Тревожността е емоция, каквато изпитват всички хора, когато са нервни или се страхуват от нещо. Непрекъснато да сте „на ръба“ е неприемливо, но вие живеете така: скоро ще има причина за безпокойство и страх, трябва да се научите да контролирате емоциите си и всичко ще бъде наред. Най-често е по същия начин.

Нормално е да си тревожен. Понякога е смешно: ако преминем през нещо, тогава го уважаваме повече, стараем се повече и постигаме по-добри резултати.

Понякога тревогата да надхвърлиш разумните граници е това, което прави живота важен. И това вече е тревожен раздор - състояние, което може да поеме всичко и което ще изисква специални грижи.

Защо има тревожен раздор?

Тъй като имаме много психични разстройства, никой не може да ни каже защо изпитваме безпокойство: твърде малко е да знаем за мозъка, така че можем да говорим за причините със сигурност. Повече от всичко няколко служители са виновни - от цялата генетика до степен, че е травматична.

За някои тревожността се проявява чрез увреждане на мозъка, за някои хормоните и норепинефринът са празни, а за някои тревожността се преодолява от разочарование до степен на други заболявания и не непременно психични.

Има такова тревожно разногласие

Преди тревожните повреди Изучаване на тревожни разстройства.Изглежда, че няколко групи хора ще се разболеят.

• Генерален тревожен дисбаланс. Жалко е, ако безпокойството не се появи чрез знанието за бащите на бъдещите хора. Безпокойството идва от само себе си, не изисква причина, а преживяванията са толкова силни, че не позволяват на хората да се разминат само с ежедневните проблеми.
• Социално тревожно разногласие. Страхът, който владее хората. Може да се страхувам от оценките на други хора или да се страхувам от действията на други хора. Дори и да го нямаше, важно е да четете, да пазарувате, да отидете до магазина и да излезете от къщата.
• Панически раздор. Хората с такива заболявания изпитват пристъпи на панически страх: вонята крещи толкова силно, че понякога не могат да избухнат. Сърцето бие с луда плавност, очите са тъмни, вятърът не се издига. Тези атаки могат да дойдат в най-уязвимия момент и понякога карат хората да се страхуват да напуснат къщата.
• Фобии. Когато човек се страхува от нещо конкретно.

В допълнение, тревожното разстройство често се обостря при хора с други проблеми: биполярно или обсесивно-компулсивно разстройство.

Как да разберем какво е раздор

Основният симптом е постоянно чувство на безпокойство, което продължава най-малко шест месеца, в съзнанието, което води до нервност и вонята е незначителна, а емоционалните реакции са непропорционално силни. Това означава, че безпокойството променя живота ви: виждате работа, проекти, разходки, срещи и запознанства, всички дейности, които са различни от това, за което трябва да се тревожите.

Други симптоми Генерализирано тревожно разстройство при възрастни - Симптоми., както настояват, какво не е наред:

• postiina vtoma;
• безсъние;
• постоянен страх;
• невъзможност за концентрация;
• невъзможност за отпускане;
• три тона в ръце;
• любезност;
• объркан;
• често сърдечен ритъм, въпреки че няма общи сърдечни патологии;
• повишено изпотяване;
• Болка в главата, стомаха, мускулите - въпреки факта, че лекарите не познават никакви щети.

Няма точен тест или анализ, чрез който тревожното разстройство може да бъде идентифицирано, а тревожността не може да бъде открита или точно определена. Решението за диагнозата се взема от фахивета, който е изненадан от всички симптоми и нещастие.

Чрез стреса човек трябва да стигне до крайности: трябва да диагностицира раздора в живота си, ако животът просто е започнал, човек не трябва да губи уважение към себе си и да показва слабохарактерен характер, ако чрез страх опитът ви да излезе в улицата се превръща в подвиг.

Няма нужда да пръскате и да се губите в постоянен стрес и постоянно безпокойство.

Стресът е доказателство за стреса. Например обаждане от недоволен клиент. Когато ситуацията се промени, идва стресът. И може да загубите безпокойството си - в резултат на реакцията на тялото, както се очаква, няма пряко действие. Например, ако входният сигнал идва от обикновен клиент, има много удовлетворение, но все още е страшно да вдигнете ухото. Тъй като тревожността на Настя е силна, дори телефонът да звъни, това означава хаос и раздор.

Няма нужда да заравяте главата си в пясъка и да казвате, че всичко е наред, стига постоянното напрежение да прави живота си струва да се живее.

Не е прието да се ходи на лекар за такива проблеми, а тревожността често се бърка с недоверие и страх, а страхът в брака е позорен.

Винаги когато човек споделя страховете си, често му отнема радостта да се вземе в ръце и да не се вкисне, а да намери добър лекар. Проблемът е, че е невъзможно да се излекува раздорът на волевите зусили, точно както е невъзможно да се преодолее медитацията.

Как да празнуваме безпокойството

Постоянната тревожност се третира като други психични разстройства. Поради тази причина психотерапевтите, които, да кажем, не само говорят на пациентите за трудностите на детството, но и им помагат да научат техниките, които могат правилно да намалят теглото си.

Кой ще се почувства по-добре след много лечения, кой ще се възползва от фармакологията. Лекарят ще ви помогне да прегледате начина си на живот, да разберете причините, поради които сте толкова нервни, да прецените тежестта на симптомите и дали трябва да приемате лекарства.

Ако смятате, че нямате нужда от психотерапевт, опитайте се да укротите безпокойството си сами.

1. Намерете причината

Анализирайте какво изпитвате най-често и най-често и се опитайте да изключите този фактор от живота си. Безпокойството е естествен механизъм, необходим за нашата безопасност. Страхуваме се от нещо опасно, което може да ни навреди.

Може би, тъй като постоянно се тресете от страх от шефа си, би било по-добре да смените работата си и да се отпуснете? Ако сте успели, това означава, че вашето безпокойство не е причинено от раздор, няма нужда да се радвате на нищо - живейте и се наслаждавайте на живота. И ако видите причината за безпокойството, не си тръгвайте, по-скоро потърсете помощ.

2. Спортувайте редовно

Решението за психичните разстройства има много бели петна, но наследниците са единодушни в едно: редовните физически упражнения наистина помагат да поддържате ума в ред.

3. Да тренираме мозъка си

Най-добрият начин е да спите. Само в съня ви, когато е обзет от страхове, главният мозък се отпуска и вие сваляте превръзките.

4. Започнете galmuwati в реалния живот

Безпокойството е реакция към онези, с които не се е работило. Това е страхът от това, което само може да се случи. По същество безпокойството е само в главата ни и е напълно ирационално. Защо е важно? Защото противоотровата на тривоза не е спокойствието, а реалността.

Докато всички страхове се прогонват с тревога, в действителност всичко си върви и един от най-кратките начини да изключите постоянно сърбящия страх е да се обърнете към настоящето, към точния ред.

Например дръжте главата и ръцете си заети с работа или спорт.

5. Откажете пушенето и пиенето

Ако тялото е такава бъркотия, най-малкото е нелогично да се използва тенденциозността на речите, които могат да се излеят върху мозъка.

6. Използвайте техники за релаксация

Тук правилото е „колкото повече, толкова по-добре“. Прочетете вашите духовни права, опитайте релаксиращи йога пози, опитайте музика или пийте чай от лайка или малко етерично масло от лавандула в стаята си. В крайна сметка няма да намерите много опции, които да ви помогнат.

Колата е indesit wisl 83. ВАЗ 2109 е с по-добър карбуратор или инжектор. Танцувайте като свирене на китара с пирони. Песен с думи защо си моята химия. A4tech x7 g800mu инструкции. Acer recovery management windows 7 32 bit изтегляне. Звуков приемник за музика с акустична китара. Театърът на часа на Нерон и Сенека четете онлайн. Изтегляне на украинска песен. Автогара Ижевск как да стигна до там. 2 кг, колко грама. Нова детска песен без думи. Програмата не се отваря на iPhone. Промяна на левкоцитите през часа на обработка на месото. Буйнов Петро MP3. Как да приемаме витамини и зеленчуци.

1 изтегляне напълно безплатно. Купете Cyclo 3 Forte от Минск. Валдайски съд на Новгородска област. Превод на Li jon bend ova. Мотрона тимофиевна корчагина фолклорни елементи. Андрей Круз почина от рак. Няма да инсталира google chrome. Купете попсокет за вашия телефон или експрес. Руският народ живееше в слухове. Подручник по литература 8 клас 2 части крава четене. Крец концерт Санкт Петербург. Частна детска градина Краснодар GMR. Мерзляк от 6 клас Полонски якир. Микроелементите имат биологична роля. Лисицата роди английска моя. Само веднъж в Каза. Тенге за беларуси. Някои продукти съдържат витамин С.

48. Карлсон отново чува слухове. Снимка на изгубената родина Кемерово. Песен звук на тишина чуй. Професионален речник на лекарите. Плюсове и минуси на прости и ясни методи. Всичко за хората Скорпион. Световно първенство по художествена гимнастика видео. Видимост на драйвера за принтер Windows 10. Италия реферат 4 клас. Играйте, за да се развивате до края на месеца. Психологията на конфликта е грях. От носа ми текат сополи и това ме притеснява. Масата за закуска ще бъде преведена от английски на руски. Стотинки перголи на работна маса 5000. Усетих промяната. Ковзанка близо до парка на града видео. Изтеглете corel draw x6 безплатно и без регистрация.

Изтегляне на песента на сънливите очи. На същия ден. Изтеглете руски симулатор на влак на компютър. Завършеният тест предоставя подробна информация. Силиконова обработка на машината. Технология на шиене за 3 клас. Песента е проверима и проверима. Платежен терминал на Narodny Bank. Купете рамки от липа. Трябва да се използват полски методи на разследване. Тоталитаризъм и особености в СССР. Правни режими за присъствие на чуждо население в Русия. В сънищата си бях русалка. Оформление на електрически влакове до тялото на кралицата. Офлайн карти на Финландия за iPhone. Пазарувайте на входа на специалния офис. Градуси при пи. Джерела формиране на текущите активи на организацията.

Голям сериал сезон 4 чудо. Все още трябва да се справяте с тези хора. Рок извадка минус песни за очарование. Създаването на митохондрии преди размножаването. Какво можете да подарите на момчетата за деня на смъртта им? Zavantazhit Не спя жив. Защо цветът на касапницата? Домашни маски за растеж на косата с масло от ряпа. Военна база близо до Сирия. Следата на звяра е удивителна. Насладете се на най-готиния руски рап. Кажи ми текста. Послание на президента на Русия към федералните избори на UCP. Урок – информационна картина на света. Джинджифил и лимон с вода. Как да декорирате апартамент е изцяло сам. Уикенд тур Ижевск-Казан. Dilbar dilbar изтегляне на mp3 безплатно.

Ремарке за кози Гринч. Свещ, огъната в църквата. 6-ти кръстоносен поход. Разрешение до Държавния инспекторат. Гласово търсене ok google. Кейси BM видео. Изтеглете песента за валенки безплатно и без регистрация. Нормата на карцином в кръвта, когато има венозна течност. Като качулката за какво? Склад на Саратовската държавна автономна администрация. Как да завладеете немъртвите от домашни умове без лица. Света на мястото на малкия. Дрит за мъниста купете на едро. С. Ивановка Кировоградска. Кармен сюита 2 изтегляне. Днес се виждаше още един месец. Гледайте предаването на TV3 онлайн. Печене на консерви в микрофурна.

Танцът в моето легло е пародия на точното момче за омагьосване. Adobe flash player 8 изтеглите безплатно на руски. Форсмажорна дата на излизане на епизод 8 сезон. Работа за непълнолетни при листопад. Филми онлайн 2019 Игра на тронове сезон 7. Стоматология кедър sarativ vidguki. Изработка на машина за прибиране на реколтата със собствените си ръце. Чувства се привлечен от звънеца. Варицелата се появява така. Презентация на тема минало перфектно продължително време. Дрон от филма Oblivion. Букети за Нова река от плодове. Съдържанието на влага в будинката е оптимално. Поредицата от книги е очарованието на омагьосването. Снимка Макарски и Морозова. Navkolishny light 4 клас podruchnik 2 части pleshakov Novitska изтегляне. Актрисата Джийн Грей. Комисионна за трансфер от 2019 г. до рок.

Университет на Руската академия по осветление.

Факултет по психология

КУРСОВА РАБОТА

Тема: „Тревожност и тревожни състояния на специалност“

Виконав: 6-ти курс

Голенков. СРЕЩУ

Научна кариера:

Скрипкина Т.П.

Въведете

Раздел 1. Безпокойство и безпокойство

1 Разберете безпокойството и безпокойството

1.2 Вижте притесненията

1.3 Нива на тревожност

Глава 2. Тревожност и тревожни състояния на специалност

2.1 Форми на тревожност

2.2 Проява на тревожност при дете в предучилищна възраст

2.3 Показване на безпокойство пред млад ученик

2.4 Показване на тревожност при ученик

Висновок

Въведете

Първо, нека поговорим за онези, които биха искали да знаят за безпокойството и безпокойството, за това как настоящите психолози гледат на безпокойството и безпокойството.

В съвременната психология е обичайно да се прави разлика между „безпокойство“ и „тревожност“, въпреки че тези стойности не са очевидни. Подобна терминологична диференциация е характерна както за местната, така и за чуждестранната психология и позволява да се анализира това явление чрез категориите психическо състояние и психическа сила. В съвременната психология тревожността се възприема като психическо състояние, а тревожността се възприема като умствена сила, детерминирана генетично, онтогенетично и ситуативно.

Сега нека продължим стъпка по стъпка с информация за видовете тревожност, нивото на тревожност, концепцията за тревожност и тревожност, формите на тревожност и като цяло тези, които се отличават на етапа на специалност.

Раздел 1. Безпокойство и безпокойство

1 Разберете безпокойството и безпокойството

Концепцията за тревожност е разработена от психологията 3. Фройд, който разграничава страха като такъв, конкретен страх (Nim. Furcht) и незначителен, непознат страх. Безпокойство, което има дълбок, ирационален, вътрешен характер (на немски: Angst). Във философията подобно разграничение е направено от S. K'ierkegaard и то е изключително актуално и във философско-психологическата система на екзистенциализма. Разграничаването на тревожността и страха зад принципа, предложен от 3. Фройд, се подкрепя от много настоящи наследници. Важно е да се отбележи, че вместо страх като реакция на конкретна заплаха, тревожността е генерализиран, дифузен или безсмислен страх.

Вместо безпокойство, безпокойството в съвременната психология се възприема като умствена сила и като способност на индивида да изпитва тревожност, характеризираща се с нисък праг на реакцията на вина на тревожност („Кратък психологически речник“, 1985 г.).

Терминът "тревожност" се използва за обозначаване на постоянни индивидуални различия в способността на индивида да възприема цялото състояние. Тази особеност не се проявява непременно в поведението, но нейната тежест може да се определи от това колко често и колко интензивно хората изпитват тревожност. Човек с високо ниво на тревожност е в състояние да възприеме твърде много светлина като несигурност и заплаха за значим свят, но човек с ниско ниво на тревожност.

1.2 Вижте притесненията

Мобилизиращото безпокойство е нормално. Проявява се периодично и включва мобилизирането на физическите и психическите ресурси на човек. Характеристика на психически здрави, сценични характеристики, които са активно активни.

Особено безпокойство и безпокойство. Това се дължи на стабилна специална характеристика и характерен характер, което означава нисък праг за алармена реакция. Характеристика на тревожни, ананкастични и угарни характеристики.

Ситуационната тревожност е етап на тревожност, който се обвинява само за стресова ситуация и се приписва на нейното завършване.

Социалната тревожност е тревожност, която често е придружена от страх, който възниква при взаимодействие с обществото. Тези хора имат страх от публични изяви, страх от конфронтация с длъжностни лица, страх от социални контакти (особено с непознати), страх от негативни оценки и впечатления. Тъй като тези разстройства достигат стадия на клинично оформено състояние с вегетативни, психологични и поведенчески разстройства, следователно MKH-10 (IKH-10-Международна класификация на болестите от 10-та ревизия) те се класифицират като социални Други фобии - F40.1

Социални фобии Страх от прекомерно уважение от други хора, което води до изключване на социални ситуации.

Невротичната тревожност е хронично клинично състояние, придружено от страх, тревожност, паника, обсесивно-фобични, генерализирани тревожни разстройства, както и вегетативни, психологически и поведенчески разстройства. Свежда живота на хората до нормален живот.

1.3 Нива на тревожност

Тривосите с най-нисък интензитет показват вътрешно напрежение, което се изразява в преживявания на напрежение, бдителност и дискомфорт. Носеше знак за заплаха и беше сигнал за приближаването на по-тревожни явления. Това ниво на тревожност има най-голямо адаптивно значение.

На друго ниво вътрешното напрежение се променя или се допълва от хиперестетични реакции, така че преди това неутралните стимули придобиват значение, а когато се засилят, отрицателният емоционален стрес (в този момент) Това е основата за арогантност, която по същество се дължи на недиференцирани реакции).

Третият ревен - висока тревожност - се проявява в преживяването на неидентифицирана заплаха, привидно неясна несигурност, която може да се развие в страх (четвъртият ревен) - състояние, което обвинява

нарастването на тревожността се проявява в обективирането на неидентифицирана несигурност. В този случай обектите, идентифицирани като „мигащи“, не представляват непременно истинската причина за тревожност.

Петият ред имена отразява сигурността на надвисналата катастрофа. Вината възниква в резултат на нарастваща тревожност и преживяване на невъзможността да се избегне несигурността, предстояща катастрофа, която е свързана не със страх, а дори с нарастваща тревожност.

Най-интензивното проявление на тревожност (шести ревен) - тревожно-страшно събуждане - се разкрива в нуждата от нервно разтоварване, търсене на помощ, което максимално дезорганизира поведението на човека.

Съществува единна гледна точка за връзката между интензивността на преживяването на тревожност и ефективността на опосредстваната от него дейност.

Според теорията на обърнатата U, която се основава на популярния закон на Йеркс-Додсън, тревожността може да стимулира активността, докато достигне „оптималната зона на функциониране“ на индивида и започне да има инвалидизиращ ефект (Khanin Yu. L., 1976; Фиг. 1 ).

Праговата теория потвърждава, че всеки индивид има праг на събуждане, след което ефективността на дейността рязко (дискретно) спада (Каролчак-Бернацка Б.Б., 1983; фиг. 2).

малък 1. Закон на Йеркс-Додсън

малък 2. Прагова теория

Глава 2. Тревожност и тревожни състояния на специалност

2.1 Форми на тревожност

Под формата на тревожност разбираме, че тя е особено свързана с естеството на преживяването, осъзнаването, вербалното и невербалното изразяване в характеристиките на поведението, съня и дейността. Формата на тревожност се проявява в спонтанни начини на компенсация и компенсация, както и в детето, подготовка за това преживяване.

Изследването на формите на тревожност се извършва в процеса на индивидуална и групова практическа психологическа работа с деца и малки деца. Оказва се, че съществуват 2 категории тревожност: 1. явна – ясно преживяна и проявяваща се в поведението и дейността като тревожност; 2. взето - напълно несъзнателно, което се проявява или като свръхсветско спокойствие, нечувствителност към реални проблеми и косвено чрез специфични методи на поведение.

Ужас, нерегулираната или лошо регулирана тревожност е силна, осъзнавайки, че се проявява чрез симптоми на тревожност, индивидът не може да се справи сам с нея.

Тревожността се регулира и компенсира, ако децата самостоятелно разработят възможно най-много ефективни начини и им се позволи да се справят с тревожността, която е очевидна в тях. Зад характеристиките на тези методи, в средата на тази форма, се виждат две подформи: а) намаляване на нивото на тревожност и б) використан за стимулиране на кръвното налягане, повишаване на активността. Тази форма на тревожност е особено важна при малките ученици и ранните юноши. в периоди, които се характеризират като стабилни.

Важна характеристика и на двете форми е, че тревожността се оценява от децата като неприемлива, по-важна от преживяването, което биха искали да преживеят.

Тревожността се култивира - понякога, в отговор на звука на нещата, тревожността се разпознава и преживява като стойността на специалността, която позволява на човек да получи това, което иска. Култивираната тревожност се появява в много ситуации. На първо място, тя може да бъде разпозната от индивида като основен регулатор на неговата дейност, който осигурява неговата организираност и последователност. По друг начин може да се тълкува като светла и ценна инсталация. Трето, често се проявява в търсене на психическа полза поради проявата на тревожност и се разкрива чрез увеличаване на симптомите. В много случаи в един експеримент се появиха две или дори три опции наведнъж.

Като различен тип култивирана тревожност може да се разглежда формата, която умело сме нарекли „магическа“. Чиято поява е дете, което сякаш "призовава злите сили" за подпомагане на стабилно развитие в ума на най-голямата надежда, че те ще раздвижат постоянните си мисли за тях, без колебание, протест, от страх от тях, и още по-силно його зад механизма на „омагьосания психологически залог“.

Говорейки за формите на тревожност, не може да не споменем проблема с така наречената прикрита тревожност. „Маските“ на тревожността са такива форми на поведение, които прикриват появата на ярко изразени прояви на специални характеристики, които пораждат тревожност, позволявайки на хората веднага да ги изпитат по сдържан начин и да не ги показват. Такива „маски” най-често се описват като агресивност, мързел, апатия, свръхземно настроение и др. Има агресивно-тревожни и постоянно тревожни типове (с различни нива на осъзнаване на тревожността). Агресивно-тревожният тип най-често се среща в предучилищна и ранна детска възраст както с остри, така и с юношески форми на тревожност, тъй като се явява пряка проява на агресивни форми на поведение. Тревожно-застоялият тип най-често се среща при остри форми на тревожност. Особено при остри, нерегулирани и култивирани форми.

2.2 Проява на тревожност при дете в предучилищна възраст

Тревожността се състои от непостоянен, тревожен и неописуем страх от бъдещи събития. Тя се обвинява в ситуации, в които все още няма (а може и да няма) реална опасност за човека, но тя се грижи за нея и все още не вижда как да излезе от нея. Според някои последователи тревожността е комбинация от много емоции – страх, смущение, съжаление и чувство за вина.

З. Фройд признава необходимостта от разграничаване на страха от тревожността, зачитайки, че страхът е реакция на конкретна несигурност, точно както тревожността е реакция на несигурност, която не е известна или посочена. Отчитайки, че разумната тревожност е от изключително голямо значение за обяснението на психичния живот на човек, Фройд щателно подхожда към анализа на това явление, многократно преразглеждайки и изяснявайки концепцията си - основният принцип на тези части, като цяло има причини и

функция на тревожност. Фройд дефинира безпокойството като неприемливо преживяване, което действа като сигнал за възприемана несигурност. Мястото на безпокойството е чувство за незначителност и безнадеждност.

Тревожността се характеризира с три основни признака – специфично чувство за неприемливо; първични соматични реакции (точно преди сърдечния ритъм); познаване на този опит. Първоначално Фройд признава появата на непозната тревожност, а след това продължава да осъзнава, че това състояние се преживява съзнателно и е придружено от нарастване на по-умното справяне с несигурността (с помощта на борба и междувременно). Има тревога да им отмъстим от Него.

Фройд вижда три основни вида тревожност: 1) обективна, причинена от реална външна несигурност; 2) невротични, причинени от някаква непредвидена и неизвестна причина; 3) морален, тъй като означава „безпокойство на съвестта“.

Анализът на невротичната тревожност позволява на Фройд да види два основни аспекта на целта. Това е заради истинския страх. Невротичната тревожност се разглежда като обективна „във факта, че несигурността е вътрешна, а не външна, и във факта, че тя очевидно не се разпознава“. Основната причина за невротичната тревожност е страхът от потенциална вреда, която може да бъде причинена от прекомерно желание. Невротичната тревожност според Фройд може да се прояви в три основни форми. На първо място, има „много плаваща“, „много витаеща“ тревожност или „готовност при появата на тревожност“, която, както образно уважава Фройд, тревожният човек носи със себе си и как винаги е готов да привързва се към всеки повече или по-малко дневен обект (както външен, така и вътрешен). Например, може да имате страх от събуждане. С други думи, това са фобийни реакции, които се характеризират с уникалността на ситуацията, която ги е предизвикала - страх от височини, змии, тълпи, гръмотевици и др. Трето, това е страхът, който възниква от истерия и важни неврози и се характеризира с постоянна връзка с всяка външна несигурност.

Независимо от факта, че днес идеите на класическата психоанализа вече не са толкова популярни в психологическото партньорство, колкото бяха в старите времена, необходимо е да се знае, че откритията на Фройд в продължение на много години, чак до наши дни, пряко означават и предотвратяване на тревожност.

Проблемът с тревожността започва да се развива в основното течение на неофройдизма, най-вече в работата на G.S. Съливан, К. Хорни и Е. Фром.

Фром подчертава, че основната причина за безпокойството, вътрешното безпокойство и емоционалното безпокойство е свързана със самоотчетите на човек за изключителна особеност, която той възприема като връзка със собствената си безнадеждност, пред силите на природата и надмощие. Основният начин за постигане на тази ситуация е, че Е. Фром разглежда различни форми на любов между хората. Неслучайно един от първите раздели на книгата му „Мистерията на Кохани“ е наречен „Кохана – най-важният проблем на човешкото страдание“.

Г. С. Съливан, говорейки за тревожността, споделя концепцията за психосоматика. Това означава, че задоволяването на биологичните желания е придружено от физическо напрежение както във вътрешните органи, така и в скелетната мускулатура; Става без воля. С притока на парасимпатиковата нервна система вътрешните органи се отпускат (премахвайки необходимостта от последващи процеси), а външните мускули, които са под контрола на централната нервна система, намаляват напрежението.

Към мисълта на Р.С. Немова, тревожността се посочва като способността на хората в състояние на повишено безпокойство да възприемат страх и тревожност в конкретни социални ситуации.

В.В. Давидов тълкува тревожността като индивидуална психологическа характеристика, която се характеризира със способността за възприемане на тревожност в различни житейски ситуации, в контекста на такива общи характеристики, I Никой не е допуснат.

Концепцията за тревожност включва следните понятия: „безпокойство“, „страх“, „безпокойство“. Нека да разгледаме същността на кожата. Страхът е афективна (емоционално засилена) проява на знанието на човек за конкретна заплаха за неговия живот и благополучие. Тревожността е емоционална реакция в очакване на бъдеща заплаха. Безпокойство на мястото на страха - което скоро ще се възприема негативно, доколкото е възможно при вида на щастливо изражение, щастливо изражение.

Общата нишка на страха и безпокойството е чувството на безпокойство. Проявява се в наличието на силни ръце и например неразрушимост. Човекът е съсипан, говори с треперещ глас и напълно млъква.

Страхът може да се прояви като пробудено или потиснато емоционално състояние. Най-често при засилване на страха от нещо, формата - страх - е придружена от потиснато състояние, депресия.

Действащите философи, особено тези, които подхождат към това явление от чисто морална позиция, уважават страха с позорна емоция и гнило наследство. Други философи, особено тези, които разглеждат страха като важен биологичен феномен, обаче, уважават неговия цвят, тъй като той говори за опасни ситуации. Негодуванието не се изключва взаимно, тъй като емоцията на страх, подобно на болката, осигурява самосъхранението на индивида и става непродуктивна и опасна дори в най-интензивните и тривиални прояви.

C. Spielberger вижда два вида тревожност: специфична и ситуационна (реактивна). Особеното безпокойство предава широк набор от обективно безвредни причини за отмъщение за заплаха (тревожността като характеристика на специалността). Ситуационната тревожност произтича от краткотрайна реакция на конкретна ситуация, която обективно застрашава хората.

ИИ Захаров има голямо уважение към факта, че при по-възрастното дете в предучилищна възраст тревожността все още е постоянен характер, който може да се прояви в ситуацията, докато при самото дете в предучилищния период се очаква формирането на специалност.

А.М. Парафиан вижда видове тревожност въз основа на ситуацията, свързана с: от процеса на започване, първоначална тревожност; с прояви към себе си - безпокойство за самочувствие; От spilkuvanny - междусоциална тревожност. В допълнение към различни видове тревожност, човек може да види същата реалност.

И.В. Имедадзе вижда две нива на тревожност: ниско и високо. Ниското ниво е необходимо за нормална стойка до средата, а високото ниво показва дискомфорт на човек в твърде много общество.

B.I. Кочубей, Е.В. Новиков вижда три основни опасения, свързани с дейността: разрушителна, недостатъчна и конструктивна. Тревожността като психологическа особеност може да има различни форми.

Към мисълта на А.М. Енориаши, тревожността е преживяването на емоционален дискомфорт, свързано с чувство на неравностойно положение, с чувство на несигурност, а под формата на тревожност разбираме особения характер на преживяването, осъзнаване на вербално и невербално изразяване в характеристики поведение, поведение и дейност .

Тревожността е преживяване на емоционален дискомфорт, свързан с чувство на неразположение, със страхове от несигурност, която заплашва. Тя видя открити и затворени форми на тревожност. Отворени форми: скръб, нерегулирана тревожност; регулира се компенсаторната тревожност; Безпокойството се култивира. Покрийте (маскирайте) формите на тревожност с това, което наричаме маски. Как се появяват тези маски: агресивност; надземна застоялост; апатия; глупости; линеене; свръхсветско настроение. Повишената тревожност обхваща всички сфери на психиката на детето: афективно-емоционална, комуникативна, морално-волева, когнитивна.

Тревожността, подобно на страха, е емоционална реакция на несигурност. Вместо страх, тревожността се характеризира със своята незначителност и незначителност. Явно има специфична несигурност, подобно на земетресение, тревожността е свързана със страха от неизвестното. Същата горчивина присъства и при невротичната тревожност, независимо че несигурността е необяснима и е заложена в специфично чувство, например страх от високо.

Тъй като различните индивиди оценяват жизнените си ценности в различни речи, е възможно да се открият много значителни вариации в начина, по който изпитват смъртна заплаха. Въпреки че песните на стойността не са универсално възприемани като важни в живота - например животът, свободата, децата - защото животът на даден човек е извън умовете на даден човек и структурата на неговата особеност лежи, така че да стане най-ценната стойност за него.yu: тяло, власт, репутация, трансформация, работа, любов сто.

Е, понятието тревожност се тълкува по различен начин от различните автори; Проте, преди всичко е важно да се разбере, че тревожността може да бъде психологически феномен; индивидуална психологическа особеност; умението на хората да изпитват тревожност; лагер на напреднало безпокойство.

2.3 Безпокойство при малките ученици

Училището е едно от първите, които разкриват пред детето светлината на социалния и подкрепящ живот. В същото време вие ​​поемате една от водещите роли на ръкоположеното дете.

Така училището се превръща в един от основните фактори за развитието на специализацията на детето. Голяма част от основните сили и специални качества се формират през този период от живота, тъй като те ще бъдат заложени, в които се състои по-нататъшното му развитие.

Ясно е, че промяната на социалните норми затруднява детето. Тревожното състояние, емоционалното напрежение са свързани с главоболието на броя на хората, близки до детето, с промяната на изключителната острота, първичните умове и ритъма на живот.

Чувството за несигурност, което се задава, идва от чувството за несигурност: детето по правило не е в състояние да обясни от какво всъщност се страхува. За разлика от подобната емоция на страха, тревожността няма пеещ глас. Дифузността и поведението могат да се появят поради скрита дезорганизация на дейността, която разрушава нейната директност и продуктивност.

Можете да видите две големи групи признаци на тревожност: първо - физиологични признаци, които се появяват на същото ниво като соматичните симптоми и сензорните симптоми; другият - реакции, подобни на тези в психическата сфера. Сложността на описанията на тези прояви при онези, чиято воня е силна и внушена в пеещата съвкупност, може да бъде придружена от тревожност, а при други - преживявания като избухване на гняв и радост от събуждането.

Психологическите и поведенчески реакции на тревожност също са разнообразни, химерични и непокорни. Безпокойство, чувство на трудност при вземане на решение, загуба на координация на движенията. Понякога напрежението на тревожното съзнание е толкова голямо, че хората спонтанно създават болка.

Въпреки че тревожността е в преход, тя отслабва, тъй като само хората наистина се справят с настоящата ситуация и започват да се ориентират и да предприемат действия. Случва се обаче възстановяването, което поражда тревожност, да се удължи и тогава вече говорим за тревожност.

Тревожността, подобно на стабилната позиция, засенчва яснотата на мисълта, ефективността на съня, адаптивността и създава трудности при запознаване с нови хора. Като цяло тревожността е субективен показател за неблагоприятни характеристики. След като се формира, хората могат да натрупат багаж от краткотрайни, неадекватни начини за преодоляване на тревожността. Освен това, за да се предотврати развитието на особености на тревожно-невротичния тип, е необходимо да се помогне на децата да намерят ефективни начини, с помощта на които да се научат да се справят с хленчене, неспособност и други прояви на емоционална нестабилност.

Основната причина за безпокойство може да бъде всичко, което разрушава чувството на сигурност и доверие на детето в отношенията му с родителите. В резултат на тревожност и безпокойство израства личност, която е разкъсвана от конфликти. В резултат на страха, тревожността, чувството за безнадеждност и изолация в индивида се засилват „невротичните” потребности, които тя нарича невротични характеристики, наследени от порочната съдба.

Детето, осъзнавайки собствените си нещастия и дори страхове от отсъствие и тревожност, развива своя система на поведение и се цели в други хора. Той става ядосан, агресивен, отдръпнат и се стреми да придобие власт над другите, за да компенсира липсата на отговорност. Проте, подобно поведение няма да доведе до успех, но ще разпали още повече конфликта и ще засили безнадеждността и страха.

Трансформацията на тревожността у майката до степен на безпокойство е представена от Съливан като постулат, но за това не е ясно по какви канали се осъществява тази връзка. Съливан, който посочи основната междусоциалистическа потребност - нуждата от нежност, която е силата на вече неконтролируемото, създадено преди да живее в междусоциалистически ситуации, показва генезиса на тази потребност, преминавайки през периода на възрастта на кожата. И така, в детството има нужда от нежността на майката, в детството има нужда от възрастен, който да бъде спътник на неговия Игор, за малко дете има нужда от тези, които са родени заедно с един- годишни, за малко дете има нужда от дете хани. Субектът има постоянно желание да общува с хората и има нужда от взаимно доверие. Тъй като детето преживява недружелюбието, неуважението и отчуждението на близки хора, като едно, това създава у него тревожност и пречи на нормалното развитие. Детето развива деструктивно поведение и поведение към хората. Той става или озлобен, агресивен, или уплашен, страхува се от работа, страхува се от лош късмет и проявява непокорство. Съливан нарича този феномен „трансформация на вещица“, а сърцевината му е тревожност, призив за проблеми в света.

Преди периода на развитие на кожата са характерни нейните най-важни елементи на безпокойство. Така за дворното дете основната грижа е отделянето от майката, докато шестгодишните деца имат адекватни признаци на идентификация с бащите си. Младежите се страхуват да не бъдат изхвърлени от своите едногодишни деца. Тревожността принуждава детето да се държи така, че да избегне неприятностите и страха.

Докато детето се развива, то става неспокойно и започва да се тревожи за очевидна несигурност. И по-късно, когато се развие значително количество успех и успех, ще изглеждате смешни и раздразнени. В течение на живота на детето ще има период от време преди обектите на безпокойство. Така безпокойството постепенно се променя в отговор на известни и непознати стимули и до 10-11-годишна възраст безпокойството нараства, поради възможността да бъде изхвърлено от едногодишните. Голяма част от това, което тече наоколо, се губи под една или друга форма при възрастните.

Чувствителността на обекта към стъпките, които могат да причинят безпокойство, лъжа, първо за всичко, от нивото на несигурност, а също и значително от миналото асоцииране на хора, от активен или очевиден провал И ние ще се върнем към нашата позиция, според значението, което ние самите му придаваме. , какво се случи.

Така че, за да се освободи детето от безпокойство, безпокойство и страх, е необходимо преди всичко да се фокусира вниманието не върху специфичните симптоми на безпокойство. Въз основа на техните основни причини - средата и умовете, това отношение при детето често произтича от чувство за липса на отговорност, поради влиянието на сили като заплахи, жестоки наказания и нестабилна дисциплина.

За да премахнете напълно чувството на безпокойство, можете просто да оставите всички проблеми, като разберете какво е невъзможно, но не е необходимо.

Разрушителната тревожност отключва състояние на паника и гняв. Детето започва да се съмнява в способностите и силите си. Когато тревожността дезорганизира първоначалната дейност, специалните структури започват да се разпадат. Разбира се, не само тревожността причинява смущения в поведението. Да се ​​открият други механизми на развитие в развитието на особеностите на детето. Консултантските психолози обаче потвърждават, че повечето от проблемите, които бащите им причиняват, и повечето от очевидните смущения, които пречат на нормалния ход на обучението и развитието, са фундаментално свързани с тревожността на детето.

Б. Кочубей, Е. Новикова отчита тревожния характер на връзката с особеностите на държавата.

Важно е да запомните, че в предучилищна и млада училищна възраст момчетата са по-тревожни от момичетата. Те най-често изпитват тикове, скованост и енуреза. При които те са чувствителни към действието на неприятни психологически служители, което облекчава почвата за образуване на различни видове неврози.

Оказа се, че вместо тревожността на момичетата, тревожността на момчетата, освен това, са по-големите деца, за които тази разлика е значима. Безпокойството на момичетата често се свързва с други; Те не се интересуват от положението на тези, които са далеч, от възможността за заваряване и отделяне от него.

Тези, които най-много притесняват момчетата, могат да бъдат наречени с една дума: насилие. Момчетата се страхуват от физически наранявания, злополуки, а също и от наказание, каквото представят техните бащи и власти като учител, директор на училище.

Възрастта на човек се определя от неговата физиологична зрялост и от неговия характер, връзката с екстремната реалност, особеностите на вътрешното ниво, спецификата на опита. Училищното време е най-важният етап в живота, през който психологическият ви образ се променя фундаментално. Характерът на тревожните преживявания се променя. Интензивността на тревожността от първи до десети клас нараства повече от средното. Според много психолози нивото на тревожност започва рязко да се покачва след 11 години, достигайки своя апогей до 20 години и постепенно намалява до 30.

Колкото по-голямо става детето, толкова по-конкретни и реалистични са притесненията. Тъй като малките деца се вълнуват от свръхестествени чудовища, които пробиват прага на видимост за тях, тогава ситуацията е тревожна, свързана с насилие, злоупотреба и измама.

Причината за възникването на тревожност в бъдеще е вътрешният конфликт на детето, неговото неудобство от себе си, свръхчовещината на неговия гняв, когато човек е твърде задължен да говори с друг, една нужда влияе на друга. Най-честите причини за такъв вътрешен конфликт са: битки между хора, които са много близки на детето, когато тя се страхува да изправи единия срещу другия; безумието на различни системи може да бъде представено на децата, ако например тези, които бащите позволяват и искат, не се хвалят от ученичките, и; между завистливите домакинства, често вдъхновени от бащите, от една страна, и реалните възможности на детето, в противен случай, неудовлетвореност от основни нужди, като нуждите на домакинството и независимост.

По този начин свръхекспресивните вътрешни състояния на детето могат да извикат:

със супермили пожелания от различни части да излезе нещо ново;

неадекватни средства, които не отговарят на възможностите и слабостите на детето;

отрицателни стимули като поставяне на дете на по-ниска позиция.

И в трите епизода има усещане за „загуба на подкрепа“, загуба на важни ориентации в живота, липса на подкрепа в света.

Безпокойството не винаги се проявява в очевидна форма, но се превръща в бреме. И както се оказва, в душата на детето се включва цял набор от механизми, които „преработват“ живота на детето по различен начин, дори и да е неприемлив, но не толкова непоносим. Това може несъзнателно да промени цялата външна и вътрешна картина на тревожността.

Най-простият психологически механизъм е практичен: по-добре е да се страхувате от нещо, отколкото да не знаете какво. Така възникват детските страхове. Страхът е „първата стъпка“ на безпокойството. Неговото превъзходство се състои в неговата важност, във факта, че завинаги е лишен от всякакво свободно пространство. Ако например ме е страх от кучета, мога да се разхождам там, където няма кучета, и да се чувствам в безопасност. След като страхът е ясно изразен в своя обект, може да няма нищо общо с истинската причина за безпокойството, което е породило този страх. Едно дете може да изпитва ужас от училище, но това се основава на семеен конфликт, който е дълбоко преживян от него. Въпреки че страхът, съчетан с тревожност, дава още по-голямо чувство за сигурност, все пак е важно да живеем в такова състояние. Така че, бъдете сигурни, обработката на тревожните преживявания на етапа на страха няма да приключи. По-големите деца са по-склонни да проявяват страх и по-често са по-склонни да проявяват тревожност.

Необходимо е обаче да се вярва, че тревожното дете просто не е знаело друг начин да се справи с тревожността. Въпреки цялата неадекватност и глупост на подобни методи, те трябва да бъдат уважавани, а не подигравани и помагани с други методи да „реагират“ на проблемите им, не е възможно да се унищожи „островът на сигурността“, без да се даде нищо.

Присъствието на богати деца, техните лафове в следствие на тревога и светлината на фантазията. Във фантазиите детето разрешава своите неразривни конфликти, в сънищата намира удовлетворение и неудовлетворение на своите потребности. Разбира се, фантазията е прекрасна сила, която има власт над децата. Това, което позволява на хората да преминат отвъд взаимодействията в мислите си, да имат собствена вътрешна светлина, освободена от ментални граници, да подходят креативно към различните храни. Но фантазиите не са виновни, че са напълно в противоречие с реалността, между тях има постоянна взаимна връзка.

Фантазиите на тревожните деца като правило включват намаляване на някаква сила. Мрия не продължава да живее, а го предпочита пред себе си. В живота не мога да бягам, но в живота мога да спечеля награда на регионалните фестивали; Не съм приятел, имам малко приятели - в живота си съм лидер на голяма компания и велика героична кауза, която вика за милост от всички. Тези, които са такива деца и младежи, всъщност биха могли да стигнат до обекта на мечтите си, те, не е изненадващо, казват това с цената на незначителни усилия. Реалните им постижения и победи се измерват с техния дял. Те се опитват да не мислят за това, което е реално, тъй като всичко е по-реално за тях от безпокойството. По-мощни, реални и фактически, те сменят местата си: живеят в сферата на собствения си свят и всичко извън тази сфера се възприема като важна мечта.

Този изход от илюзорния свят обаче не е достатъчно надежден - ранните и късните шансове на големия свят да спечели доверие от света на децата и нуждите ще бъдат по-ефективни методи за защита от тревожност.

Тревожните деца често идват в прост дом, за да не се страхуват от нищо, те трябва да работят по такъв начин, че да се страхуват от мен. По думите на Ерик Бърн, смрадите се опитват да предадат безпокойството си на другите. Следователно агресивното поведение често е форма на особена тревожност.

Тревожността може да бъде още по-важна, за да погледнете отвъд агресивността. Самовлюбени, агресивни, с тен на кожата, който унижава другите, те изобщо не изглеждат тревожни. Його промоцията и маниерите не са здравословни, може да има намек за безсъние и порочна „затрудненост“. Често обаче в дълбините на душата на такива деца има тревога. А поведението и външният вид са просто начини за избягване на чувството за неспособност в себе си, като се има предвид знанието за недостойнството на човек да живее, както би искал.

Второ, най-често резултатът от смущаващи преживявания е пасивно поведение, тъпота, апатия, липса на интерес. Конфликтът между свръхчувствителността бушува в умовете на всякакъв вид.

Тревожните деца изпитват чести прояви на безпокойство и безпокойство, както и голям брой страхове, а страхове и безпокойство възникват от тези ситуации, в които децата, изглежда, не биха заплашили нищо. Тревожните деца са особено податливи на чувствителност, липса на увереност и преливащо поведение. Също така, децата често се характеризират с ниско самочувствие, което е свързано с чувство за неравностойно положение от страна на другите. Това са децата, чиито бащи ги поставят на непосилни задължения, изисквайки децата на Виконти да са невъзможни.

Тревожните деца са много чувствителни към своите нещастия, реагират остро на тях и са по-уверени в дейността си и възприемат трудностите.

При такива деца могат да се забележат разлики в поведението на активност и позата. Позата на заетостта е жива, другари и деца на средна възраст, в заетостта вонята е изцедена и напрегната. Учителят говори с нисък и приглушен глас и може да започне да заеква. Техният език може да бъде както бърз и ворлив, така и изпълнен и труден. По правило виновникът е събуждането на рока: детето меси дрехите си с ръце и манипулира дъха си.

Тревожните деца могат да имат склонност да стават палави и да имат невротичен характер: гризат ноктите си, мокрят пръстите си и кършат косата си. Манипулациите с енергията на тялото намаляват емоционалния им стрес и ги успокояват.

Сред причините за безпокойството на детето на първо място е неправилното оформяне и неприятелските отношения на детето с бащите, особено с майката. Така отхвърлянето на детето и отхвърлянето от майката поражда ново безпокойство чрез невъзможността да се задоволят нуждите на детето, ласката и радостта. И страхът е виновен тук: детето усеща интелигентността на майчината любов. Недоволството на потребителя ще сподуцира неговото удовлетворение по всякакъв начин.

Детската тревожност може да бъде наследство от симбиотичната връзка между детето и майката, ако майката се чувства едно цяло с детето и има потенциала да го предпази от трудностите и неудобствата на живота. Вон „обвързва“ детето си със себе си, предпазвайки я от очевидни, неизвестни опасности. В резултат на това детето се чувства неспокойно, когато остане без майка си, лесно се унищожава, разболява се и се страхува. Вместо активност и самостоятелност се развиват пасивност и мързел.

В този тип епизоди, ако обучението се основава на завистливи предизвикателства, с които детето не е в състояние да се справи и да се справи със задачата, тревожността може да бъде предизвикана от страх, да не реагира, да работи по начин, който не се изисква. Бащите често култивират „коректност“ на поведението: дисциплината, наложена на децата, може да включва строг контрол, строга система от норми и правила и излагане на всякакъв вид осъждения и наказания. В такива ситуации безпокойството на детето може да бъде породено от страха от навлизане в правилата, установени от възрастните.

Тревожността на детето може да бъде повлияна и от особеностите на взаимодействието на възрастно дете: преобладаването на авторитарен стил на общуване и непоследователността на оценките. И в първи и втори епизод детето страда от постоянен стрес поради страха да не надхвърли силата на възрастните, да не „порасне“ с тях, да наруши твърдите граници.

Тези, които говорят за суровата рамка, се основават на уважение към границите, установени от учителя. Преди тях има обмен на спонтанна активност в игри и дейности; ограничаване на непоследователността на децата в дейностите, например прекъсване на децата. Преди обмена можете също да прекъснете емоционалните прояви на децата. Така че, ако в процеса на дейност възникнат емоции на детето, те трябва да бъдат потиснати, което може да бъде предотвратено от авторитарен учител.

Дисциплинарните подходи, практикувани от такъв учител, най-често се свеждат до осъждане, крясъци, негативни оценки и наказания.

Непоследователен читател извиква безпокойството на детето, което не му позволява да предвиди нейното поведение. Постоянното безпокойство на читателя, остарелостта на поведението му в настроението, емоционалната лабилност причиняват поквара в детето, неспособността да разбере как да го поправи в един или друг случай.

Учителят също трябва да знае ситуациите, които могат да накарат детето да стане тревожно, в допълнение към ситуацията на враждебност от страна на значим възрастен или едногодишно дете; Детето уважава: който не го обича, той е виновен, гнило е. За да спечели любов, детето ще се стреми към положителни резултати и успех в дейността. Ако този гняв не бъде коригиран, тогава тревожността на детето нараства.

Наближава ситуация – ситуация на супернация, съревнование. Тревожността е особено силна при децата, които са повлияни от хиперсоциализацията. Хиперсоциализацията е интензивна социализация на всичко, което съществува отвъд „горния кордон“ на обществото. Друга ситуация е ситуацията на разселено лице. Когато едно тревожно дете се изгуби в него, тревожността му е причинена от страха да не изпълни надеждите си, да стане възрастен и да се разболее.

В такива ситуации тревожните деца обикновено реагират с неадекватна реакция. Винаги, когато има повторение, повторение или често повтаряне на една и съща ситуация, която предизвиква безпокойство, у детето се развива поведенчески стереотип, модел, който позволява безпокойството да бъде елиминирано или сведено до минимум. Към такива модели е възможно да се въведе систематичен поглед върху представянето в класовете, участието в дейности като повишаване на тревожността, както и поведението на детето вместо приема на храна.omich зряло или тихо, към което детето се гледа негативно.

Мога ли да изчакам малко с A.M. Доказано е, че тревожността при децата се дължи на постоянни особености на светлината, които могат да се запазят дълго време. Има силна спонтанна сила и стабилна форма на изпълнение в поведението, което е важно при други компенсаторни и сухи прояви. Като общо психологическо понятие, тревожността се характеризира със сложно ежедневие, което включва когнитивни, емоционални и оперативни аспекти с доминиране на емоционалните... и подобен широк спектър от семейни смущения.

По този начин разумната природа на тревожността сред различните автори може да бъде разделена на два подхода - разумна тревожност като спокойната сила на човешката сила и разумна тревожност като реакция на врага на външния свят. , така че тревожността да бъде премахната от социалните умове. на живота

2.4 Показване на тревожност при ученик

Училищното време е най-важният етап в живота, през който психологическият ви образ се променя фундаментално. Училището излага детето на света на социалния живот и в същото време се занимава с образование. Така училището се превръща в един от основните фактори за развитието на специализацията на детето. За всяко дете постъпването преди училище е изключително важна стъпка, но някои деца се адаптират лесно към нови ситуации и нови възможности, докато други се адаптират зле. В момента на постъпване в училище детето може да е формирало вътрешната позиция на ученик, която е мотивационен център, който го насочва към учене, емоционално положително отношение преди училище и стремеж да бъде „добър ученик“. В случаите, когато положителната позиция на ученика е неудовлетворена, детето може да изпита значителен емоционален дистрес, водещ до страх от училище, неподходящост и училищна тревожност. Това е специфичен тип тревожност Ситуацията, характерна за класа по пеене, е ситуацията на взаимодействие между дете и различни компоненти на училищната среда. Проявява се при дете, което е по-вероятно да се чувства неспокойно в първоначалните ситуации, изпитвайки негативно отношение от съученици и учители. Уверете се, че децата ви са много емоционални, недоверчиви, чувствителни и приемат всичко на сериозно. Тревожните деца прекарват времето си в училище, в ситуация на непрекъсната оценка на дейността си и са хронично неуспешни. Неспособността на детето да се изправи срещу този провал се основава на вина и консолидиране на тревожност. По този начин учителят се оказва най-значимата и същевременно най-травмираща за детето фигура в училище. Такива деца развиват психологически синдром на хронична неуспех до края на ранните си училищни години.

безпокойство страх напрежение

Висновок

Проблемът с тревожността е един от най-належащите проблеми в съвременната психология. Сред негативните преживявания на хората особено място заема безпокойството, което често води до намаляване на продуктивността, производителността и затруднения в работата. Когато изпитваме тревожност, ние изпитваме не само една емоция, а по-скоро комбинация от различни емоции, които се вливат в нашите социални взаимоотношения, в нашето соматично състояние, в нашето настроение, мисли и поведение. Кой знае, че състоянието на тревожност при различните хора може да бъде предизвикано от различни емоции.

Проблемът с диагностицирането на детската тревожност получава специално внимание от психолози, терапевти и родители, в резултат на новооткритите симптоми, вливането на тревожно-формиращ приток на макросоциално обостряне на детето, за да се избегнат негативни прояви, тревожен съм.

Въз основа на теоретични и емпирични изследвания може да се потвърди, че като комплексно явление, което има различни форми, видове, периодичност и етапи на проявление, което не подлежи на еднозначна оценка, тревожността може да носи както положително, така и отрицателно влияние върху развитие на детето.

В резултат на това успяхме да идентифицираме важни характеристики на тревожните деца.

На първо място, има еднакво високо ниво на образование за такива деца, така че е важно да се отбележи, че погледът на читателите е насочен към тях, сякаш започват да учат зле или изобщо не започват да учат.

С други думи, неспособността на децата да разберат проблема, да се концентрират върху някой друг и да се опитат да разберат със собственото си внимание всички елементи на дейността.

Трето, най-важната задача след неуспеха, а неуспехът се дължи на тях не поради неизбежното определяне на тези други задачи, а поради разнообразието от необходими потребности, което също е характерно за тревожните деца.

В допълнение, тази група тревожни деца изпитва ниско ниво на самочувствие, както физическо, така и самочувствие в дейността. Детето в такава ситуация изглеждаше напълно дезориентирано и изпитваше болка. и всякакви критерии за правилно или неправилно поведение, правилно поведение.

Показателно е, че за деца от различна училищна възраст подобно поведение не е мощно. Можете да вземете предвид, че това е специфично за първите етапи на обучение, ако тревожността възниква от реакцията на детето към абсурдността на новите преживявания и невъзможността да се отговори на тях. Това явление в някои отношения е подобно на това, което Световната здравна организация нарече „шок в училище“.

Показват висока тревожност на детето, която е придружена от такива емоционални и психофизиологични промени като нарушаване на самочувствието, съня, апетита, игровата активност, спане с по-големи и едногодишни деца и В противен случай ще е необходимо задълбочено преживяване на подходи за психопрофилактика и негативни последици.

Когато се работи с тревожни деца, основният акцент е върху факта, че при малките ученици една от основните причини за неадекватното поведение на детето е тревожността. Допълнително беше показана ролята на тревожността. За ползотворна работа, за пълноценен хармоничен живот е необходима голяма доза безпокойство.

Списък на Wikilists

1. Май Р., 2001 г.; Тилих П., 1995 Левитов Н.Д., 1969. Безпокойство и безпокойство.

Спилбърг Ch.D. Ханина Ю.Л. Корекция на тревожността при деца. - Санкт Петербург, (2001 - 214 s)

Прихожан А.М. Тревожност при деца и деца: психологическа природа и светска динамика. - М: Московски психологически и социален институт // Воронеж: Филиал на НВО "МОДЕК", 2000. (Серия "Библиотека на практическия учител").

Спилбърг Ch.D. Концептуални и методологични проблеми в мониторинга на тревожността. - Поръчка. Ю.Л. Ханин. - М., 1983.

Хорни К. Зибр. телевизор в 3 тома. М.: Сенс, 1997. Т.2. стр. 174-180

Безпокойство- Хората имат умение да възприемат силна тревожност и страх, често без причина. Проявява се в психологически пренос на заплаха, дискомфорт и други негативни емоции. В случай на фобия, когато човек страда от тревожност, не можем да назовем точно причината за страха - тя става неизвестна.

Широко разпространение на тревожност. Сред децата в средното училище нивата на тревожност спадат до 90%. Сред възрастните 70% страдат от повишена тревожност на различни етапи от живота.

Психологически симптоми на тревожностможе да се появява периодично или през повечето време:

• свръхземни преживявания без причина или поради незначителна причина;
• peredchuttya bedi;
• неразумен страх от някакво чудо;
• чувство на несигурност;
• маловажен страх за живота и здравето (индивидуално или членове на семейството);
• справят се с извънредни ситуации, като тези, които не са безопасни и недружелюбни;
• потискане на настроенията;
• отслабване на уважението, отдаване на тревожни мисли;
• трудности при учене и работа поради постоянно напрежение;
• отправена е критика към себе си;
• „превъртане“ в главата ви на вашите действия и измисляне на преживяванията от това шофиране;
• песимизъм.

Физически симптоми на тревожностобяснете активирането на автономната нервна система, която регулира функционирането на вътрешните органи. Вариации незначителни и мирни:

• ускорено дихания;
• ускорен сърдечен ритъм;
• слабост;
• чувствате, че има буца в гърлото ви;
• повишено изпотяване;
• зачервена кожа;

Аутсайдерите показват безпокойство. Тревожността при хората има различни поведенчески реакции, например:

• стиска юмруци;
• щрака с пръсти;
• усмивки на дрехите;
• облизва и хапе устни;
• grise nigti;
• търка лицето.

Значението на тревожността. Безпокойството се взема предвид от сух механизъм, който е отговорен за натиска върху хората относно надвисналата несигурност или за вътрешен конфликт (борбата между съвестта и морала, социалните и културните норми). Така се казва korisna безпокойство. В разумни граници помага да се намери милост и поражение.

Повишена тревожностзачита патологичното състояние (не болест, а възстановяване от нормата). Често е реакция на физически или емоционален стрес.

Норма и патология. Норматауважение безпокойството умира, обвързани с тревожен ориз характер. При този тип хора хората често изпитват безпокойство и нервно напрежение поради незначителни събития. В този случай вегетативните симптоми (стресови промени, ускорен пулс) се появяват дори незначителни.

Признаци на психични разстройстває пристъпи на тежка тревожност, което ви измъчва в продължение на много дни, в продължение на много години, през които се чувствате самоиронични: слабост, болка в гърдите, усещане за топлина, треперене на тялото. Ако изпитвате безпокойство, това може да е симптом на:

• Тревожен раздор;
• паническо разстройство с пристъпи на паника;
• Тревожна ендогенна депресия;
• обсесивно-компулсивното разстройство;
• истерия;
• неврастения;
• Посттравматично разстройство.

Степента, до която безпокойството може да ви причини. С навлизането на тревожност се появяват поведенчески смущения.

• Изход към света на илюзиите.Често тревожността няма ясен обект. За хората това изглежда болезнено, а не страхът от нещо конкретно. Можете да видите причината за страха, тогава фобиите се развиват от тревожност.
• Агресивност.Това се дължи на факта, че човек има висока тревожност и ниско самочувствие. За да избегне потискащото чувство, той омаловажава другите хора. Това поведение ще донесе незабавно облекчение.
• Бездействие и апатия, което е наследство от тревожна тревожност и е свързано с изчерпване на умствените сили. Намаляването на емоционалните реакции прави важно да се разгледа причината, поради която възниква безпокойството и заспиването, както и горчивината на живота.
• Развитие на психосоматични заболявания. Физическите симптоми на тревожност (сърцебиене, чревни спазми) се влошават и стават причина за заболяването. Възможни последствия: вирулентен колит, разширени вени, бронхиална астма, невродермит.

Каква е причината за безпокойството?

Да попитате: „Каква е причината за безпокойството?“ Няма ясен отговор. Психоаналитиците казват, че причината е, че обикновените хора не бягат от възможността да бъдат морални. Психиатрите смятат, че това се дължи на неправилното лечение на стреса. Невробиолозите потвърждават, че основна роля играят особеностите на неврохимичните процеси в мозъка.

Причинете развитието на тревожност

1. Вродени особености на нервната система.Безпокойството се основава на слабост на нервните процеси, което е типично за хора с меланхоличен и флегматичен темперамент. Преживяващите причини се засилват от особеностите на неврохимичните процеси, протичащи в мозъка. Тази теория се основава на факта, че екстремната тревожност се предава от едно поколение на друго и след това се фиксира на генетично ниво.
2. Особености на образованието и социалната среда.Развитието на тревожност може да бъде провокирано от прекалено ревностното настойничество на бащите и недружелюбното позициониране на страната на изгнаниците. Под тяхно влияние особеностите стават забележими още в детството и се проявяват при възрастни.
3. Ситуации, свързани с риск за живота и здравето.Те могат да включват сериозни заболявания, атаки, автомобилни катастрофи, катастрофи и други ситуации, които будят у хората силен страх за техния живот и благополучие. Тогава това безпокойство се разпространява във всички обкръжения, които са свързани с тази ситуация. И така, човек, който е оцелял при автомобилна катастрофа, изпитва безпокойство за себе си и своите близки, когато върви близо до превозни средства или пресича пътя.
4. Повтарящ се и хроничен стрес.Конфликтите, проблемите в специален живот, манията на Розумов по ученичките и роботите изчерпват ресурсите на нервната система. Отбелязано е, че колкото повече негативна информация има човек, толкова по-тревожен е той.
5. Тежко соматично заболяване.Заболявания, които са придружени от силна болка, стрес, висока температура, интоксикация на тялото, нарушават биохимичните процеси в нервните клетки, което може да доведе до тревожност. Стресът, който причинява сериозни заболявания, води до склонност към негативни мисли, което също води до тревожност.
6. Хормонални нарушения.Нарушенията на ендокринната система водят до промени в хормоналния баланс, което осигурява стабилността на нервната система. Често тревожността е свързана с излишък от хормони на щитовидната жлеза и увреждане на яйчниците. Периодичното безпокойство, причинено от смущения в производството на държавни хормони, се появява при жените по време на менструалния период, както и по време на бременност, след бременност и аборт и по време на менопаузата.
7. Неправилно хранене и недостиг на витамини.Бракът на живата реч води до нарушаване на метаболитните процеси в организма. А мозъкът е особено чувствителен към глад. Производството на невротрансмитери се влияе негативно от липсата на глюкоза, витамини от група В и магнезий.
8. Броят на физическите изисквания.Заседналият начин на живот и липсата на редовна физическа активност нарушават обмена на реч. Тревожността е резултат от този дисбаланс, който се проявява на психическо ниво. И всъщност редовните упражнения активират нервните процеси, облекчават отделянето на хормони на щастието и облекчават тревожните мисли.
9. Органично увреждане на мозъка,при които кръвообращението и храненето на церебралната тъкан са нарушени:

• Тежки инфекции в детска възраст;
• Наранявания, претърпени под завесите;
• Нарушение на мозъчния кръвоток при атеросклероза, хипертонична болест, възрастови промени;
• Промени, причинени от алкохолизъм и наркомания.

Психолози и невролози са стигнали до извода, че тревожността се развива, защото хората имат вродени характеристики на нервната система, както са открили социални и психологически служители.
Причини за тревожност при деца

• Има голяма грижа от страна на бащите, които трябва да пазят детето, да се страхуват от болести, наранявания и да демонстрират страха си.
• Неспокойствието и недоверието на бащите.
• Алкохолизъм сред бащите.
• Части от конфликт в присъствието на деца.
• Проблемен живот с бащи. Субстанция на емоционален контакт, сън. Няма много обич.
• Страх от раздяла с майката.
• Агресията на децата на бащите.
• Критиката е прекомерна и детето е защитено от страна на бащи и инвеститори, което води до вътрешни конфликти и понижено самочувствие.
• Страх от неосъзнаване на зрелостта: „Ако имам милост, те не ме обичат.“
• Непоследователните ползи на бащата, когато майката го позволява, но бащата защитава, или „Не е възможно, но днес е възможно“.
• Класата на това семейство е страхотна.
• Страх от разболяване от едногодишни деца.
• Липса на независимост на детето. Невъзможно е да се отпуснете сами, да ядете, да си легнете с връзката си.
• Страховете на децата са свързани със страшни приказки, анимационни филми и филми.

Приемане на различни лекарствени средстваМожете също така да предвидите тревожност при деца и възрастни:

• лекарства, които противодействат на кофеина - цитрамон; лица от студа;
• лекарства, които могат да заменят ефедрин и други лекарства - бронхолитин, хранителни добавки за отслабване;
• хормони на щитовидната жлеза - L-тироксин, алостин;
• бета-адренергични стимуланти - клонидин;
• антидепресанти - прозак, флуоксикар;
• психостимуланти - дексамфетамин, метилфенидат;
• Кукропизни функции - новонорм, диабрекс;
• наркотични аналгетици (ако се използват) - морфин, кодеин.

Какви видове тревожност съществуват?

През Розвиток

• Особено безпокойство- Има постоянна деликатност до степен на безпокойство, за да не се изправи пред твърде много стрес и възникналите обстоятелства. Повечето подходи се възприемат като опасни; всичко крие заплаха. Респектиран от прекалено изразения ориз на специалността.
• Ситуационна (реактивна) тревожност– безпокойството възниква пред значими ситуации и е свързано с нови доказателства, възможни неудобства. Такъв страх се счита за вариант на нормата и в различен свят при всички хора. Поддържането на хората внимателни ги насърчава да се подготвят за бъдещето, което намалява риска от провал.

Зад сферата стои вината

• Първоначално безпокойство- свързани с процеса на обучение;
• Междусоциализъм- свързани с трудностите при приобщаване към пеещи хора;
• Свързано с твърдения за себе си- Силната ревност е свързана с ниско самочувствие;
• Социални- Идва от необходимостта да общувате с хората, да се опознавате, да се срещате, да водите разговор;
• Безпокойство относно избора- Недопустимо е да чувате алармата, когато е необходимо да направите избор.

За пръскане на хората

• Мобилна тревожност- Провокира човек към действия, насочени към намаляване на риска. Активира волята, подобрява умствените процеси и физическата активност.
• Облекчаване на безпокойството- Парализира волята на човека. Трудно е да се вземе решение и да се предприемат действия, които биха помогнали да се намери изход от ситуацията.

За адекватността на ситуацията

• Адекватна тревожност– реакция на обективно съществуващи проблеми (свои, на екипа, на новата работа). Може да е свързано с една област на дейност (например работа с шеф).
• Неуместно безпокойство– Това е резултат от конфликт между високо и ниско самочувствие. Обвинява настоящата доброта и изобилието от проблеми. Хората смятат, че неутралните ситуации са заплаха. Има много области от живота, които са изпълнени с напрежение и напрежение (образование, социален живот, здраве). Често се среща сред подчинените.

За виралност

• Намалена тревожност– избягвайте потенциално опасни ситуации, които представляват заплаха, не реагирайте на аларма. В резултат на това човек подценява сериозността на ситуацията, е изключително спокоен, не се подготвя за възможни трудности и често се изправя пред задълженията си.
• Оптимална тревожност– тревожността възниква в ситуации, които изискват мобилизиране на ресурси. Тревожността е изразена по-слабо, което е важно за нейната функция и осигурява допълнителен ресурс. Беше отбелязано, че хората с оптимална тревожност са по-способни да контролират психическото си състояние от останалите.
• Повишена тревожност- Тревожността се проявява често, много силно и без причина. Той пречи на адекватната реакция на човека и блокира волята му. Повишената тревожност води до объркване и паника в неочакван момент.

Към какъв лекар трябва да се обърнете от притеснение?

Хората с тревожен характер не се нуждаят от радост, тъй като „характерът не се радва“. Те могат да бъдат облекчени чрез пълно възстановяване за период от 10-20 дни и намаляване на стресова ситуация. Ако не сте се върнали към нормалното си състояние в редица страни, трябва да потърсите помощ преди това психолог. Ако се открие признак на невроза, тревожен дисбаланс или друго увреждане на вените, се препоръчва да се прибегне до психотерапевт или психиатър.

Как се коригира безпокойството?

Корекцията на тревожността може да започне с установяване на точна диагноза. В случай на тревожна депресия може да са необходими антидепресанти, а в случай на невроза - транквиланти, които ще бъдат неефективни при тревожност. Основният метод за лечение на тревожността като особеност е психотерапията.

1. Психотерапия и психологическа корекция

Въздействието върху психиката на човек, който страда от висока тревожност, изисква използването на техники и различни техники. Ефективността на този подход в случаи на тревожност е висока, но ще отнеме време. Корекцията може да отнеме до няколко години.

1. Поведенческа психотерапия

Поведенческата психотерапия се използва за промяна на реакцията на човек към ситуации, които причиняват безпокойство. Можете да реагирате на тази ситуация по различни начини. Например, когато тръгвате на път, може да имате притеснения, които може да възникнат, когато сте на път, но може да се насладите на възможността да разгледате ново място. Хората с екстремна тревожност са склонни да имат негативни мисли. Смърди като мисли за грижите и трудностите. Целта на поведенческата психотерапия е да промени мисловния модел към положителен.
Likuvannya се извършва на 3-ти етап

1. Значение на тревожността на Джерело. Защо е необходимо да се отговори на въпроса: „За какво си мислехте преди това, което ви накара да се чувствате тревожни?“ Този обект или ситуация, по-голяма от всичко, е причината за безпокойство.
2. Поставете под въпрос рационалността на негативните мисли. „Колко голям е шансът най-големите страхове да се сбъднат?“ Наречете го много малък. Ако нещата се влошат, тогава в абсолютното мнозинство от случаите резултатът ще бъде същият.
3. Заменете негативните мисли с позитивни.Пациентът се насърчава да замени мислите с положителни и реалистични. Тогава, в момента на чувство за вина, тревожността повтаря мислите им.

Поведенческата терапия не се занимава с причината за безпокойството, а по-скоро ви учи да мислите рационално и да контролирате емоциите си.

1. Експозиционна психотерапия

Това се основава директно на системно намаляване на чувствителността към ситуация, която предизвиква тревожност. Този подход понякога е труден, тъй като безпокойството е свързано със специфични ситуации: страх от височини, страх от големи первази, пътувания в големи превозни средства. В тази ситуация човек постепенно се ограничава от ситуацията, давайки му възможност да се справи със страха си. С лично посещение при психотерапевт задачата ще се улесни.

1. Предвид ситуацията. Пациентът е помолен да затвори очи и да види ситуацията във всички подробности. Ако почувствате, че тревожността достига непосредственото ви ниво, трябва да се освободите от неприятния образ и да се обърнете към реалността, а след това да преминете към чиста релаксация и релаксация. На следващата среща психологът гледа снимки и филми, които демонстрират окаяна ситуация.
2. Запознаване със ситуацията. Хората трябва да стигнат до дъното на това, от което се страхуват. Излезте на балкона на висок щанд, поздравете присъстващите в класната стая, застанете на автобусната спирка. В този случай той усеща безпокойство, но осъзнава, че тревогата и страховете му не са потвърдени.
3. Обаждане към ситуацията. Необходимо е да се увеличи срокът на експозиция - карайте колело, огледайте се, карайте една стъпка по транспорта. Стъпка по стъпка задачите стават все по-сложни, часът прекарва повече време в тревожна ситуация, но когато алармата започне да възниква, алармата значително се променя.

Когато са завладени, поведението на хората може да демонстрира тяхното смирение и смирение, което не съответства на вътрешните им чувства. Промяната на поведението ви помага да промените отношението си към ситуацията.

1. Хипносугестивна терапия

По време на сесията хората се въвеждат в хипнотично състояние и им се внушават нагласи, които ще помогнат за промяна на неправилните умствени модели и нагласи към нещастни ситуации. Навигацията включва редица прави линии:

1. Нормализиране на процесите, протичащи в нервната система.
2. Повишено самочувствие и самочувствие.
3. Забравяне на неприятни ситуации, които са причинили развитието на тревожност.
4. Това води до ясна положителна индикация, че има ситуация на нужда. Например „Подхожда ми да летя със самолети; в часа на летене изживях най-красивите моменти от живота.“
5. Във въздуха се усеща спокойствие и сигурност.

Тази техника ви позволява да помогнете на пациент с всякакъв вид тревожност. Някои лезии могат да бъдат вредни и противопоказани.

1. Психоанализа

Работата с психоаналитик е насочена към идентифициране на вътрешни конфликти между инстинктивните инстинкти, моралните стандарти и човешките способности. След познаване на загубите, тяхното обсъждане и преосмисляне, тревожността възниква веднага щом се разбере причината за това.
Това е неспособността на хората самостоятелно да идентифицират причината за безпокойството и да потвърдят какво е под техен контрол. Психоанализата помага да се проникне в подсъзнанието и да се идентифицира причината за безпокойството, като по този начин се идентифицира ефективна техника.
Психологическа корекция на тревожността при деца

1. Игра терапия

Това е практичен метод за лечение на тревожност при деца в предучилищна и младша училищна възраст. С помощта на специално подбрани игри е възможно да се разкрие скрития страх, който предизвиква безпокойство и безпокойство. Поведението на детето през часа показва процесите, които то претърпява към неизвестното. Информацията се премахва и се консултира с психолог за избор на техники за намаляване на тревожността.
Най-обширният вариант за игрова терапия е, ако децата бъдат насърчавани да играят ролята на това, от което се страхуват - олово, бандити, читатели. В началните етапи може да има индивидуални игри с психолог и родители, след това групови игри с други деца. Страхът и тревожността се променят дори след 3-5 дни.
За да облекчите безпокойството, играйте играта Masquerade. Децата виждат различни дрехи за възрастни. След това ще демонстрираме избора на ролята на маскарада. Поискайте информация за вашия характер и играйте с други деца, които също са „в характера“.

1. Казка терапия

Тази техника за намаляване на тревожността при децата включва писане на истории самостоятелно или заедно с възрастни. Вон ви помага да идентифицирате страховете си, да измислите план за действие в отчаяна ситуация и да управлявате поведението си. Може да спечелите промените в тревожността по време на периоди на умствена тревожност. Подходящо за деца над 4 години и за деца.

1. Проверка на напрежението

За да облекчите болката, която придружава тревожността, използвайте дихолична гимнастика, бебешка йога, йога или упражнения, насочени към отпускане на мускулите.
Играйте за облекчаване на стреса

Гра	Инструкции за деца
"Ще разклатя чантата"	Сгъваме устната в тръба. Съвсем ясно, сигурен съм, че ще разтърся чантата. Очевидно е колко голяма и красива е чантата ни. Усмихваме се.
"Дудочка"	Вижда се напълно през сгънатите устни, опипани с пръсти по прозрачната тръба.
„Подарък под Ялинка“	Вдишваме, затваряме очи и си представяме най-големия подарък под елхата. Вижда се, смазва очите, изобразява радост и удивление на лицето.
"мряна"	Вдишайте - повдигнете щангата над главата си. Виждаме - спускаме щангата върху опората. Тялото е наведено напред, отпускане на мускулите на ръцете, шията, гърба и напрежението.
"Хъмпти Дъмпти"	Когато фразата „Хъмпти Дъмпти седи на стената“ се увива около тялото, ръцете са отпуснати и следват свободно тялото. „Във всичките ми мечти се наричаше Хъмпти Дъмпти“ - рязък тласък на тялото напред, отпуснати ръце и шия.

1. Семейна терапия

Разговорите на психолога с всички членове на семейството спомагат за оцветяването на емоционалната атмосфера в семейството и развиват стил на обучение, който позволява на детето да се чувства спокойно, да разбира своите нужди и значимост.
При среща с психолог е важно присъствието и на двамата бащи, а при необходимост и на бабата и дядото. Необходимо е да се вярва, че след 5 години детето ще слуша повече бащата на същата страница, което може да има специален приток.

1. Медикаментозно лечение на тревожност

Група лекарства	Имение Ликарски	Дия
Ноотропни лекарства	Фенибут, Пирацетам, Глицин	Показва се при изчерпване на енергийните ресурси на мозъка. Нарушават функциите на мозъка, намаляват чувствителността ви към фактори, които ви вредят.
Успокоителни на растителна основа	Настойки, настойки от маточина, валериана, кучешка капка, черен пипер	Те внушават спокоен ум и заместват страха и безпокойството.
Селективни анксиолитици	Афобазол	Облекчава тревожността и нормализира процесите в нервната система, насочени към нейната причина. Не причинявайте увреждане на нервната система.

Самопомощ при тревожни разстройства

Методи за намаляване на тревожността при възрастни

• Самоанализ- Опитайте се самостоятелно да разрешите вътрешния конфликт. За да започнете, трябва да комбинирате два списъка. Първата е „Искам“, където да поставя всичките си материални и нематериални нужди. Другият е „Задължителен/Виновен“, където да се внесат задълженията и вътрешните ограничения. След това се изглаждат и избърсват. Например „Искам да вдигна цената“, известен още като „Трябва да изплатя заема и да платя за децата“. На първия етап е важно да промените тревожността. След това разберете кое е по-ценно и важно за вас. Каква е възможността за компромис между „желания” и „нужди”. Например, цената ще бъде кратка, след като изплатите заема. Последният етап е разработването на план за действие за подпомагане на победоносния Бажан.
• Автотренинг за подобряване на самочувствието.Това води до самовъзстановяване и релаксация, базирана на месо. Често в сърцевината на безпокойството има харесване между орехите и същността на вярата в собствените сили – „Искам да задоволя хората, иначе не съм достатъчен“. Самореконструкцията е насочена към ценността на вярата в себе си. За когото в спокойно състояние е по-добре да повторите словесни формули с необходимите утвърждения преди пъшкане. „Тялото ми е напълно спокойно. Аз съм гарна. Възхитена съм от себе си. Аз съм очарователна." Резултатът ще се подобри значително, ако комбинирате автотренинг и работите върху себе си в други области: спорт, интелектуално развитие и др.
• Медитация. Тази практика включва дишане надясно, мускулна релаксация и концентрация върху пеещ обект (звук, половин свещ, дъх, точка в областта между веждите). В този случай е необходимо да изхвърлите всички мисли, не да ги отхвърляте, а да ги игнорирате. Медитацията помага да се организират мислите и емоциите, да се концентрира върху настоящия момент – „тук и сега“. Това се заменя с безпокойство, което е неописуем страх от бъдещето.
• Промяна в жизнената ситуация -роботи, семеен лагер, cola spilkuvannya. Безпокойството често произтича от необходимостта да работим по начини, които противоречат на целите, моралните принципи и способности. Когато се разберат причините за вътрешния конфликт, възниква безпокойство.
• Повишена успеваемост. Когато човек се чувства успешен във всяка област (работа, домашна работа, семейство, спорт, творчество, пеене), това значително повишава самочувствието и намалява тревожността.
• Spilkuvannya.Колкото по-голям е броят на хората и социалните контакти, толкова по-ниско е нивото на тревожност.
• Забелязвайте редовно.Упражнението 3-5 пъти на ден в продължение на 30-60 минути ще намали нивото на адреналина и ще насърчи производството на серотонин. Миризмите възстановяват баланса на нервната система и подобряват настроението.
• Режим на възстановяване и сън.Пълният 7-8 годишен сън обновява ресурсите на мозъка и насърчава неговата дейност.

Моля, имайте предвид, че тези методи не дават незабавни резултати в борбата с безпокойството. Ще видите значително намаление след 2-3 месеца и след това ще стане по-малко тревожно за няколко месеца редовни упражнения.

• Променете степента на уважение.Тревожното дете вече страда от зависимостите на възрастните и непознаването им.
• Уважавайте само детето.Обяснете му защо греши, но не омаловажавайте стойността му, не го наричайте с обидни думи.
• Да бъда постоянен.Не могат да бъдат допуснати тези, които са били защитавани преди и напразно. Тъй като детето не знае как ще реагирате на нейната грешка, нивото на стрес се увеличава значително.
• Уникален победан на скоростИ започна връзката между детето и отчуждените. Допустимо е да сравнявате детето с нея с миналото: „Справяте се с тази инфекция по-добре от миналата година.“
• Демонстрирайте подходящо поведение в присъствието на дете. След това тези бащи стават модел за наследство в сложни ситуации.
• Не забравяйте важността на контакта кожа до кожа. Това може да включва галене, прегръдки, масаж и игри. Точките ще разкрият вашето поведение и ще успокоят детето във всеки случай.
• Хвалете детето.Похвалата може да е заслужена и щедра. Вижте за какво да хвалите детето си поне 5 пъти на ден.

Какво представлява скалата на тревожност?

Основата на нивото на тревожност е скала на тревожност. Това е тест, при който трябва да изберете утвърждението, което най-точно описва психическото ви състояние или да оцените нивото на тревожност в различни ситуации.
Има различни вариации на методи, наречени на авторите: Спилбергер-Ханин, Кондаш, Прихожан.

1. Техника на Спилбъргер-Ханин

Тази техника ви позволява да потискате както специфичната тревожност (силата на специалност), така и ситуационната тревожност (ситуационна тревожност). Това противоречи на други опции, които биха показали повече от един тип тревожност.
Техниката Spielberger-Hanina е предназначена за възрастни. Може да видите две таблици, но най-важната опция е опцията за електронно тестване. Умът е важен при преминаване на теста - не можете да се тревожите за теста твърде дълго. Необходимо е да посочите опцията, която първо ви е хрумнала.
За идентифициране на специална тревожностНеобходимо е да оцените 40 преценки, за да опишете чувствата си СТРАХОТЕН(в повечето случаи). Например:

• лесно се смущавам;
• Чувствам се щастлив;
• Щастлив съм;
• скучно ми е

За борба със ситуационната тревожностнеобходимо е да се оцени 20 съджен, както описват почти В ТОЗИ МОМЕНТ.Например:

• Спокоен съм;
• Доволен съм;
• Нервен съм;
• срам ме е

Оценката за небрежност се дава по 4-степенна скала, от „изобщо, не толкова“ – 1 точка, до „в повечето случаи/напълно вярно“ – 4 точки.
Бали не трябва да се обобщава, но за да тълкувате доказателствата, използвайте ключа. Това ще помогне на кожата да оцени качеството на пеене на топките. След обработка на отговорите се идентифицират индикатори за ситуативна и специфична тревожност. Те могат да варират от 20 до 80 точки.

1. Скала за тревожност при деца

Тревожността при деца от 7 до 18 години трябва да потърси помощ методи за многосветова оценка на детската тревожностРомицин. Техниката най-често се представя в електронен вариант, което опростява нейното поведение и обработка на резултатите.
Добавя до 100 хранения, така че е необходимо да кажете „така“ и „не“. Това хранене е свързано с различни сфери на дейност на детето:

• прекомерна тревожност;
• контейнери с едногодишни;
• стогодишни жени с бащите си;
• бележки с учители;
• обръщане на знанието;
• оценка на отсъстващите;
• успех с ученика;
• себеизразяване;
• намалена умствена активност, тревожност;
• вегетативни прояви на тревожност (затруднено дишане, изпотяване, повишена сърдечна честота).

Скалата на кожата може да бъде запълнена с една от 4 стойности:

• Пресилена тревожност - може би суха реакция;
• Нормално ниво на тревожност, което води до действие;
• Адванс ревен - в екстремни ситуации безпокойството нарушава адаптацията на детето;
• Високият ревен е необходима корекция на тревожността.

Методът за широкообхватна оценка на тревожността на децата ни позволява да определим нивото на тревожност, да определим какви проблеми има и да установим причината и развитието.

Показателно е, че въпреки че повишената тревожност при деца и възрастни не е опасна за здравето, тя също налага пристрастия в поведението на хората, правейки ги по-уязвими или дори агресивни, затруднявайки справянето с тълпата. , пътуването, като ситуация, която представлява заплаха. Този процес допринася за процеса на вземане на решения, като внимателно се избират не тези, които ще донесат успех, а тези, които носят по-малък риск. Следователно коригирането на тревожността ви позволява да живеете по-пълноценен и щастлив живот.

Браузър