlaymiz?

1) Ikki asosiy kuch. Mi robimo schos: aks holda, nima olib ketmoqchisiz qoniqish(strategiya K) yoki yo'qoladi byl(VID strategiyasi).

Siz odamlarni hukm qildingizmi, go'yo ular shular orqali azob chekayotgandek, ularning hayoti qanday rivojlandi, lekin kim bilan, baribir, cymdan hech narsa qilib bo'lmaydi? Bundan tashqari, ko'pincha hayotingiz yanada dahshatli bo'ladi, - Butun dunyo qonuniga rioya qilinadi: rivojlanmagan narsa o'ladi. Biroq, bu odam hali ham hech narsani talon-taroj qilmaydi. Ilgari men bu nima haqida ekanligini tushunolmasdim ... Endi men boyroq va aqlliroq bo'ldim. Men ko'proq azob chekaman, azob chekaman va o'zgarishlar bilan bog'liqlikdan ko'proq azob chekaman. Hozirgi vaziyatda - bu botqoq bo'lib qolsin - siz tayinlangan bo'lishingiz mumkin va u erda o'zgarish - siz qulaylik va bu noaniqlik zonasini tark etasiz.

Masalan, odam, yak ortiqcha vagdan yoki sigaretaga qaramlikdan aziyat chekadi. Birinchisida, odamda kuchliroq byl dieta bilan bog'liq bo'lsa, ikkinchisida gijjalar quloq shaklida bo'shashish davridagi sustlik bilan bog'liq.

Nutqdan oldin, o'z-o'zini sabotaj qilishning sababi, qoida tariqasida, pragnenni niknuti byl orasida (navit molting - o'z-o'zini sabotaj qilish shakllaridan biri). O'z-o'zini sabotaj qilishda vigoda zanjirlangan. Siz o'zingiz bilan halol bo'ladigandek gaplashishingiz mumkin.

To'g'ri.

Bu siz uchun anchadan beri qo'shib kelayotgan muhimroqdek tuyuladi.

1) Sizningcha, sizni g'azablantiradigan 3 ta eng katta qo'rquv nima?

2) Yakí prihovaní vgodi Siz olib ketasiz, rolyachy zhdyy yo'q (navit rozumíyuchi, scho hidi kerak)?

3) Qo'ng'iroq qilish uchun qanday tariflarni to'laysiz? Siz nima iste'mol qilyapsiz? Siz kimni iste'mol qilyapsiz?

4) Boshlangan qo'rquv yoki qo'rquv bormi? Fakt nima va tan olish nima (bu ilmiy haqiqat, nima tasdiqlangan, biz o'zimiz haqimizda o'ylagan narsalarning 90% nima, biz hech qanday tarzda tasavvur qila olmaymiz)?

5) Nima uchun bu qo'rquvlarga qarshi harakat hissi bor?

6) Hayotingiz qanday o'zgaradi, qo'rquvingizni qanday yengasiz?

7) Yana kim o'ynaydi? Sizning yaqinlaringiz yaqin, bolalar, do'stlar, kompaniya?

Davom etaylik.

2) Bizning xulq-atvorimiz va qarorimizni belgilaydigan yana 6 ta ehtiyoj (motivator) mavjud, biz ularni qabul qilamiz:

1. Muhimlik/barqarorlik (aniqlik)
2. Turli xil / o'zgarishlar (turli)
3. Ahamiyat / ehtiyoj (Ahamiyat)
4. Kokhannya / zv'yazok / z'êoadnanist (Aloqa / Sevgi)
5. O'sish
6. Hissa qo'shing (o'zingizdan tashqari hissa)

Dastlabki 4 ta motivator asosiy bo'lib, birinchisi boshqasi yonida, uchinchisi esa chorak bo'lishidan ehtiyot bo'ling. 5-6 iste'molchi ma'naviy / vizyoner tomonidan ko'proq hurmatga sazovor.

Kerakli teri odamning hayotida barcha 6 motivatordan qoniqish, lekin hayotning boshqa bosqichida bir yoki ikkita motivator hukmronlik qiladi.

To'g'ri:

Men sizga o'zingizdan so'rashingizni aytaman: hozir siz uchun qaysi bir/ikki motivator eng muhim?

Masalan, "ahamiyat" va "sevgi / ko'klik" deyish mumkin.

Keyin men shunday savol qo'yaman: hayotingiz bilan nima sodir bo'lishi mumkin, shunda siz o'z ahamiyatingizni tushunasizmi? Agar siz boshqa odam (yoki odamlar) bilan muhabbat qo'ygan bo'lsangiz, bu nima bo'lishi mumkin?

Odamni taxmin qiling, bu siz uchun qanchalik muhimligini bilasiz. O'zingizga quyidagi ovqatlanish savollarini bering: boshqa birov uchun eng muhim 1-2 motivator nima? Sizni qondirishimga yordam beraymi? Qanday qilib yoga ko'tarishim mumkin? Qanday hissa qo'shishim mumkin? Chi push yoga chi motivators bir vaqtning o'zida, chi navpaki, vín tiqilib qolish?

Shuni ta'kidlash kerakki, motivatorlar neytral daraja, ijobiy (ijodiy) va salbiy (buzg'unchi) bilan qanoatlantirilishi mumkin. Qanday strategiyaga erishmoqchisiz?

Misol uchun, motivator "ahamiyati" haqida nima deyish mumkin.

Salbiy yo'l

Ijobiy yo'l

Muhim va ahamiyatlilik taassurotiga ega bo'lmagan Kerivnik, hech qanday sababsiz ko'rinadigan tarafdorlariga "bo'lishga" harakat qiladi. To'pponchani qo'liga olib, kechasi o'tkinchilarni qo'rqitishni boshlaydigan badbaxtlarning sharmandasi Bolasiga tikilib turgan Batko Hamkasb, o'zingizga gilam tortgandek Lyudina, suê svíy nís y hammasi to'g'ri ekan, xursandchilikni bering, yaxshilik qiling, agar narxini so'ramasangiz Mahatma Gandi, Martin Lyuter King, Viktor Frankl, Mati Tereza va boshqa ko'plab qahramonlar Shira turbota va yaqinlaringiz uchun aqldan ozgan sevgi Barcha odamlar manfaati uchun o'z huquqini 100% tan olish Foydali loyihalarda ishtirok etish Turbota va jamoangizning rivojlanishi Etakchilik va mukammallikni 100% qabul qilish

Bundan tashqari, u bilan ham ijobiy, ham salbiy yo'llar bilan kurashish mumkin. Salbiy yo'l: ahmoqlik, jismoniy mashqlar hamma uchun yaxshi bo'ladi, manipulyatsiya, tarixni qurbon qilish, kasallik. Ijobiy yo'l: bizga old tomonni bering, va vídnosinahdan olmang; do'stlik; yagona fikrlovchilar jamoasini yaratish; sovg'a; bezkorisliví engil vchinki.

Bizning ko'p qismimiz transsendental ravishda maqomga bog'langan. Va buning uchun biz o'nlab yillar davomida biz uchun robotni yomon ko'rishga qarshi emasmiz (bunday vaziyatlarda tarix muhim - keyin barqarorlik), biz sevilmagan sherik bilan yashaymiz, rivojlanishimizni kuzatib boramiz, biz tavakkal qilamiz, hamma narsani nazorat qilishga harakat qilamiz, biz qo'rqamiz, biz hayotimizni oxirgisiga sarflaymiz. P.

Boshqa tomondan, qo'shiq - mo''jizaviy xizmatkor, agar siz eski chiziq ustuvorliklaringiz, qadriyatlaringiz bilan tayinlangan bo'lsangiz; sfera, undan usta maqomini o'g'irlaysiz; s tim, begona kabi, siz buti bazhaet.

Toni shunday deydi: Baxt = taraqqiyot va insonning to'g'ri rivojlanishi uning o'ziga xos o'sishi va boshqa odamlar, dunyo, butun dunyo hayotining hissasi nima ekanligini hisobga olish orqali olinadi. Men yana qarayman.

Ular menga munosib edilar. Entoni Robinsonning so'zlari:

Sizning hayotingiz ilhom manbai yoki ularni eslatuvchi bo'lishi mumkin

yashash shart emasdek.

Hayotingiz haqida nima deya olasiz? Viber sizniki.

Sertifikatlash bo'yicha murabbiy

Ogohlantirish provayderi

Tel.: +7 727 308 94 23

Mob.: +7 701 788 86 76

Skype ID: yevgeniy_kim

O'rnatilgan dasturiy ta'minot